क्या आप जानते हैं कि हम हर दिन मृत त्वचा के छोटे-छोटे टुकड़े निकालते हैं? यह एक बहुत ही सामान्य प्रक्रिया है। लेकिन अगर हम आपको बताएं कि कुछ छोटे-छोटे जीव इस मृत त्वचा को खाते हैं और आपके बिस्तर, तकिए और कालीन में रहते हैं, तो आपको कैसा लगेगा? यह थोड़ा डरावना लगता है, है ना? हम इन जीवों को धूल के कण कहते हैं। दरअसल, धूल से होने वाली एलर्जी से बचने का पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम है अपने गद्दों और तकियों को इन जीवों से बचाना।
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धूल के कणों के बारे में सच्चाई
सरल शब्दों में कहें तो, ये धूल के कण हर जगह मौजूद हैं। ये कहीं भी रह सकते हैं, चाहे इंसान हों या जानवर, जहाँ गर्मी और नमी हो। इसका मतलब है कि हमारे देश की जलवायु में इनका रहना बहुत आसान है। ये ज़्यादातर घर के अंदर रहना पसंद करते हैं, क्योंकि तब इन्हें खाने के लिए भरपूर चीज़ें मिल जाती हैं, जैसे कि इंसानों और पालतू जानवरों की मृत त्वचा जो झड़ जाती है।
यदि आप भी इन धूल के कणों के प्रति संवेदनशील हैं, यानी आपको एलर्जी है, तो आपको भी इस तरह के लक्षण अनुभव हो सकते हैं।
| लक्षण | विवरण |
|---|---|
| आँखों की समस्याएँ | आंखों से पानी आना, आंखें लाल होना और खुजली होना। |
| नाक की समस्याएं | बार-बार नाक बहना, नाक में खुजली होना और छींक आना। |
| गले के विकार | गले में खराश या आवाज बैठ जाना। |
| साँस लेने में कठिनाई | खांसी और सांस लेने में अन्य कठिनाइयाँ। |
| त्वचा संबंधी समस्याएं | त्वचा पर चकत्ते और खुजली। |
| अस्थमा का बिगड़ना | यदि आपको पहले से ही अस्थमा है, तो आपके लक्षण और भी बिगड़ सकते हैं। |
ये धूल के कण आमतौर पर हमारे घरों में, जैसे कालीन, खिड़की के पर्दे, खिलौने और सोफे पर पाए जाते हैं। इनमें से गद्दे, तकिए और बिस्तर उनके रहने के पसंदीदा स्थान हैं।
क्या गद्दे के कवर वास्तव में धूल के कणों को दूर रखने में प्रभावी होते हैं?
जी हाँ, बिल्कुल। विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए गद्दे और तकिए के कवर का उपयोग करने से बहुत फर्क पड़ सकता है। एक अध्ययन में पाया गया कि अस्थमा से पीड़ित कुछ बच्चों ने इस प्रकार के गद्दे और तकिए के कवर का उपयोग करने के बाद अपनी अस्थमा की दवा की मात्रा कम कर दी। जब उनके गद्दों की जाँच की गई, तो उनमें धूल के कणों की संख्या में उल्लेखनीय कमी पाई गई।
लेकिन यह बात याद रखें! अपने डॉक्टर से पूछे बिना कभी भी अस्थमा की दवा लेना बंद न करें या उसकी खुराक कम न करें।
ये डस्ट माइट प्रूफ कवर आपको गद्दे और एलर्जी से संबंधित सामान बेचने वाली दुकानों पर मिल जाएंगे। ये कई तरह के फैब्रिक से बने होते हैं।
आपको किस प्रकार का बीमा चुनना चाहिए?
- ज़िपर वाले प्लास्टिक या विनाइल कवर का उपयोग करने से एलर्जी पैदा करने वाले तत्व अंदर ही बंद हो जाते हैं, जिससे सोते समय आप उन्हें सांस के साथ अंदर लेने से बच जाते हैं।
- प्लास्टिक या विनाइल के कवर, सामान्य कपड़े से बने कवर की तुलना में साफ रखना आसान होते हैं।
- कई प्लास्टिक कवरों के बाहरी हिस्से पर नायलॉन जैसे कपड़े की एक परत होती है, जो सोते समय होने वाली असुविधा को कम करती है।
- यदि संभव हो, तो नए गद्दे और तकिए खरीदते ही उन पर ये कवर लगा दें। इससे धूल के कणों को जमा होने से रोकने में मदद मिलेगी।
- एक और कारगर उपाय यह है कि बैग की ज़िप पर डक्ट टेप जैसी कोई चीज़ लगा दें। इससे उन छोटे-छोटे छेदों को पूरी तरह से बंद कर दिया जाएगा जिनसे ये जीव-जंतु अंदर-बाहर आ-जा सकते हैं।
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विवरण देखें →धूल के कणों को कम करने के अन्य तरीके
गद्दे के कवर का उपयोग करने के अलावा, आप इन चीजों को करके भी काफी राहत पा सकते हैं:
- लकड़ी या धातु के फ्रेम वाले बिस्तर का इस्तेमाल करें। गद्देदार और कपड़े से ढके बिस्तर धूल जमा कर लेते हैं।खटमलों के जमा होने की संभावना बहुत अधिक है।
- बिस्तर, तकिए के कवर और चादरें धोते समय गर्म पानी का ही प्रयोग करें। ठंडे पानी से ये धूल के कण नहीं मरेंगे।
- चादरें और तकिए के कवर कम से कम सप्ताह में एक बार धोएं। रजाई और बेडस्प्रेड को महीने में एक बार या दो महीने में एक बार धोएं।
- यदि संभव हो तो इलेक्ट्रिक कंबल का उपयोग करें। इससे बिस्तर की सतह पर नमी कम हो सकती है और धूल के कीटाणुओं के पनपने का वातावरण समाप्त हो सकता है।
- घर पर खिलौनों को नियमित रूप से धोएं और सुखाएं। उन्हें जितना हो सके बिस्तर से दूर रखें।
- साल में कम से कम दो या तीन बार अपने गद्दे को अच्छी तरह से वैक्यूम करें। इसके लिए वैक्यूम क्लीनर के अपहोल्स्ट्री अटैचमेंट का इस्तेमाल करना सबसे अच्छा है। इससे गद्दे के अंदर मौजूद धूल के कण (डस्ट माइट्स) को हटाने में मदद मिलेगी।
मुख्य संदेश
- धूल के कण ऐसे वास्तविक जीव हैं जो हमारी नग्न आंखों से दिखाई नहीं देते और एलर्जी और अस्थमा जैसी स्थितियों का कारण बन सकते हैं।
- इससे बचाव का सबसे अच्छा पहला कदम यह है कि आप विशेष गद्दे और तकिए के कवर का उपयोग करें जो धूल के कणों से सुरक्षा प्रदान करते हैं (धूल के कणों से सुरक्षित कवर)।
- अपनी चादरें और तकिए के कवर हमेशा गर्म पानी से धोएं। ठंडे पानी से धूल के कण नहीं मरते।
- बेडरूम में धूल जमा करने वाली अनावश्यक वस्तुओं (कालीन, भारी खिड़की के पर्दे, भरवां खिलौने) को जितना हो सके कम करें।
- यदि ये लक्षण बने रहें या गंभीर हो जाएं, तो सलाह के लिए अपने डॉक्टर से अवश्य मिलें।
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