क्या आपको लगता है कि अवसाद हर किसी को एक ही तरह से प्रभावित करता है? ऐसा बिल्कुल नहीं है। यह उसी वायरस से होने वाली सामान्य सर्दी-जुकाम की तरह है, लेकिन इसका असर हर किसी पर अलग-अलग होता है। पुरुष, महिलाएं और बुजुर्ग लोग अवसाद का अनुभव अलग-अलग तरीके से कर सकते हैं, और इसके लक्षण भी कई अलग-अलग रूपों में प्रकट हो सकते हैं। कभी-कभी तो अवसाद के ऐसे मामले भी होते हैं जिन पर दवा का असर नहीं होता। इसलिए, आपके और आपके प्रियजनों के लिए इसे समझना महत्वपूर्ण है।
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सबसे पहले, अवसाद क्या है?
अवसाद केवल उदासी या ऊब की भावना नहीं है। यह एक कहीं अधिक गंभीर मानसिक बीमारी है। सटीक रूप से कहें तो, यह एक ऐसी स्थिति है जो लंबे समय तक व्यक्ति के मनोदशा को प्रभावित करती है। इससे असहनीय उदासी, निराशा, बेबसी और स्वयं को बेकार समझने जैसी भावनाएँ उत्पन्न हो सकती हैं।
यह स्थिति अलग-अलग स्तरों पर हो सकती है। कुछ लोगों के लिए, यह हल्की से मध्यम स्तर की होती है। दूसरों के लिए, यह जीवन भर चलने वाला गंभीर अवसाद हो सकता है।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह समझना है कि अवसाद कोई कमजोरी नहीं है, बल्कि एक बीमारी है जिसका इलाज आवश्यक है।
आइए इन दोनों के बीच के अंतर को थोड़ा और करीब से देखें।
| अवसाद का स्तर | आमतौर पर देखे जाने वाले लक्षण |
|---|---|
| हल्का से मध्यम अवसाद | किसी भी चीज में रुचि न होना, भूख न लगना, नींद आने में कठिनाई, आत्मविश्वास की कमी और लगातार थकान महसूस होना। |
| बड़ी मंदी | दिन भर रहने वाली बेहद उदास मनोदशा, दैनिक गतिविधियों में रुचि का अभाव, अचानक वजन कम होना या बढ़ना, अनिद्रा या अत्यधिक नींद आना (हाइपरसोम्निया), अत्यधिक थकान, लगातार अपराधबोध की भावना और आत्महत्या के विचार। |
पुरुषों में अवसाद के लक्षण कैसे दिखाई देते हैं?
हमारे समाज में आज भी यह गलत धारणा बनी हुई है कि "अवसाद केवल महिलाओं की बीमारी है।" "पुरुष रोते नहीं हैं" और "पुरुषों को मजबूत होना चाहिए" जैसी सोच के कारण कई पुरुष यह स्वीकार करने या इसके बारे में बात करने से कतराते हैं कि वे अवसाद से पीड़ित हैं। लेकिन सच्चाई यह है कि दुनिया भर में लाखों पुरुष इस बीमारी से ग्रस्त हैं।
हालांकि पुरुषों में अवसाद के लक्षण महिलाओं के समान ही होते हैं, लेकिन उन लक्षणों को व्यक्त करने का उनका तरीका बहुत अलग होता है।
पुरुषों में पाई जाने वाली सामान्य विशेषताएं
- उदासीनता (हर चीज में रुचि का अभाव)
- भूख में बदलाव (एक बार में अधिक खाना या खाने की इच्छा न होना)
- लगातार थकान
- जिन चीजों में आपको पहले आनंद आता था (जैसे खेलकूद, शौक) उनमें रुचि का कम हो जाना।
- कम आत्मसम्मान होना
- यौन समस्याएं (कामेच्छा में कमी, प्रदर्शन संबंधी समस्याएं)
- नींद के पैटर्न में बदलाव (अनिद्रा या अत्यधिक नींद आना)
- जीवन समाप्त करने के विचार
सबसे महत्वपूर्ण अंतर यह है: जब कोई महिला अवसादग्रस्त होती है, तो वह उदास, भावुक और बहुत रोने वाली हो सकती है। लेकिन जब कोई पुरुष अवसादग्रस्त होता है, तो वह गुस्सैल, कठोर और अक्सर झगड़ों में उलझने वाला लग सकता है। इसलिए यदि आपके पिता, भाई, पति या मित्र अचानक बहुत कठोर और गुस्सैल हो जाते हैं, तो इस बात पर विचार करें कि यह अवसाद का संकेत हो सकता है।
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विवरण देखें →क्या अवसाद महिलाओं को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करता है?
जी हाँ, बिलकुल। वास्तव में, पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अवसाद होने की संभावना लगभग दोगुनी होती है। और अवसाद महिलाओं को थोड़ा अलग तरीके से प्रभावित करता है।
- महिलाओं में अवसाद की शुरुआत कम उम्र में होने, लंबे समय तक बने रहने और बार-बार होने की संभावना अधिक होती है।
- महिलाओं में अवसाद का संबंध तनावपूर्ण जीवन की घटनाओं (जैसे, रिश्ते का टूटना, नौकरी छूटना) से होने की अधिक संभावना होती है।
- अवसाद से पीड़ित महिलाओं में अपराधबोध महसूस करने की संभावना अधिक होती है।
- महिलाओं में अवसाद के साथ-साथ चिंता विकार, भयजन्य लक्षण और खाने संबंधी विकार जैसी अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव होने की संभावना अधिक होती है।
- हालांकि, अवसाद के साथ-साथ शराब और नशीली दवाओं का सहारा लेने की प्रवृत्ति महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक होती है।
क्या वृद्धावस्था में अवसाद आम बात है?
बिलकुल नहीं! यहीं पर कई लोग गलती करते हैं। अवसाद बुढ़ापे का सामान्य हिस्सा नहीं है। लेकिन वृद्ध लोगों में अवसाद बहुत आम है। दुर्भाग्य से, उनमें से बहुत कम लोग इलाज करवाते हैं।
कल्पना कीजिए, जब हमारे दादा-दादी थोड़े ज्यादा विचारशील, कम बोलने वाले और घर के अंदर रहने वाले हो जाते हैं, तो हम अक्सर सोचते हैं, "ओह... ये तो बुढ़ापे के लक्षण हैं।" लेकिन यह संभव है कि यह अवसाद का संकेत हो सकता है।
वृद्धावस्था में अवसाद को पहचानना मुश्किल क्यों होता है?
- अवसाद के लक्षणों को अन्य बीमारियों, जैसे मधुमेह और हृदय रोग, जो वृद्ध लोगों में होती हैं, के लक्षणों के साथ भ्रमित किया जा सकता है।
- चूंकि ये लक्षण उन बीमारियों के इलाज के लिए ली जाने वाली दवाओं के दुष्प्रभाव के रूप में भी होते हैं, इसलिए अवसाद से बचा जा सकता है।
- जीवन साथी की मृत्यु , दोस्तों का बिछड़ना और सेवानिवृत्ति जैसी चीजों के कारण होने वाला अकेलापन भी इसका एक कारण है।
- क्योंकि परिवार के सदस्य, और कभी-कभी डॉक्टर भी, सोचते हैं, "बुढ़ापे में ऐसा ही होता है," इसलिए उचित उपचार में देरी हो जाती है।
इसलिए, यदि आप अपने परिवार में किसी बुजुर्ग व्यक्ति के व्यवहार या बोलने के तरीके में कोई बदलाव देखते हैं, तो इसे केवल "बुढ़ापे का स्वाभाविक लक्षण" कहकर नज़रअंदाज़ न करें। इस बारे में चिंतित होना और डॉक्टर से बात करना बहुत ज़रूरी है।
क्या अवसाद का कोई ऐसा रूप भी है जिसका इलाज संभव नहीं है?
जी हां, ऐसी स्थिति होती है। इसे उपचार-प्रतिरोधी अवसाद कहा जाता है। सरल शब्दों में कहें तो, यह वह स्थिति है जब डॉक्टर द्वारा दी गई अवसादरोधी दवाओं या मनोचिकित्सा के बावजूद लक्षणों में सुधार नहीं होता है।
जब विभिन्न प्रकार की दवाओं और परामर्श विधियों का उपयोग करने के बावजूद कोई राहत नहीं मिलती है, तो रोगी और परिवार दोनों के लिए गहरी निराशा और हताशा महसूस करना स्वाभाविक है।
लेकिन, उम्मीद कभी मत छोड़िए। अगर आपको या आपके किसी करीबी को यह समस्या है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि सब कुछ खत्म हो गया है। इन समस्याओं के इलाज के और भी खास तरीके हैं। सबसे ज़रूरी बात यह है कि अपने डॉक्टर के साथ मिलकर काम करें और हिम्मत न हारें। तभी आपको वह इलाज मिल पाएगा जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हो।
मुख्य संदेश
- अवसाद केवल उदासी नहीं है, यह एक वास्तविक बीमारी है जिसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है।
- यह बीमारी पुरुषों, महिलाओं और बुजुर्गों को अलग-अलग तरह से प्रभावित करती है। पुरुषों में उदास होने की तुलना में क्रोधित होने की संभावना अधिक हो सकती है।
- किसी बुजुर्ग व्यक्ति के व्यवहार में आए बदलाव को "बुढ़ापे का स्वाभाविक लक्षण" कहकर खारिज न करें। यह अवसाद का संकेत हो सकता है।
- शुरुआती उपचार कारगर न होने पर भी उम्मीद न छोड़ें। अन्य उपचार भी उपलब्ध हैं।
- सबसे महत्वपूर्ण बात: यदि आपमें या आपके किसी करीबी में ये लक्षण दिखाई देते हैं, तो बिना देरी किए चिकित्सा सलाह लें।
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