Ke ʻoʻoleʻa koke nei kou ʻāʻī? E aʻo hou kākou e pili ana i nā Spasms ʻāʻī!

Ua ala aʻe ʻoe i ke kakahiaka a i ʻole e hana ana i ka lā a pau a ua manaʻo koke ʻoe i kahi ʻeha paʻa a ʻeha hoʻi ma kou ʻāʻī i hiki ʻole ai ke huli? Ua like ia me he mea lā ua ʻūlū ʻia nā ʻiʻo o kou ʻāʻī? ʻO ia ka mea a mākou e kapa pinepine ai he ʻāʻī ʻāʻī, a i ʻole "Neck Spasm". Hiki ke lilo i mea hoʻonāukiuki loa. No laila, i kēia lā, e kamaʻilio kākou e pili ana i nā ʻāʻī ʻāʻī, no ke aha lākou e hana ai, he aha nā hōʻailona, ​​​​nā lāʻau lapaʻau home, a me ka manawa e ʻimi ai i ke kōkua lapaʻau.

He aha kēia "ʻĀʻī Spasm"?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka ʻāʻī ʻāʻī he ʻūlū koke a hiki ʻole ke kāohi ʻia o nā ʻiʻo o kou ʻāʻī. Ua like ia me ka ʻāʻī ʻāʻī ma kou wāwae, akā hana ia ma kou ʻāʻī. Hiki ke hele pū ʻia kēia ʻāʻī ʻāʻī me ka ʻeha a me ka ʻoʻoleʻa ma kou ʻāʻī. Hiki i kēia ke paʻakikī i ka hoʻoneʻe ʻana i kou ʻāʻī, ke poʻo, a me nā poʻohiwi. Hiki i kēia ke nalo i kekahi manawa ma hope o kekahi mau minuke. Eia nō naʻe, hiki i kekahi poʻe ke loaʻa kēia ʻeha no nā pule. I kekahi manawa, hiki ke hoʻomau ka ʻeha ma hope o ka pau ʻana o ka ʻāʻī ʻāʻī. ʻO ka hapa nui o ka manawa, ʻaʻole koʻikoʻi nā ʻāʻī ʻāʻī a e nalo wale nō i loko o hoʻokahi pule. Eia nō naʻe, inā loaʻa iā ʻoe kahi ʻāʻī ʻāʻī i hana ʻia e kahi ʻeha a i ʻole kekahi ʻano musculoskeletal ʻē aʻe, he mea nui e ʻimi i ke kōkua lapaʻau.

ʻO wai ka mea i ʻoi aku ka paʻakikī o ka loaʻa ʻana o nā ʻāʻī spasms?

ʻOiaʻiʻo, hiki i kēia ke hana i kekahi. E noʻonoʻo wale, pehea ka nui o ka manawa a mākou e hoʻolilo ai i ka nānā ʻana i nā kamepiula, kelepona, a me nā papa i kēia mau lā? Ua lilo ia i mea maʻamau no nā keiki a me nā pākeke ke hoʻolilo i nā hola i mua o nā pale uila. Hoʻokomo kēia ʻano nohona i ke kaumaha pono ʻole ma ka ʻāʻī, e hoʻonui ana i ka pilikia o ka ʻeha, ka ʻoʻoleʻa, a me kēia mau ʻano. ʻOiai inā ʻoe e hana a hoʻoikaika mau, hiki ke loaʻa kēia ʻano inā ʻoe e hoʻoikaika nui i nā ʻiʻo o kou ʻāʻī. ʻO kou nohona o kēlā me kēia lā, kou kūlana, a me ke ʻano o kou ʻāʻī, ʻo ia hoʻi, ke ʻano o kou iwi kuamoʻo cervical, hiki ke hoʻopilikia i ka hanana ʻana o kēia mau ʻano.

He aha ke ʻano o ka ʻāʻī ʻūlū?

Hiki i ka ʻāʻī ʻāʻī ke manaʻo ʻia he ʻeha koke a hiki ʻole ke kāohi ʻia a i ʻole ka ʻāʻī ʻāʻī. ʻOiai he ʻoluʻolu iki kēia ʻeha no kekahi poʻe, hiki ke hoʻomanawanui ʻole ʻia no kekahi poʻe. ʻO nā hōʻailona o ka ʻāʻī ʻāʻī e komo pū me:

• ʻO ka ʻeha koke a ʻoi ma ka ʻāʻī (hiki ke hoʻonui ʻia kēia ʻeha inā ʻoe e hoʻāʻo e hoʻoneʻe i kou ʻāʻī).
• ʻEha a ʻoluʻolu ʻole paha e like me ke hele mai ana mai loko mai o nā ʻiʻo o ka ʻāʻī.
• ʻO nā pine a me nā nila a i ʻole ka numbness ma ka ʻaoʻao haʻahaʻa o ka ʻāʻīHe manaʻo "pine a me nā nila".
• Ka paʻakikī i ka hoʻoneʻe ʻana i ka ʻāʻī, ke poʻo, a i ʻole nā ​​poʻohiwi.
• Paʻa a ʻoʻoleʻa hoʻi nā ʻiʻo o ka ʻāʻī.
• ʻEha poʻo .
• Pōʻaiʻī .

No ke aha e hana ʻia ai kēia mau ʻūmiʻi ʻāʻī?

Nui nā kumu e hiki ai ke ʻāʻī ʻoʻoleʻa. Akā ʻo ka mea maʻamau, ʻo ia nā ʻāʻī ʻeha a i ʻole nā ​​ʻūmiʻi. Ua ʻike anei ʻoe he ʻoi aku ma mua o 20 mau ʻiʻo i loko o ko kākou ʻāʻī? Eia kekahi, aia nā ligaments, nā aʻalolo, a me nā tendons like ʻole. ʻOiai inā ua hōʻino iki ʻia a hoʻoikaika nui ʻia paha kēia mau ʻāpana, hoʻomaka nā ʻiʻo a me nā ʻiʻo a puni lākou e ʻūmiʻi me he mea lā no ka pale ʻana. ʻO ia ke kumu o kēia ʻoʻoleʻa. Akā, he mea kākaʻikahi loa, hiki ke ʻāʻī ʻoʻoleʻa ma muli o kahi ʻeha koʻikoʻi a i ʻole kekahi maʻi ʻē aʻe.

Nā kumu maʻamau o ka ʻoʻoleʻa o ka ʻāʻī

E nānā kākou i nā mea e hiki ai ke hoʻoulu i kēia ʻano ma ke ola o kēlā me kēia lā:

• Kūlana maikaʻi ʻole: Noho lōʻihi me kou kua i kūlou i mua.
• Ke kamaʻilio ʻana me ke kelepona i paʻi ʻia i kou ʻāʻī: Kamaʻilio kekahi poʻe me ke kelepona i paʻi ʻia ma waena o ko lākou pepeiao a me ka poʻohiwi, he mea hōʻino loa ia i ka ʻāʻī.
• Ke haka pono ʻana i ka kamepiula, TV, a i ʻole ke kelepona no ka manawa lōʻihi: Ua lilo kēia i mea maʻamau no nā poʻe he nui i kēia mau lā.
• Ke hāpai ʻana i kahi ʻeke kaumaha ma kekahi poʻohiwi: Hiki ke hana ʻia kēia, ʻoiai ke hāpai nei kā mākou mau wahine i nā ʻeke lima ma kekahi ʻaoʻao.
• Ke kau nei i ke kaumaha nui ma nā ʻiʻo o ka ʻāʻī i ka wā e hoʻoikaika kino ai.
• ʻUmi a wili paha i kou mau niho i ka hiamoe: ʻO kēia kekahi kumu o ka paʻa ʻana o nā ʻiʻo o ka ʻāʻī.
• Ka hāpai ʻana i kahi mea kaumaha (ʻoi aku hoʻi me ka lima hoʻokahi).
• Ke hoʻopaʻakikī nei i ka ʻāʻī ma muli o ke kaumaha : Hoʻopaʻa mākou i ko mākou ʻāʻī a me nā poʻohiwi me ka ʻike ʻole i ka wā e piʻi ai ke kaumaha.
• ʻAʻole mālama pono i kou poʻo a me kou kino i ka wā e hiamoe ana: ʻO ka hiamoe hewa ʻana hiki ke hoʻoluhi i ka ʻāʻī.
• Ke hoʻohana nei i kahi uluna i hāʻawi ʻole i ke kākoʻo kūpono no ka ʻāʻī.
• ʻAʻole inu wai lawa ( dehydration ): Ke lawa ʻole ka wai, ʻoi aku ka maʻalahi o ka ʻōwili ʻana o nā meatballs a paʻa.

Nā kūlana olakino koʻikoʻi e hiki ai ke hoʻopaʻakikī i ka ʻāʻī

ʻOiai he mea kakaikahi, hiki i nā maʻi koʻikoʻi e like me kēia ke hoʻoʻoleʻa i ka ʻāʻī, no laila he mea maikaʻi e ʻike i kēia.

• ʻO ka maʻi spondylitis Ankylosing:He ʻano maʻi ʻaʻai kēia e hoʻoulu ai i ka mumū o nā hono o ka iwi kuamoʻo.
• ʻO ka dystonia cervical (spasmodic torticollis): He ʻano neurological kēia kahi e ʻaelike ai nā ʻiʻo o ka ʻāʻī me ke kāohi ʻole, e hoʻoulu ai i ke poʻo e luliluli mai kēlā ʻaoʻao a i kēia ʻaoʻao.
• ʻO ka spondylosis cervical: ʻO kahi maʻi arthritis e kū ana ma ka ʻāʻī.
• Herniated disk: He puka a haki paha o nā disc palupalu ma waena o nā vertebrae o ka iwi kuamoʻo.
• Meningitis: He maʻi koʻikoʻi kēia e hoʻoulu ai i ka mumū o nā membrane e uhi ana i ka lolo a me ke kaula spinal. He kūlana kēia e pono ai ka mālama olakino ulia pōpilikia.
• Osteoarthritis: ʻO ke ʻano maʻamau o ka arthritis. Hoʻokumu ʻia ia e ka haki ʻana o ke cartilage i loko o nā hono o ka iwi kuamoʻo.
• Spinal stenosis: Ka hāiki ʻana o ke kahawai o ka iwi kuamoʻo.
• Nā maʻi o ka hui Temporomandibular (TMJ): He hui o nā kūlana e hoʻopilikia ai i ka hui ʻāwae a me kona mau ʻiʻo a me nā ligaments e pili ana.
• ʻEha a ʻeha paha: He ulia e hōʻino ai i nā ʻano o ka ʻāʻī.
• Whiplash: He ʻeha e kū mai ana i ka wā e huki koke ʻia ai ka ʻāʻī i mua a i hope. ʻIke pinepine ʻia kēia i nā ulia kaʻa.

I kekahi manawa, ʻaʻole hiki ke loaʻa ke kumu kikoʻī no ka ʻoʻoleʻa o ka ʻāʻī. Ua kapa nā kauka i kēlā mau kūlana he "idiopathic".

Pehea e ʻike ai i nā spasms o ka ʻāʻī?

Inā ʻike ʻoe i ke kauka ke loaʻa iā ʻoe kēia ʻano ʻoluʻolu ʻole, e nānā ʻo ia i kou ʻāʻī a nīnau iā ʻoe e pili ana i kāu mau hōʻailona a me ka mōʻaukala olakino. Pono ʻoe e wehewehe i ka ʻeha āu e manaʻo nei a me nā pilikia ʻē aʻe āu e loaʻa nei. Eia kekahi, e haʻi i kāu kauka e pili ana i nā ʻeha a i ʻole nā ​​​​hana āu e manaʻo nei ua hoʻokumu i ka paʻa. Inā kānalua ke kauka he ma muli paha kēia o kahi maʻi koʻikoʻi, hiki iā ia ke kauoha i nā hoʻokolohua hou aʻe.

Pehea e hoʻōla ai i nā spasms ʻāʻī?

I ka hapa nui o ka manawa, hiki ke mālama ʻia ka ʻoʻoleʻa o ka ʻāʻī me nā lāʻau lapaʻau home, ʻoiai inā ua hana ʻia e ka ʻeha o ka ʻāʻī a i ʻole ka sprain. E nānā kākou i kekahi o nā mea hiki iā ʻoe ke hana ma ka home:

• Ke kīkoʻo ʻana i ka ʻāʻī: Hiki i ke kīkoʻo mau ʻana i ka ʻāʻī ke kōkua i ka hoʻokuʻu ʻana i nā ʻiʻo paʻa. ʻO kēia ke ala maikaʻi loa e hōʻemi ai a hoʻōki paha i ka ʻoʻoleʻa o ka ʻāʻī. Akā, pono e hana mālie a me ka ʻeha ʻole.
• Lomilomi o nā ʻiʻo ʻāʻī:Hiki iā ʻoe ke lomilomi mālie i nā ʻiʻo ma kahi āu e ʻeha ai i kou ʻāʻī ma ke ʻomi ʻana iā lākou a me ka hoʻohana ʻana i kou manamana nui e lomilomi iā lākou ma kahi neʻe pōʻai. Inā paʻakikī iā ʻoe ke hana i kēia ma kāu iho, e noi i kekahi lālā o ka ʻohana no ke kōkua. A i ʻole hiki iā ʻoe ke ʻike i kahi mea lomilomi i aʻo ʻia.
• E noho hana inā hiki: Maikaʻi ka hoʻomaha ke loaʻa iā ʻoe ka ʻāʻī ʻoʻoleʻa, akā he mea nui hoʻi ka neʻe ʻana. Hoʻopuka ka hana māmā i ke koko i kou mau ʻiʻo, kahi e kōkua ai iā lākou e hoʻomaha. Inā hiki iā ʻoe ke hoʻomanawanui i ka ʻeha, e hoʻāʻo i ka hoʻoikaika kino haʻahaʻa e like me nā hana māmā o ka hale, ka hele wāwae, a i ʻole ka yoga.
• E hōʻemi i ke kaumaha: ʻO ka hoʻomaha ʻana i kou noʻonoʻo hiki ke kōkua i ka hoʻomaha ʻana i kou mau ʻiʻo. E hoʻāʻo i ka noʻonoʻo ʻana a i ʻole nā ​​​​hoʻomaʻamaʻa hanu. Hiki i ka hana yoga ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaha i kou noʻonoʻo a me kou kino. Inā koʻikoʻi ka ʻeha a ʻaʻole hiki iā ʻoe ke neʻe, e moe i lalo ma kahi moe a hoʻolohe i ke mele hōʻoluʻolu, a i ʻole e noʻonoʻo.
• E hoʻonohonoho pono i kou poʻo a me kou kino i ka wā e hiamoe ana: I ka wā e hiamoe ana ma kou kua a i ʻole ʻaoʻao, e hoʻohana i kahi uluna e hāʻawi ana i ke kākoʻo maikaʻi no kou poʻo a i ʻole kahi uluna ʻāʻī ʻoluʻolu. E pale i ka hiamoe ʻana ma kou ʻōpū a me kou poʻo e hoʻohuli ʻia i kekahi ʻaoʻao.
• Nā lāʻau ʻeha ma luna o ke kūʻai aku (OTC): ʻOiai ʻaʻole hiki i nā lāʻau ʻeha a me ka mumū ke ho'ōla i ke kumu o ka ʻoʻoleʻa o kou ʻāʻī, hiki iā lākou ke hāʻawi i ka hōʻoluʻolu. E nīnau i kāu kauka ma mua o ka lawe ʻana i nā NSAID (nā lāʻau anti-inflammatory non-steroidal), e like me ka acetaminophen (Tylenol®) a i ʻole ibuprofen (Advil®), e hōʻoia i kūpono lākou iā ʻoe.
• Lapaʻau anu: E ʻōwili i kahi ʻeke hau, kahi ʻeke o nā mea kanu hau, a i ʻole kahi kāwele lahilahi i loko o kahi kāwele a hoʻopili iā ia ma kahi o kou ʻeha ʻāʻī. Hiki i kēia ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha, ʻoiai i loko o nā hola 72 mua. E hōʻoia e hoʻohana i kahi kāwele e pale i kou ʻili. Mai hoʻopili iā ia no nā minuke he 20 i ka manawa. E hana i kēia i kēlā me kēia mau hola.
• Hoʻōla wela: E kau i kahi pā hoʻomehana (ma ka wela haʻahaʻa), kahi kāwele mehana, a i ʻole kahi ʻōmole wai wela ma luna o nā ʻiʻo paʻa i kou ʻāʻī. E kōkua nō hoʻi kēia i ka hoʻonui ʻana i ke kahe koko i nā ʻiʻo a kōkua iā lākou e hoʻomaha. Eia hou, e hoʻohana i kahi kāwele lahilahi e pale i kou ʻili. Mai hoʻopili no nā minuke he 20 i ka manawa. E hana i kēia i kēlā me kēia mau hola. ʻO kekahi ʻano hana maikaʻi, ʻo ia ka ʻauʻau wela. E paʻa i ka wai wela mai ka ʻauʻau e kūʻē i nā ʻiʻo paʻa i kou ʻāʻī.

ʻO ka mea nui loa, ʻoiai nā mea āu e hana ai, inā piʻi ka ʻeha, pono ʻoe e hoʻōki.

Inā ʻaʻole kōkua kēia mau lāʻau lapaʻau home, a inā he kumu koʻikoʻi no kou ʻāʻī ʻoʻoleʻa, pono paha ʻoe e ʻike i kahi mea hoʻōla kino, chiropractor, a i ʻole kekahi loea ʻē aʻe. Inā ʻaʻole hiki i nā mea hōʻoluʻolu ʻeha ke kūʻai ʻia ma luna o ke kauka ke kāohi i ka ʻeha, hiki i ke kauka ke kuhikuhi i nā mea hoʻomaha ʻiʻo a i ʻole kahi inikini steroid.

Pehea e pale aku ai i nā spasms o ka ʻāʻī?

Hiki ke hiki koke mai ka ʻeha ʻāʻī, no laila ʻaʻole hiki ke pale ʻia i nā manawa a pau. Eia nō naʻe, hiki i kekahi o nā lāʻau lapaʻau home a mākou i kūkākūkā ai ma mua ke kōkua i ka pale ʻana. E hoʻāʻo i kēia mau mea e hōʻemi i kou pilikia:

• E hana i nā hoʻolōʻihi ʻāʻī maʻamau: Hiki i kēia ke kōkua i ka mālama ʻana i nā ʻiʻo e palupalu a ikaika. Inā ʻoe e hoʻoikaika kino, e hoʻokomo i nā hoʻomaʻamaʻa ʻāʻī i kāu mau hana hoʻomehana a hoʻomaha. He mea maikaʻi nō hoʻi ka hana yoga.
• E hoʻomaha iki i ka wā e hana ana a hoʻomaʻamaʻa i kou ʻāʻī: ʻoiai inā ʻoe e hana ana i mua o ke kamepiula no ka manawa lōʻihi.
• E hoʻoponopono i ka pale a me ka monitor i ka pae maka: E pale aku kēia i ke kaumaha pono ʻole o ka ʻāʻī i ka wā e hana ana ma ke kamepiula.
• I ka wā e hiamoe ai, e hiamoe ma kou ʻaoʻao a i ʻole ma kou kua, a e hoʻohana i kahi uluna e hoʻonohonoho pono ai kou poʻo a me kou kino.
• Inā ʻoe e wili i kou mau niho i ka pō, e hoʻohana i kahi pale waha.
• I ke kamaʻilio ʻana ma ke kelepona, e hoʻopaʻa iā ia i kou pepeiao a i ʻole e hoʻohana i ka speakerphone. Mai hoʻopaʻa iā ia ma kou ʻāʻī.
• I ka hāpai ʻana i nā mea kaumaha, mai kau i ke kaumaha ma luna o hoʻokahi lima a poʻohiwi paha.
• E inu i ka wai he nui i ka lā a pau, ʻoiai ke make wai ʻoe. He mea nui loa ia e noho hydrated.

Inā ua loaʻa iā ʻoe ka ʻoʻoleʻa o ka ʻāʻī ma mua, e hoʻāʻo hou i nā ʻano hana i lawe mai iā ʻoe i ka hōʻoluʻolu i kēlā manawa. ʻO kekahi o nā ala maikaʻi loa e pale aku ai a kāohi paha i kēia mau ʻoʻoleʻa, ʻo ia ka hoʻāʻo e hoʻomaha i nā ʻiʻo ma mua o ka hoʻomaka ʻana o nā ʻūmiʻi ikaika loa.

He aha kāu e manaʻo ai inā he ʻāʻī kou?

He ʻike ʻoluʻolu ʻole ka ʻāʻī ʻoʻoleʻa. Akā i ka hapa nui o ka manawa, nalo wale ia. No ka hapa nui o ka poʻe, hoʻomaikaʻi ke kūlana i loko o hoʻokahi pule. Eia nō naʻe, inā loaʻa iā ʻoe ka ʻeha nui, a inā ʻaʻole hoʻi e hoʻomaikaʻi kāu mau hōʻailona ma hope o hoʻokahi pule , pono ʻoe e ʻike i ke kauka.

I ka manawa hea ʻoe e hopohopo ai e pili ana i ka ʻāʻī ʻāʻī?

Inā loaʻa iā ʻoe kahi maʻi koʻikoʻi, ʻoʻoleʻa ka ʻāʻī i hoʻokumu ʻia e kahi ʻeha, a i ʻole ʻoʻoleʻa i hoʻomaikaʻi ʻole ʻia me nā lāʻau lapaʻau home, pono ʻoe e ʻike i ke kauka. E ʻimi i ke aʻo lapaʻau i kēia mau kūlana:

• Inā he ʻeha nui.
• Inā ʻaʻohe hoʻomaikaʻi ʻana o nā hōʻailona ma hope o hoʻokahi pule.
• Inā ua hoʻomaka kēia ʻano ma hope o kahi ulia (e like me kahi ʻeha a hāʻule paha).
• Inā hana ʻia kēia me nā hōʻailona ʻē aʻe: No ka laʻana, ka mae ʻole o ke kino, ka paʻakikī i ka hoʻoneʻe ʻana i kou mau lālā, a i ʻole ka hiki ʻole ke kaohi i kou mimi a i ʻole ka noho.

I ka manawa hea ʻoe e hele ai i kahi Emergency Treatment Unit (ETU) ?

ʻO ka hapa nui o ka manawa, ʻaʻole pono ka ʻāʻī ʻoʻoleʻa i ka mālama koke. Eia nō naʻe, ʻo ke kūlana a mākou i kūkākūkā ai ma mua, ʻo ka meningitis, he mea ia e pono ai ka mālama koke. ʻO ka ʻāʻī ʻoʻoleʻa kekahi hōʻailona o kēia maʻi koʻikoʻi. Inā loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona o ka meningitis, pono ʻoe e hele koke i ka lumi pilikia. ʻO nā hōʻailona o ka meningitis:

• ʻĀʻī paʻakikī.
• ʻEha poʻo.
• Ka nele o ka ikehu.
• Ka huikau koke.
• Ka wela koke, ka ʻeha a i ʻole ke anuanu .
• Nā kiko e like me ka palapū ma ka ʻili (petechiae).

ʻO ka mea hope loa, he aha kāu e hoʻomanaʻo ai? (Leka Lawe-Home)

ʻAʻole hiki ke pale ʻia nā Spasms ʻāʻī i nā manawa a pau, akā, ʻaʻole pono ʻoe e ʻeha i ka ʻeha. Hiki iā ʻoe ke hōʻoluʻolu i nā hōʻailona me nā mea e like me nā lāʻau ʻeha, nā ʻeke hau, a me nā ʻūlū mahana. Hiki iā ʻoe ke hōʻemi i ke koʻikoʻi o nā ʻiʻo ma ka hana ʻana i nā hoʻoikaika kino ʻāʻī, nā hana hoʻomaha, a me ka lomilomi. Inā ʻaʻohe o kēia mau mea e kōkua, e ʻike pono i ke kauka. Hiki iā ia ke kuhikuhi i ka lāʻau kūpono nou a kōkua iā ʻoe e loaʻa ka hōʻoluʻolu. ʻO ka mālama ʻana i kou olakino ka mea nui loa!