अगर आपके माता-पिता या कोई करीबी अल्ज़ाइमर रोग से पीड़ित हैं, तो मैं समझ सकती हूँ कि उनकी देखभाल करना कितनी बड़ी ज़िम्मेदारी और प्यार भरा त्याग है। यह एक पतली रस्सी पर चलने जैसा है। एक तरफ, आप अपने प्रियजन की रक्षा करते हैं, उन्हें ज़रूरी सुविधाएँ मुहैया कराते हैं, समय पर दवा देते हैं, डॉक्टर के पास ले जाते हैं और उन्हें भरपूर प्यार और सहारा देते हैं। दूसरी तरफ, आपका अपना जीवन है... आपका काम, पारिवारिक ज़िम्मेदारियाँ, सामाजिक संबंध। इसलिए इन सबमें संतुलन बनाए रखना एक बड़ी चुनौती है।
यदि आप किसी ऐसे प्रियजन की देखभाल कर रहे हैं, तो इस बीमारी के बारे में यथासंभव जानकारी और तैयारी रखना महत्वपूर्ण है। और, जब आपको मदद की आवश्यकता हो, तो बेझिझक मदद मांगें।
क्या हमें पहले यह जान लेना चाहिए कि हमें क्या उम्मीद करनी चाहिए?
अल्जाइमर रोग आपको कैसे प्रभावित करता है, इसकी अच्छी समझ होना सहायक होता है। यदि आपको पहले से ही पता हो कि क्या-क्या परिवर्तन हो सकते हैं, तो आपके लिए यह समझना आसान हो जाता है कि समय के साथ आपकी जिम्मेदारियां और भूमिकाएं कैसे बदलेंगी।
दरअसल, अल्जाइमर रोग हर मरीज को एक जैसा प्रभावित नहीं करता। यह हर व्यक्ति में बहुत अलग-अलग होता है। मरीज की हालत में दिन-प्रतिदिन भी नाटकीय बदलाव आ सकते हैं। कल्पना कीजिए, कुछ दिन आपका प्रियजन बिल्कुल सामान्य होता है, अपने दैनिक कार्य स्वयं करता है। लेकिन अगले ही दिन, वह पूरी तरह से आप पर निर्भर हो सकता है। दी जाने वाली दवाओं के प्रति उनकी प्रतिक्रिया भी समय-समय पर बदल सकती है।
इन बदलावों के साथ, कभी-कभी आपको लग सकता है कि वे अनुचित व्यवहार कर रहे हैं या आपको धोखा देने की कोशिश कर रहे हैं। लेकिन वास्तव में इसमें उनकी कोई गलती नहीं है। यह बीमारी का एक स्वाभाविक हिस्सा है। समय के साथ, वर्षों बीतने पर, लक्षण और भी बिगड़ते जाते हैं। दवा केवल स्थिति के बिगड़ने की गति को धीमा कर सकती है। इसे पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अवसाद अल्जाइमर रोग का एक हिस्सा हो सकता है। अवसाद लक्षणों को और खराब कर सकता है और दैनिक कार्यों को करने की क्षमता को कम कर सकता है। इसलिए, यदि उनमें अवसाद के कोई लक्षण दिखाई दें तो सावधान रहें। यदि आपको कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो तुरंत अपने डॉक्टर को बताएं।
| रोग की प्रकृति | आपको क्या जानने की आवश्यकता है |
|---|---|
| दिन-प्रतिदिन बदलता रहता है | कुछ दिन (अच्छे दिन) बहुत अच्छे होते हैं। कुछ दिन (बुरे दिन) बहुत मुश्किल होते हैं। यह सामान्य बात है। इसके बारे में चिंता न करें। |
| लक्षण और बिगड़ते जा रहे हैं | समय के साथ, स्मृति और व्यवहार जैसी चीजें धीरे-धीरे बिगड़ने लगती हैं। हालांकि दवाइयों से इस दर को नियंत्रित किया जा सकता है, लेकिन इसे पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता। |
| अवसाद | अवसाद, उदासी और किसी भी चीज़ में रुचि न होना जैसे लक्षणों के प्रति सतर्क रहें। ये लक्षण बीमारी को और भी जटिल बना सकते हैं। तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। |
और बस... आपको अपना ख्याल भी रखना होगा!
ये सुझाव आपको अपने प्रियजन की देखभाल करते समय अपने जीवन और मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा करने में मदद करेंगे।
आपको भी थोड़ा आराम चाहिए।
यह सबसे महत्वपूर्ण बात है। अपने लिए थोड़ा समय निकालें। अपने भाई-बहन, दोस्त या किसी और से आर्थिक मदद लें, या कुछ घंटों के लिए किसी को ज़िम्मेदारी सौंप दें और थोड़ी देर के लिए बाहर जाएं। अपना काम करें, थोड़ी कसरत करें, या बस कुछ देर के लिए आराम करें। हमारे देश में अब "वयस्क डे केयर प्रोग्राम" भी उपलब्ध हैं। आप ऐसी जगहों के बारे में भी जानकारी ले सकते हैं। आराम करने में कोई अपराधबोध महसूस न करें।
सब कुछ खुद मत करो।
अल्जाइमर के मरीज़ वो सब कुछ नहीं कर सकते जो वे पहले कर सकते थे। लेकिन थोड़ी सी मदद से, वे अभी भी कुछ काम कर सकते हैं। ज़रा सोचिए, वे अभी भी कुछ कपड़े तह कर सकते हैं या सब्ज़ी छील सकते हैं। उन्हें ऐसा करने दीजिए। उन्हें समय दीजिए। केवल वहीं मदद कीजिए जहाँ उन्हें कठिनाई हो रही हो। उन्हें छोटे-छोटे लक्ष्य दीजिए और जब वे उन्हें पूरा करें तो उनकी प्रशंसा कीजिए। "वाह... यह तो बहुत अच्छा है" कहना उनके आत्मविश्वास को बहुत बढ़ा सकता है।
कानूनी और व्यक्तिगत मामलों पर चर्चा करें
यह एक संवेदनशील विषय है, लेकिन बेहद महत्वपूर्ण भी। बीमारी की शुरुआत में ही अपने प्रियजन की अंतिम इच्छाओं के बारे में उनसे बात करें। उदाहरण के लिए, संपत्ति नियोजन, स्थायी पावर ऑफ अटॉर्नी, लिविंग विल और डू नॉट-रिससिटेट ऑर्डर (डीएनआर) जैसे मामलों पर चर्चा करने से भविष्य में कई समस्याओं को कम किया जा सकता है। इन मामलों पर चर्चा करने और इन्हें कानूनी रूप से दस्तावेजीकृत करने से इन समस्याओं का समाधान हो सकता है। ऐसे वकील से सलाह लें जो इन विषयों से परिचित हो।
अपना जीवन मत रोको।
यह एक बड़ी ज़िम्मेदारी है। लेकिन इसके लिए अपना पूरा जीवन रोक मत दीजिए। अपने दोस्तों से बात कीजिए, उनसे मिलिए। अपनी पसंदीदा चीज़ें (शौक) करते रहिए। अपनी दिनचर्या को यथासंभव बनाए रखने की कोशिश कीजिए। तभी आप इस ज़िम्मेदारी को मानसिक रूप से और कम तनाव के साथ निभा पाएंगे। याद रखिए, आप तभी अपने प्रियजन की अच्छी देखभाल कर पाएंगे जब आप खुश और मजबूत होंगे।
अपनी भावनाओं के बारे में बात करने के लिए किसी को ढूंढें।
आपको अपने प्रियजन की बात सुनने और उनका सहारा बनने के लिए किसी की ज़रूरत है, ताकि आप अपना तनाव, दुख और निराशा उनके साथ साझा कर सकें। यह कोई करीबी दोस्त या परिवार का सदस्य हो सकता है। उनसे खुलकर और ईमानदारी से बात करें। सहायता समूहों में शामिल होना भी मददगार हो सकता है, जहाँ अल्ज़ाइमर रोगियों की देखभाल करने वाले अन्य लोग एक साथ आ सकते हैं। इससे आपको यह एहसास होगा कि इस चुनौती में आप अकेले नहीं हैं। यह जानकर बहुत राहत मिलती है कि दूसरे लोग भी आपकी तरह ही महसूस कर रहे हैं।
मुख्य संदेश
- अल्जाइमर एक प्रगतिशील बीमारी है। इसमें अच्छे और बुरे दिन आना स्वाभाविक है। इसलिए धैर्य रखें।
- जिस प्रकार आप अपने प्रियजन की देखभाल करते हैं, उसी प्रकार आपका शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य भी उतना ही महत्वपूर्ण है। थोड़ा आराम करें। इसके लिए खुद को दोषी महसूस न करें।
- उन्हें वे छोटी-छोटी चीजें करने की अनुमति देकर उनका आत्मसम्मान बनाए रखने में मदद करें जो वे अभी भी कर सकते हैं।
- बीमारी की शुरुआती अवस्था में ही कानूनी और चिकित्सा संबंधी मामलों (जैसे वसीयत और डीएनए न करने की नीति) पर चर्चा करना और निर्णय लेना भविष्य में कई समस्याओं को रोकने में मदद कर सकता है।
- इस सफर में आप अकेले नहीं हैं। परिवार, दोस्तों या सहायता समूहों से मदद मांगें। अपनी भावनाएं साझा करें।
- यदि आप अपने प्रियजन के लक्षणों या मानसिक स्थिति (विशेषकर अवसाद) में कोई भी बदलाव देखते हैं, तो तुरंत उनके डॉक्टर से बात करें।
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