जब आपको कैंसर का पता चलता है, तो यह आपके जीवन पर बिजली गिरने जैसा होता है। पल भर में, हमारे सारे सपने उलट-पुलट हो जाते हैं। हमारा सारा ध्यान इलाज , सर्जरी और दवाओं पर केंद्रित हो जाता है। लेकिन इन सबके पीछे एक ऐसी चीज़ है जिसके बारे में हम सोचते भी नहीं, एक ऐसी चीज़ जो अक्सर हमें अंदर से तोड़ देती है। यही इस सफर का मनोवैज्ञानिक पहलू है। आज हम एक ऐसी युवती की कहानी के माध्यम से इस भावनात्मक संघर्ष के बारे में बात करेंगे, जिसने इस तरह के अनुभव का सामना किया।
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कैसे जिंदगी पूरी तरह उलट-पुलट हो गई
यह कहानी है कैरिसा नाम की एक युवती की। कैंसर होने से पहले, वह हम सब की तरह ही बीस साल की थी। उसकी सगाई हो चुकी थी, वह एक ब्यूटी सैलून में काम करती थी और अपने दोस्तों के साथ खुशी से रहती थी। वह अपने प्रेमी के साथ एक नए घर में रहने लगी थी और अपनी शादी के सपने देख रही थी। उसकी जिंदगी बहुत अच्छी चल रही थी।
एक दिन नहाते समय उन्हें अपने स्तन में एक गांठ महसूस हुई। जब वे क्लिनिक गईं, तो डॉक्टरों ने कहा कि चूंकि उनकी उम्र केवल 30 वर्ष है, इसलिए यह कोई गंभीर बात नहीं है और उन्हें 6 महीने बाद फिर आने को कहा। डॉक्टरों को लगा कि यह वसायुक्त ट्यूमर हो सकता है, जो कैंसर रहित "लिपोमा" है।
लेकिन छह महीने बाद, उन्हें लगा कि गांठ बड़ी हो रही है। कोविड-19 की वजह से वे समय पर डॉक्टर से मिल भी नहीं पाए। हालांकि उन्हें बहुत डर लगने लगा था, लेकिन उन्होंने खुद को समझाया कि चूंकि वे युवा हैं और उनके परिवार में किसी को कैंसर नहीं है, इसलिए कोई समस्या नहीं होगी।
आखिरकार, डॉक्टर ने बात की और उसे वह खबर सुनाई जो वह सुनना नहीं चाहती थी। "आपको कैंसर है।" उस पल उसे जो सदमा लगा, उसे शब्दों में बयान करना मुश्किल है। घर तक की 5 मिनट की ड्राइव उसे अनंत काल जैसी लगी। वह अपनी शादी के बारे में सोच रही थी, तभी अचानक उसे पता चला कि उसे एक प्रकार का स्तन कैंसर है जिसे '(स्टेज II इनवेसिव डक्टल कार्सिनोमा)' कहते हैं।
"मेरे साथ ऐसा क्यों हुआ? मैं एक अच्छा इंसान हूँ। मैं सबकी मदद करता हूँ। मेरे साथ ऐसा क्यों हुआ?" यह सवाल उसके मन में गूंज रहा था।
उसके लिए सबसे बड़ी समस्या यह थी कि उसे इस उम्र में इन सब से जूझना पड़ रहा था। जब उसने कीमोथेरेपी शुरू की, तो इलाज के लिए आने वाली बाकी महिलाएं 50, 60 और 70 साल की थीं। वह कमरे में सबसे कम उम्र की थी। सब उसे ऐसे देखते थे जैसे, 'यह छोटी बच्ची यहां क्या कर रही है?' वह खुद भी यही सोच रही थी।
वे दिन सपने की तरह बीत गए।
इलाज शुरू होने के बाद, मुझे सुन्नपन सा महसूस हुआ। ऐसा लगा जैसे मैं खुद को अपने शरीर से बाहर से देख रही हूँ। लगातार इलाज, सर्जरी, दवाइयाँ चलती रहीं... डॉक्टर मुझे दवाओं के बारे में सिखाते रहे, मुझे क्लास में जाना पड़ता था, पढ़ने के लिए किताबें मिलती थीं, और न जाने कितनी सारी चीजों के लिए समय निकालना पड़ता था। यह सब कोविड-19 के दौरान हुआ, इसलिए मुझे सब कुछ अकेले ही करना पड़ा।
कैरिसा के अनुसार, उस समय उसके अंदर कोई भावनाएँ नहीं थीं। बिलकुल एक रोबोट की तरह।
उपचार के दौरान सामने आने वाली अतिरिक्त चुनौतियाँ
- बच्चों के बारे में सोचना: कीमोथेरेपी शुरू करने से पहले, उसने अपने अंडे फ्रीज़ करवा लिए थे क्योंकि वह भविष्य में बच्चा पैदा करने का मौका खोना नहीं चाहती थी। आईवीएफ की प्रक्रिया और उसके प्रेमी द्वारा लगाए जाने वाले लगातार इंजेक्शन उसके लिए बहुत बड़ा बोझ थे।
- बाल झड़ना: कई महिलाओं की तरह, कैरिसा के लिए भी बाल झड़ना बेहद कष्टदायक था। एक कॉस्मेटिक विशेषज्ञ होने के नाते, उसे अपने लंबे, घने बालों पर गर्व था। जब उसके बाल गुच्छों में झड़ने लगे, तो उसे एहसास हुआ कि अब उन्हें कटवाने का समय आ गया है। जब उसके प्रेमी ने उसके बाल मुंडवा दिए, तो उसे लगा कि वह रुककर रो दे। शादी की योजना बनाते समय, उसे एहसास हुआ कि बिना बालों के शादी के कपड़े खरीदना कितना मुश्किल होगा।
चिकित्सा परीक्षण उपकरण जिनका उपयोग घर पर किया जा सकता है
ब्लड प्रेशर मॉनिटर, ऑक्सीमीटर और डिजिटल थर्मामीटर सहित आवश्यक घरेलू चिकित्सा उपकरण।
विवरण देखें →इन कठिन समयों का सामना कैसे करें?
इलाज के दौरान जो सुन्नपन था, जब वो दूर हुआ तो बहुत दुख हुआ। इलाज के दौरान हम बस किसी तरह से जीवित रहने की कोशिश करते हैं। जब ये दौर खत्म हो जाता है, तभी हम इस बात पर सोचते हैं कि हमने क्या खोया है। ऐसा लगता है जैसे हम अपने पुराने जीवन के लिए शोक मना रहे हों।
लेकिन कैरिसा दबाव को समझती थी। अब वह एक थेरेपिस्ट से मिल रही है और अनुभवी लोगों के एक सहायता समूह की सदस्य है। परिवार और दोस्त उसकी सबसे बड़ी ताकत हैं।
सबसे अद्भुत बात यह थी कि मुझे उन अजनबियों से भी समर्थन मिला जिनसे मैं कभी नहीं मिली थी। "कैंसर ने मुझे एक बात सिखाई कि दूसरों को खुश करने की कोशिश करना छोड़ देना चाहिए। मैंने सीखा कि अपनी जरूरतों के बारे में सोचना और दूसरों से मदद स्वीकार करना गलत नहीं है।"
अब वह हार्मोन थेरेपी ले रही है। इसके दुष्प्रभाव हैं। उसे हॉट फ्लैशेस, मूड स्विंग्स और अनिद्रा की समस्या है। अभी भी ऐसे दिन आते हैं जब वह बाथरूम में जाकर रोती है। लेकिन वह धीरे-धीरे हर दिन जीना सीख रही है। अच्छे गाने सुनना, किसी दोस्त से बात करना और अपनी भावी शादी की योजना बनाना उसे खुशी देता है।
"यह मुश्किल है, लेकिन मैं हमेशा सकारात्मक पक्ष सोचने की कोशिश करती हूं। क्योंकि मुझे पता है कि मानसिकता ही सब कुछ है।"
| भावनात्मक चुनौती | ये कैसा महसूस होता है | स्वस्थ तरीके जिनसे आप समस्याओं से निपट सकते हैं |
|---|---|---|
| सदमा और इनकार | "ऐसा मेरे साथ नहीं हो सकता", "मेरे साथ ही क्यों?" जैसी भावनाएं। कुछ भी कल्पना करने में असमर्थ होने की भावना। | किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आप भरोसा करते हैं। स्थिति को स्पष्ट रूप से समझने के लिए अपने डॉक्टर से प्रश्न पूछें। |
| उपचार के दौरान सुन्नपन | भावनाओं के अभाव का अहसास। ऐसा अहसास जैसे कोई आपको आपके शरीर के बाहर से देख रहा हो। | एक समय में एक दिन के बारे में सोचें। एक ही बार में सब कुछ नियंत्रित करने की कोशिश न करें। छोटी-छोटी चीजों में खुश रहें। |
| उदासी और शोक | इलाज के बाद खोई हुई पुरानी जिंदगी को लेकर दुख हो रहा है। बालों के झड़ने जैसी चीजों से दुख हो रहा है। | यह स्वीकार करें कि उदास महसूस करना सामान्य बात है। किसी परामर्शदाता से मिलें या किसी सहायता समूह में शामिल हों। |
| आशा और आगे बढ़ना | जीवन में अच्छे दिन भी होते हैं और बुरे दिन भी। भविष्य की योजना बनाना आपको खुशी देता है। | अपनी पसंद की चीजों के लिए समय निकालें। दूसरों से मदद मांगने में संकोच न करें। सकारात्मक सोच रखें। |
मुख्य संदेश
- कैंसर का इलाज शारीरिक होने के साथ-साथ एक बहुत बड़ा मानसिक संघर्ष भी है। इन दोनों के लिए तैयार रहना महत्वपूर्ण है।
- सदमा, भय, दुख, क्रोध और सुन्नता जैसी भावनाओं का अनुभव करना बिल्कुल सामान्य है । अपनी भावनाओं को महसूस करने दें।
- इस सफर को अकेले तय करने की कोशिश न करें। परिवार, दोस्तों और जरूरत पड़ने पर किसी पेशेवर (जैसे काउंसलर) से मदद लें। यह कमजोरी नहीं, बल्कि ताकत है।
- अपने बीते जीवन के लिए शोक करना गलत नहीं है। यह शोक आपको अपनी नई वास्तविकता के साथ आगे बढ़ने में मदद करेगा।
- उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करें जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं। एक समय में एक दिन जिएं। अपने शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ अपने मानसिक स्वास्थ्य का भी ध्यान रखें।
- अगर आप या आपका कोई परिचित इस समस्या से जूझ रहा है, तो उनकी मानसिक सेहत के बारे में बात करें और यदि आवश्यक हो, तो उन्हें मदद के लिए डॉक्टर के पास भेजें।
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