आपको खांसी आ रही है, नाक बह रही है और शायद गला भी खराब है। आपका शरीर भी काफी बेचैन महसूस कर रहा है। सबसे पहला सवाल जो मन में आता है, वो है, "मुझे क्या हुआ है? क्या ये सामान्य सर्दी है? या एलर्जी है? या फ्लू है?" इन तीनों के लक्षण मिलते-जुलते हैं, इसलिए इनमें आसानी से भ्रम हो सकता है। लेकिन अगर हम कुछ छोटी-छोटी बातों पर ध्यान दें, तो हम सही-सही अंतर कर सकते हैं।
सर्दी-जुकाम के सामान्य लक्षण क्या हैं?
हालांकि हम इसे आमतौर पर "सामान्य सर्दी" कहते हैं, लेकिन यह वही बीमारी नहीं है। सरल शब्दों में कहें तो, सामान्य सर्दी 200 से अधिक प्रकार के वायरसों के कारण होने वाली एक स्थिति है जो हमारे ऊपरी श्वसन तंत्र, जैसे कि गले और नाक को प्रभावित करती है।
ये वायरस बहुत तेज़ी से फैलते हैं। ये रोगाणु हमारे शरीर में मुंह, नाक या आंखों के ज़रिए प्रवेश कर सकते हैं। ज़रा सोचिए, अगर कोई सर्दी-ज़ुकाम से पीड़ित व्यक्ति आपके पास खांसता या छींकता है, तो आप आसानी से संक्रमित हो सकते हैं। या फिर, अगर आप उस तौलिये को छूते हैं जिस पर उन्होंने नाक पोंछी है, तो भी आप संक्रमित हो सकते हैं। बसों, ट्रेनों और दफ्तरों जैसी भीड़-भाड़ वाली जगहों पर सर्दी-ज़ुकाम होने का खतरा ज़्यादा होता है। साथ ही, अगर आपको कोई पुरानी बीमारी है, आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमज़ोर है, या आप तंबाकू का सेवन करते हैं, तो खतरा और भी बढ़ जाता है।
शिशुओं और बच्चों को वयस्कों की तुलना में सर्दी लगने की संभावना अधिक होती है।
तो सर्दी-जुकाम के मुख्य लक्षण क्या हैं?
- बहती नाक
- नाक बंद
- सूंघने और स्वाद लेने की क्षमता का खत्म हो जाना
- छींकना
- खाँसी
- आवाज का बैठ जाना
- अच्छी नींद लेने के बाद भी थकान महसूस होना
- हल्का बुखार
- सिरदर्द
- शरीर में दर्द
- ऐसा महसूस होना जैसे आपके कान बंद हो गए हों
बीमारी शुरू होने के बाद शुरुआती कुछ दिनों में नाक से निकलने वाला बलगम थोड़ा गाढ़ा और सफेद या पीला हो सकता है। यह वास्तव में एक अच्छा संकेत है। इसका मतलब है कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली इन कीटाणुओं से लड़ने के लिए मजबूत कोशिकाएं भेज रही है।
जब आपको सर्दी-जुकाम होता है, तो लक्षण शुरू होने के पहले तीन दिनों के दौरान आप दूसरों को सबसे अधिक संक्रमित कर सकते हैं। हालांकि, लक्षण दिखने के एक या दो दिन बाद या ठीक होने के दो सप्ताह बाद तक भी आप वायरस फैला सकते हैं।
सर्दी-जुकाम के लक्षण आमतौर पर 7-10 दिनों तक रहते हैं। तब तक सबसे बुरा दौर बीत चुका होता है। हालांकि, नाक बंद होना या खांसी कुछ समय तक बनी रह सकती है।
अगर आपको अस्थमा है और साथ में सर्दी-जुकाम भी हो जाए तो क्या होगा?
अगर आपको अस्थमा है, तो एक साधारण सी सर्दी भी आपके अस्थमा के लक्षणों को बढ़ा सकती है। इससे ठीक होने में भी अधिक समय लग सकता है। छोटे बच्चों में अस्थमा के दौरे का एक प्रमुख कारण सर्दी-जुकाम है। इस दौरान आपकी नियमित अस्थमा की दवाएं शायद उतना आराम न दें।
इसलिए यदि आपको अस्थमा है, तो इन बातों का ध्यान रखें:
- अपने हाथों को बार-बार धोएं और बीमार लोगों से दूर रहें।
- अगर आपको सर्दी-जुकाम हो जाए, तो तुरंत अपने डॉक्टर से बात करें। वे आपके लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए सही दवा लिखेंगे।
- जितना हो सके आराम करें। घर पर रहने से आप दूसरों में बीमारी फैलने से भी बचेंगे।
- अपने साथ अस्थमा की एक लिखित कार्य योजना रखें। इसमें स्पष्ट रूप से बताया जाना चाहिए कि अस्थमा के दौरे पड़ने पर कौन सी दवाइयाँ लेनी हैं, कब लेनी हैं और किन लक्षणों के दिखने पर आपको आपातकालीन विभाग (ETU) जाना चाहिए।
आइए जानते हैं सर्दी, एलर्जी और फ्लू में क्या अंतर है!
हालांकि ये तीनों स्थितियां देखने में एक जैसी लग सकती हैं, लेकिन इनमें स्पष्ट अंतर हैं। नीचे दी गई तालिका से आप इसे आसानी से समझ सकते हैं।
| लक्षण | सामान्य जुकाम | एलर्जी | फ्लू/इन्फ्लूएंजा |
|---|---|---|---|
| लक्षणों की शुरुआत | यह धीरे-धीरे, थोड़ा-थोड़ा करके शुरू होता है। | अचानक शुरू होता है। | यह बहुत अचानक और तेजी से शुरू होता है। |
| बुखार | बहुत कम ही होता है। अगर होता भी है तो हल्का बुखार ही होता है। | बुखार नहीं है। | आमतौर पर तेज बुखार हो जाता है। |
| शरीर में दर्द | थोड़ा-बहुत हो सकता है। | नहीं। | यह अक्सर गंभीर होता है। |
| खुजली और पानी भरी आँखें | कभी-कभार। | अक्सर ऐसा होता है। | कभी-कभार। |
| समय | लगभग 7-10 दिन। | एलर्जी तब तक बनी रहती है जब तक उसका कारण मौजूद रहता है (हफ्तों/महीनों तक)। | लगभग 1-2 सप्ताह। |
डॉक्टर से मिलने का सबसे अच्छा समय कौन सा होता है?
आमतौर पर सर्दी-जुकाम चिंता की कोई बात नहीं होती। लेकिन कभी-कभी यह जीवाणु संक्रमण में बदल सकता है। इसलिए छोटे बच्चों और शिशुओं को सर्दी-जुकाम होने पर हमें विशेष सावधानी बरतनी चाहिए।
वयस्कों के लिए
यदि आपको इस तरह के गंभीर लक्षण हैं, या यदि बीमारी में सुधार होने के बजाय दिन-प्रतिदिन स्थिति बिगड़ती जा रही है, तो निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लें।
- यदि कान में दर्द हो।
- यदि आपको एक सप्ताह से अधिक समय तक नाक और आंखों के आसपास (साइनस क्षेत्र में) दर्द रहता है।
- यदि आपको एक सप्ताह से अधिक समय से गाढ़ा बलगम वाली खांसी है।
- यदि आपको सांस लेने में कठिनाई हो रही हो।
- यदि आपको तेज बुखार के साथ-साथ गले में गंभीर खराश है (यह स्ट्रेप संक्रमण हो सकता है)।
- यदि आपको सीने या पेट में दर्द या जकड़न महसूस हो।
- यदि आपकी गर्दन में अकड़न है और आपको तेज रोशनी से एलर्जी है।
- यदि लक्षण दो सप्ताह से अधिक समय तक बने रहें।
छोटे बच्चों और शिशुओं के लिए
जब आपके बच्चे को सर्दी-जुकाम होता है, तो उसे निम्नलिखित लक्षण हो सकते हैं:
- लगातार रोना और शिकायत करना।
- नींद आने में कठिनाई।
- खाना खाने से इनकार।
- खांसते समय उल्टी होना।
अगर आपका बच्चा बीमार है और आपको जरा सा भी डर या संदेह है, तो कभी भी देरी न करें और डॉक्टर को बुलाएं।
शिशुओं के साथ विशेष सावधानी बरतें!
अगर आपका बच्चा 2-3 महीने से कम उम्र का है और उसे सर्दी-जुकाम है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें। साथ ही, किसी भी उम्र के बच्चे में अगर निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है।
- सांस लेने में कठिनाई होना या सामान्य से अधिक तेजी से सांस लेना।
- सांस लेते समय 'हवा की सरसराहट' जैसी आवाज आना।
- होंठ नीले पड़ रहे हैं।
- मां का दूध पीने या खाने से पूरी तरह इनकार करना।
- कान में दर्द (यदि बच्चा लगातार अपने कान को छूता रहता है)।
- सामान्य से अधिक रो रही है।
- सामान्य से अधिक सोना या जागने में कठिनाई होना।
- यदि बुखार 102°F (38.9°C) से अधिक हो (या 3 महीने से कम उम्र के शिशु में 100.4°F (38°C) से अधिक हो), तो तुरंत अपने डॉक्टर को फोन करें।
ये लक्षण संकेत दे सकते हैं कि एक साधारण सर्दी-जुकाम किसी अन्य गंभीर संक्रमण में बदल गया है।
मुख्य संदेश
- अधिकांश सर्दी-जुकाम वायरस के कारण होते हैं। इनका इलाज एंटीबायोटिक्स से नहीं किया जा सकता। इन्हें अपने आप ठीक होने के लिए समय देना पड़ता है।
- सबसे अच्छा यही होगा कि आप भरपूर आराम करें और पानी और सूप जैसे तरल पदार्थों का पर्याप्त मात्रा में सेवन करें।
- सर्दी-जुकाम, एलर्जी और फ्लू एक ही चीज नहीं हैं। इनके सटीक लक्षणों को पहचानें।
- अपने डॉक्टर से परामर्श किए बिना किसी भी प्रकार की खांसी/जुकाम की दवा न दें, विशेषकर 6 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को।
- बच्चों या युवाओं को एस्पिरिन देने से बचें। इससे 'रेये सिंड्रोम' नामक एक बहुत गंभीर स्थिति उत्पन्न हो सकती है।
- अगर आपके बच्चे को सर्दी-जुकाम है, या आपको लक्षणों को लेकर थोड़ी सी भी चिंता है, तो बिना देरी किए डॉक्टर से मिलें। यही सबसे सुरक्षित उपाय है।
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