ʻAʻole hiki i kāu keiki liʻiliʻi ke noho ma kahi hoʻokahi no kekahi manawa? ʻAʻole anei ʻo ia e hoʻolohe ana i ka mea e ʻōlelo ʻia nei? ʻAʻohe hana maʻamau ma ke kula, a ke poina mau nei ʻo ia i nā mea? Ke ʻike ʻoe i kēia mau hōʻailona, manaʻo paha ʻoe ʻaʻole ʻo ia i ʻike he ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) kāna. Loaʻa paha iā ʻoe kēia pilikia. Hana ʻo ia i nā hewa liʻiliʻi ma ka hana, nalowale pinepine nā mea e like me nā kī. Manaʻo anei ʻaʻole e hele ana nā mea i loko o kona poʻo i kahi hālāwai? Ma mua o kou lele koke ʻana i nā hopena ke hālāwai ʻoe me kekahi mea e like me kēia, e noʻonoʻo kākou inā paha he mau kumu ʻē aʻe no kēia mau mea. Malia paha ʻaʻole ia he maʻi iki. Eia kekahi, hiki paha iā ia ke hoʻoponopono maʻalahi iā mākou iho.
He aha nā kumu e like me ADHD, akā ʻaʻole anei ia he ADHD?
E kamaʻilio kākou e pili ana i kekahi mau kūlana e hoʻohālike paha i nā hōʻailona ADHD, e like me ka nānā ʻole a me ka hoʻoluliluli ʻana, akā naʻe ua hana ʻia e nā kumu ʻē aʻe. Inā ʻike ʻoe i kēia mau mea, hiki iā ʻoe ke pale aku i ka hopohopo pono ʻole.
| Kumu | Nā hiʻohiʻona e makaʻala ai |
|---|---|
| Ka maloʻo ʻana | He mea nui ka wai no ka hana pono ʻana o ko kākou lolo. Ke maloʻo loa kākou, hoʻopilikia ʻia ke kemika o ka lolo, e hōʻino ana i ka hoʻomanaʻo, ka noʻonoʻo pono ʻana, a me ka hoʻoholo ʻana. Ke manaʻo ʻoe ʻaʻole hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo pono, e hoʻāʻo e inu i kahi kīʻaha wai. |
| ʻAi hewa | ʻEhia ka lōʻihi o kou ʻai hope ʻana i ka meaʻai kūpono? Hiki i ke kō koko haʻahaʻa ke hoʻoulu i ka huhū, ka huhū, ka hiamoe, a me ka huikau. ʻO ka ʻai ʻana i nā meaʻai ʻono he nui hiki ke hoʻolohi i ka hana o ka lolo. |
| Hoʻonui ʻia ka caffeine | Hiki i kahi caffeine liʻiliʻi ke hoʻonui i kou makaʻala. Akā, ʻo ka nui loa hiki iā ʻoe ke hoʻomaha ʻole a hiki ʻole ke noʻonoʻo. Loaʻa ka caffeine ʻaʻole wale i ke kī a me ke kofe, akā i loko o ke kokoleka, kekahi mau lāʻau ʻeha poʻo, a me kekahi mau mea inu palupalu. |
| Ka nele o ka hiamoe | He pilikia kēia i loaʻa i nā kānaka he nui. Hana mākou a hiki i ka pō a ala aʻe i kakahiaka nui, e hoʻopiha ana i ka nele o nā hola o ke ao. Akā i ka wā ʻaʻole lawa ka hiamoe, ua hoʻopilikia nui ʻia ko mākou hoʻomanaʻo, ka hiki ke aʻo, ke ʻano, a me ka hiki ke hoʻoholo. ʻOi aku ka nui o ko mākou hana hewa. |
| Ke kaumaha | ʻO ke kaumaha ka pane a ko mākou kino i kahi hoʻoweliweli i manaʻo ʻia. No ke keiki, hiki ke lilo i kumuhana paʻakikī ma ke kula, he hakakā me kahi hoaaloha, a i ʻole nā pilikia ma ka home. No ke kanaka makua, hiki ke lilo i mau pilikia ma ka hana a i ʻole nā pilikia kālā. Ke hoʻopilikia ʻia ka noʻonoʻo e nā mea e like me kēia, hiki iā ia ke hoʻohuli iā mākou mai nā mea e pono ai mākou e kālele. |
Nā kumu e hoʻopilikia nui ai i nā keiki
Ka hoʻomāinoino ma ke kula
He mea kēia e loaʻa ai ka hopena koʻikoʻi i ka noʻonoʻo o nā keiki. ʻOi loa aku i kēia mau lā, he mea paʻakikī ke pakele i ka hoʻoweliweli pūnaewele ma o nā leka uila, nā leka uila, a me nā lumi kamaʻilio. Hiki i kēia hoʻoweliweli ke hoʻopilikia i ka hana hoʻonaʻauao a ke keiki, ke ʻano, a me ke olakino .
E kamaʻilio ākea me kāu keiki e pili ana i kēia. He nui nā kula he mau papahana a me nā kulekele e pale aku ai i kēia ʻano hoʻoweliweli. E noiʻi iā lākou a ʻike inā e hoʻokō ʻia ana. E kūkulu i ka hilinaʻi iā ia iho o kāu keiki a kākoʻo maikaʻi iā lākou.
He mea hoʻoluhi anei ka papa? A i ʻole he mea akamai ke keiki? (Luhi a i ʻole he mea akamai)
Hiki i kekahi mau keiki, ʻoiai ka poʻe me nā talena kūlohelohe, ke ʻike i nā hana kula he mea luhi a hoʻoluhi. Hoʻopau lākou i ka nānā ʻana i waho o ka puka makani, e hiamoe ana i ka papa. Eia kekahi, hiki i kahi keiki makana e like me kēia ke hana i kekahi manawa e like me ka "ʻike-i-nā-mea āpau," hiki ke paʻakikī i ka launa pū ʻana me nā keiki ʻē aʻe. ʻAʻole paha lākou makemake i ke ʻano hana like, kūʻē i ka hāʻawi ʻia ʻana o nā kauoha, a hiki ke hoʻopilikia i ka papa.
I nā manawa e like me kēia, ʻo ka mea maikaʻi loa e hana ai, ʻo ia ke kamaʻilio me ke kumu aʻo o kāu keiki. Hiki iā lākou ke hāʻawi iā ʻoe i kahi ʻike maikaʻi aʻe i ke kumu o ke ʻano o kāu keiki. Hiki paha iā lākou ke hana i kekahi mau hoʻololi i loko o ka lumi papa e hoʻomau i ka hoihoi o kāu keiki.
Hoʻohana ʻino ʻana i nā mea ʻona
Nā pilikia ma ke kula a i ʻole ka hana, ka hōʻino ʻana o ka hoʻomanaʻo, ka hoʻoholo maikaʻi ʻole, a me nā loli pinepine o ka naʻau hiki ke lilo i mau hōʻailona o ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau a i ʻole ka waiʻona. ʻO ka mea nui e nānā ai, ʻo ia nā loli nui i ke ʻano o ke kanaka, ke ʻano, a me ka pilina me nā poʻe ʻē aʻe .
Inā manaʻo ʻoe he pilikia kēia, e ʻoluʻolu e ʻimi i ke kōkua. Hiki iā ʻoe ke ʻimi i ke alakaʻi mai kahi kākāʻōlelo, limahana hana kaiaulu, a i ʻole kāu kauka ʻohana . ʻO ka ʻona lāʻau lapaʻau kahi kūlana e hiki ke mālama ʻia me ka hoʻōla ʻana i ka hana, hiki i ka lāʻau lapaʻau, a me ke kākoʻo.
No laila, i ka manawa hea e hiki ai i kēia ke lilo i ADHD?
ʻAe, inā ʻaʻohe o nā kumu ʻē aʻe a mākou i kūkākūkā ai, a aia kekahi ʻano hoʻomau o ka nānā ʻole, ka hyperactivity, a i ʻole ka impulsivity, hiki ke ADHD. Akā i mea e hiki ai kēlā, pono e hoʻokō ʻia kēia mau mea:
- Pono e hoʻomaka kēia mau ʻano ma mua o ka piha ʻana o nā makahiki 12 .
- Pono ia e mau no nā mahina ʻoi aku ma mua o 6 mau mahina me ka ʻole o ka hoʻololi ʻana.
- Pono ia e keakea nui i nā hana o kēlā me kēia lā (e like me ke kula, ka hana, nā pilina pilikanaka).
- Pono e hōʻike ʻia kēia mau ʻano ma nā wahi he nui (e.g., ma ka home a ma ke kula).
ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ka loaʻa ʻana o ka ADHD i ʻike ʻia e ke kauka kūpono. Mai lele koke i nā hopena ma kāu iho.
Hiki i kāu kauka keiki a kauka ʻohana paha ke ʻike i kēia maʻi. E loaʻa iā lākou ka ʻike mai nā mākua, nā kumu, a me nā poʻe e pili kokoke ana i ke keiki a i ʻole ke kanaka. Hiki iā lākou ke hana i nā hoʻokolohua lapaʻau e pono ai a kuhikuhi paha iā ʻoe i kahi loea ʻē aʻe e kāpae i nā kumu ʻē aʻe a mākou i kūkākūkā ai.
Leka Lawe-Home
- Hiki ke hana ʻia nā hōʻailona e like me ka ADHD e nā kumu maʻalahi e like me ka nele o ka hiamoe, ka nele o ka hydration, nā ʻano ʻai maikaʻi ʻole, a me ke kaumaha .
- Inā he kānalua kou e pili ana i kāu keiki, e kamaʻilio mua me lākou a me kā lākou mau kumu.
- Mai kapa koke iā ia he ADHD ma mua o kou maopopo pono ʻana i ke kumu o ka pilikia.
- Inā he mau hopohopo koʻikoʻi kou a i ʻole kāu keiki e pili ana i kēia mau hōʻailona, mai lele koke i nā hopena ma kāu iho a e ʻimi i ka ʻōlelo aʻo a ke kauka kūpono. ʻO ia ka mea maikaʻi loa a palekana hoʻi e hana ai.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo