क्या आपका कोई दोस्त, परिवार का सदस्य या कोई परिचित ऐसा है जो एक दिन तो बहुत खुश और ऊर्जावान रहता है, लेकिन अगले ही दिन अचानक बिना किसी कारण के दुनिया से ऊब जाता है? कभी-कभी हम सोचते हैं कि यह बस उनका स्वभाव है, लेकिन इसके पीछे बाइपोलर डिसऑर्डर जैसी कोई मानसिक समस्या हो सकती है। यह एक बहुत ही संवेदनशील विषय है, लेकिन हमें इस पर बात करनी चाहिए, क्योंकि इस स्थिति से जुड़ा सबसे बड़ा और खतरनाक जोखिम आत्महत्या के विचार हैं।
बीएमआई कैलकुलेटर
अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) और वजन वर्गीकरण को जानें
सरल शब्दों में कहें तो, बाइपोलर डिसऑर्डर क्या है?
कल्पना कीजिए कि आपके दिमाग में एक 'स्विच' है जो आपके मूड को नियंत्रित करता है। सामान्यतः, यह स्विच बीच में रहता है। लेकिन बाइपोलर डिसऑर्डर से पीड़ित व्यक्ति में, यह स्विच अचानक ऊपर या नीचे चला जाता है।
- उन्माद का दौर: इस दौरान वह बेहद खुश और ऊर्जावान महसूस करता है। उसे लगता है कि वह दुनिया जीत सकता है। वह सोता नहीं है, खूब बातें करता है, लगातार काम करता है, खूब पैसा खर्च करता है और जल्दबाजी में फैसले लेता है। बाहर से देखने पर यह दौर बहुत 'सक्रिय' और 'खुशहाल' लग सकता है।
- अवसाद का चरण: यह अवसाद के चरण का ठीक विपरीत है। आप बेहद उदास, जीवन से ऊबे हुए और निराश महसूस करते हैं। जिन चीजों में आपको पहले आनंद आता था, उनमें आपकी रुचि खत्म हो जाती है। आप हर समय थका हुआ और ऊर्जाहीन महसूस करते हैं। इस दौरान आत्महत्या के विचार आना सबसे आम बात है।
यह उतार-चढ़ाव वाला चक्र बाइपोलर डिसऑर्डर की प्रकृति है। उचित उपचार के बिना, यह स्थिति बहुत खतरनाक हो सकती है। शोध से पता चलता है कि आत्महत्या करने वाले लोगों में से एक महत्वपूर्ण प्रतिशत किसी न किसी प्रकार के अवसाद या बाइपोलर डिसऑर्डर से पीड़ित होते हैं।
वे कौन से कारक हैं जो जोखिम को बढ़ाते हैं?
हालांकि आत्महत्या के विचार किसी के भी मन में आ सकते हैं, लेकिन कुछ कारक इसके जोखिम को बढ़ा देते हैं। यदि आप अपने किसी करीबी के साथ ऐसा होते हुए देखते हैं, तो आपको विशेष रूप से चिंतित होना चाहिए।
| जोखिम कारक | एक सरल व्याख्या |
|---|---|
| मानसिक बीमारी और नशीली दवाओं का सेवन | बाइपोलर डिसऑर्डर, डिप्रेशन या शराब/नशीली दवाओं की लत जैसी स्थितियां होने पर, जोखिम बहुत अधिक होता है। जब ये दोनों स्थितियां एक साथ होती हैं तो जोखिम बहुत बढ़ जाता है। |
| पारिवारिक इतिहास | यदि परिवार के किसी सदस्य ने आत्महत्या कर ली हो या वह मानसिक बीमारी से पीड़ित हो। |
| पहले कोशिश करने के बाद | यदि आपने पहले आत्महत्या का प्रयास किया है, तो आपके दोबारा प्रयास करने का जोखिम अधिक है। |
| अतीत में हुए दुर्व्यवहार | बचपन में या जीवन के किसी भी पड़ाव पर शारीरिक या यौन शोषण का शिकार होना। |
| घर में आग्नेयास्त्र रखना | आस-पास ऐसी चीजें होना जो आवेग आने पर आसानी से दुर्घटना का कारण बन सकती हैं। |
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इन जोखिम कारकों से ग्रस्त किसी भी व्यक्ति को कभी भी अकेला न छोड़ें , और उनकी कही किसी भी बात को कभी भी हल्के में न लें।
मैग्नीशियम मांसपेशी और जोड़ों की देखभाल
एक प्राकृतिक मैग्नीशियम उपचार जो मांसपेशियों की ऐंठन, फ्रिज़ और दर्द वाली मांसपेशियों से राहत देता है।
विवरण देखें →हमें किन चेतावनी संकेतों पर ध्यान देना चाहिए?
अक्सर, आत्महत्या का प्रयास करने से पहले, व्यक्ति कुछ संकेत या चेतावनी के लक्षण दिखाता है। इन्हें पहचानना किसी की जान बचाने में बहुत मददगार साबित हो सकता है।
| चेतावनी का संकेत |
|---|
| आत्महत्या या मृत्यु के बारे में बार-बार बातचीत करना। |
| अक्सर वे कहते हैं कि वे बेकार, असहाय या निराश हैं। |
| ऐसी बातें कहना जैसे "मेरे बिना सब बेहतर हैं" या "मैं इससे बाहर निकलना चाहता हूँ।" |
| अचानक, अत्यधिक उदास होने से लेकर अचानक बहुत शांत और खुश हो जाना। (यह किसी निर्णय लेने के बाद आने वाली 'शांति' हो सकती है)। |
| शराब या नशीली दवाओं के सेवन में अचानक वृद्धि। |
| जानबूझकर ऐसे काम करना जिनसे आपकी जान को खतरा हो, जैसे कि लाल बत्ती पर गाड़ी चलाना। |
| जिन चीजों में आपको पहले आनंद आता था, उनमें पूरी तरह से रुचि का खत्म हो जाना। |
| दोस्तों और रिश्तेदारों को फोन करना, इस तरह बात करना जैसे वे मिल रहे हों और विदाई ले रहे हों, और इस तरह व्यवहार करना जैसे वे अपने निजी मामलों (जैसे कर्ज, वसीयत आदि) का ध्यान रख रहे हों। |
| नींद का पूरी तरह से अभाव या नींद के पैटर्न में गंभीर बदलाव, लगातार बेचैनी और घबराहट महसूस होना। |
अगर आप या आपका कोई परिचित इस स्थिति में होता तो आप क्या करते?
यह सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। कार्रवाई करने से किसी की जान बच सकती है।
1. व्यक्ति को अकेला न छोड़ें: किसी भी कारण से व्यक्ति को अकेला न छोड़ें। उन्हें यह एहसास दिलाएं कि आप उनके साथ हैं।
2. बात करें: उसकी बात सुनें। बिना किसी पूर्वाग्रह या सलाह दिए, उसकी बात ध्यान से सुनें। उससे पूछें, "आप कैसा महसूस कर रहे हैं?"
3. तुरंत चिकित्सा सहायता लें: यह ऐसी स्थिति नहीं है जिसका इलाज घर पर किया जा सके। तुरंत अपने डॉक्टर से मिलें। बाइपोलर डिसऑर्डर एक ऐसी स्थिति है जिसका इलाज से अच्छी तरह से प्रबंधन किया जा सकता है। सही दवा और परामर्श से आप अपने मूड में होने वाले उतार-चढ़ाव को नियंत्रित कर सकते हैं और एक सामान्य जीवन जी सकते हैं।
4. खतरनाक वस्तुओं को हटाएँ: घर में मौजूद सभी संभावित खतरनाक वस्तुओं, जैसे कि दवाइयाँ, धारदार हथियार, आग्नेयास्त्र और जहर, को व्यक्ति की पहुँच से सुरक्षित रूप से दूर रखें।
आपातकालीन स्थिति में तुरंत क्या करें!
स्थिति नियंत्रणयदि आपको लगता है कि स्थिति इतनी गंभीर है कि इसे संभालना मुश्किल है, यानी आपको लगता है कि आप उस व्यक्ति को खुद को नुकसान पहुंचाने से नहीं रोक सकते, तो तुरंत कार्रवाई करें।
- उन्हें तुरंत नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में ले जाएं।
- श्रीलंका में मानसिक स्वास्थ्य संबंधी सहायता के लिए राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन नंबर 1926 पर कॉल करें। वे आपको आवश्यक मार्गदर्शन प्रदान करेंगे।
- यदि आपको संदेह है कि आपने कोई जहरीला पदार्थ ले लिया है या किसी दवा का ओवरडोज ले लिया है , तो सलाह के लिए तुरंत कोलंबो राष्ट्रीय अस्पताल स्थित राष्ट्रीय विष सूचना केंद्र (टेलीफोन नंबर: 0112 686 143) को कॉल करें।
इस जानकारी को जानकर आप सही समय पर जरूरतमंद व्यक्ति की मदद कर सकेंगे।
मुख्य संदेश
- द्विध्रुवी विकार एक ऐसी स्थिति है जिसका उपचार से सफलतापूर्वक प्रबंधन किया जा सकता है। इसमें किसी की कोई गलती नहीं है।
- आत्महत्या की बात करने वाले व्यक्ति को कभी कम मत आंकिए। उनके कहे हर शब्द में मदद की गुहार छिपी हो सकती है।
- चेतावनी के संकेतों से सावधान रहें। यदि आप किसी मित्र या परिवार के सदस्य के व्यवहार में कोई बदलाव देखते हैं, तो सतर्क हो जाएं।
- किसी जरूरतमंद को अकेला न छोड़ें। तुरंत अपने डॉक्टर या किसी योग्य चिकित्सा पेशेवर से पेशेवर सहायता लें।
- किसी आपात स्थिति में, निकटतम अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाएं या 1926 जैसी हेल्पलाइन पर कॉल करें।
अभी तक कोई टिप्पणी नहीं है। अपनी राय सबसे पहले साझा करें।