ʻO ka lilo ʻana i makua kekahi o nā kuleana a me nā pilikia nui loa o ka honua. He mea ia i loaʻa i nā kānaka a pau. Akā inā loaʻa iā ʻoe ka ADHD ( attention deficit hyperactivity disorder), hiki ke paʻakikī iki ka pilikia. ʻO nā hōʻailona ADHD e like me ka paʻakikī i ka hoʻolohe ʻana, ka impulsivity, a me ka paʻakikī i ka hoʻonohonoho ʻana hiki ke hoʻolilo iā ia i mea paʻakikī loa ka mālama ʻana i kāu mau keiki. Eia kekahi, hiki ke hoʻoilina ʻia ka ADHD. ʻO ia ke kumu o ka hapalua o nā keiki me ka ADHD he makuahine a makua paha nona ke ʻano. No laila, e nānā kākou pehea e kū pono ai i kēia pilikia.
ʻO ka mea mua, e hoʻomalu i kāu ADHD.
ʻO kēia ka mea nui loa. Inā ʻoe e lawe nei i ka lāʻau kūpono no kāu ADHD, inā he lāʻau lapaʻau a he ʻano hana paha, e hoʻoikaika nui ia iā ʻoe ma ke ʻano he makua. E hōʻemi pū ia i ke kaumaha ma luna o nā mea a pau o ka ʻohana.
E noʻonoʻo i ka maʻalahi o ka hoʻomākaukau ʻana i kāu keiki no ke kula, hana i kā lākou haʻawina home, a hoʻopau i nā mea liʻiliʻi ma mua o ka hiamoe ʻana i ka pō. ʻOi aku ka maʻalahi o kahi hana maʻamau e like me kēia no ʻoe a me kāu keiki.
I kekahi manawa, paʻakikī i nā mākua me ADHD ke kāohi i ko lākou mau manaʻo ke hana hewa kā lākou keiki. Hiki paha iā lākou ke poina e mahalo i nā mea maikaʻi a kā lākou keiki e hana ai. Hiki i ka lāʻau kūpono ke kōkua iā lākou e kāohi i kēia mau manaʻo.
Inā loaʻa i kāu keiki ka ADHD, he mea nui iā ʻoe ke kōkua iā ia e loaʻa ka lāʻau lapaʻau. Ke kāohi ʻia kāu mau hōʻailona, e maʻalahi iā ʻoe ke hāʻawi i kāu keiki i kāna lāʻau lapaʻau i ka manawa kūpono a hoʻomanaʻo i kāna mau manawa i koho ʻia.
E hoʻomanaʻo, hiki iā ʻoe ke mālama pono i kāu keiki inā ʻoe e olakino. E like me ka pilikia ma ka mokulele, pono ʻoe e kau i kāu pale maka oxygen ma mua o ke kōkua ʻana i nā poʻe ʻē aʻe.
E hoʻokaʻawale i kahi manawa e launa pū ai me kāu mau keiki.
Hiki i ka ADHD ke hoʻohuli mau i kou manaʻo i nā mea ʻē aʻe, a hiki iā ia ke alakaʻi iā ʻoe me ka ʻike ʻole i ka nānā hoʻokahi a kāu keiki e pono ai.
ʻO ka hopena maikaʻi loa, ʻo ia ka hoʻokaʻawale ʻana i kahi manawa liʻiliʻi i kēlā me kēia lā ma ke ʻano he "manawa pēpē." ʻOiai inā he 15 mau minuke wale nō, ʻaʻole ia he mea nui. E hoʻonoho i kahi mea hoʻomanaʻo i loko o kāu puke moʻolelo a i ʻole ma kāu kelepona e hōʻoia i ka hoʻokaʻawale ʻana i kēia manawa no kāu keiki. I loko o ia manawa, hiki iā ʻolua ke pāʻani pū, kaha kiʻi, a kamaʻilio wale paha.
E hoʻohana i ka uaki e hoʻomau i ka noʻonoʻo.
Ke mālama ʻoe i nā keiki, hiki ke paʻakikī ke hoʻopaʻa i kou manaʻo. Ke hele kou manaʻo ma kahi ʻē, ʻoi aku ka nui o ka pilikia o ke keiki. Kiʻekiʻe loa kēia pilikia inā loaʻa pū kekahi i ke keiki ka ADHD.
ʻAʻole lawa ka manaʻo wale nō no kēia. ʻO ka mea maikaʻi loa e hana ai, ʻo ia ka hoʻohana ʻana i kahi uaki . Ma muli o ka makahiki o ke keiki, e hoʻonohonoho i ka uaki no 15 a 30 mau minuke, a i kēlā me kēia manawa āu e lohe ai i ke kani, e nānā i ke keiki a nānā inā maikaʻi a palekana ʻo ia. E kōkua kēia i ka hoʻihoʻi ʻana i kou manaʻo i ke keiki.
E kūpaʻa mau.
ʻO ka poʻe me ADHD ke ʻano o ka kamaʻilio a me ka hana me ka noʻonoʻo ʻole. ʻO ia ke kumu e hiki ai iā ʻoe ke pane ʻokoʻa i ka hewa like a ke keiki e hana ai i kēlā me kēia lā. No ka laʻana, ke hoʻolei ke keiki i kahi mea pāʻani ma ka papahele, i kekahi lā ʻakaʻaka ʻoe iā ia a i kekahi lā aʻe e hoʻohewa nui ʻoe iā ia. He mea huikau loa kēia no ke keiki. ʻAʻole pono iki kēia ʻano hana o ka kaohi ʻana i ke ʻano o ke keiki.
Ma ke ʻano he hopena no kēia, e hoʻokumu i kekahi mau lula maʻamau no ka hale. E hana pū me kāu hoa e hana i kēia mau lula. E hoʻoholo mua i ka hoʻopaʻi a i ʻole ka pane no ka uhaki ʻana i kēia mau lula. E kākau i kēia mau lula a kau iā lākou ma kahi e ʻike ai nā mea a pau. Ke huhū ʻoe i kahi keiki, e nānā i kēia papa inoa ma mua o kou pane ʻana ma ke ʻano kūpono ʻole.
E hoʻokaʻawale i kahi "manawa hoʻomaha" nou iho.
Inā ʻoe e kaumaha a kaumaha nei i nā hana a nā keiki, e ʻimi i kahi ala e hoʻomaha ai. ʻOiaʻiʻo, pono ʻoe e hoʻonohonoho i kahi manawa nou iho e hoʻomaha ai a hoʻomaha ma ka liʻiliʻi i hoʻokahi manawa i ka pule. He leʻaleʻa kāu? He hana punahele? E hoʻokaʻawale i ka manawa e hana ai i kēlā mau mea.
Pono kēlā me kēia makua i kahi manawa kaʻawale mai kā lākou mau keiki. Akā no nā mākua me ADHD, ka poʻe paʻakikī i ka hoʻomalu ʻana i ko lākou mau manaʻo, he mea nui loa kēia. Inā manaʻo ʻoe e huhū nui ana ʻoe a kokoke kāu keiki e huhū, e hele i kahi lumi mālie a e hoʻomaha iki. E hoʻokaʻawale i kekahi mau minuke e hanu a mālie.
He mea naʻauao ke kaʻana like i nā hana o ka hale.
Ma ke ʻano he makua me ADHD, pono ʻoe e ʻike i kou mau ikaika a me kou mau nāwaliwali. E kamaʻilio ākea e pili ana i kēia me kāu hoa. Inā he ʻohana a he hoaaloha paha kou e hiki ke kōkua, e hoʻokomo pū iā lākou i kēia. E kaʻana like i nā hana o ka hale.
| Nā Hana āu e ʻike ai he paʻakikī | Nā Hana Hiki iā ʻoe ke Hana Maʻalahi |
|---|---|
| Nā mea e pono ai ke hana i ka manawa kūpono. Eia kekahi laʻana, ka hoʻonohonoho ʻana i kahi manawa e ʻike ai i ke kauka, a i ʻole e hoʻomanaʻo iā ʻoe iho e hoʻouna i kahi papahana kula i ka manawa kūpono. | Nā hana ʻaʻole pono e hana ʻia i ka manawa kūpono. Eia kekahi laʻana, ka holoi lole, ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka māla, a i ʻole nā hoʻoponopono liʻiliʻi ma ka home. |
| Ke aʻo ʻana i kāu keiki i ka hana home (ʻoiai inā ʻaʻole i mālama ʻia kāu ADHD, hiki ke paʻakikī ke noho kālele a aʻo mai kahi hoʻokahi). | Nā mea e like me ka lawe ʻana mai i nā mea e pono ai i ka home a me ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka hale. |
| E hoʻomau i ka noʻonoʻo ʻana i ka wā e hoʻokele ana i kahi kaʻa. Inā paʻakikī kēlā, ʻoi aku ka maikaʻi o ka waiho ʻana i nā mea e like me ka lawe ʻana i nā keiki i ke kula i kāu hoa. | Nā mea āu e akamai ai, nā mea āu e makemake ai. Malia paha he akamai ʻoe i ka kuke ʻana, a i ʻole ka hana noʻeau. E hana i nā hana like ʻole. |
Ma ka kaʻana like ʻana i ka hana ma kēia ʻano, hiki iā ʻoe ke hōʻemi i ka pilikia o ka hoʻowahāwahā ʻana i nā mea ʻohana ma muli o kou mau nāwaliwali.
E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i kēia.
ʻOkoʻa nā hōʻailona ADHD mai kēlā kanaka a kēia kanaka. Loaʻa paha i kekahi poʻe ka paʻakikī me kekahi mau kuleana ma mua o nā poʻe ʻē aʻe. No laila, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i kēia mau mea, a me kāu hoa.
A laila, hiki i ke kauka ke kūkākūkā i kou mau ikaika a me kou mau nāwaliwali ma ke ʻano he makua a hoʻopilikino i kāu hoʻolālā lapaʻau e hoʻoponopono i nā wahi āu e pono ai ke kōkua nui. Eia kekahi laʻana, inā pilikia ʻoe me kahi mea e pono ai ka nānā mau ʻana, e like me ke aʻo ʻana i kāu keiki i ka lua, hiki iā ia ke kōkua iā ʻoe e hoʻomohala i nā mākau e pono ai ʻoe e noho kālele ma kēlā hana.
E aʻo a hoʻomaʻamaʻa hou a hou.
Inā loaʻa i kāu keiki a mau keiki paha ka ADHD, aia nā papahana kūikawā e hiki ke kōkua iā ʻoe e aʻo pehea e hoʻokele ai i kā lākou ʻano. Ua kapa ʻia kēia mau meaUa kapa ʻia ʻo Behavioral Parenting Training (BPT). Ke aʻo nei ia i nā mea he nui, e like me nā lula o ka hale a me nā hana maʻamau, pehea e hāʻawi ai i nā ʻōlelo aʻo maopopo, a pehea e uku ai i nā hana maikaʻi.
ʻO ka maʻamau, he 8-12 mau hola ka lōʻihi o kahi papahana e like me kēia. Eia nō naʻe, pono paha nā mākua me ADHD i kahi hoʻomaʻamaʻa hou aʻe ma mua o kēlā. Ua hōʻike ʻia e ka noiʻi e loaʻa i nā mākua me ADHD nā hopena maikaʻi aʻe me kahi papahana BPT nona kahi 12 mau hālāwai o 2 mau hola i kēlā me kēia. ʻO ke kumu o kēia, he mea nui i kahi pākeke me ADHD ke hoʻomaʻamaʻa i kēia mau mākau aʻo a hiki i ka wā e lilo ai lākou i mea maʻamau, he maʻamau . A laila, ʻaʻole pono lākou e hoʻopaʻanaʻau i nā mea āpau. No laila, ʻoi aku ka maikaʻi o ke koho ʻana i kahi papahana maʻalahi e hāʻawi ana i ka manawa no kekahi mākau e hoʻomaʻamaʻa maikaʻi ʻia a laila neʻe i ka mea aʻe.
Leka Lawe-Home
- He paʻakikī ka lilo ʻana i makua me ADHD, akā hiki iā ʻoe ke lanakila ma luna. ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ka loaʻa ʻana o ka lāʻau kūpono no kou kūlana ADHD.
- E hoʻokumu i kahi hana maʻamau a me nā lula maopopo o ka hale. E kūlike mau i ka wā e pane aku ai i kāu keiki.
- E hoʻohana i nā mea hana maʻalahi e like me nā mea hoʻopaʻa manawa a me nā mea hoʻomanaʻo e noho kālele a hoʻonohonoho pono.
- E hoʻokaʻawale i ka manawa nou iho e hoʻomaha ai a hoʻomaʻemaʻe i kou manaʻo. Pono ʻoe i kahi 'manawa hoʻomaha' pū kekahi.
- Mai makaʻu e noi i ke kōkua. E kamaʻilio me kāu hoa, ʻohana, a ʻoi aku hoʻi me kāu kauka e pili ana i kēia a e ʻimi i nā hopena e kūpono loa iā ʻoe.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment