कल्पना कीजिए कि आप किसी जन्मदिन की पार्टी, मेले या सर्कस में हैं। अचानक, रंग-बिरंगे कपड़े पहने और खूब मेकअप लगाए एक जोकर आपके सामने आ जाता है। कुछ लोगों को यह बहुत मजेदार और हंसी वाला लगता है, वहीं कुछ लोग इसे देखकर इतना डर जाते हैं कि उनके रोंगटे खड़े हो जाते हैं और सांस लेने में भी दिक्कत होने लगती है। क्या आपके साथ या आपके बच्चे के साथ कभी ऐसा हुआ है? तो आज हम जोकरों के डर के बारे में बात करेंगे, जिसे चिकित्सकीय भाषा में 'कूलरोफोबिया' ( जोकरों का डर) कहा जाता है।
सरल शब्दों में कहें तो, क्लोरोफोबिया क्या है?
क्लोरोफोबिया (coulrophobia) जोकरों या हास्य कलाकारों का एक अत्यधिक और असामान्य भय है। यह एक साधारण भय नहीं है, बल्कि चिकित्सा विज्ञान में इसे फोबिया कहा जाता है। इस भय से ग्रस्त बच्चे या वयस्क के लिए, किसी जोकर को प्रत्यक्ष रूप से देखना, या कम से कम उसकी तस्वीर या वीडियो देखना भी अत्यधिक तनाव और चिंता का कारण बन सकता है।
'कौलरोफोबिया' शब्द 1990 के दशक से प्रचलन में है। "कौलरो" एक ग्रीक शब्द है जिसका अर्थ है "जोकर बनाने वाले"। लेकिन "इट" और "जोकर" जैसी फिल्मों के रिलीज होने के बाद, समाज में कई लोग जोकरों के डर के बारे में बात करने लगे।
कुछ लोगों को यह डर क्यों होता है?
हालांकि यह निश्चित रूप से कहना मुश्किल है कि आपको जोकर को देखकर डर क्यों लगता है, लेकिन मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि इसके कुछ कारण हो सकते हैं।
इसका मुख्य कारण है जोकर का मेकअप । ज़रा सोचिए, चेहरे पर लगे गाढ़े मेकअप की वजह से हम यह नहीं बता पाते कि वह व्यक्ति सचमुच हंस रहा है, गुस्सा है, दुखी है या किस तरह की भावना महसूस कर रहा है। साथ ही, चेहरे पर बनी बड़ी, स्थायी मुस्कान कभी-कभी उन्हें बहुत ही अस्वाभाविक और डरावना रूप दे देती है। जब किसी की सच्ची भावनाएं इस तरह छिपी होती हैं, तो हमारा मस्तिष्क इसे अविश्वास और संदेह के रूप में देखता है। यह अविश्वास अक्सर डर में बदल जाता है।
आइए नीचे कुछ ऐसी स्थितियों पर नज़र डालें जहां यह डर बढ़ सकता है।
| ऐसी परिस्थितियाँ जहाँ भय बढ़ सकता है | उदाहरण |
|---|---|
| त्यौहार और पार्टियाँ | जन्मदिन की पार्टियाँ, हैलोवीन जैसे त्योहार, मेले, सर्कस शो। |
| विज्ञापन और मीडिया | फिल्मों, टीवी शो, विज्ञापनों और दुकानों में दिखाई देने वाले शुभंकर पात्र। |
| अप्रत्याशित मुलाक़ातें | अचानक सड़क पर, पार्क में या किसी अन्य सार्वजनिक स्थान पर एक जोकर को देखना। |
इस भय से ग्रसित व्यक्ति में क्या लक्षण दिखाई देते हैं?
जोकर से डरने वाले व्यक्ति को दो श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है, यह इस आधार पर कि वे जोकर को देखकर कैसा व्यवहार करते हैं और उन्हें कौन से शारीरिक लक्षण अनुभव होते हैं।
व्यवहार में परिवर्तन
- जोकर की उपस्थिति से जल्द से जल्द भागने की कोशिश कर रहा है।
- किसी दूसरे व्यक्ति या वस्तु के पीछे छिपने की कोशिश करना।
- जोकर को देखने से बचने के लिए अपनी आँखें बंद कर लेना ।
- एक छोटा बच्चा जोर-जोर से रोने लगता है।
- कभी-कभी जोकर को देखने का ख्याल आते ही मुझे घबराहट होने लगती है।
शारीरिक लक्षण
जब यह भय उत्पन्न होता है, तो हमारा शरीर कुछ खास तरीकों से प्रतिक्रिया करता है। इसे "लड़ो या भागो" प्रतिक्रिया कहा जाता है।
| विशेषता | विवरण |
|---|---|
| तेज़ साँस लेना और दिल की धड़कन | मुझे ऐसा लग रहा है कि सांस लेना मुश्किल होता जा रहा है और मेरी छाती बहुत तेजी से धड़क रही है। |
| अत्यधिक पसीना आना | बिना किसी कारण के अचानक अत्यधिक पसीना आना ( हाइपरहाइड्रोसिस )। |
| भूकंप के झटके | मेरे हाथ-पैर और पूरा शरीर अनियंत्रित रूप से कांपने लगते हैं। |
| जी मिचलाना | मुझे उल्टी आने जैसा महसूस हो रहा है। |
| पीली त्वचा | भय के कारण चेहरे और शरीर की त्वचा पीली पड़ जाती है। |
आपको कैसे पता चलेगा कि आपको क्लोरोफोबिया है या नहीं?
दरअसल, अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन द्वारा प्रकाशित मानसिक विकारों के निदान और सांख्यिकी मैनुअल (डीएसएम) में क्लोरोफोबिया को आधिकारिक तौर पर एक विकार के रूप में वर्गीकृत नहीं किया गया है। हालांकि, इसे "विशिष्ट भय" की श्रेणी में रखा जा सकता है।
यदि आपको संदेह है कि आपमें या आपके बच्चे में यह समस्या है, तो सबसे अच्छा यही होगा कि आप अपने पारिवारिक चिकित्सक (जीपी) से बात करें । वे आपको किसी मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ, जैसे कि मनोवैज्ञानिक, के पास भेज सकते हैं।
आमतौर पर, इन कारकों पर विचार करके आप यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि आपको इस प्रकार का फोबिया है:
- क्या आपको हमेशा जोकर या उसकी तस्वीर देखकर डर लगता है ?
- क्या आप इस डर के कारण कुछ खास जगहों (जैसे कि पार्टियां, सिनेमाघर) में जाने से बचते हैं ?
- क्या डर वास्तविक खतरे से कहीं अधिक है?
- क्या यह डर छह महीने से अधिक समय से मौजूद है?
- क्या इससे आपके दैनिक जीवन और खुशी पर असर पड़ता है ?
इस भय का उपचार करने के लिए क्या किया जा सकता है?
अक्सर, जोकर ऐसे लोग नहीं होते जिन्हें हम रोज़ देखते हैं। इसलिए अगर यह डर आपके जीवन पर ज़्यादा असर नहीं डालता, तो विशेष देखभाल की ज़रूरत नहीं है। हालांकि, अगर यह डर आपके सामाजिक जीवन और आपके बच्चे की खुशी में बाधा डाल रहा है, तो इसके लिए उपचार के विकल्प मौजूद हैं।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह समझना है कि इस प्रकार के भय के लिए बहुत प्रभावी उपचार मौजूद हैं।
मुख्य रूप से मनोचिकित्सा पद्धतियों का उपयोग किया जाता है।
1. एक्सपोज़र थेरेपी
यह भय के उपचार के सबसे कारगर तरीकों में से एक है। सरल शब्दों में कहें तो, इसमें नियंत्रित और सुरक्षित वातावरण में धीरे-धीरे उस चीज़ के संपर्क में आना शामिल है जिससे आपको डर लगता है। यह आपको अकेले नहीं करना चाहिए, बल्कि किसी प्रशिक्षित पेशेवर की देखरेख में ही करना चाहिए।
- पहला कदम: सांस लेने के व्यायाम और मन को शांत करने के तरीके सीखें।
- दूसरा चरण: एक जोकर की तस्वीरें और वीडियो देखना।
- तीसरा कदम:किसी को वीडियो में मेकअप करते और जोकर की तरह कपड़े पहने देखना (इससे यह आभास होता है कि वह एक असली व्यक्ति है)।
- अंतिम चरण: धीरे-धीरे उन चरणों की ओर बढ़ें जैसे कि किसी जोकर को दूर से देखना, फिर उसके करीब जाना।
2. संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी)
यह थेरेपी आपको जोकर को देखकर मन में आने वाले नकारात्मक और भयभीत विचारों को पहचानने और बदलने में मदद करती है। यानी, यह आपको उस स्थिति को देखने का अपना नजरिया बदलने में मदद करती है।
इस प्रकार के भय के लिए आमतौर पर चिंता-रोधी दवाएं नहीं दी जाती हैं। हालांकि, हैलोवीन जैसे अवसरों पर जब बहुत सारे जोकर होते हैं, तो डॉक्टर अस्थायी रूप से नींद की दवा लिख सकते हैं।
आपको डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?
यदि आपको इस भय के कारण निम्नलिखित लक्षण महसूस होते हैं, तो सलाह के लिए डॉक्टर से मिलना बहुत महत्वपूर्ण है।
- यदि आपको पैनिक अटैक आता है, यानी यदि आपको अचानक से इतना अधिक भय महसूस होता है कि आपकी छाती तेजी से धड़कने लगती है, आपको घुटन होने लगती है, या आपको ऐसा लगता है कि आप मरने वाले हैं।
- यदि इस डर के कारण आपको अपने दैनिक कार्यों को करने या सोने में कठिनाई हो रही है।
- यदि आपका बच्चा इस डर के कारण पार्टियों में जाने या अन्य लोगों के साथ घुलने-मिलने से कतराता है ।
इस स्थिति के बारे में डॉक्टर से बात करने में संकोच न करें। यह सिर्फ आपके साथ ही नहीं होता। दुनिया भर में कई लोग इस तरह के भय से ग्रस्त हैं।
मुख्य संदेश
- क्लोरोफोबिया, जोकरों के प्रति एक अत्यधिक, असामान्य भय है। यह एक ऐसा भय है जो सामान्य भय से कहीं अधिक गंभीर होता है।
- इसका मुख्य कारण यह है कि जोकर का मेकअप उनके चेहरे के असली भावों और भावनाओं को छिपा देता है।
- यदि यह भय आपके दैनिक जीवन को प्रभावित कर रहा है, तो इसके लिए बहुत प्रभावी उपचार मौजूद हैं। एक्सपोज़र थेरेपी विशेष रूप से प्रभावी है।
- यदि इस डर के कारण आप अभिभूत महसूस करते हैं या आपको पैनिक अटैक आते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लेने में कभी भी संकोच न करें।
- यह आपकी गलती या कमजोरी नहीं है। यह एक मानसिक स्थिति है जिसे उपचार से पूरी तरह नियंत्रित किया जा सकता है।
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