क्या आप अपनी त्वचा पर लिख सकते हैं? चलिए, डर्मेटोग्राफिया के बारे में बात करते हैं!

क्या आपने कभी गौर किया है कि जब आप अपनी त्वचा को खरोंचते हैं या हल्का सा दबाते हैं, तो वह जगह लाल हो जाती है, उभरी हुई सी रेखा जैसी दिखने लगती है और ऐसा लगता है जैसे त्वचा से कुछ खींचा जा रहा हो? कभी-कभी इसके साथ हल्की खुजली भी हो सकती है। आज हम इसी त्वचा की समस्या के बारे में बात करने जा रहे हैं जिसे 'डर्मेटोग्राफिया' कहते हैं। चिंता न करें, भले ही आपने इसके बारे में न सुना हो, यह कोई गंभीर समस्या नहीं है।

क्या आप जानते हैं कि डर्मेटोग्राफिया क्या होता है?

सरल शब्दों में कहें तो, डर्मेटोग्राफिया एक बहुत ही सामान्य और हानिरहित त्वचा की स्थिति है। जब आपकी त्वचा पर खरोंच लगती है या किसी चीज से दब जाती है, तो वह जगह लाल हो जाती है और रेखाओं की तरह उभर जाती है। कुछ लोग इसे 'त्वचा लेखन' कहते हैं क्योंकि ऐसा लगता है जैसे हम त्वचा पर 'लिख' रहे हों। कभी-कभी इन रेखाओं के साथ छोटे दाने (व्हील्स) या बड़े धब्बे (जैसे पित्ती) भी हो सकते हैं। कल्पना कीजिए, अगर आप अपने हाथ को नाखून से हल्के से खरोंचते हैं, तो थोड़ी देर बाद आपको खरोंच वाली जगह पर एक लाल रेखा उभरती हुई दिखाई देगी। यही वह स्थिति है। डॉक्टर इसे 'डर्मेटोग्राफिज्म' और 'डर्मेटोग्राफिक अर्टिकेरिया' कहते हैं।

इतना विकास कौन कर सकता है?

डर्मेटोग्राफिया किसी को भी प्रभावित कर सकता है। हालांकि, कुछ लोगों में इसके होने की संभावना अधिक होती है। उनमें से कुछ इस प्रकार हैं:

• यदि आप युवा हैं, यानी लगभग दस वर्ष की आयु के या बीस वर्ष की आयु के आसपास के व्यक्ति हैं ।
• अगर आपकी त्वचा रूखी है ।
• यदि आपको एक्जिमा (जैसे कि डर्मेटाइटिस) जैसी त्वचा संबंधी बीमारियां हैं ।

एक और बात यह है कि यदि आपके परिवार में किसी को यह स्थिति, डर्मेटोग्राफिया है, तो आपको भी इसके होने की थोड़ी संभावना हो सकती है।

यह स्थिति कितनी आम है?

यह समस्या आपकी सोच से कहीं अधिक आम है। अनुमान है कि दुनिया भर में हर 100 लोगों में से 2 से 5 लोग इस स्थिति से पीड़ित हैं। इसलिए, यदि आप इससे पीड़ित हैं, तो जान लें कि आप अकेले नहीं हैं।

डर्मेटोग्राफिया होने पर शरीर में क्या परिवर्तन होते हैं? इसके लक्षण क्या हैं?

त्वचा पर दिखने वाली रेखाएं या धब्बे आमतौर पर दर्दनाक नहीं होते हैं । इनमें थोड़ी खुजली हो सकती है , लेकिन कुछ लोगों को इन रेखाओं को देखकर थोड़ी असहजता या शर्मिंदगी महसूस हो सकती है। अच्छी बात यह है कि ये आमतौर पर लगभग 30 मिनट के बाद गायब हो जाते हैं ।

लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं। जांच करें कि क्या आपमें इनमें से कोई लक्षण हैं:

• त्वचा पर लाल, गुलाबी या बैंगनी रंग की रेखाएं दिखाई देती हैं, या वे आसपास की त्वचा के समान रंग की हो सकती हैं ।
• वह क्षेत्र सूजा हुआ है ।
• कभी-कभी ऐसा लगता है जैसे हल्की सूजन हो ।
• मधुमक्खी के छत्ते जैसे चकत्ते दिखाई देते हैं।
• खुजली ।

त्वचा संबंधी विकृति (डर्मेटोग्राफिया) क्यों होती है?

दरअसल, न तो डॉक्टर और न ही चिकित्सा शोधकर्ता यह सटीक रूप से बता सकते हैं कि इसका कारण क्या है । हालांकि, ऐसा माना जाता है कि कुछ चीजें इसे बढ़ा सकती हैं या यहां तक ​​कि इसे उत्पन्न भी कर सकती हैं।

• एलर्जी: कुछ लोगों को विभिन्न चीजों से एलर्जी हो सकती है।
• व्यायाम: कभी-कभी व्यायाम के दौरान भी ऐसा हो सकता है।
• गर्मी या ठंड: अत्यधिक गर्मी या ठंड की पर्यावरणीय परिस्थितियाँ।
• कुछ दवाइयाँ: उदाहरण के लिए, कुछ दवाइयाँ जैसे `(पेनिसिलिन)`।
• तनाव: यह एक ऐसी चीज है जो बहुत से लोगों को प्रभावित करती है।
• कंपन: कभी-कभी अत्यधिक कंपन के संपर्क में आना।

क्या तनाव के कारण भी ऐसा होता है?

जी हां, तनाव डर्मेटोग्राफिया का कारण बन सकता है या इसे और खराब कर सकता है । तनाव के स्तर को कम करने से इस स्थिति को नियंत्रित करने में काफी मदद मिल सकती है। तनाव कम करने के लिए इन सरल उपायों को आजमाएं:

• एक गहरी सांस लें और 10 तक गिनें।
• हर दिन कुछ न कुछ व्यायाम करें।
• कैफीनयुक्त पेय पदार्थ (जैसे कॉफी और चाय) और शराब का सेवन सीमित मात्रा में करें।
• रात में कम से कम 8 घंटे की अच्छी नींद लें।
• अच्छा और पौष्टिक भोजन करें।
• हर चीज के बारे में सकारात्मक सोचने की कोशिश करें।
• हर दिन अपने विचारों को एक डायरी में लिखें।
• अपनी समस्याओं के बारे में दोस्तों, परिवार के सदस्यों या किसी थेरेपिस्ट से बात करें।

क्या यह प्रतिरक्षा प्रणाली से संबंधित समस्या है?

डॉक्टरों का मानना ​​है कि डर्मेटोग्राफिया प्रतिरक्षा प्रणाली की अनुचित प्रतिक्रिया के कारण हो सकता है । यानी, शरीर की रक्षा प्रणाली त्वचा पर एक छोटे से उभार या जलन को भी एक प्रमुख एलर्जन समझ लेती है। इसके बाद, यह 'एलर्जन' से छुटकारा पाने के लिए हिस्टामाइन नामक रसायन छोड़ती है। इसी वजह से त्वचा लाल, सूजी हुई और खुजलीदार हो जाती है। इसलिए, यह माना जाता है कि यह एक प्रकार का ऑटोइम्यून रोग हो सकता है ।

क्या डर्मेटोग्राफिया संक्रामक है?

नहीं, बिलकुल नहीं! डर्मेटोग्राफिया एक संक्रामक रोग नहीं है। यह किसी दूसरे व्यक्ति के साथ त्वचा के संपर्क से नहीं फैलता है। इसलिए इसके बारे में चिंता न करें।

डॉक्टर इसे कैसे पहचानेंगे?

इसे पहचानना बहुत आसान है। आपका डॉक्टर आपकी त्वचा को हिलाकर उसकी जांच करेगा । वे आमतौर पर जीभ दबाने वाले उपकरण का उपयोग करेंगे, जो एक छोटी लकड़ी की छड़ी होती है जिसका उपयोग जीभ को नीचे रखने के लिए किया जाता है। वे इसका उपयोग आपकी बांह या पीठ की त्वचा को चुटकी से दबाने या चुटकी काटने के लिए करेंगे।

यदि आपको डर्मेटोग्राफिया है, तो 5 से 7 मिनट के भीतरखरोंच और दबाव के निशानों पर लकीरें उभरने लगती हैं। ये लकीरें खरोंच की दिशा में ही बनी होती हैं। ऐसा लगता है जैसे किसी ने त्वचा पर पेन से कुछ बनाया हो।

इसका उपचार क्या है?

डर्मेटोग्राफिया के लक्षण अधिकतर मामलों में बहुत हल्के होते हैं। ये लगभग 30 मिनट में अपने आप ठीक हो जाते हैं । इसलिए ज्यादातर लोगों को किसी विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

हालांकि, अगर आपकी स्थिति अधिक गंभीर है, यानी अगर निशान 30 मिनट से अधिक समय तक रहते हैं और आप खुजली बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, तो उपचार संभव है।

• फार्मेसी में मिलने वाली एंटीहिस्टामाइन कैप्सूल: ये ऐसी दवाएं हैं जिन्हें पानी के साथ लिया जाता है। ये "हिस्टामाइन" नामक रसायन की क्रिया को कम करती हैं।
• डॉक्टर द्वारा दी जाने वाली एक दवा जिसे क्रोमोलीन कहते हैं: यह भी एलर्जी की प्रतिक्रियाओं को रोकने में मदद करती है।
• मॉइस्चराइज़र: ये त्वचा की रूखेपन और खुजली को कम करने में मदद कर सकते हैं। इन्हें प्रभावित क्षेत्रों पर लगाया जा सकता है।

यदि ये उपचार कारगर नहीं होते हैं, तो कुछ बहुत गंभीर मामलों में, डॉक्टर द्वारा बायोलॉजिक थेरेपी नामक एक विशेष टीका निर्धारित किया जा सकता है ।

याद रखें, तनाव कम करने से भी आपको डर्मेटोग्राफिया से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है। ध्यान, योग, ताई ची, श्वास व्यायाम और मांसपेशियों को आराम देने वाले व्यायाम जैसी चीजें तनाव कम करने और इस स्थिति को नियंत्रित करने में आपकी मदद कर सकती हैं ।

क्या एंटीहिस्टामाइन दवाओं के दुष्प्रभाव होते हैं?

किसी भी दवा की तरह, एंटीहिस्टामाइन के भी मामूली दुष्प्रभाव हो सकते हैं। ये सभी को नहीं होते, लेकिन इनके बारे में जानकारी होना अच्छा है।

• तंद्रा
• शुष्क मुंह
• सूखी आंखें
• चक्कर आना
• सिरदर्द
• खाँसी
• गला खराब होना

अगर आपको इस बारे में कोई खास राय है, तो अपने डॉक्टर से बात करें।

इलाज के बाद मुझे कितनी जल्दी बेहतर महसूस होगा?

अगर आप एंटीहिस्टामाइन लेते हैं, तो यह आमतौर पर 30 मिनट के भीतर असर दिखाना शुरू कर देती है । अधिकतम आराम महसूस होने में लगभग दो घंटे लगते हैं ।

त्वचा संबंधी विकृति (डर्मेटोग्राफिया) की घटनाओं को कम करने के लिए क्या किया जा सकता है?

हालांकि इस स्थिति को पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता है, लेकिन निम्नलिखित चीजें इसके होने की आवृत्ति को कम करने या होने पर होने वाली असुविधा को कम करने में मदद कर सकती हैं:

• अपनी त्वचा को खरोंचने और नोचने से यथासंभव बचें । अपने नाखूनों को छोटा और ट्रिम करके रखें।
• ढीले-ढाले, मुलायम कपड़े पहनें । ऐसे कपड़े चुनें जो नमी को सोख लें।
• ऊन जैसे खुरदुरे कपड़ों से बने वस्त्र पहनने से बचें ।
• चाहे स्नान करना हो या शरीर धोना होहल्के साबुन का प्रयोग करें जो कठोर न हो। शरीर धोते समय उसे ज़ोर से न रगड़ें, बल्कि हल्के हाथों से थपथपाकर सुखाएं ।
• शरीर को सुखाने के बाद , तुरंत कोई अच्छी मॉइस्चराइजिंग क्रीम या मलहम लगाएं । इससे त्वचा में नमी बनी रहेगी।
• गर्म पानी से नहीं, गुनगुने पानी से स्नान करें ।
• कमरे में नमी बनाए रखने के लिए ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना एक अच्छा विचार है, खासकर यदि मौसम शुष्क हो।
• अपने जीवन में तनावपूर्ण स्थितियों को पहचानें और उनसे निपटने के तरीके खोजें ।

डर्मेटोग्राफिया से पीड़ित व्यक्ति के साथ क्या होता है?

डर्मेटोग्राफिया आमतौर पर त्वचा पर स्थायी निशान नहीं छोड़ता है । इससे केवल मामूली, अस्थायी असुविधा और लक्षण होते हैं। कुछ लोगों में यह स्थिति महीनों से लेकर वर्षों तक बनी रह सकती है । यह जीवन भर भी रह सकती है।

लेकिन चिंता मत करो! हालांकि इसका कोई निश्चित इलाज नहीं है, लेकिन ज्यादातर लोगों में यह एक या दो साल में अपने आप ठीक हो जाता है । या फिर, समय के साथ, लक्षण कम हो जाएंगे और आप बिना किसी खास परेशानी के सामान्य जीवन जी सकेंगे।

अगर मुझे डर्मेटोग्राफिया है तो मैं अपनी देखभाल कैसे करूं?

यदि आपको डर्मेटोग्राफिया है, तो अच्छी त्वचा देखभाल की आदतों और ज़रूरत पड़ने पर उपचार से इसे अच्छी तरह नियंत्रित किया जा सकता है। याद रखें, यह आमतौर पर लगभग 30 मिनट में ठीक हो जाता है और यह खतरनाक नहीं है । कई लोग तो इसके लिए डॉक्टर के पास भी नहीं जाते।

मुझे डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

यदि डर्मेटोग्राफिया के आपके लक्षण लगभग एक घंटे के बाद भी ठीक नहीं होते हैं , या यदि वे अन्य लक्षणों (जैसे, सांस लेने में कठिनाई, बुखार) के साथ होते हैं, या यदि आपको दर्द होता है , तो डॉक्टर से अवश्य मिलें।

आपको डॉक्टर से कौन से सवाल पूछने चाहिए?

जब आप डॉक्टर के पास जाएं, तो ये सवाल पूछना अच्छा रहेगा:

• आप यह कैसे कहेंगे कि मुझे डर्मेटोग्राफिया है?
• अगर मुझे डर्मेटोग्राफिया नहीं है, तो यह कौन सी अन्य त्वचा संबंधी बीमारी हो सकती है?
• क्या आप किसी खास मॉइस्चराइजर की सलाह देंगे?
• मुझे किस प्रकार के साबुन और लोशन का उपयोग करने से बचना चाहिए?
• क्या यह डर्मेटोग्राफिया मेरे द्वारा ली जा रही किसी दवा के कारण हो रहा है?
• क्या मुझे त्वचा विशेषज्ञ या किसी अन्य विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए?

अंत में, मुझे कहना होगा

इस स्थिति को डर्मेटोग्राफिया कहा जाता है, जो खुजली करने पर थोड़ी कष्टदायक हो सकती है और थोड़ी शर्मिंदगी भी महसूस करा सकती है। हालांकि, यह बहुत आम है और कई लोगों को होती है।और आमतौर पर इसका आपके जीवन की गुणवत्ता पर कोई बड़ा प्रभाव नहीं पड़ता। अच्छी त्वचा देखभाल की आदतों, तनाव प्रबंधन और आवश्यकता पड़ने पर उपचार से आप इसके प्रभाव को कम कर सकते हैं। यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो आपका डॉक्टर हमेशा आपकी सहायता के लिए उपलब्ध है।

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