He pilikia anei kou e hoʻolohe ai ma ke ʻano he kanaka makua? E kamaʻilio kākou e pili ana i ka ADHD no nā mākua

Ke noʻonoʻo nei paha ʻoe i kekahi manawa, "No ke aha e hiki ʻole ai iaʻu ke kau i ka manaʻo ma kahi mea hoʻokahi i ka manawa hoʻokahi?" A i ʻole huhū koke ʻoe, manaʻo e like me kou manaʻo e auwana ana, a manaʻo ʻoe ʻaʻole ia ma kahi hoʻokahi? Inā ua loaʻa iā ʻoe kēia mau pilikia mai kou wā kamaliʻi a ke hakakā nei ʻoe me lākou i kēia lā, aia paha ʻoe i kahi maʻi i kapa ʻia ʻo ADHD pākeke me ka ʻike ʻole. ʻAʻohe mea e hilahila ai kēia. He maʻi lapaʻau ia e hoʻopilikia ai i ke ʻano o ka hana ʻana o kou lolo . E kamaʻilio kākou e pili ana i ia mea me ka maʻalahi a me nā kikoʻī.

He aha maoli ka ADHD no nā mākua?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka ADHD pākeke (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) he kūlana kahi e paʻakikī ai kou lolo ke hoʻolohe i hoʻokahi mea. Hiki i kēia ke alakaʻi i ka impulsiveness a me ka hyperactivity.

ʻO ka mea nui, inā loaʻa i kahi pākeke ka ADHD, pono ia e noho mai ia mai ka wā kamaliʻi. Ua ʻike ʻia kekahi poʻe me ia i ka wā ʻōpiopio. Akā ʻike wale kekahi poʻe ua loaʻa iā lākou ke lilo lākou i poʻe mākua. ʻAʻole nā ​​​​mea a pau i loaʻa i ka ADHD i ko lākou wā kamaliʻi e nalowale me ia i ka wā makua. Nui ka poʻe e hoʻomau nei i ke ʻano.

He aha nā hōʻailona o kekahi kanaka me ADHD?

ʻAʻole like nā kānaka a pau me ka ADHD. Hiki i kāu mau hōʻailona ke ʻano like ʻole mai ka ʻoluʻolu a i ka ʻino. I kekahi manawa hiki iā lākou ke loaʻa ka hopena nui i kou ola, a i kekahi manawa ʻaʻole paha lākou e nui loa. Hiki ke loaʻa kēia mau hōʻailona i nā manawa a pau, a i ʻole hiki ke loaʻa wale i kekahi mau manawa.

E nānā i ka papa ma lalo nei e ʻike inā he mea maʻamau kēia mau mea iā ʻoe.

Aia kekahi mau ʻano o ADHD?

ʻAe, ua māhele ʻia ʻo ADHD i ʻekolu mau ʻano nui.

1. ADHD Hoʻolohe ʻole: Loaʻa i kēia poʻe nā pilikia hoʻolohe nui. Me he mea lā ua nalowale lākou i nā moeʻuhane, ua kuhi hewa i nā mea, a nalowale pinepine nā mea. Ua kapa ʻia kēia ma mua ʻo ADD (Attention Deficit Disorder).

2. ADHD Hyperactive/Impulsive: ʻO ke ʻano nui o kēia poʻe ka hoʻomaha ʻole a me ka impulsiveness. Hoʻomaha mau lākou, paʻakikī ke noho ma kahi hoʻokahi, kamaʻilio nui, a hōʻoki i nā poʻe ʻē aʻe i ka wā e kamaʻilio ana lākou.

3. ADH D i hui pū ʻia: ʻO kēia ke ʻano maʻamau. Loaʻa i kēia poʻe ka hui pū ʻana o nā ʻano ʻelua i ʻōlelo ʻia ma luna.

He aha ke kumu maoli o ka ADHD?

ʻAʻole maopopo loa i nā kānaka ʻepekema ke kumu o ka ADHD. Akā ua hōʻike maopopo ka noiʻi he hoʻoilina ia . ʻO ke ʻano kēia, inā loaʻa i kekahi o kou ʻohana (nā mākua, nā kaikaina) ka ADHD, ʻoi aku ka nui o kou loaʻa ʻana iā ia.

Eia kekahi, aia kekahi mau ʻokoʻa i ke ʻano a me ka hana o ka lolo o ka poʻe me ADHD. ʻOi aku ka lōʻihi o ka oʻo ʻana o ko lākou lolo. ʻOkoʻa hoʻi ka hana ʻana o nā kemika e lawe ana i nā leka ma waena o nā hunaola lolo (neurotransmitters).

Pehea ʻoe e ʻike pono ai inā loaʻa iā ʻoe ka ADHD?

ʻAʻohe hoʻāʻo hoʻokahi e ʻike ai i ka ADHD. Inā manaʻo ʻoe he maʻi kou, ʻo ka mea maikaʻi loa e hana ai, ʻo ia ke ʻike i kahi kauka noʻonoʻo i loaʻa ka ʻike me ka ADHD.

Hiki i kāu kauka ke hana i kēia mau mea:

• E paipai lākou i kahi hoʻokolokolo olakino piha e ʻike inā he kumu kino ʻē aʻe no kāu mau hōʻailona .
• Hiki ke ʻōlelo ʻia kekahi mau hoʻāʻo koko.
• Pili i ka hoʻāʻo psychological e hoʻomaopopo i kou kūlana noʻonoʻo.
• E nīnau ʻia ʻoe i nā nīnau he nui e pili ana i kou wā kamaliʻi . ʻOiai ʻaʻole e ulu koke ka ADHD i nā pākeke, he mea nui e ʻike e pili ana i nā hōʻailona i loaʻa mai ka wā kamaliʻi.
• E noi e ʻike i kāu kāleka hōʻike kula (e nānā inā he mau memo mai nā kumu e pili ana i nā māka haʻahaʻa, ka nele o ka noʻonoʻo, a me ka hana pono ʻole ʻoiai hiki ke hana maikaʻi).
• E kamaʻilio me kou mau mākua a nīnau e pili ana i kou ʻano i kou wā kamaliʻi.

He aha nā lāʻau lapaʻau no ADHD?

Hoʻokele pinepine ʻia ka ADHD ma o ka hui pū ʻana o nā lāʻau lapaʻau. E hana kāu kauka i kahi hoʻolālā lapaʻau i hana kūikawā ʻia nou, e hui pū ana i nā lāʻau lapaʻau, ka lāʻau lapaʻau, a me nā loli o ke ʻano o ka nohona.

1. Nā lāʻau lapaʻau

ʻElua ʻano nui o nā lāʻau lapaʻau no ka ADHD.

• Nā mea hoʻoulu: ʻO kēia nā mea i hoʻohana pinepine ʻia. Hoʻoponopono kēia mau lāʻau i nā kemika i loko o ka lolo e kaohi ana i ka nānā ʻana a me nā impulses. ʻO nā hiʻohiʻona o kēia mau lāʻau lapaʻau ʻo 'Methylphenidate (Ritalin)' a me 'Amphetamine'. He kūpono loa kēia mau mea.
• Nā mea hoʻoulu ʻole: Hāʻawi ʻia kekahi poʻe i kēia ʻano lāʻau inā ʻaʻole kūpono nā mea hoʻoulu a inā he nui loa nā hopena ʻaoʻao. ʻO 'Atomoxetine (Strattera)' kekahi o ia mau lāʻau.

Mea nui: Pono e hoʻohana ʻia kēia mau lāʻau lapaʻau ma lalo o ke aʻo ʻana a ke kauka. Pono ʻoe e haʻi i kāu kauka e pili ana i nā maʻi ʻē aʻe āu e loaʻa nei a i ʻole nā ​​​​lāʻau lapaʻau ʻē aʻe āu e lawe nei.

2. Hoʻōla

E like me ka lāʻau lapaʻau, he mea nui loa ka therapy no ka mālama ʻana i ka ADHD.

• ʻO ka Lapaʻau Noʻonoʻo a me ke ʻAno Hana (CBT): Kōkua kēia iā ʻoe e ʻike a hoʻololi i kāu mau ʻano noʻonoʻo, hoʻomaikaʻi i kou mau mākau hoʻoponopono, a hoʻomaikaʻi i kāu ʻano. Hiki iā ia ke kōkua iā ʻoe e kūkulu i ka manaʻo ponoʻī.
• Hoʻokele Koʻikoʻi: E hoʻomaʻamaʻa i nā ʻano hana like ʻole (e like me nā hoʻomaʻamaʻa hanu) e hōʻemi i ke kaumaha i hoʻokumu ʻia e ka ADHD.
• Ke Aʻo ʻana i ke Ola: Ke hana pū nei me kahi loea e kōkua iā ʻoe e hoʻonohonoho i nā pahuhopu, hoʻomaʻamaʻa i kou ola, a hoʻonohonoho pono.

Nā ala maʻalahi e kōkua ai i ka wā e noho ana me ADHD

Ma waho aʻe o ka lāʻau lapaʻau, nui nā mea hiki iā ʻoe ke hana iā ʻoe iho e maʻalahi ai kou ola o kēlā me kēia lā.

• E hoʻonohonoho i kāu papa hana: E hana i kahi papa inoa hana ma mua o kou hoʻomaka ʻana i kou lā. E wāwahi i nā hana nui i nā mea liʻiliʻi. E hoʻohana i kahi mea hoʻolālā i kēlā me kēia lā a i ʻole kahi polokalamu hoʻomanaʻo ma kāu kelepona.
• E hōʻemi i nā mea hoʻowalewale: I ka wā e hana ana, e waiho i nā mea e like me ke TV a me ke kelepona. Inā hiki, e hana ma kahi mālie.
• E kiʻi i ka ikehu hou aʻe: Inā pilikia ʻoe i ka noho ʻana ma kahi hoʻokahi, e hoʻoikaika kino no 20-30 mau minuke i ka lā. E hele wāwae, e holo, e pāʻani i kahi haʻuki āu e makemake ai. E hōʻoluʻolu kēia i kou noʻonoʻo a hoʻomaikaʻi i kou nānā ʻana.
• E kali iki ma mua o ka hoʻoholo wikiwiki ʻana: Ke huhū ʻoe a makemake ʻoe e ʻōlelo/hana i kekahi mea i ka manawa koke, e hanu mālie a helu a hiki i ka 10. ʻO ka hapa nui o ka manawa, e nalo aku ana kēlā makemake nui.
• E hoʻomaʻamaʻa i ka ʻōlelo ʻana "ʻaʻole": ʻO ka loaʻa ʻana o ka ADHD hiki iā ʻoe ke manaʻo e like me ʻoe e lawe ana i nā mea ʻoi aku ma mua o kou hiki ke lawelawe. Hiki i kēia ke hoʻokau iā ʻoe ma lalo o ke kaomi hou aku. No laila e hoʻomaopopo i kou mau palena a mai makaʻu e ʻōlelo "ʻaʻole" i nā mea hiki ʻole iā ʻoe ke hana.
• E noi i ke kōkua: Inā ʻike ʻoe he paʻakikī ke hana i kēia mau mea a pau ma kāu iho, e noi i ke kōkua mai ka ʻohana, nā hoaaloha, a i ʻole kāu kauka. ʻAʻole ia he hōʻailona o ka nāwaliwali.

ʻAʻole kou hewa a kīnā paha ka ADHD. He hoʻololi wale nō ia i ke ʻano o ka hana ʻana o kou lolo. Me ka ʻike kūpono, ka mālama ʻana, a me ka hoʻokele ʻana, hiki iā ʻoe ke ola i kahi ola holomua a hauʻoli e like me nā mea ʻē aʻe.