Ke noʻonoʻo nei ʻoe a me kāu hoa e pili ana i ka loaʻa ʻana o kahi pēpē? He hoʻoholo nani ia i ke ola. Akā ma mua o kou loaʻa ʻana o kahi pēpē, ʻo kou kuleana ke hana i kahi kūlana maikaʻi loa no kāu pēpē e hiki mai ana e hiki mai i ke ao nei me ke olakino. Ua like ia me ke kūkulu ʻana i hale nani ma ke kau ʻana i kahi kahua maikaʻi a paʻa. No laila, e nānā kākou pehea e hoʻomākaukau ai iā ʻoe iho ma mua o ka hāpai ʻana. E noʻonoʻo i kēia ma ke ʻano he "papa inoa hana ma mua o ka hāpai ʻana."
ʻO ka mea mua, e hālāwai kākou me ke kauka, ʻeā?
ʻAe, ʻike ʻoe he pono ʻoe e ʻike i ke kauka i kēlā me kēia manawa āu e hāpai ana i kahi pēpē. Akā he mea nui loa ia e ʻike i ke kauka ma mua o kēlā. He mea maikaʻi ke hana i kēia ʻoiai inā ua loaʻa iā ʻoe kahi pēpē ma mua. No ka mea, hiki i kekahi mau pilikia olakino āu (no ka laʻana, ka maʻi diabetes, ke koko kiʻekiʻe) ke hoʻopilikia i kāu hāpai ʻana. Eia kekahi, ʻo ka hāpai ʻana me ia mau kūlana hiki ke hoʻonui i ka pilikia. No laila, ʻoi aku ka maikaʻi o ka kaohi ʻana i kēia mau mea āpau ma mua o ka hāpai ʻana .
Ke ʻike ʻoe i kāu kauka, e nīnau ʻo ia iā ʻoe a me kāu hoa e pili ana i kāu mōʻaukala olakino piha. Hoʻokomo pū kēia i nā kūlana olakino e holo ana i loko o kou ʻohana, nā kūlana olakino āu e loaʻa ai, a pēlā aku. Eia kekahi, hiki iā lākou ke hana i kekahi mau hoʻokolohua e hōʻoia ʻaʻole ʻo ʻolua kekahi o nā kūlana olakino e hiki ke hoʻopilikia i kou hiki ke hāpai a i ʻole kou hāpai ʻana.
| Nā hoʻokolohua i hana pinepine ʻia | No ke aha he mea nui? |
|---|---|
| Palekana i ka Rubella a me ka Chickenpox | Inā loaʻa iā ʻoe kēia mau maʻi i ka wā hāpai, hiki i kāu pēpē ke loaʻa nā kīnā hānau. Inā ʻaʻole ʻoe i palekana, hiki iā ʻoe ke loaʻa ka lāʻau pale ma mua o ka hāpai ʻana. |
| ʻO HIV, Hepatitis B, a me nā maʻi ʻē aʻe i laha ma ke ʻano moekolohe (STDs) | Inā ʻike mua ʻia kēia mau mea, hiki ke hāʻawi ʻia i ka lāʻau e pale ai i ka laha ʻana mai ka makuahine a i ke keiki. |
| Hoʻāʻo hormone thyroid (hoʻāʻo TSH) | Hiki i ka hana nui a hana ʻole paha o ka thyroid ke hoʻopilikia i ka hāpai keiki a me ka ulu ʻana o ka lolo o ke pēpē. |
| Nā Hoʻāʻo Genetic | Inā loaʻa i kekahi o ka ʻohana nā maʻi e like me ka thalassemia a i ʻole ka anemia sickle cell, hiki ke hoʻāʻo ʻia ʻoe no ke kūlana mea lawe. |
E makaʻala hoʻi i nā lāʻau pale.
Inā loaʻa iā ʻoe kekahi mau lāʻau pale e pono ai ʻoe e loaʻa, he mea nui e loaʻa iā lākou ma mua o kou hāpai ʻana . ʻAʻole hāʻawi ʻia kekahi mau lāʻau pale, e like me ka MMR (measles, mumps, rubella) a me ka chickenpox ( varicella ), i ka wā hāpai. Hiki iā lākou ke lilo i mea weliweli i ka pēpē. No laila, ʻōlelo nā kauka e kali ma ka liʻiliʻi he 28 mau lā ma hope o ka loaʻa ʻana o kekahi o kēia mau lāʻau pale ma mua o ka hoʻāʻo ʻana e hāpai.
Eia kekahi, hāʻawi ʻia kekahi mau lāʻau pale, e like me ka lāʻau pale Tdap no ka diphtheria, i ka wā hāpai. Mālama pū kēia i ka pēpē. E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i kēia mau mea a pau a wehewehe iā ia.
Pono nō hoʻi e mālama i kou mau niho a me kou mau ʻāʻī.
ʻAʻole paha kēia he mea āu e manaʻo ai, akā aia kahi pilina nui ma waena o ke olakino waha olakino a me ka hāpai kino olakino. ʻOi aku ka nui o ka pilikia o nā makuahine me ka maʻi ʻāʻī i ka hānau mua ʻana a me ke kaumaha hānau haʻahaʻa. No laila, he manaʻo maikaʻi e ʻike koke i ke kauka niho e hoʻoponopono i nā pilikia āu e loaʻa ai me kou waha.
ʻO ka manawa kēia e haʻalele ai i kēia mau ʻano maikaʻi ʻole.
Puhi paka a me ka waiʻona
Ua ʻike paha ʻoe ʻaʻole maikaʻi iki ka puhipaka a me ka inu ʻona i ka wā hāpai. Hoʻopilikia pololei kēia mau mea i ka ulu ʻana o ka pēpē a hiki ke hoʻopilikia i ke olakino o ka pēpē ma hope.
ʻO ka mea nui loa, ʻoiai ma mua o kou hāpai ʻana, hiki i kēia mau ʻano ke hōʻemi i kou manawa e hāpai ai a hoʻonui i kou pilikia o ka hāʻule ʻana o ka naʻau.
Inā pilikia ʻoe i ka uhaki ʻana i kēia mau ʻano maʻamau, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i nā polokalamu e hiki ke kōkua iā ʻoe. Mai hilahila. He mea hoʻoikaika ka noi ʻana i ke kōkua.
E noʻonoʻo hoʻi i ka caffeine.
ʻO ka inu ʻana ma mua o ʻelua kīʻaha kofe (a ʻoi aku paha ma mua o 250 ml o ka soda) i ka lā hiki ke hoʻolilo iā ʻoe i mea paʻakikī ke hāpai a hoʻonui i kou pilikia o ka hāʻule ʻana o ka hānau keiki .Aia kekahi pōmaikaʻi ʻē aʻe i ka hōʻemi ʻana i ka caffeine i kēia manawa. ʻAʻole ʻoe e pono e hoʻopilikia i ka nausea a me ka makemake i ka caffeine e hele mai me nā pule mua o ka hāpai ʻana.
ʻAi olakino a me ka kaohi kaumaha
E noʻonoʻo hou aʻe i kāu mea e ʻai ai a inu ai.
ʻO kēia ka manawa kūpono loa e noho mamao aku ai mai ka meaʻai ʻino, ʻaʻohe ona waiwai ponoʻī a piha i nā calorie hakahaka. E hōʻoia e hoʻokomo i nā huaʻai, nā mea kanu, nā legumes, nā palaoa piha, a me ka protein lean i kāu papaʻai o kēlā me kēia lā. Inā maʻa ʻoe i kahi papaʻai olakino ma mua o kou hāpai ʻana, e kōkua nui ʻia ʻoe i ka pale ʻana iā ʻoe iho mai ka maʻi diabetes gestational, hiki ke ulu i ka wā hāpai.
He mea nui ka Folic Acid
Ua hōʻoia ʻia ʻepekema ka waikawa Folic, ka mea i loaʻa maoli i nā mea kanu ʻōmaʻomaʻo a me nā legumes, e hōʻemi i ka pilikia o kekahi mau kīnā hānau i loko o ka lolo a me ke kaula iwi kuamoʻo o ka pēpē.
No laila, ke ʻōlelo nei nā kauka, ma waho aʻe o ka ʻai maikaʻi, e hoʻomaka ʻoe e lawe i kahi huaora i kēlā me kēia lā i loaʻa ka waikawa folic 3 mau mahina ma mua o kou hāpai ʻana a hoʻomau i ka lawe ʻana iā ia i loko o kou hāpai ʻana. Inā he pēpē kāu me kēia ʻano kīnā hānau i ka wā hāpai mua, hiki i kāu kauka ke ʻōlelo i kahi mahele kiʻekiʻe aʻe.
ʻO kēia ka manawa kūpono loa e hōʻemi ai i ke kaumaha keu.
ʻO ka momona nui e hoʻonui i ka pilikia o nā pilikia i ka wā hāpai, e like me ka maʻi diabetes gestational a me ke koko kiʻekiʻe (preeclampsia). ʻAʻole maikaʻi ka hoʻāʻo ʻana e hōʻemi i ke kaumaha i ka wā hāpai. No laila, inā makemake ʻoe e hōʻemi i ke kaumaha, ʻo kēia ka manawa kūpono loa e hana ai.
ʻEkahi mau mea nui e noʻonoʻo ai
- E haʻi i kāu kauka e pili ana i nā lāʻau lapaʻau āu e lawe ai: He mea nui e haʻi i kāu kauka e pili ana i nā lāʻau lapaʻau āpau āu e lawe ai—me nā lāʻau lapaʻau i kauoha ʻia, nā lāʻau lapaʻau ma luna o ke kauka, nā huaora, a me nā lāʻau lapaʻau lāʻau. Hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau ke hoʻopilikia i kāu pēpē.
- E makaʻala i ke koho ʻana i nā meaʻai kai: Ua lohe paha ʻoe ʻaʻole maikaʻi ka ʻai ʻana i ka iʻa me ka mercury i ka wā hāpai. Akā hiki ke hala a hiki i hoʻokahi makahiki no ka hoʻopau ʻia ʻana o ka mercury i loko o kou kino. No laila, e pale i ka ʻai ʻana i nā iʻa me ka mercury e like me ka tilefish, tilefish, a me ka manō i kēia manawa.
- E hoʻomaka i ka hoʻoikaika kino: ʻAʻole wale ka hoʻoikaika kino e kōkua iā ʻoe e mālama i ke kaumaha olakino, akā kōkua pū kekahi iā ʻoe e loaʻa ka ikaika a me ka maʻalahi e pono ai no ka hānau keiki ʻana.
- E hoʻomākaukau iā ʻoe iho no ka loli i kou ola:ʻO ka loaʻa ʻana o kahi pēpē, ʻo ia hoʻi, e loli nā mea āpau i kou ola. ʻO kāu hana, kāu kālā, kou pilina me kāu hoa, e hoʻopilikia ʻia nā mea a pau. He manawa pōkole ʻeiwa mahina e noʻonoʻo ai i kēia mau mea a pau. No laila, e noho pū me kāu hoa a kamaʻilio e pili ana i kēia mau mea. Hiki iā ʻoe ke kamaʻilio me kāu kauka no ka ʻōlelo aʻoaʻo inā pono.
Leka Lawe-Home
- Ma mua o ka hoʻolālā ʻana e loaʻa kahi pēpē, e ʻike pono i ke kauka a loaʻa i nā ʻōlelo aʻoaʻo a me nā hoʻokolohua e pono ai.
- He mea nui e hoʻomaka e lawe i ka huaora i loaʻa ka folic acid 3 mau mahina ma mua o ka hāpai ʻana.
- E hoʻōki loa i ka puhipaka a me ka waiʻona. E hōʻemi i ka inu nui ʻana i ka caffeine.
- E hoʻāʻo e mālama i ke kaumaha olakino. E ʻai i ka ʻai kaulike me ka nui o nā huaʻai a me nā mea kanu.
- E haʻi i kāu kauka e pili ana i nā lāʻau lapaʻau, nā huaora, a i ʻole nā lāʻau lapaʻau kuʻuna āu e lawe nei.
- He mea nui loa e hoʻomākaukau pū ʻoe a me kāu hoa no kēia huakaʻi, ma ke kino a me ka noʻonoʻo.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo