क्या आपको भी कोई काम पूरा करने में कठिनाई होती है? क्या आप अक्सर कुछ भूल जाते हैं? क्या आपको ऐसा लगता है कि आप किसी मित्र की बात सुनते समय भी ध्यान नहीं दे पाते? क्या आप कभी-कभी बेचैन महसूस करते हैं और एक जगह टिक नहीं पाते? हालांकि कई लोग सोचते हैं कि ये सब सामान्य बातें हैं, लेकिन शायद इसके पीछे एडीएचडी नामक एक स्थिति है, जिसके बारे में बहुत से लोग अनजान हैं, लेकिन यह वयस्कों को भी प्रभावित करती है। आइए आज इस बारे में सरल और सहज तरीके से बात करते हैं।
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एडीएचडी आखिर है क्या?
सरल शब्दों में कहें तो, एडीएचडी (अटेंशन-डेफिसिट/हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर) एक तंत्रिका विकास संबंधी स्थिति है जो हमारे मस्तिष्क के कामकाज को प्रभावित करती है। यह किसी व्यक्ति की ध्यान केंद्रित करने की क्षमता, आवेगी व्यवहार को नियंत्रित करने की क्षमता (आवेगशीलता) और कभी-कभी अतिसक्रियता को प्रभावित कर सकती है।
इस स्थिति का निदान अक्सर बचपन में, आमतौर पर लगभग 7 वर्ष की आयु में किया जाता है। पहले, डॉक्टरों का मानना था कि बच्चों के बड़े होने के साथ-साथ यह स्थिति अपने आप ठीक हो जाएगी। लेकिन हाल के शोध से पता चला है कि एडीएचडी से पीड़ित 60% से अधिक बच्चों में यह स्थिति वयस्क होने तक बनी रहती है।
आश्चर्यजनक रूप से, अधिकांश अध्ययनों से पता चलता है कि एडीएचडी से पीड़ित 20% से भी कम वयस्क इस बात से अवगत हैं कि उन्हें यह समस्या है। और जो लोग इस बात से अवगत हैं, उनमें से केवल लगभग एक चौथाई ही उपचार प्राप्त कर रहे हैं।
क्या वयस्क एडीएचडी के लक्षण बचपन के लक्षणों से भिन्न होते हैं?
जी हाँ, बिल्कुल। अगर आपको बचपन में एडीएचडी था, तो बड़े होने पर आपके लक्षण बदल सकते हैं। बचपन की शरारत और अतिसक्रियता शायद कम हो गई हो, लेकिन उसकी जगह दूसरी समस्याएं उभर सकती हैं।
मान लीजिए कि बचपन में आपको एडीएचडी का निदान नहीं हुआ था। ऐसे में, वयस्क होने पर आपके लक्षणों को किसी और बीमारी समझ लिए जाने की संभावना अधिक होती है। उदाहरण के लिए, एडीएचडी से पीड़ित लगभग 50% वयस्कों में चिंता नामक समस्या भी होती है । इसलिए, कभी-कभी डॉक्टर भी आपके लक्षणों को देखकर इसे अवसाद, चिंता या द्विध्रुवी विकार समझ सकते हैं।
इस अंतर को नीचे दी गई तालिका से और अधिक स्पष्ट रूप से समझा जा सकता है।
| बचपन में एडीएचडी के सामान्य लक्षण | वयस्कता में एडीएचडी के सामान्य लक्षण |
|---|---|
| अत्यधिक बेचैनी, एक जगह स्थिर न रह पाना। | अंदर से बेचैनी और घबराहट महसूस हो रही है। |
| कक्षा में ध्यान देने में असमर्थता। | किसी कार्य को शुरू करने के बाद भी उसे पूरा करने में आलस करना, टालमटोल करना। |
| अधीरता, अपनी बारी का इंतजार करने में असमर्थता। | बिना सोचे-समझे तुरंत निर्णय लेना (आवेगशीलता)। उदाहरण के लिए: अचानक खर्च करना, अचानक गुस्सा आना। |
| लगातार चीजें खो जाना। | समय प्रबंधन में कठिनाई, अक्सर देर से पहुंचना। |
| इस तरह से बात करना जिससे दूसरों की बात में बाधा उत्पन्न हो। | रिश्तों को बनाए रखने में समस्याएँ, बार-बार भूलने की आदत। |
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विवरण देखें →क्या लिंग भेद एडीएचडी को प्रभावित करता है?
यह भी एक बहुत महत्वपूर्ण बिंदु है। बचपन में, लड़कों में एडीएचडी से पीड़ित होने की संभावना लड़कियों की तुलना में दोगुनी से भी अधिक होती है । लेकिन आश्चर्यजनक रूप से, वयस्कता में प्रवेश करते ही यह अंतर कुछ हद तक कम हो जाता है।
लेकिन यहाँ खास बात यह है कि महिलाओं में एडीएचडी का निदान अक्सर जीवन के बाद के चरणों में होता है। शायद 30 या 40 की उम्र में। ऐसा क्यों होता है?
वैज्ञानिकों का कहना है कि महिलाओं में एडीएचडी के लक्षण पुरुषों की तुलना में अधिक सूक्ष्म होते हैं। इसका मतलब है कि उनमें अक्सर ध्यान न देने जैसे लक्षण होते हैं, न कि लड़कों की तरह अतिसक्रियता। इस वजह से शिक्षकों और अभिभावकों के लिए इसे पहचानना मुश्किल हो जाता है।
एडीएचडी का इलाज न होने पर लड़कियों और महिलाओं में अवसाद, चिंता और कम आत्मसम्मान से पीड़ित होने की संभावना बढ़ जाती है।
अक्सर, महिलाओं को अपने बच्चे में एडीएचडी का पता चलने के बाद ही इस बात का एहसास होता है कि उन्हें एडीएचडी है। जब वे अपने बच्चे के लक्षणों को देखती हैं, तब उन्हें एहसास होता है, "अरे वाह, मुझे तो यह बचपन से ही है।"
क्या आनुवंशिकता एडीएचडी को प्रभावित करती है? (आनुवंशिक कारक)
जी हाँ, बिल्कुल। हालाँकि एडीएचडी का सटीक कारण अभी तक पता नहीं चल पाया है, लेकिन यह स्पष्ट है कि यह परिवारों में पीढ़ी दर पीढ़ी चलता है ।
- अगर आपके परिवार में किसी को एडीएचडी है, तो आपको भी एडीएचडी होने की संभावना चार से छह गुना अधिक होती है।
- एडीएचडी से पीड़ित 40% बच्चों के कम से कम एक माता-पिता में एडीएचडी के लक्षण होते हैं।
जुड़वा बच्चों पर किए गए अध्ययनों से पता चला है कि एडीएचडी की आनुवंशिकता 60% से 90% तक होती है । इसका मतलब है कि आपके जीन इस बात पर बहुत अधिक प्रभाव डालते हैं कि आपको एडीएचडी होगा या नहीं।
जीन के अलावा, एडीएचडी के विकास में योगदान देने वाले कई अन्य जोखिम कारक भी पाए गए हैं।
| जोखिम कारक | सरल व्याख्या |
|---|---|
| सिर की चोटें | विशेषकर मस्तिष्क के अग्रभाग में होने वाली चोटें। |
| पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आना | उदाहरण के लिए, बचपन में सीसा जैसी चीजों के संपर्क में आना। |
| समय से पहले जन्म | निर्धारित तिथि से पहले जन्म होना। |
| जन्म के समय कम वजन | जन्म के समय कम वजन होना। |
| गर्भावस्था के दौरान माँ का व्यवहार | गर्भावस्था के दौरान मां द्वारा तंबाकू और शराब का सेवन। |
अगर इस लेख को पढ़ने के बाद आपको लग रहा है, "मुझे भी ये लक्षण हैं," तो चिंता न करें। इसमें आपकी कोई गलती नहीं है। सबसे अच्छा यही होगा कि आप इस क्षेत्र के विशेषज्ञ डॉक्टर से बात करें । वे आपकी स्थिति का निदान कर सकेंगे और आपको सबसे उपयुक्त उपचार और सलाह दे सकेंगे। इससे आपके काम, रिश्तों और जीवन के कई अन्य पहलुओं को बेहतर बनाने में बहुत मदद मिलेगी।
मुख्य संदेश
- एडीएचडी सिर्फ बच्चों को ही प्रभावित नहीं करता। यह वयस्कों में भी आम है, लेकिन बहुत से लोग इससे अनजान हैं।
- वयस्कों में एडीएचडी के लक्षण बचपन के लक्षणों से भिन्न हो सकते हैं। शरारत की तुलना में ध्यान की कमी और काम टालने की प्रवृत्ति अधिक प्रमुख हो सकती है।
- एडीएचडी को अक्सर चिंता या अवसाद जैसी अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के साथ भ्रमित किया जाता है।
- इस स्थिति में आनुवंशिक प्रभाव बहुत अधिक होता है। इसका मतलब है कि यह वंशानुगत हो सकती है।
- यदि आपको या आपके किसी परिचित को इनमें से कोई भी लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो चिकित्सीय सलाह लेने में संकोच न करें। सही निदान और उपचार से जीवन आसान हो सकता है।
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