क्या आपने कभी बिना किसी कारण के उदास, अकेला या खालीपन महसूस किया है? क्या आप हर चीज़ से ऊब चुके हैं और जिन चीज़ों का आप पहले आनंद लेते थे, उनमें आपकी रुचि खत्म हो गई है? इसे ही हम अक्सर अवसाद या गंभीर अवसादग्रस्तता विकार कहते हैं। कई लोग सोचते हैं कि यह केवल कमजोरी और ऊब की भावना है। लेकिन वास्तव में, यह गलत है। अवसाद एक चिकित्सीय स्थिति है जो किसी को भी प्रभावित कर सकती है और इसके लिए चिकित्सीय उपचार की आवश्यकता होती है। तो आइए आज बात करते हैं कि वास्तव में अवसाद के क्या कारण होते हैं।
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अवसाद के मुख्य कारण क्या हैं?
अवसाद एक बहुआयामी पहेली की तरह है। हम यह नहीं कह सकते कि यह केवल एक कारण से होता है। आमतौर पर, यह स्थिति कई कारणों के संयोजन से उत्पन्न होती है। आइए देखें कि वे मुख्य कारण क्या हैं।
| कारण | इसका क्या प्रभाव पड़ता है? |
|---|---|
| जीन | यदि आपके परिवार में किसी को, विशेषकर माता-पिता या भाई-बहन को, अवसाद रहा है, तो आपको भी अवसाद होने का थोड़ा अधिक खतरा है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको निश्चित रूप से अवसाद हो जाएगा। |
| जीवन में दुखद घटनाएँ | बचपन में या जीवन के किसी भी पड़ाव पर शारीरिक, यौन या भावनात्मक शोषण बाद में अवसाद का कारण बन सकता है। इसी प्रकार, किसी प्रियजन की मृत्यु, संबंध टूटने या नौकरी छूटने जैसी घटनाओं से उत्पन्न गंभीर शोक भी अवसाद का कारण बन सकता है। |
| जीवन में बड़े बदलाव | ज़रा सोचिए, नई नौकरी शुरू करना, शादी करना या घर बदलना जैसी अच्छी चीज़ें भी कभी-कभी बहुत तनाव का कारण बन सकती हैं। यह तनाव कुछ लोगों में अवसाद का कारण बन सकता है। |
| अन्य बीमारियाँ (गंभीर बीमारियाँ) | मधुमेह, हृदय रोग, कैंसर, गठिया और हाइपोथायरायडिज्म जैसी दीर्घकालिक बीमारियों से पीड़ित लोगों में अवसाद विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। बीमारी के साथ जीने की असुविधा और पीड़ा इसमें योगदान देती है। |
| कुछ दवाइयां ली जाती हैं | कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव के रूप में अवसाद हो सकता है। आइए इस बारे में विस्तार से बात करते हैं। |
| मादक पदार्थों और शराब का सेवन | लगभग 30% लोग जो नशीली दवाओं या शराब का सेवन करते हैं, वे अवसाद से ग्रसित होते हैं। हालांकि कुछ लोग दर्द से राहत पाने के लिए इन दवाओं का सहारा लेते हैं, लेकिन वास्तव में ये उनके अवसाद को और भी बदतर बना देती हैं। |
| लिंग | महिलाओं में पुरुषों की तुलना में अवसाद होने की संभावना लगभग दोगुनी होती है। हालांकि इसका सटीक कारण ज्ञात नहीं है, लेकिन माना जाता है कि यह महिलाओं के जीवन भर होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों से प्रभावित होता है। |
अवसाद और हमारे मस्तिष्क के बीच क्या संबंध है?
वैज्ञानिकों ने पाया है कि अवसाद से ग्रस्त व्यक्ति का मस्तिष्क स्वस्थ व्यक्ति के मस्तिष्क से कुछ मामलों में भिन्न होता है। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण खोज है।
सरल शब्दों में कहें तो, हमारा मस्तिष्क न्यूरोट्रांसमीटर नामक रसायनों के माध्यम से भावनाओं, खुशी, नींद और स्मृति जैसी चीजों को नियंत्रित करता है। ये एक प्रकार के विद्युत संदेश होते हैं। इनमें से सबसे महत्वपूर्ण सेरोटोनिन है।
यह पाया गया है कि अवसाद से पीड़ित लोगों में सेरोटोनिन जैसे रसायनों की गतिविधि में असंतुलन होता है। इसके अलावा,
- मस्तिष्क का वह हिस्सा जो यादों को संग्रहित करने में मदद करता है, हिप्पोकैम्पस, कुछ अवसादग्रस्त रोगियों में सामान्य से छोटा पाया गया है।
- एक सिद्धांत यह भी है कि कोर्टिसोल , एक हार्मोन जो तनाव होने पर हमारे शरीर में उत्पन्न होता है, यदि लंबे समय तक उच्च स्तर पर बना रहता है तो मस्तिष्क की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है।
लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपके दिमाग में कुछ गड़बड़ है। यह एक रासायनिक असंतुलन है। यह मधुमेह में इंसुलिन हार्मोन के स्तर में बदलाव जैसा है। इसीलिए अवसादरोधी दवाएं इन रासायनिक स्तरों को संतुलित करने में मदद करती हैं।
चिकित्सा परीक्षण उपकरण जिनका उपयोग घर पर किया जा सकता है
ब्लड प्रेशर मॉनिटर, ऑक्सीमीटर और डिजिटल थर्मामीटर सहित आवश्यक घरेलू चिकित्सा उपकरण।
विवरण देखें →क्या कुछ दवाएं और बीमारियां अवसाद का कारण बन सकती हैं?
जी हां, यह सच है। कभी-कभी अवसाद अन्य स्वास्थ्य समस्याओं या दीर्घकालिक बीमारियों के लिए ली जाने वाली दवाओं के कारण भी हो सकता है।
कुछ प्रकार की दवाएँ जो अवसाद का कारण बन सकती हैं
नीचे कुछ ऐसी दवाओं के प्रकार दिए गए हैं जिनसे आपको अवसाद होने का खतरा बढ़ सकता है। लेकिन अगर आप इनमें से कोई दवा ले रहे हैं, तो घबराएं नहीं। हर किसी को ऐसा अनुभव नहीं होता। अगर आपको अवसाद के लक्षण हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। डॉक्टर की सलाह के बिना कभी भी दवा लेना बंद न करें!
| दवा श्रेणी | के लिए इस्तेमाल होता है |
|---|---|
| बीटा-ब्लॉकर्स | उच्च रक्तचाप, हृदय रोग |
| Corticosteroids | एलर्जी, अस्थमा, त्वचा रोग |
| एन्ज़ोदिअज़ेपिनेस | चिंता, अनिद्रा |
| isotretinoin | गंभीर मुहांसों के लिए |
| नशीले पदार्थों | तेज दर्द के लिए (जैसे मॉर्फिन) |
अवसाद से जुड़ी दीर्घकालिक बीमारियाँ
किसी दीर्घकालिक बीमारी के साथ जीना शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से चुनौतीपूर्ण होता है, यही कारण है कि इन बीमारियों से पीड़ित लोगों में अवसाद विकसित होने का खतरा अधिक होता है।
- मधुमेह
- दिल की बीमारी
- वात रोग
- गुर्दा रोग
- कैंसर
- पार्किंसंस रोग
- आघात
क्या शोक और अवसाद एक ही चीज हैं?
यह एक ऐसी बात है जो कई लोगों को भ्रमित करती है। किसी प्रियजन को खोने या नौकरी छूटने पर दुखी होना बिल्कुल स्वाभाविक है । हम इसे शोक कहते हैं। लेकिन अवसाद एक अलग, दीर्घकालिक स्थिति है।
आइए देखते हैं कि इन दोनों के बीच मुख्य अंतर क्या हैं।
| विशेषता | शोक में | अवसाद में |
|---|---|---|
| भावनाएँ | दुख की भावनाएँ आती-जाती रहती हैं। इस बीच, आप अच्छी यादों से भी खुश रह सकते हैं। | उदासी, खालीपन और निराशा की भावना कई हफ्तों तक, दिन के अधिकांश समय बनी रहती है। |
| आत्मसम्मान | आत्मसम्मान पर आमतौर पर कोई असर नहीं पड़ता। | उनमें हीन भावना उत्पन्न होती है, उन्हें लगता है कि वे किसी काम के नहीं हैं और दूसरों पर बोझ हैं। वे खुद को दोषी मानते हैं। |
महत्वपूर्ण बात यह है कि कभी-कभी गंभीर शोक अवसाद का कारण बन सकता है। यदि आपका दुख समय के साथ कम नहीं होता, बल्कि और बढ़ जाता है, और आपके दैनिक जीवन को प्रभावित कर रहा है, तो यह अवसाद का संकेत हो सकता है। ऐसे मामलों में चिकित्सकीय सलाह लेना महत्वपूर्ण है।
मुख्य संदेश
- अवसाद एक जटिल स्थिति है। इसका कोई एक कारण नहीं है। कई कारक मिलकर इसे प्रभावित कर सकते हैं, जिनमें जीन, मस्तिष्क की रासायनिक संरचना में परिवर्तन, जीवन की घटनाएं और अन्य चिकित्सीय स्थितियां शामिल हैं।
- यह आलस्य या मानसिक कमजोरी नहीं है। यह चिकित्सकीय रूप से स्पष्ट एक बीमारी है जिसका इलाज आवश्यक है।
- अवसाद का कारण कुछ दवाएं लेना या कोई दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्या भी हो सकती है। इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
- दुःख और अवसाद दो अलग-अलग चीजें हैं। लेकिन तीव्र दुःख अवसाद का कारण बन सकता है।
- सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि आपमें या आपके किसी परिचित में ये लक्षण हैं, तो अकेले कष्ट न सहें और सहायता लें। कृपया किसी योग्य डॉक्टर या मनोचिकित्सक से परामर्श लें। उचित उपचार और परामर्श से आप इस स्थिति को पूरी तरह से नियंत्रित कर सकते हैं, स्वस्थ हो सकते हैं और सुखी जीवन जी सकते हैं।
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