Shin kina kuma jin rashin jin daɗi a jiki, ciwon baya , da rashin barci a lokacin daukar ciki? Musamman ma yayin da jariri ke gabatowa, kuma cikinki ke girma, kwanciya a gefenki yana zama da wahala, ko? Wataƙila ba za ki iya yin barci kamar yadda kike yi a da ba. A yau za mu yi magana game da wani abu na musamman da zai iya taimaka miki a lokacin. Wato matashin kai na ciki, ko kuma kamar yadda mutane da yawa suka san su, 'Matsunoni Masu Ciki'.
Me yasa yake da mahimmanci a yi barci a gefenka yayin daukar ciki?
Likitan ki ya gaya miki cewa ya fi kyau ki kwanta a gefenki a lokacin daukar ciki, musamman bayan watanni. Akwai dalilai da dama da suka sa hakan ya faru.
A taƙaice dai, binciken farko ya nuna cewa kwanciya a gefen hagu shine mafi kyawun matsayi ga jariri mai lafiya a lokacin daukar ciki . An gano cewa yin barci ta wannan hanyar, idan aka kwatanta da kwanciya a gefenki (kwance a bayanki), yana rage haɗarin haihuwa a lokacin daukar ciki.
Bugu da ƙari, idan kina barci a bayanki, nauyin mahaifar da ke girma zai iya matse manyan jijiyoyin jininki. Wannan zai iya takaita kwararar jini zuwa mahaifa. Wannan zai iya haifar da ƙarancin nauyin haihuwa, raguwar iskar oxygen ga jariri, da sauran matsalolin lafiya .
Ko da ba ki da juna biyu, akwai fa'idodi na yin barci a gefenki. Yin barci a gefenki magani ne mai kyau na magance matsalolin numfashi yayin barci, kamar minshari da kuma apnea na barci. Yin barci a gefenki yana da amfani ga waɗanda ke fama da matsalar acid reflux da kuma sauƙaƙe narkewar abinci.
Duk da haka, akwai wani koma-baya da ke tattare da kwanciya a gefenki kowace rana. Wato, yana iya haifar da ciwo a wurare kamar kafadu, kwatangwalo, da wuya. Wannan ciwon na iya zama mafi muni a lokacin daukar ciki, yayin da nauyin jikinki ke ƙaruwa.
Ta yaya matashin kai na ciki zai iya taimakawa da wannan?
Shi ya sa aka tsara waɗannan matashin kai na musamman. Matashin ciki matashin kai ne na musamman da aka ƙera don rage radadin da uwa mai juna biyu ke fuskanta lokacin da take barci a gefenta da kuma samar da kyakkyawan tallafi ga cikinta da ke girma .
Yawancin waɗannan suna zuwa ne ta hanyar manyan matashin kai waɗanda za su iya ɗaukar nauyin jikinka gaba ɗaya. Matashi ɗaya zai taimaka wa wuyanka, baya, ciki, gwiwoyi, da kwatangwalo . Wannan zai hana gaɓoɓinka su matse da juyawa yayin da kake barci, wanda hakan zai haifar da ciwo.
Za ka iya tunanin, "Zan iya yin wannan da 'yan matashin kai na yau da kullun, ko ba haka ba?" Gaskiya ne, amma matsalar ita ce, idan muka yi jifa muka juya barcinmu, waɗannan matashin kai suna warwatsewa suna faɗuwa daga kan gado. Amma wannan matashin kai na ciki ba ya faruwa saboda yanki ɗaya ne, daidai inda ya kamata ya kasance. Kuma an tsara shi don ya dace da siffar jikin mai ciki, musamman cikinka. Don haka ya yi daidai da siffar jikinka kuma yana ba da tallafi daidai inda yake buƙatarsa.
Wadanne nau'ikan matashin kai na ciki ne ake da su?
Waɗannan matashin kai suna zuwa da siffofi da girma dabam-dabam. Wannan jadawalin zai taimaka muku zaɓar wanda ya dace da ku.
| Nau'in matashin kai | Bayyanar da girma | Amfani |
|---|---|---|
| Matashin kai | Waɗannan su ne mafi ƙanƙanta nau'in. Ƙaramin matashin kai mai siffar murabba'i ko zagaye. | Za ka iya sanya shi a inda kake buƙatar tallafi mafi girma (misali, a ƙarƙashin ciki, a baya). |
| Matasan Jiki Gabaɗaya | Waɗannan su ne nau'in da ya fi girma. Suna kama da harafin Turanci 'U' ko 'C'. | Yana ba da tallafi a ko'ina cikin jiki. Yana ba da tallafi ga wuya, baya, ciki, da ƙafafu a lokaci guda. |
| Matashin Jiki Mai Tsawon Cikakke | Waɗannan dogayen kamar matashin kai na yau da kullun ne, amma suna lanƙwasa don dacewa da ciki. | Duk jiki yana ci gaba da samun tallafi. Amma har yanzu dole ne ka yi amfani da matashin kai na yau da kullun don tallafawa wuyanka. |
Ta yaya zan zaɓi matashin kai na ciki wanda ya dace da ni?
Jikin kowa da bukatunsa sun bambanta. Don haka abin da ya fi dacewa ga mutum ɗaya bazai yi aiki ga wani ba.Matashi ɗaya bazai dace da wani ba. Yi la'akari da waɗannan abubuwa yayin zabar matashin kai.
Gano buƙatunka.
Ina kake jin zafi sosai idan kana barci? Bayanka? Kwankwasonka? Sannan ka zaɓi matashin kai wanda ke ba da tallafi mai kyau ga waɗannan wurare. Kana juyawa da juyawa sosai yayin barci? Sannan matashin kai mai siffar 'U' yana da kyau domin ba sai ka sanya matashin kai a ɗayan gefen ba lokacin da kake canza gefe.
Duba ko yana da sauƙin tsaftacewa.
Kina yin gumi sosai a lokacin daukar ciki, don haka yana da muhimmanci ki zabi matashin kai mai murfin da za a iya wankewa wanda za a iya cirewa cikin sauƙi a wanke.
Ka yi tunani game da halayen barcinka.
Shin kin riga kina da matashin kai da kike so sosai? Sannan ki zaɓi matashin kai na ciki wanda za a iya amfani da shi tare da wannan matashin kai (misali cikakken tsayi ko wedge).
Idan tagwaye ne fa?
Idan kina da juna biyu, zai fi kyau ki zaɓi matashin kai mai daidaitawa wanda za a iya daidaita shi gwargwadon girman cikinki.
Barci mai kyau yana da matuƙar muhimmanci a lokacin daukar ciki, don haka kada ku ji tsoron yin siyayya ku gwada wasu matashin kai daban-daban domin nemo wanda ya fi dacewa da ku.
Yaya kake amfani da wannan matashin kai?
Yana da sauƙin amfani. Dangane da siffar matashin kai da ka zaɓa, ka sanya shi a wuri mai kyau domin ya tallafa wa wuraren da suka fi ciwo .
Misali, idan matashin kai ne mai siffar 'C' ko 'U', za ka iya kwantar da kanka a saman matashin kai mai lanƙwasa, ka riƙe tsakiya da hannu biyu, sannan ka sanya ɗayan ƙarshen tsakanin gwiwoyinka. Idan matashin kai ne mai siffar 'U', za ka iya kuma sanya ɗayan ƙarshen a bayanka don tallafawa bayanka.
Wannan matashin kai zai yi maka amfani sosai ko da bayan ka haifi jariri. Za ka iya amfani da shi a matsayin tallafi yayin shayarwar jaririnka, yayin da kake riƙe da jaririnka, da kuma yayin da jikinka ke murmurewa daga haihuwa. Wasu mutane suna ci gaba da amfani da waɗannan matashin kai koda bayan sun haifi jariri saboda jin daɗinsu.
Saƙon Ɗauka Gida
- Matashin kai na ciki babban mafita ne don rage ciwon baya, kwatangwalo, da kuma gaɓɓai waɗanda ka iya faruwa lokacin da kake barci a gefenka yayin daukar ciki.
- Barci a lokacin daukar ciki, musamman a gefen hagu, yana da matukar muhimmanci ga lafiyar uwa da jariri.
- Lokacin zabar matashin kai da ya dace da kai, yi la'akari da abubuwa kamar inda kake jin zafi, yanayin barcinka, da sauƙin wankewa.
- Ana iya amfani da waɗannan matasan kai bayan haihuwa, yayin shayarwa, da kuma don jin daɗi.
- Kullum ku yi magana da likitan ku game da duk wani ciwo ko matsalolin barci da kuke fuskanta yayin daukar ciki.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku