"ʻAuē, ke ʻelemakule nei au i kēia manawa... ʻAʻole hiki iaʻu ke hoʻomanaʻo i kekahi mea." Ua noʻonoʻo paha ʻoe i ka mea like? I kekahi manawa, makaʻu iki mākou ke poina koke mākou i kahi o ke kī a i ʻole ka mea a mākou e makemake ai e haʻi aku i kekahi. Hopohopo iki mākou a pau e pili ana i ko mākou hoʻomanaʻo, ʻoiai i ko mākou ʻelemakule ʻana. Eia naʻe, i kēia lā e kamaʻilio mākou e pili ana i kahi nūhou e hoʻomaha iki i kēia hopohopo a lawe mai i kahi hauʻoli iki i ko mākou mau naʻau.
He aha kēia ʻike hou?
Ua ʻike ʻia kahi mea kupanaha loa i kahi noiʻi koʻikoʻi i hana ʻia ma ʻAmelika nei. ʻO ia hoʻi, i ka hala ʻana o ka manawa, mai kēlā hanauna a i kēia hanauna , ke piʻi mālie nei ka nui o ka lolo kanaka.
Ua ʻike ʻia kēia ma kahi noiʻi kaulana loa i hana ʻia no nā makahiki. Ua kapa ʻia ʻo ia ʻo Framingham Heart Study . Ma kēia noiʻi, ua hoʻohālikelike lākou i ka ʻikepili kiʻi lolo mai ka poʻe i hānau ʻia i nā makahiki 1930 me nā scan lolo mai ka poʻe i hānau ʻia i nā makahiki 1970. E noʻonoʻo e like me ke ana ʻana i ka nui o ka lolo o ka hanauna o ko mākou mau kūpuna, ka hanauna o ko mākou mau mākua, a i ʻole ko mākou hanauna ponoʻī.
Ua maopopo nā hopena. ʻOi aku ka nui o kekahi mau ana koʻikoʻi, e like me ka nui o ka lolo a me ka ʻili cortical, i ka poʻe i hānau ʻia i nā makahiki 1970 ma mua o ka poʻe i hānau ʻia i nā makahiki 1930. I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻoi aku ka nui o ke kino o ka lolo o nā hanauna hou.
He aha ka mea e hana ʻia i ka dementia i ka wā e nui ai ka lolo?
ʻAe, i kēia manawa ke noʻonoʻo nei paha ʻoe, "He aha ke kumu o ka lolo nui iki?" He mea nui kēia ma mua o kou manaʻo. ʻOi aku hoʻi me ka dementia , kahi kūlana e hiki ke ulu i ko kākou wā ʻelemakule.
ʻO ka mea mua, he aha ka dementia?
ʻO ka Dementia, i ka ʻōlelo maʻalahi, he ʻano ia e hōʻino ʻia ai nā hunaola o ka lolo i ka wā e ʻelemakule ai nā kānaka, e emi mālie ana kā lākou hana. Hiki i kēia ke alakaʻi i ka nalowale o ka hoʻomanaʻo, ka hiki ʻole ke noʻonoʻo pono, ka paʻakikī i ka hoʻoholo ʻana, a me ka hiki ʻole ke hana i nā hana o kēlā me kēia lā ma o lākou iho. ʻO ka maʻi Alzheimer ke ʻano maʻamau o ka dementia.
ʻO ka manaʻo o ka 'mālama' o ka lolo
ʻO kēia kahi e komo mai ai ka pono o ka lolo nui. Kāhea nā kānaka ʻepekema i kēia ʻo 'brain reserve' . E hoʻomaopopo kākou i kēia me kahi laʻana maʻalahi.
E noʻonoʻo i kou lolo e like me kahi pahu wai nui. ʻO kahi maʻi e like me ka dementia ua like ia me kahi lua liʻiliʻi i loko o kēia pahu, a ke kahe nei ka wai. I kēia manawa, inā nui loa kāu pahu, ʻoiai inā he mau lua liʻiliʻi e kahe iki ka wai, e nui nō ka wai i koe i loko o ka pahu, ʻeā? ʻO ia hoʻi, ʻaʻole e keakea nui ʻia ka hana a ka pahu.
Pēlā nō, i ka ulu ʻana o ka lolo, e hoʻonui ʻia kona mau ʻāpana a me nā pilina. A laila, inā paha e luku ʻia kekahi mau ʻāpana lolo i ko kākou ʻelemakule ʻana a i ʻole ma muli o ka maʻi, ua hana ʻia kahi 'wahi' a i ʻole 'mālama' e hiki ke omo i ka pōʻino a mālama i ka hana maʻamau o ka lolo .
Manaʻo nā kānaka noiʻi e hiki i kēia hoʻonui ʻia o ka lolo ke hoʻonui i ke kūʻē ʻana i nā maʻi e hele mai me ka ʻelemakule a hōʻemi i ka pilikia holoʻokoʻa o ka dementia .
| Hanauna | Nā ʻano o ka lolo | Ka hopena hiki ke loaʻa |
|---|---|---|
| Nā kānaka i hānau ʻia i nā makahiki 1930 | Ka nui o ka lolo liʻiliʻi | ʻOi aku ka maʻalahi i nā hopena o ka dementia. |
| Nā kānaka i hānau ʻia i nā makahiki 1970 | Hoʻonui ʻia ka nui o ka lolo a me ka ʻili. | ʻOi aku ka hiki ke kū i nā hopena o ka dementia (hoʻonui ʻia ka 'mālama lolo'). |
No ke aha lā e nui ai ko kākou lolo?
ʻOiai ʻaʻole hiki ke kuhikuhi i hoʻokahi kumu no kēia, aia kekahi mau mea nui a nā kānaka ʻepekema e manaʻoʻiʻo nei.
1. Nā ʻano olakino maikaʻi a me ke ʻano o ka nohona: ʻOi aku ko mākou noʻonoʻo i ke olakino i kēia manawa ma mua o ka wā ma mua. ʻO ka meaʻai maikaʻi mai ka wā ʻōpiopio, ka ʻike i ke koʻikoʻi o ka hoʻoikaika kino, ke koko kiʻekiʻeʻO ka kaohi ʻana i nā maʻi e like me ka maʻi diabetes a me ka cholesterol e pili pono ana i ka ulu ʻana o ka lolo olakino.
2. Hoʻomaikaʻi ʻia ka hoʻonaʻauao: Ua piʻi aʻe ka pae o ka hoʻonaʻauao mai kēlā hanauna a i kēia hanauna. ʻO ka hoʻonaʻauao ka hoʻomaʻamaʻa maikaʻi loa no ka lolo. Ke aʻo mākou i nā mea hou a hoʻoponopono i nā pilikia, hoʻokumu ʻia nā pilina neural hou ma waena o nā hunaola lolo. Kōkua pū kēia i ka ulu ʻana o ka lolo.
3. Nā kumu kaiapuni: Ua manaʻoʻiʻo ʻia hoʻi he hopena paha nā kumu kaiapuni, e like me ka emi ʻana o ka ʻike ʻana i kekahi mau kemika ʻino (e laʻa me ke kēpau).
He pololei anei kēia noiʻi 100%? He aha nā palena?
E like me nā noiʻi ʻepekema āpau, aia kekahi mau palena e pono ai mākou e hoʻomaopopo.
ʻO ka mea nui, ua mālama ʻia kēia noiʻi ma luna o kahi heluna kanaka keʻokeʻo nui, hoʻonaʻauao maikaʻi ʻia, a olakino e noho ana ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa. No laila, pono ka noiʻi hou aku e hoʻoholo ai inā pili kēia mau hopena iā mākou ma Sri Lanka, a i ʻole i nā poʻe ʻē aʻe ma nā moʻomeheu a me nā ʻano nohona like ʻole a puni ka honua.
Eia kekahi, ʻoiai he ʻike maikaʻi loa kēia a he mea hoihoi hoʻi, kuhikuhi nā loea e lōʻihi ka manawa e hoʻomaopopo ai i nā ʻano hana pololei ma hope o kēia.
Eia nō naʻe, hāʻawi mai kēia noiʻi iā mākou i kahi leka koʻikoʻi loa: ʻo nā koho a mākou e hana ai e pili ana i ko mākou nohona, ka hoʻonaʻauao a mākou e loaʻa ai, a me ko mākou olakino e hoʻopilikia pololei i ko mākou olakino lolo a me ka wā e hiki mai ana.
Leka Lawe-Home
- Ua hōʻike ʻia nā noiʻi hou e piʻi ana ka nui o ka lolo o ke kanaka mai kēlā hanauna a i kēia hanauna.
- Ma muli o ka hoʻonui ʻana o ka lolo i ka 'mālama lolo', hiki iā ia ke hoʻonui i ke kū'ē ʻana i nā hopena o nā maʻi e pili ana i ka ʻelemakule e like me ka dementia.
- Manaʻo nā kānaka ʻepekema ʻo ka meaʻai maikaʻi, ka hoʻonaʻauao, a me ke ola kino olakino paha ke kumu o kēia.
- ʻOiai he nūhou maikaʻi kēia, pono ka noiʻi hou aʻe e hōʻoia i kēia. No laila, pono mākou e mālama mau i ke olakino o ka lolo.
- Inā ʻoe a i ʻole kekahi o kou ʻohana e ʻike nei i nā pilikia hoʻomanaʻo, poina, a i ʻole nā loli ʻē aʻe, he mea nui loa e kamaʻilio me kāu kauka me ka makaʻu ʻole a hilahila paha.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo