क्या आप अवसाद से जूझ रहे हैं? जानिए नवीनतम शोध क्या कहता है।

यदि आप अवसाद से ग्रसित हैं, या जिसे डॉक्टर "नैदानिक ​​अवसाद" कहते हैं, तो आप शायद इस बात से निराश होंगे कि कभी-कभी उपचार तुरंत असर नहीं दिखाता। हम जानते हैं कि दवा शुरू करने के बाद हफ्तों, यहां तक ​​कि महीनों तक इंतजार करना, या किसी अन्य दवा को आजमाने के बाद भी सफलता न मिलना बेहद निराशाजनक हो सकता है। यह सिर्फ आपकी समस्या नहीं है। दुनिया भर में लाखों लोग इस स्थिति से पीड़ित हैं।

इलाज ढूंढना इतना मुश्किल क्यों है?

सरल शब्दों में कहें तो, मौजूदा तरीकों से डॉक्टर के लिए यह बिल्कुल भी संभव नहीं है कि वह आपको शत प्रतिशत सटीक रूप से बता सके कि आपके लिए सही दवा कौन सी है। यह अंधेरे में सही चाबी ढूंढने जैसा है। इसीलिए कई लोगों को एक से अधिक दवाइयां आजमानी पड़ती हैं।

इन दवाओं को, जिन्हें हम "एंटीडिप्रेसेंट" कहते हैं, असर दिखाने में कई सप्ताह लग जाते हैं। इसका मतलब है कि दवा से आपको फायदा हो रहा है या नहीं, यह देखने के लिए आपको लंबा इंतजार करना पड़ेगा। लगभग 30% लोग कई दवाएं आजमाने के बाद भी उतना आराम नहीं पाते जितना वे चाहते हैं। डॉक्टर इस स्थिति को "इलाज-प्रतिरोधी अवसाद" कहते हैं।

क्योंकि यह "देखते हैं सब ठीक है या नहीं" वाली प्रक्रिया में समय लगता है, इसलिए अवसाद आपके दैनिक जीवन, काम और रिश्तों को प्रभावित करता रह सकता है। साथ ही, गंभीर अवसाद से जीवन के प्रति नकारात्मक विचार उत्पन्न हो सकते हैं, जिनमें आत्महत्या के विचार भी शामिल हैं।

लेकिन उम्मीद मत छोड़िए। चिकित्सा शोधकर्ता इस विषय पर काफी शोध कर रहे हैं। उनका लक्ष्य आपको तेजी से और कम दुष्प्रभावों के साथ ठीक होने में मदद करने के तरीके खोजना है। आइए कुछ नई खोजों पर नज़र डालते हैं।

नई तेजी से असर करने वाली अवसादरोधी दवाएं

कल्पना कीजिए, अगर आप एक गोली लें और कुछ ही घंटों में बेहतर महसूस करने लगें? यही बात इन नई दवाओं को खास बनाती है। ये गंभीर अवसाद से पीड़ित लोगों और आत्महत्या के विचार रखने वालों के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।

इस तरह की पहली दवा जिसे मंजूरी मिली है, वह "एस्केटामाइन" नामक एक नेज़ल स्प्रे है। यह "केटामाइन" से बनी है, जिसका उपयोग पहले एनेस्थेटिक (सर्जरी के दौरान शरीर को सुन्न करने के लिए दी जाने वाली दवा) के रूप में किया जाता था।

केटामाइन अवसाद को तेजी से कम कर सकता है, लेकिन इसके गंभीर दुष्प्रभाव होते हैं और कुछ लोगों को इसकी लत लग सकती है। हालांकि एस्केटामाइन के भी इसी तरह के दुष्प्रभाव हो सकते हैं, लेकिन हाल के शोध से पता चलता है कि ये दुष्प्रभाव अक्सर हल्के होते हैं और कुछ समय बाद ठीक हो जाते हैं ।

वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि यह दवा "ग्लूटामेट" नामक रसायन के स्तर को बढ़ाकर काम करती है, जो मस्तिष्क की कोशिकाओं को आपस में संवाद करने में मदद करता है। इसके अलावा, ऐसी नई दवाओं पर भी शोध चल रहा है जो मस्तिष्क में मौजूद अन्य रासायनिक संदेशवाहकों, जैसे "ग्लूटामेट" और "गाबा" को लक्षित करती हैं और जिनके दुष्प्रभाव कम होते हैं।

आपके लिए सही दवा चुनने के नए तरीके

दवा का चुनाव करते समय अंधेरे में भटकने के दिन अब समाप्त हो रहे हैं। वैज्ञानिक अब ऐसी विधियाँ विकसित कर रहे हैं जो आपको आपके शरीर के लिए सही दवा खोजने में मदद कर सकती हैं, एक ऐसी दवा जो विशेष रूप से आपके लिए उपयुक्त हो।

अवसाद को प्रभावित करने वाले हाल ही में खोजे गए कारक

अवसाद केवल मस्तिष्क में रासायनिक असंतुलन के कारण नहीं होता है। अब, शोधकर्ताओं ने दो अन्य कारकों पर ध्यान केंद्रित किया है। इन्हें समझने से नए उपचारों के द्वार खुल सकते हैं।

1. शरीर में सूजन

कल्पना कीजिए जब आपके शरीर पर कोई घाव होता है, तो वह सूज जाता है और लाल हो जाता है, है ना? यही सूजन है। यह शरीर की रक्षा प्रणाली है। लेकिन अगर यह सूजन शरीर में अनावश्यक रूप से जमा हो जाए, तो इससे कई बीमारियां हो सकती हैं। अब यह पता चला है कि अवसाद भी सूजन से संबंधित एक बीमारी है ।

हाल ही में हुए एक बड़े पैमाने के अध्ययन ने इस बात की पुष्टि की है कि अवसाद से पीड़ित लोगों के शरीर में स्वस्थ लोगों की तुलना में सूजन का स्तर अधिक होता है।

इसका क्या मतलब है? अवसादरोधी दवाओं के साथ सूजनरोधी दवाएं लेने से बेहतर परिणाम मिल सकते हैं। साथ ही, व्यायाम और स्वस्थ आहार जैसे सूजन कम करने वाले जीवनशैली में बदलाव भी अवसाद के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

2. आंत और मस्तिष्क का संबंध

आपकी आंत में खरबों बैक्टीरिया और अन्य सूक्ष्मजीव मौजूद होते हैं। इनमें से कुछ अच्छे होते हैं, कुछ बुरे। जब इन दोनों का संतुलन बिगड़ जाता है, तो इससे अवसाद सहित कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं।

हाल ही में हुए शोध में पाया गया है कि प्रोबायोटिक्स नामक लाभकारी बैक्टीरिया अवसाद के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। हम दही जैसे किण्वित डेयरी उत्पादों से या सप्लीमेंट के रूप में प्रोबायोटिक्स प्राप्त कर सकते हैं। इनके दुष्प्रभाव बहुत कम होते हैं।

वैज्ञानिक अभी भी इस पर शोध कर रहे हैं। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि अवसादरोधी दवाओं के साथ प्रोबायोटिक्स लेने से बेहतर परिणाम मिल सकते हैं। यह भी पाया गया है कि विभिन्न प्रकार के प्रोबायोटिक्स अवसाद के विभिन्न लक्षणों को प्रभावित कर सकते हैं।

आप अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं और लगभग एक महीने तक प्रोबायोटिक लेकर देख सकते हैं कि क्या आपके मूड में कोई बदलाव आता है। लेकिन अपने डॉक्टर की अनुमति के बिना कभी भी कोई दवा लेना बंद न करें।