स्तन कैंसर आपके यौन जीवन को कैसे प्रभावित करता है: आइए इस बारे में खुलकर बात करें

हम जानते हैं कि स्तन कैंसर से लड़ना आसान नहीं है। इलाज के दौरान या बाद में यौन जीवन में बदलाव आना या असहजता होना आम बात है। हालांकि यह एक मुश्किल विषय है, फिर भी इस पर चर्चा करना और इसे समझना आपके लिए ज़रूरी है। अगर आप तैयार हैं, तो आप और आपका साथी मिलकर इस चुनौती का सामना कर सकते हैं। इस लेख को उस यात्रा का पहला कदम समझें।

मुझे ये यौन दुष्प्रभाव क्यों हो रहे हैं?

सरल शब्दों में कहें तो, इसका मुख्य कारण आपका इलाज है। विशेष रूप से कुछ प्रकार के स्तन कैंसर (उदाहरण के लिए, हार्मोन रिसेप्टर-पॉजिटिव कैंसर) में, हम जो उपचार देते हैं, वे शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन को नियंत्रित करते हैं। यही हार्मोन महिलाओं के यौन कार्य को बहुत प्रभावित करता है।

इसलिए, यदि आप अभी तक रजोनिवृत्ति की अवस्था में नहीं हैं, तो यह उपचार आपको जल्द ही रजोनिवृत्ति की अवस्था में ला सकता है। यदि आप पहले से ही रजोनिवृत्ति की अवस्था में हैं, तो यह आपके लक्षणों को और भी बदतर बना सकता है। इससे आपको निम्नलिखित जैसी समस्याएं हो सकती हैं:

• योनि में सूखापन।
• यौन इच्छा में कमी (लिबिडो)।
• यौन संबंध के दौरान आनंद में कमी आना।
• यौन संबंध के दौरान दर्द।

ये सब सिर्फ आपके साथ नहीं हो रहा है। यह कई लोगों के लिए एक आम समस्या है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप इस बारे में अपने पार्टनर से खुलकर बात करें।

हो सकता है कि आपने पहले कभी अपनी यौन जीवन के बारे में बात न की हो, इसलिए आपको समझ न आ रहा हो कि शुरुआत कहाँ से करें। चिंता न करें। बस इतना कहें, "मुझे पता है कि अब सब कुछ पहले जैसा नहीं है। क्या हम इस बारे में बात करने के लिए थोड़ा समय निकाल सकते हैं?" फिर, साथ मिलकर उन चुनौतियों के बारे में बात करें जिनका आप सामना कर रहे हैं और आप उनसे कैसे निपट रहे हैं।

योनि में सूखापन किस कारण से होता है?

यह एस्ट्रोजन हार्मोन की कमी से होने वाली एक और आम समस्या है। एस्ट्रोजन के स्तर में कमी आने पर, यौन उत्तेजना के दौरान योनि में होने वाला प्राकृतिक चिकनाई कम हो जाता है। इतना ही नहीं, योनि के ऊतक पतले, अधिक संवेदनशील और कम लचीले हो जाते हैं।

इस असुविधा को कम करने के लिए आप कुछ चीजें कर सकते हैं।

1. गैर-हार्मोनल योनि मॉइस्चराइजर : आप इनका इस्तेमाल रोजाना कर सकते हैं। जिस तरह हम अपने चेहरे पर मॉइस्चराइजर लगाते हैं, उसी तरह ये योनि क्षेत्र में नमी बनाए रखने में मदद करते हैं।

2. लुब्रिकेंट: कुछ विशेष लुब्रिकेंट होते हैं जिनका इस्तेमाल केवल सेक्स के दौरान ही किया जा सकता है। ये दोनों ही आपको फार्मेसियों में मिल जाएंगे, लेकिन बेहतर होगा कि आप अपने डॉक्टर से सलाह लें कि आपके लिए कौन सा लुब्रिकेंट सबसे अच्छा रहेगा।

अगर इन उपायों से आपकी समस्या हल नहीं होती है, तो चिंता न करें। आपके डॉक्टर आपको एस्ट्रोजन क्रीम या डीएचईए जैसी दवा लेने की सलाह दे सकते हैं, जिसे केवल योनि पर लगाया जाता है। ये ऐसी दवाएं हैं जिनका इस्तेमाल स्तन कैंसर के बाद सुरक्षित रूप से किया जा सकता है। इसलिए, इस बारे में अपने कैंसर विशेषज्ञ या स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करें।

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सेक्स के दौरान होने वाले दर्द से निपटने के लिए क्या किया जा सकता है?

अगर लुब्रिकेंट इस्तेमाल करने के बाद भी दर्द कम न हो, तो अपने डॉक्टर को ज़रूर बताएं। कभी-कभी सर्जरी या इलाज के बाद पेल्विक एरिया की मांसपेशियां सख्त हो जाती हैं। ऐसे मामलों में पेल्विक फ्लोर फ़िज़िकल थेरेपी बहुत कारगर साबित हो सकती है। इसमें मांसपेशियों को आराम देना, उन्हें मज़बूत बनाना और सामान्य स्थिति में वापस लाने में मदद करना शामिल है।

इस दर्द को कम करने के लिए आप कुछ अन्य उपाय भी आजमा सकते हैं।

यदि आपकी कामेच्छा कम हो गई है, तो आप इसे कैसे बहाल कर सकते हैं?

थकान और शरीर में दर्द होने पर स्वाभाविक रूप से सेक्स करने की इच्छा न होना स्वाभाविक है। इसका सबसे अच्छा उपाय है सेक्स या अंतरंगता के लिए समय निकालना। इसे बोझ नहीं समझना चाहिए। हालांकि, इसे नियमित रूप से अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाने से इससे जुड़े तनाव को कम करने में मदद मिल सकती है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने शरीर के बारे में नई चीजें सीखें। जिस तरह से आप अभी खुश महसूस करते हैं, जिस तरह से आपको चीजें पसंद आती हैं, हो सकता है कि कैंसर से पहले की तुलना में अब वे अलग हों।

अब आप यह जानने की कोशिश करें कि आपको किस तरह का स्पर्श पसंद है और किससे आपको आनंद मिलता है। अपने साथी के साथ इन नई चीजों के बारे में बात करें। फिर, आप दोनों के साथ बिताए गए पल आप दोनों के लिए सुखद और संतुष्टिदायक अनुभव होंगे।

मैं अपने इस नए शरीर से प्यार करना कैसे सीखूं?

यह शायद इस सफर का सबसे मुश्किल हिस्सा है। कैंसर के बाद, अक्सर ऐसा महसूस होता है जैसे "मेरे अपने शरीर ने ही मुझे धोखा दिया है।" हर बार जब मैं आईने में देखती हूँ, तो मुझे सर्जरी (लम्पेक्टोमी या मास्टेक्टोमी) के बाद आए निशान और बदलाव दिखाई देते हैं।

लेकिन आप अपने शरीर के साथ फिर से दोस्ती कर सकते हैं। कैंसर से पहले जिन चीजों से आपको अच्छा महसूस होता था, उन्हें करना शुरू करें।

• ऐसे कपड़े पहनें जो आप पर अच्छे लगें और पहनने में आरामदायक हों।
• आप अपनी पसंद के अनुसार मेकअप कर सकती हैं।
• अपने बालों और नाखूनों को अच्छे से संवारें।
• अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार नियमित रूप से व्यायाम करना शुरू करें।

ये बातें भले ही छोटी-छोटी लगें, लेकिन इनसे आपको खुद पर गर्व महसूस होगा और खुशी मिलेगी। याद रखिए, आप अकेले नहीं हैं। आपकी मेडिकल टीम आपकी मदद के लिए मौजूद है। साथ ही, अगर आप ऐसे लोगों के सहायता समूह में शामिल हो सकें जो आपकी ही तरह इस स्थिति से गुजर रहे हैं, तो इससे भी आपको काफी ताकत मिलेगी।