हम सभी कभी-कभी जीवन में उदास और निराश महसूस करते हैं। यह बिल्कुल सामान्य है। हालांकि, सामान्य रूप से उदास महसूस करना और अवसाद (जो एक चिकित्सीय स्थिति है) का निदान होना दो बिल्कुल अलग बातें हैं। इसका निदान और जांच किसी योग्य डॉक्टर द्वारा ही की जानी चाहिए। वे आपकी जांच करेंगे और यदि आवश्यक हो, तो अवसाद निदान प्रश्नावली का उपयोग करके यह निर्धारित करेंगे कि आपको किस प्रकार की समस्या है।
सरल शब्दों में कहें तो, ऐसा कोई एक रक्त परीक्षण या स्कैन नहीं है जो सीधे तौर पर यह बता सके कि आपको अवसाद है या नहीं। इसके बजाय, डॉक्टर अन्य स्थितियों (जैसे हाइपोथायरायडिज्म) को दूर करने के लिए परीक्षण करेंगे, अवसाद की जांच के लिए एक प्रश्नावली का उपयोग करेंगे और आपसे अच्छी तरह से बातचीत करेंगे।
अवसाद परीक्षण (PHQ-9)
अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त PHQ-9 विधि से जाँच करें कि क्या आपको अवसाद है
अवसाद को पहचानना चुनौतीपूर्ण क्यों है?
अवसाद का निदान करना कभी-कभी थोड़ा मुश्किल हो सकता है, क्योंकि यह हर किसी को अलग-अलग तरह से प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए, अवसादग्रस्त व्यक्ति बहुत शांत हो जाता है और किसी भी चीज़ में रुचि खो देता है। यानी, वह मानसिक रूप से अलग-थलग पड़ जाता है। वहीं, कुछ लोग बहुत चिड़चिड़े और बेचैन हो जाते हैं।
खाने-पीने और सोने के मामले में भी यही बात लागू होती है। एक व्यक्ति बहुत ज्यादा खाता है या बहुत ज्यादा सोता है। वहीं दूसरा व्यक्ति खाना-पीना और सोना पूरी तरह छोड़ देता है। कभी-कभी, चाहे किसी व्यक्ति को अंदर से कितना भी मानसिक आघात क्यों न लगा हो, बाहरी लक्षण बहुत सूक्ष्म हो सकते हैं। इसीलिए इसे ठीक से पहचानना थोड़ा मुश्किल होता है।
अवसाद एक चिकित्सीय स्थिति है जो किसी व्यक्ति के शरीर, भावनाओं, विचारों और व्यवहार को विभिन्न तरीकों से प्रभावित कर सकती है।
अवसाद के मुख्य प्रकार क्या हैं?
पहले सभी मानसिक बीमारियों को एक ही श्रेणी में रखा जाता था, लेकिन अब चिकित्सा विज्ञान में हुई प्रगति के कारण यह पहचानना संभव है कि आपको किस प्रकार का अवसाद है। यह वर्गीकरण बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि प्रत्येक प्रकार के अवसाद का उपचार अलग-अलग होता है ।
कुछ उदाहरण इस प्रकार हैं:
- प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार: अवसाद के बारे में बात करते समय हम आमतौर पर इसी प्रकार के विकार की बात करते हैं।
- डिस्थीमिया: उदासी की एक ऐसी अवस्था जो वर्षों तक निम्न स्तर पर बनी रहती है।
- मौसमी भावात्मक विकार (एसएडी): हालांकि यह हमारे देश में बहुत आम नहीं है, लेकिन यह एक अवसादग्रस्त स्थिति है जो कम धूप वाले समय (जैसे सर्दियों) में होती है। इससे पता चलता है कि प्रत्येक प्रकार के विकार के कारण भिन्न-भिन्न हो सकते हैं।
- प्रसवकालीन/प्रसवोत्तर अवसाद: यह अवसाद माताओं (और कभी-कभी पिताओं) में बच्चे के जन्म के बाद होता है।
एक बार जब आपके डॉक्टर को आपके रोग का सटीक प्रकार पता चल जाएगा, तो वे आपको सबसे उपयुक्त उपचार योजना प्रदान करेंगे।
मेडिकल ग्रेड के अत्याधुनिक श्रवण यंत्र
कान में स्पष्ट श्रवण और शोर नियंत्रण के लिए डिज़ाइन किए गए उन्नत श्रवण यंत्र।
विवरण देखें →अवसाद का निदान करने के लिए डॉक्टर जिन मानदंडों का उपयोग करते हैं
ऐसे स्पष्ट मापदंड हैं जो डॉक्टरों को अवसाद के विभिन्न प्रकारों की पहचान करने में मदद करते हैं। आइए इस जानकारी को एक तालिका में देखें।
| अवसाद का प्रकार | पहचान करने के लिए प्रमुख विशेषताएं |
|---|---|
| बड़ी मंदी | निम्नलिखित में से कोई एक लक्षण अवश्य मौजूद होना चाहिए: दो सप्ताह या उससे अधिक समय तक उदास मन या जीवन में रुचि या आनंद की कमी । इसके अतिरिक्त, निम्नलिखित में से चार या अधिक लक्षण भी मौजूद होने चाहिए:
|
| डिस्थाइमिक विकार | कम से कम दो वर्षों से बनी रहने वाली उदासी (जिसमें दो महीने से अधिक समय तक लक्षणों से कोई राहत न मिली हो)। इसके अलावा, निम्नलिखित में से दो या अधिक लक्षण मौजूद होने चाहिए:
|
| प्रसवकालीन अवसाद | ऊपर बताए गए लक्षणों के अलावा, आपको इनमें से कुछ लक्षण भी अनुभव हो सकते हैं:
|
अवसाद की जांच के लिए शारीरिक परीक्षण
जब आपका डॉक्टर पहली बार आपकी जांच करेगा, तो वह संभवतः कुछ बुनियादी चिकित्सा परीक्षण करेगा। याद रखें, ये परीक्षण सीधे तौर पर अवसाद का निदान करने के लिए नहीं किए जाते हैं। ये परीक्षण अन्य शारीरिक स्थितियों को खारिज करने के लिए किए जाते हैं जो आपके लक्षणों का कारण हो सकती हैं।
- रक्त परीक्षण: थायरॉइड हार्मोन के स्तर, लिवर और किडनी की कार्यप्रणाली, और विटामिन की कमी जैसी चीजों की जांच करें। इनमें बदलाव भी अवसाद जैसे लक्षण पैदा कर सकते हैं।
- मस्तिष्क स्कैन: मस्तिष्क में ट्यूमर जैसी कोई गंभीर स्थिति न हो, यह सुनिश्चित करने के लिए सीटी स्कैन या एमआरआई स्कैन किया जा सकता है।
- अन्य परीक्षण: यदि हृदय रोग का संदेह हो, तो मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि की जांच करने के लिए इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईकेजी) या ईईजी परीक्षण किया जा सकता है।
अवसाद के निदान में सहायक स्क्रीनिंग परीक्षण
आपसे बात करने के बाद, आपका डॉक्टर आपसे कुछ सवाल पूछ सकता है। ये प्रश्न विशेष रूप से अवसाद का निदान करने के लिए तैयार किए गए हैं। ये निदान प्रक्रिया का सिर्फ एक हिस्सा हैं। इन सवालों के जवाब आपके डॉक्टर को आपके मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेंगे।
उदाहरण के लिए, दो बहुत ही सरल लेकिन बहुत ही प्रभावी प्रश्न हैं:
1. "पिछले महीने के दौरान, क्या आपको अक्सर उदास, निराश या हताशा महसूस हुई है?"
2. "पिछले एक महीने में, क्या आपने उन चीजों में रुचि या आनंद खो दिया है जिनका आप आमतौर पर आनंद लेते हैं?"
आपके उत्तरों के आधार पर ही डॉक्टर आगे की कार्रवाई तय करेंगे। हालांकि, इन प्रश्नावली के आधार पर ही निदान नहीं किया जा सकता। ये डॉक्टर से परामर्श का विकल्प नहीं हैं, बल्कि केवल एक सहायक साधन हैं। इसलिए, इन प्रश्नों के उत्तर यथासंभव ईमानदारी से देना अत्यंत महत्वपूर्ण है।
आप डॉक्टर की मदद के लिए क्या कर सकते हैं?
इस तरह की समस्या के बारे में डॉक्टर से बात करने का फैसला करना थोड़ा मुश्किल हो सकता है। लेकिन अगर आप तैयारी के साथ जाएं, तो आपको काफी बेहतर महसूस होगा।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि डॉक्टर से बात करते समय अपनी भावनाओं और लक्षणों के बारे में यथासंभव खुलकर और ईमानदारी से बताएं। डॉक्टर के पास जितनी अधिक जानकारी होगी, उनके लिए आपकी स्थिति का सटीक निदान करना और आपको एक सफल उपचार योजना प्रदान करना उतना ही आसान होगा।
डॉक्टर के पास जाने से पहले, इन बातों को एक कागज पर लिख लें:
- आपको हो रही मानसिक और शारीरिक समस्याएं (जैसे लगातार सिरदर्द, उदास महसूस करना)
- आपके व्यवहार में असामान्य बदलाव
- क्या आपके परिवार में किसी को पहले अवसाद या अन्य मानसिक बीमारियाँ हुई हैं?
- आप वर्तमान में जो भी दवाएं ले रहे हैं (डॉक्टर द्वारा लिखी गई और बिना डॉक्टर के पर्चे के मिलने वाली)
- आप जो भी अतिरिक्त विटामिन या हर्बल उत्पाद लेते हैं
- आपकी जीवनशैली की आदतें (व्यायाम, आहार, धूम्रपान, शराब का सेवन)
- आपके जीवन में तनाव के कारण (उदाहरण के लिए, वैवाहिक समस्याएं, कार्य संबंधी समस्याएं)
- अवसाद और उसके उपचार के बारे में आपको ये प्रश्न जानने चाहिए
आपको कैसे पता चलेगा कि कब मदद मांगनी चाहिए?
अवसाद के निदान और उपचार में सबसे बड़ी बाधा यह पहचानना है कि कोई व्यक्ति इस स्थिति से ग्रसित है। दुख की बात है कि अवसाद से पीड़ित लगभग आधे लोग कभी निदान नहीं करवा पाते या उपचार नहीं करवाते। उपचार न करवाना जानलेवा हो सकता है।
यदि आपकी उदासी की भावनाएँ आपके रिश्तों, काम या पारिवारिक जीवन को प्रभावित कर रही हैं, और इसका कोई स्पष्ट समाधान नहीं है, तो स्थिति बिगड़ने से पहले तुरंत चिकित्सा सलाह लें ।
विशेष रूप से, यदि आपको या आपके किसी परिचित को आत्महत्या के विचार आ रहे हैं, तो देरी न करें। तुरंत नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाएं। यह जीवन और मृत्यु का मामला हो सकता है, इसलिए इसे हल्के में न लें।
मुख्य संदेश
- अवसाद केवल उदासी की भावना नहीं है, यह एक चिकित्सीय स्थिति है जिसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है।
- इस बीमारी का निदान डॉक्टर आपसे बात करने, आपकी जांच करने और यह सुनिश्चित करने के बाद करते हैं कि आपको कोई अन्य बीमारी तो नहीं है। इसका कोई शॉर्टकट नहीं है।
- अवसाद कई प्रकार का होता है, और आपको सबसे अच्छा उपचार तभी मिल सकता है जब आप अपने अवसाद के सटीक प्रकार की पहचान कर लें।
- अपने डॉक्टर से यथासंभव ईमानदारी और खुलेपन से बात करें। डॉक्टर से मिलने से पहले अपने लक्षणों को नोट कर लेना मददगार साबित होगा।
- यदि आपकी मानसिक स्थिति आपके दैनिक जीवन को प्रभावित कर रही है, या यदि आपके मन में आत्महत्या के विचार आ रहे हैं, तो देरी न करें और तुरंत चिकित्सा सलाह लें ।
अभी तक कोई टिप्पणी नहीं है। अपनी राय सबसे पहले साझा करें।