क्या आपका बच्चा हमेशा उदास रहता है? आइए बचपन के अवसाद के बारे में बात करते हैं।

क्या आपका बच्चा पहले जैसा नहीं रहा? क्या जो बच्चा पहले खेलता-खेलता और हंसता था, अब सारा समय अपने कमरे में अकेला बैठा रहता है? या फिर छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा होकर रोने लगता है? हम अक्सर सोचते हैं कि अवसाद सिर्फ वयस्कों को होता है। लेकिन यह सच नहीं है। छोटे बच्चे, यानी हमारे नन्हे-मुन्ने, भी इस स्थिति का सामना कर सकते हैं। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण विषय है, इसलिए आइए आज इस पर विस्तार से चर्चा करें।

बचपन का अवसाद वास्तव में क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, बचपन का अवसाद एक दीर्घकालिक, तीव्र उदासी, निराशा और दैनिक गतिविधियों में रुचि की कमी है। पहले तो डॉक्टरों का भी मानना ​​था कि छोटे बच्चों में अवसाद विकसित नहीं होता। लेकिन अब शोध ने इस धारणा को पूरी तरह गलत साबित कर दिया है।

दरअसल, आंकड़े बताते हैं कि लगभग 11 में से 1 बच्चा 14 साल की उम्र से पहले अवसाद का शिकार हो जाता है। साथ ही, औसतन 33 में से 1 बच्चा और 8 में से 1 युवा वयस्क इस समस्या से ग्रसित होते हैं।

छोटे बच्चे अवसादग्रस्त क्यों हो जाते हैं?

किसी बच्चे में अवसाद विकसित होने का कोई एक कारण नहीं होता। इसके कई कारण हो सकते हैं।

• पारिवारिक इतिहास: यदि माता-पिता या परिवार के किसी सदस्य को अवसाद है, तो बच्चे को इसका खतरा अधिक होता है।
• तनावपूर्ण जीवन की घटनाएं: माता-पिता का तलाक, किसी प्रियजन की मृत्यु, या किसी दूसरे क्षेत्र में चले जाना जैसी चीजें बच्चे के मन पर गहरा प्रभाव डाल सकती हैं।
• दुर्व्यवहार या उपेक्षा: शारीरिक या भावनात्मक दुर्व्यवहार का बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव पड़ सकता है।
• अन्य बीमारियाँ: अवसाद किसी अन्य शारीरिक बीमारी (उदाहरण के लिए, मधुमेह, कैंसर) या अन्य मानसिक बीमारियों (उदाहरण के लिए, चिंता, द्विध्रुवी विकार, या विघटनकारी व्यवहार विकार) के कारण भी हो सकता है।
• स्कूल में समस्याएं: स्कूल में बदमाशी या सीखने में कठिनाई भी इसे प्रभावित कर सकती है।

विशेष रूप से, कम उम्र में अवसाद का अनुभव करने वाले बच्चों में मादक द्रव्यों के सेवन का खतरा बढ़ जाता है। अवसाद के कारण पढ़ाई में खराब प्रदर्शन, दोस्तों से दूरी और परिवार के साथ तनावपूर्ण संबंध भी हो सकते हैं। इससे भी बुरी बात यह है कि बचपन का अवसाद आत्महत्या के जोखिम को बढ़ा देता है।

क्या मेरे बच्चे को अवसाद है? इन लक्षणों पर ध्यान दें।

अगर आपके बच्चे के व्यवहार में दो सप्ताह से अधिक समय तक इस तरह का बदलाव आता है, तो चिंता का विषय है। आइए देखते हैं ये लक्षण क्या हैं।

शिशुओं और छोटे बच्चों का भी ख्याल रखें।

यह समस्या बहुत छोटे बच्चों को भी प्रभावित कर सकती है जो अभी बोलना नहीं सीखे हैं। उनके लक्षण थोड़े अलग होते हैं। यदि बच्चा बहुत रो रहा है, मुस्कुरा नहीं रहा है, खेलना नहीं चाहता, दूसरों की ओर नहीं देख रहा है और उसका वजन कम हो रहा है , तो इस पर ध्यान देना और डॉक्टर से सलाह लेना बहुत जरूरी है।

अगर मुझे इस तरह के लक्षण दिखें तो मुझे क्या करना चाहिए?

यदि आपके बच्चे में ऊपर बताए गए लक्षणों में से एक या अधिक लक्षण दो सप्ताह से अधिक समय तक बने रहते हैं, तो सबसे पहले अपने पारिवारिक चिकित्सक से परामर्श लें।

आपको डॉक्टर से क्यों मिलना चाहिए? कभी-कभी ये लक्षण किसी अन्य शारीरिक समस्या के कारण भी हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, थायरॉइड की समस्या या मोनोन्यूक्लियोसिस इन लक्षणों का कारण बन सकते हैं। इसलिए, पहले किसी शारीरिक कारण की जांच करवाना महत्वपूर्ण है।

उपचार विधियों में बच्चे के लिए व्यक्तिगत परामर्श, पारिवारिक परामर्श और संभवतः दवा शामिल हो सकती है। यहां तक ​​कि जो छोटे बच्चे बोल नहीं सकते, उनका भी खेल चिकित्सा जैसी विधियों से सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है।

क्या हम माता-पिता होने के नाते इसे रोक नहीं सकते?

जी हां, हम कर सकते हैं। जिस प्रकार हम हृदय रोग या मधुमेह को रोकने के लिए जोखिम कारकों को कम करते हैं, उसी प्रकार माता-पिता अवसाद के जोखिम को कम करने के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं।

• स्वस्थ जीवनशैली: अपने बच्चे को पौष्टिक आहार, पर्याप्त व्यायाम और आरामदायक नींद प्रदान करें।
• दबाव प्रबंधन: बच्चे पर ऐसा दबाव न डालें जो उसकी उम्र के लिए उपयुक्त न हो (उदाहरण के लिए, अत्यधिक सीखने का बोझ)।
• जीवन कौशल: अपने बच्चे को जीवन में आने वाली समस्याओं का सामना करना और उन्हें हल करना सिखाएं। ये कौशल एक ढाल की तरह हैं जो बच्चे को अवसाद से बचाते हैं।
• आपका मानसिक स्वास्थ्य: यह बहुत महत्वपूर्ण है। अवसाद से ग्रसित माता-पिता के बच्चों में अवसाद विकसित होने की संभावना चार गुना अधिक होती है। इसलिए, यदि आप स्वयं भी अवसाद या अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित हैं, तो सबसे पहले अपने बच्चे का इलाज करवाएं।