हम सभी "कोलेस्ट्रॉल" शब्द से थोड़ा डरते हैं, है ना? हम अक्सर सुनते हैं कि उच्च कोलेस्ट्रॉल दिल के दौरे और स्ट्रोक का कारण बन सकता है। इस बात में काफी सच्चाई है। जब कोलेस्ट्रॉल हमारी रक्त वाहिकाओं में जमा हो जाता है और उन्हें अवरुद्ध करने लगता है, तभी ये खतरनाक बीमारियां समस्या बन जाती हैं। तो आज, आइए बात करते हैं कि ये कोलेस्ट्रॉल जमाव क्या होते हैं, ये कैसे बनते हैं, और इनसे कैसे बचा जा सकता है और स्वस्थ रहा जा सकता है।
कोलेस्ट्रॉल का जमाव और एथेरोस्क्लेरोसिस क्या है?
सरल शब्दों में कहें तो, यह उस गंदगी की तरह है जो समय के साथ हमारे पानी के पाइपों में जमा होकर उन्हें अवरुद्ध कर देती है। कोलेस्ट्रॉल, वसा और अन्य पदार्थ धमनियों नामक रक्त वाहिकाओं में जमा होकर "प्लाक" बना लेते हैं। चिकित्सा में इस प्रक्रिया को एथेरोस्क्लेरोसिस कहा जाता है ।
इसका मुख्य कारण एलडीएल कोलेस्ट्रॉल है। जैसा कि हम सभी जानते हैं, इसे "खराब कोलेस्ट्रॉल" कहा जाता है। यही एलडीएल कोलेस्ट्रॉल धमनियों की दीवारों को नुकसान पहुंचाता है और वहां जमा होने लगता है। सबसे खतरनाक बात यह है कि यह प्रक्रिया शरीर के अंदर वर्षों तक बिना किसी लक्षण के चुपचाप विकसित होती रहती है।
एथेरोस्क्लेरोसिस नामक यह स्थिति, दिल का दौरा, स्ट्रोक और परिधीय धमनी रोग जैसी गंभीर स्थितियों का मुख्य कारण है।
ये कोलेस्ट्रॉल जमाव कैसे बनते हैं?
यह रातोंरात नहीं होता। यह एक बहुत जटिल प्रक्रिया है जिसमें वर्षों लग जाते हैं। कल्पना कीजिए कि हमारी धमनियां नलिकाओं की तरह हैं जिनकी भीतरी सतह बहुत चिकनी और रेशमी है। यह प्रक्रिया इस प्रकार होती है।
- चरण 1: धमनी की दीवार को नुकसान: उच्च कोलेस्ट्रॉल, धूम्रपान, उच्च रक्तचाप और मधुमेह जैसी चीजें धमनियों की चिकनी भीतरी परत (एंडोथेलियम) को खरोंच सकती हैं या नुकसान पहुंचा सकती हैं। यह एक खूबसूरत दीवार को खरोंचने जैसा है।
- चरण 2: कोलेस्ट्रॉल का प्रवेश: इन क्षतिग्रस्त क्षेत्रों से, रक्त में तैरता हुआ "खराब" एलडीएल कोलेस्ट्रॉल धीरे-धीरे धमनी की दीवार में प्रवेश कर जाता है। फिर यह वहां जमा होने लगता है।
- तीसरा चरण: प्लाक का निर्माण: हमारे शरीर की श्वेत रक्त कोशिकाएं धमनी की दीवार में प्रवेश कर चुके इस कोलेस्ट्रॉल को "खाने" के लिए आती हैं। लेकिन यह एक युद्ध की तरह है। समय के साथ, ये सभी मृत कोशिकाएं और कोलेस्ट्रॉल जमा होकर दलिया की तरह एक गाढ़ा पदार्थ बना लेते हैं। इसी को हम कोलेस्ट्रॉल प्लाक कहते हैं।
यह स्थिति इतनी आम है कि कभी-कभी इन जमाव (वसायुक्त धारियों) के प्रारंभिक चरण युवा लोगों की धमनियों में भी देखे जा सकते हैं।
इन निक्षेपों से हमारे शरीर को क्या नुकसान हो सकता है?
धमनी की दीवार के अंदर बनने के बाद, ये निक्षेप अलग-अलग तरह से व्यवहार कर सकते हैं। इनमें से कुछ बड़े नहीं होते और वैसे ही बने रहते हैं। कुछ बड़े हो जाते हैं और धीरे-धीरे रक्त प्रवाह को अवरुद्ध कर देते हैं। लेकिन सबसे खतरनाक बात यह हो सकती है कि यह निक्षेप अचानक फट जाए (टूट जाए) ।
ऐसा होने पर, हमारा शरीर तुरंत घाव को भरने के लिए रक्त का थक्का बना लेता है। ज़रा सोचिए, अगर पहले से ही संकुचित धमनी के अंदर अचानक रक्त का थक्का बन जाए और उसे पूरी तरह से अवरुद्ध कर दे तो क्या होगा? यही दिल का दौरा या स्ट्रोक का मुख्य कारण है।
| चिकित्सा हालत | यह कैसे होता है और इसका क्या अर्थ है |
|---|---|
| दिल की धमनी का रोग | जब ये जमाव हृदय को रक्त की आपूर्ति करने वाली धमनियों में बन जाते हैं, तो इनसे सीने में दर्द (एनजाइना) हो सकता है। यदि यह जमाव फट जाए और धमनी को पूरी तरह से अवरुद्ध कर दे, तो रक्त की आपूर्ति न होने से हृदय की मांसपेशियां निष्क्रिय हो जाती हैं। इसे हम हृदयघात कहते हैं। |
| मस्तिष्क वाहिका रोग | मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति करने वाली धमनी में रक्त का थक्का फटने से मस्तिष्क को नुकसान पहुंच सकता है और स्ट्रोक हो सकता है। कभी-कभी धमनी अस्थायी रूप से अवरुद्ध हो जाती है और लक्षण आते-जाते रहते हैं। इसे हम टीआईए (क्षणिक इस्केमिक अटैक) कहते हैं। यह एक गंभीर चेतावनी है कि आगे चलकर गंभीर स्ट्रोक हो सकता है। |
| परिधीय धमनी रोग (पीएडी) | पैरों को रक्त की आपूर्ति करने वाली धमनियों में रुकावट। इससे चलने पर पैरों में दर्द हो सकता है और घाव भरने में देरी हो सकती है। यदि रोग बढ़ जाता है, तो पैरों को काटना भी पड़ सकता है। |
हम इस खतरनाक स्थिति से कैसे बच सकते हैं?
अच्छी खबर यह है कि एथेरोस्क्लेरोसिस एक ऐसी स्थिति है जिसे रोका जा सकता है। 90% दिल के दौरे के लिए 9 प्रमुख जोखिम कारक जिम्मेदार हैं। आइए देखते हैं वे क्या हैं।
| जोखिम कारक | हमें क्या जानना चाहिए |
|---|---|
| धूम्रपान | यह सीधे तौर पर धमनियों की दीवारों को नुकसान पहुंचाता है। |
| उच्च कोलेस्ट्रॉल | यह निक्षेपों के निर्माण के लिए आवश्यक कच्चा माल प्रदान करता है। |
| उच्च रक्तचाप | यह धमनियों की दीवारों पर दबाव डालकर उन्हें नुकसान पहुंचाता है। |
| मधुमेह | रक्त में शर्करा का स्तर बढ़ना धमनियों के लिए हानिकारक होता है। |
| पेट की चर्बी (पेट की चर्बी) | यह एक ऐसा संकेत है जो हृदय रोग के खतरे को बढ़ाता है। |
| तनाव | दीर्घकालिक तनाव शरीर के लिए हानिकारक होता है। |
| कम फल और सब्जियां खाना | शरीर को आवश्यक एंटीऑक्सीडेंट नहीं मिल पाते हैं। |
| अत्यधिक शराब पीना | यह कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप को प्रभावित करता है। |
| शारीरिक व्यायाम की कमी | यह अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है और खराब कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है। |
जैसा कि आप देख सकते हैं, इनमें से अधिकांश जोखिम कारक ऐसी चीजें हैं जिन्हें हम नियंत्रित कर सकते हैं । इसका मतलब है कि जीवनशैली में बदलाव करके हम इस खतरनाक बीमारी से बचने की काफी हद तक संभावना रखते हैं।
इसका इलाज और प्रबंधन कैसे करें?
एथेरोस्क्लेरोसिस को पूरी तरह से ठीक करना मुश्किल है। हालांकि, सही उपचार और जीवनशैली में बदलाव से इन जमाव को रोका या धीमा किया जा सकता है । इसके अलावा, कुछ प्रभावी उपचारों से इन जमावों को सिकोड़ा या पूरी तरह से हटाया भी जा सकता है, इसके भी प्रमाण मौजूद हैं।
जीवन शैली में परिवर्तन
यह सबसे महत्वपूर्ण और पहला काम है जो करना चाहिए।
- व्यायाम: चाहे आपका वजन कम हो या न हो, रोजाना व्यायाम करने से "अच्छा" एचडीएल कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है।
- स्वस्थ आहार: फाइबर युक्त और वसा रहित आहार लें। अधिक फल, सब्जियां और पत्तेदार सब्जियां खाएं।
- ओमेगा-3: ओमेगा-3 से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे तैलीय मछली (सैल्मन, मैकेरल, हेरिंग), "अच्छे" एचडीएल कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा सकते हैं।
- धूम्रपान छोड़ें: आज ही धूम्रपान छोड़ें। यह आपके दिल को दिया जाने वाला सबसे अच्छा उपहार है।
दवाएं
जीवनशैली में बदलाव के अलावा, कुछ लोगों को उनके डॉक्टर द्वारा दवा भी दी जा सकती है।
- स्टैटिन: ये कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली सबसे आम दवाएँ हैं। ये "खराब" एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को काफी हद तक कम कर सकती हैं। (उदाहरण: एटोरवास्टैटिन, रोसुवास्टैटिन, सिमवास्टैटिन)। ये प्लाक को स्थिर करती हैं और उसके टूटने के जोखिम को कम करती हैं।
- फाइब्रेट्स: ये ट्राइग्लिसराइड्स नामक एक अन्य प्रकार की वसा को कम करने में मदद करते हैं (जैसे जेमफाइब्रोजिल, फेनोफाइब्रेट)।
- रक्तचाप की दवाएं: यदि आपको उच्च रक्तचाप है, तो आपको इसे नियंत्रित करने के लिए निर्धारित दवा का सेवन डॉक्टर द्वारा बताए गए तरीके से ही करना चाहिए।
- रक्त पतला करने वाली दवाएं: एस्पिरिन और क्लोपिडोग्रेल जैसी दवाएं रक्त के थक्के बनने के जोखिम को कम कर सकती हैं। हालांकि, अपने डॉक्टर से परामर्श किए बिना कभी भी इन दवाओं का सेवन शुरू न करें ।
विशेष प्रक्रियाएं जो कभी-कभी की जा सकती हैं
यदि धमनियां गंभीर रूप से अवरुद्ध हैं और लक्षण गंभीर हैं, तो डॉक्टर विशेष प्रक्रियाओं का सहारा ले सकते हैं।
- एंजियोप्लास्टी और स्टेंटिंग:इस प्रक्रिया में, पैर या हाथ की धमनी के माध्यम से हृदय तक एक बहुत पतली नली (कैथेटर) डाली जाती है, और अवरुद्ध क्षेत्र को फुलाने के लिए एक छोटे गुब्बारे का उपयोग किया जाता है। फिर, धमनी को दोबारा संकुचित होने से रोकने के लिए उसमें एक जालीदार नली (स्टेंट) लगाई जाती है।
- बाइपास सर्जरी: इसमें सर्जन शरीर के किसी अन्य भाग (पैर या छाती) से एक स्वस्थ रक्त वाहिका लेकर अवरुद्ध क्षेत्र के चारों ओर रक्त प्रवाह के लिए एक नया मार्ग बनाते हैं। यह ठीक उसी तरह है जैसे किसी अवरोध को दूर करने के लिए बाइपास बनाया जाता है।
क्योंकि इन तरीकों में कुछ जोखिम होते हैं, इसलिए इन्हें केवल अत्यंत गंभीर मामलों में ही अपनाने की सलाह दी जाती है।
मुख्य संदेश
- एथेरोस्क्लेरोसिस एक खतरनाक स्थिति है जो शरीर के अंदर वर्षों तक चुपचाप विकसित होती रहती है। लक्षणों के प्रकट होने का इंतजार न करें।
- आपकी जीवनशैली ही आपका सबसे बड़ा हथियार है। स्वस्थ खानपान, व्यायाम और धूम्रपान छोड़ना बहुत बड़ा बदलाव ला सकता है।
- अपने कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप और शर्करा के स्तर पर हमेशा नज़र रखें। नियमित रूप से स्वास्थ्य जांच करवाते रहें।
- यदि आपको कोलेस्ट्रॉल या हृदय रोग से संबंधित कोई चिंता है या आपके परिवार में इस बीमारी का इतिहास रहा है, तो अपने डॉक्टर से इस बारे में जरूर बात करें।
- अपनी दवा डॉक्टर द्वारा बताए गए तरीके से और निर्धारित समय पर ही लें। अपनी मर्जी से दवा लेना शुरू या बंद न करें।
💬 Comments (0)
अभी तक कोई टिप्पणी पोस्ट नहीं की गई है। पहली बार यहां अपनी टिप्पणी जोड़ें.
अपनी टिप्पणी जोड़ें