क्या आपकी कोहनी अचानक अपनी जगह से हट गई? (कोहनी का विस्थापन) - आइए इस बारे में विस्तार से बात करते हैं!

क्या आपने कभी किसी को कोहनी के जोड़ में चोट लगते देखा है? या, अफसोस, क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है? यह असहनीय दर्द होता है। आप अपनी बांह हिला भी नहीं सकते, और कभी-कभी तो ऐसा लगता है जैसे कोहनी अपनी जगह से हट गई हो। तो आज हम कोहनी के जोड़ में चोट लगने की इस स्थिति के बारे में बात करेंगे।

एल्बो जंपिंग का क्या मतलब है?

सरल शब्दों में कहें तो, कोहनी का जोड़ अपनी जगह से हट जाने को डिसलोकेशन कहते हैं। कोहनी एक बहुत ही महत्वपूर्ण जोड़ है जहाँ तीन हड्डियाँ मिलती हैं: ऊपरी बांह की बड़ी हड्डी (ह्यूमरस), अग्रबांह के अंदरूनी हिस्से की लंबी हड्डी (अल्ना) और अग्रबांह के बाहरी हिस्से की छोटी हड्डी (रेडियस)। यह तब होता है जब इनमें से एक, दो या तीनों हड्डियों पर ज़ोर से दबाव पड़ता है या चोट लगती है।

ऐसा होने पर, इससे बहुत तेज दर्द होता है और मुख्य बात यह है कि आप अपनी कोहनी को हिला नहीं सकते, या हिलाना बहुत मुश्किल हो जाता है।

महत्वपूर्ण: कोहनी मोड़ने से जोड़ के आसपास के नाजुक ऊतकों को भी नुकसान पहुंच सकता है। इसका मतलब है:

- आपकी मांसपेशियां

- नसें

- टेंडन (ये वे मांसपेशियां हैं जो मांसपेशियों को हड्डियों से जोड़ती हैं)

- स्नायुबंधन (ये वे अंग हैं जो हड्डियों को आपस में जोड़े रखते हैं)

- रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचने की भी संभावना है।

इसलिए, अगर आपको लगता है कि आपकी कोहनी अपनी जगह से हट गई है, या आप अपनी कोहनी हिला नहीं पा रहे हैं, तो तुरंत अस्पताल के आपातकालीन कक्ष में जाएं। कभी भी अपनी कोहनी को खुद से वापस अपनी जगह पर लाने की कोशिश न करें! इससे स्थिति और बिगड़ जाएगी।

क्या एल्बो जंप के अलग-अलग प्रकार होते हैं?

जी हां, डॉक्टर हड्डियों के जोड़ से कितनी दूर तक खिसकने के आधार पर इसका वर्गीकरण करते हैं।

• पूर्ण विस्थापन/लक्सेशन: यह वह स्थिति है जब जोड़ की हड्डियाँ पूरी तरह से अलग हो जाती हैं और अपनी जगह से हट जाती हैं। सटीक रूप से कहें तो, दोनों हड्डियों के बीच कोई जुड़ाव नहीं रहता।
• सब्लक्सेशन: इसे डॉक्टर "हल्का विस्थापन" कहते हैं । इसमें जोड़ खिंच जाता है और हड्डियाँ थोड़ी-बहुत अलग हो जाती हैं, लेकिन पूरी तरह से नहीं। हड्डियों के बीच कुछ संपर्क बना रहता है, लेकिन उतना नहीं जितना सामान्य रूप से होता है।

डॉक्टर कोहनी के जोड़ और आसपास के ऊतकों को हुए नुकसान के आधार पर भी इसका वर्गीकरण करते हैं:

• साधारण कोहनी का विस्थापन: इसमें केवल कोहनी के जोड़ को सहारा देने वाले स्नायुबंधन क्षतिग्रस्त होते हैं। कोहनी की हड्डियों में कोई फ्रैक्चर नहीं होता है।
• जटिल कोहनी विस्थापन: यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें स्नायुबंधन और टेंडन को गंभीर क्षति होती है, और कोहनी की हड्डियों में फ्रैक्चर भी हो सकता है।
• कोहनी का गंभीर विस्थापन: इससे कोहनी के आसपास की नसें और रक्त वाहिकाएं भी क्षतिग्रस्त हो सकती हैं। यह थोड़ी अधिक खतरनाक स्थिति है।

कोहनी पर यह उभार कितना आम है?

दरअसल, कोहनी एक ऐसा जोड़ है जिसमें साल भर में सबसे ज्यादा मोच आती है । कंधे और उंगलियों के बाद, कोहनी दूसरा सबसे आम मोच आने वाला जोड़ है।

कोहनी में मोच आने के क्या लक्षण होते हैं?

कोहनी में मोच आने के कुछ सामान्य लक्षण होते हैं। देखें कि क्या ये लक्षण आपको जाने-पहचाने लगते हैं:

• चोट के निशान: कोहनी के आसपास नीले/बैंगनी रंग के चोट के निशान दिखाई दे सकते हैं।
• कोहनी की बनावट में बदलाव: कोहनी अपनी जगह से हटी हुई और अजीबोगरीब आकार की दिखाई दे सकती है।
• तीव्र दर्द: यही सबसे महत्वपूर्ण बात है। दर्द असहनीय हो सकता है।
• सूजन: कोहनी सूजी हुई और बड़ी दिखाई दे रही है।
• कोहनी को हिलाने में असमर्थता: बांह को मोड़ना या सीधा करना बहुत मुश्किल होता है, कभी-कभी तो असंभव भी।
• कोहनी में अस्थिरता का अहसास: ऐसा महसूस होता है जैसे कोहनी कमजोर और ढीली हो गई हो।

इस कोहनी के उछलने का कारण क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, कोई भी ऐसी चीज जो आपकी कोहनी के जोड़ को अपनी जगह से हटा दे, उससे ऐसा हो सकता है। इसके सबसे आम कारण हैं:

• गिरना: विशेषकर जब आप दोनों हाथों से आगे बढ़कर गिरने से बचने की कोशिश कर रहे हों, या जब आपका हाथ गिरने के रास्ते में आ जाए। इसे ऐसे समझें जैसे क्रिकेट खेलते समय आप गेंद पकड़ने के लिए डाइव लगाते हैं और गिर जाते हैं।
• वाहन दुर्घटनाएं: ऐसा कार दुर्घटनाओं जैसी स्थितियों में भी हो सकता है।
• खेल दुर्घटनाएं: ये रग्बी और फुटबॉल जैसे उच्च प्रभाव वाले खेलों के दौरान या जिम्नास्टिक जैसे खेलों के दौरान हो सकती हैं।

बच्चे को, खासकर छोटे बच्चे को, गोद में उठाते समय या अचानक खींचते समय कोहनी में चटकने की संभावना रहती है। इसे कभी-कभी "नर्समेड एल्बो" भी कहा जाता है। यह आंशिक रूप से चटकने की आवाज़ होती है। इसलिए, छोटे बच्चों के साथ खेलते समय और उन्हें गोद में उठाते समय बहुत सावधानी बरतनी चाहिए।

कोहनी के विस्थापन का सबसे अधिक खतरा किसे होता है?

हालांकि टखने में मोच किसी को भी आ सकती है, लेकिन कुछ लोगों को इसका खतरा थोड़ा अधिक होता है:

• ऐसे खिलाड़ी जो उच्च प्रभाव वाले खेल खेलते हैं (जैसे रग्बी, मुक्केबाजी)।
• 65 वर्ष से अधिक आयु के लोग: क्योंकि उम्र बढ़ने के साथ हड्डियां और जोड़ कमजोर हो जाते हैं।
• 16 वर्ष से कम आयु के बच्चे: क्योंकि उनकी हड्डियां और स्नायुबंधन अभी पूरी तरह से विकसित नहीं हुए हैं।
• जिन लोगों को ऐसी स्वास्थ्य समस्याएं हैं जिनसे जोड़ों में कमजोरी आ जाती है: उदाहरण के लिए, एहलर्स-डानलोस सिंड्रोम या जोड़ों की अतिगतिशीलता सिंड्रोम जैसी स्थितियां। इन मामलों में, जोड़ सामान्य से अधिक ढीले हो जाते हैं।
• जो लोग अपनी कोहनियों का अत्यधिक उपयोग करते हैं: विशेषकर वे लोग जो काम के लिए लगातार एक ही तरह की हरकतें करते हैं, या वे लोग जो खेलों के लिए लगातार गेंद फेंकते हैं।

कोहनी में मोच आने से क्या-क्या जटिलताएं हो सकती हैं?

कोहनी में मोच आने के बाद होने वाली मुख्य जटिलताएं कोहनी के आसपास की हड्डियों और ऊतकों को नुकसान पहुंचना है। इनमें शामिल हैं:

• हड्डी के फ्रैक्चर
• लिगामेंट और टेंडन में मोच/टूटना
• चेता को हानि
• क्षतिग्रस्त रक्त वाहिकाएँ
• मांसपेशियों में तनाव

डॉक्टर कोहनी के विस्थापन का निदान कैसे करते हैं?

डॉक्टर शारीरिक जांच करके यह पता लगाएंगे कि आपकी कोहनी में मोच आई है या नहीं। वे आपकी कोहनी और पूरे हाथ की बारीकी से जांच करेंगे। आपको डॉक्टर को अपने लक्षणों और चोट लगने से पहले आप क्या कर रहे थे, इसके बारे में बताना होगा।

कौन-कौन से परीक्षण किए जाते हैं?

आपके शरीर के अंदर वास्तव में क्या क्षति हुई है, यह निर्धारित करने के लिए डॉक्टर को कुछ "इमेजिंग परीक्षण" करने की भी आवश्यकता हो सकती है, जैसे कि:

• एक्स-रे: हड्डियों में क्षति या फ्रैक्चर की जांच के लिए।
• एमआरआई (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग): स्नायुबंधन और टेंडन जैसे नाजुक ऊतकों में हुई क्षति को देखने के लिए।
• सीटी स्कैन (कंप्यूटेड टोमोग्राफी - सीटी स्कैन): हड्डियों में जटिल फ्रैक्चर की जांच करने के लिए।
• अल्ट्रासाउंड: इसका उपयोग कभी-कभी ऊतकों में हुई क्षति का पता लगाने के लिए किया जाता है।

कोहनी के जोड़ के खिसकने का इलाज क्या है?

कोहनी के जोड़ के विस्थापन का सबसे महत्वपूर्ण उपचार है उसे उसकी मूल स्थिति में वापस लाना । आपके डॉक्टर इसे "मैनिपुलेशन" या "क्लोज्ड रिडक्शन" कह सकते हैं। यदि आपको लगता है कि आपकी कोहनी का जोड़ विस्थापित हो गया है , तो तुरंत आपातकालीन कक्ष में जाएं ।

फिर से याद दिला दें, कभी भी खुद से जोड़ को ठीक करने की कोशिश न करें। किसी प्रशिक्षित पेशेवर (जैसे डॉक्टर) के अलावा किसी को भी आपकी घायल कोहनी को छूने या हिलाने न दें। अपनी कोहनी को यथासंभव स्थिर रखें और उसे ज़बरदस्ती हिलाने की कोशिश न करें।

अगर आप अपनी कोहनी को खुद से वापस अपनी जगह पर लाने की कोशिश करेंगे, तो इससे आपकी चोट और भी बदतर हो सकती है और आसपास के ऊतकों को नुकसान पहुंच सकता है।

डॉक्टर द्वारा आपके जोड़ को वापस अपनी जगह पर रखने के बाद, आपको अन्य उपचारों की भी आवश्यकता हो सकती है, जैसे कि:

• स्थिरीकरण: ठीक होने तक आपकी कोहनी को हिलने से रोकने के लिए आपको स्प्लिंट (पट्टी की तरह) या स्लिंग (एक पट्टा जो आपकी बांह को अपनी जगह पर रखता है) पहनने की आवश्यकता हो सकती है।
• दवा: आपके डॉक्टर दर्द और सूजन कम करने के लिए दवा लिखेंगे। डॉक्टर की सलाह के बिना एक बार में 10 दिनों से अधिक समय तक दर्द निवारक दवा न लें।
• आराम: आपको ऐसी किसी भी शारीरिक गतिविधि से बचना चाहिए जिससे आपकी कोहनी पर दबाव पड़े या जिसमें कोहनी का उपयोग हो। अपने डॉक्टर से पूछें कि ठीक होने तक आपको किन गतिविधियों से बचना चाहिए।

क्या कोहनी के जोड़ के खिसक जाने पर सर्जरी करानी पड़ेगी?

कोहनी के जोड़ खिसकने के बाद ज्यादातर लोगों को सर्जरी की जरूरत नहीं पड़ती। हालांकि, निम्नलिखित मामलों में आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है:

• यदि टखने में मोच आने के साथ-साथ आपके शरीर के अंदर अन्य गंभीर चोटें भी हैं (उदाहरण के लिए, हड्डी का बड़ा फ्रैक्चर, रक्त वाहिकाओं को नुकसान)।
• यदि डॉक्टर कोशिश करने के बावजूद कोहनी को वापस अपनी जगह पर नहीं ला पाता है, यानी (क्लोज्ड रिडक्शन काम नहीं करता), तो जोड़ को वापस अपनी जगह पर लाने के लिए सर्जरी की आवश्यकता होती है।
• यदि आपको कोहनी में जटिल या गंभीर मोच आई हो।

कोहनी की मोच से ठीक होने में कितना समय लगता है?

कोहनी की साधारण चोट को ठीक होने में आमतौर पर कुछ सप्ताह लग जाते हैं । आपको एक या दो सप्ताह तक कोहनी को स्थिर रखना होगा। जब आपकी कोहनी इतनी ठीक हो जाए कि आप उसका इस्तेमाल कर सकें, तो आपको कुछ सप्ताह तक फिजियोथेरेपी करानी होगी। आपका फिजियोथेरेपिस्ट आपकी कोहनी की गतिशीलता को वापस पाने में आपकी मदद करेगा।

कोहनी की जटिल और गंभीर मोच को ठीक होने में अधिक समय लगता है। आपके डॉक्टर आपको इसके बारे में विस्तार से समझाएंगे।

महत्वपूर्ण: अपने डॉक्टर से यह ज़रूर पूछें कि खेलकूद या भारी काम शुरू करने से पहले आपको कितना समय इंतजार करना चाहिए। अगर आप कोहनी पूरी तरह ठीक होने से पहले ये काम करते हैं, तो दोबारा चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है – और आपकी कोहनी में फिर से मोच भी आ सकती है।

क्या कोहनी से चटकने की आवाज़ को रोकने के कोई तरीके हैं?

कोहनी में मोच आने से हमेशा बचाव संभव नहीं होता। ज्यादातर मामलों में, यह किसी दुर्घटना या अचानक चोट लगने का परिणाम होता है। हालांकि, आप जोखिम को कम करने के लिए कुछ उपाय कर सकते हैं।

खेल खेलते समय या अन्य शारीरिक गतिविधियों के दौरान:

• उचित सुरक्षा उपकरण पहनें (जैसे कोहनी की सुरक्षा)।
• अगर खेल खेलते समय या उसके बाद आपकी कोहनी में दर्द होता है, तो "दर्द में खेलना जारी न रखें।"
• कठिन गतिविधियों के बाद अपने शरीर को आराम करने और ठीक होने का समय दें ।
• खेल खेलने या व्यायाम करने से पहले , वार्म-अप और स्ट्रेचिंग करें ।
• गतिविधि समाप्त होने के बाद, शरीर को ठंडा करें और स्ट्रेचिंग करें।

चोट लगने के जोखिम को कम करने के लिए इन सामान्य सुरक्षा सुझावों का पालन करें:

• अपने घर और कार्यस्थल को साफ-सुथरा रखें और अनावश्यक वस्तुओं से मुक्त रखें । इससे आपके या दूसरों के ठोकर लगने की संभावना कम हो जाएगी।
• ऊपर से कोई भी वस्तु उठाते समय हमेशा उपयुक्त उपकरण का प्रयोग करें । कुर्सियों, मेजों या काउंटरों पर कभी भी न चढ़ें।
• यदि आपको चलने में कठिनाई होती है या गिरने का खतरा अधिक है, तो छड़ी या वॉकर का उपयोग करें ।

कोहनी में चोट लगने के बाद स्थिति कैसी है?

ज़्यादातर मामलों में, कोहनी की मोच पूरी तरह से ठीक हो जाती है । जैसे ही आपकी कोहनी अपनी जगह पर वापस आ जाएगी, आपको बेहतर महसूस होने लगेगा। हो सकता है कि आप अपनी कोहनी को पहले की तरह पूरी तरह से सीधा न कर पाएं, लेकिन इससे आपके दैनिक कार्यों को करने की क्षमता पर कोई असर नहीं पड़ेगा।

अगर मेरी कोहनी में मोच आ जाए तो क्या मैं काम पर या स्कूल नहीं जा पाऊंगा?

जब तक आपके काम या पढ़ाई से आपकी कोहनी पर अतिरिक्त दबाव न पड़े, तब तक आपको काम या स्कूल जाने में कोई परेशानी नहीं होनी चाहिए। हालांकि, ब्रेस या स्प्लिंट पहनकर गाड़ी न चलाएं । अपने डॉक्टर से पूछें कि आप खेलकूद, घरेलू काम या वजन उठाना कब से शुरू कर सकते हैं।

मुझे आपातकालीन कक्ष में कब जाना चाहिए?

यदि आपको कोई चोट लगी है या आपको लगता है कि आपकी कोहनी में मोच आ गई है, तो तुरंत आपातकालीन कक्ष में जाएं ।

कभी भी, किसी भी हालत में, अपनी कोहनी को खुद से वापस अपनी जगह पर लाने की कोशिश न करें। डॉक्टर की मदद के बिना किसी और को भी कोहनी को वापस अपनी जगह पर लाने की कोशिश न करने दें।

मुझे डॉक्टर से कौन से सवाल पूछने चाहिए?

जब आप डॉक्टर के पास जाएं, तो इस तरह के सवाल पूछना अच्छा विचार है:

• मुझे किस प्रकार का विस्थापन हुआ है?
• मुझे किन उपचारों की आवश्यकता होगी?
• मुझे किस प्रकार के स्थिरीकरण की आवश्यकता है? (जैसे स्प्लिंट या स्लिंग)
• क्या मुझे सर्जरी की आवश्यकता होगी?
• मुझे ठीक होने में कितना समय लगेगा?
• मैं खेलकूद या शारीरिक गतिविधियों में कब दोबारा भाग ले सकता हूँ?

क्या कोहनी की मोच अपने आप ठीक हो जाती है?

नहीं, बिल्कुल नहीं। कोहनी की मोच अपने आप ठीक नहीं होती। और, जब तक डॉक्टर द्वारा सही निदान और उपचार न किया जाए, तब तक यह ठीक से ठीक नहीं होगी। इसलिए, यदि गिरने, खेल दुर्घटना या किसी अन्य दुर्घटना के बाद आपको कोहनी में मोच के लक्षण दिखाई देते हैं, तो तुरंत आपातकालीन कक्ष में जाएँ ।

कोहनी में मोच कितनी गंभीर हो सकती है?

कोहनी में किसी भी प्रकार की मोच एक गंभीर चोट है जिसके लिए तत्काल उपचार आवश्यक है। हालांकि अधिकांश लोग कुछ हफ्तों में ठीक हो जाते हैं, लेकिन कोहनी में मोच एक आपातकालीन स्थिति है और इसका इलाज कराना चाहिए। यदि आपको लगता है कि आपकी कोहनी में मोच आ गई है, तो तुरंत अस्पताल जाएं। डॉक्टर द्वारा जांच और उपचार किए जाने तक अपनी कोहनी का उपयोग करने का प्रयास न करें।

कोहनी का जोड़ अपनी सामान्य स्थिति से हट जाने को डिसलोकेशन कहते हैं। यह एक बेहद खतरनाक चोट हो सकती है, खासकर इसलिए क्योंकि आप अपनी बांह का इस्तेमाल नहीं कर पाएंगे।

अंत में, मैं आपको फिर से याद दिलाना चाहूंगा: जोड़ को वापस अपनी जगह पर लगाने की कोशिश कभी न करें। किसी भी अप्रशिक्षित व्यक्ति को ऐसा करने न दें।यदि कोई प्रशिक्षक या आपका कोई मित्र अच्छे इरादों से भी मदद करने की कोशिश करता है, तो यदि वे जोड़ को फिर से जोड़ने का प्रयास करते हैं, तो स्थिति और बिगड़ सकती है या अन्य जटिलताएं उत्पन्न हो सकती हैं।

अगर आपको लगता है कि आपकी कोहनी में मोच आ गई है , तो तुरंत आपातकालीन कक्ष में जाएं ।

सबसे महत्वपूर्ण बात याद रखें! (मुख्य संदेश)

ठीक है, तो हमने कोहनी के विस्थापन के बारे में काफी बात कर ली है, है ना? अंत में, यहाँ कुछ सबसे महत्वपूर्ण बातें हैं जिन्हें आपको याद रखना चाहिए:

• कोहनी में मोच आना एक गंभीर चोट है। इसे हल्के में न लें।
• यदि आपको संदेह है कि आपके साथ ऐसा कुछ हुआ है, तो तुरंत अस्पताल के आपातकालीन कक्ष में जाएं ।
• कभी भी, चाहे आप खुद से करें या किसी ऐसे व्यक्ति की मदद से जिसे चिकित्सा का प्रशिक्षण न हो, अपनी कोहनी को वापस उसकी जगह पर रखने की कोशिश न करें। इससे केवल और अधिक नुकसान होगा।
• अपने डॉक्टर द्वारा बताए गए उपचार का ठीक से पालन करें । यदि आप आराम, दवा और फिजियोथेरेपी जैसी चीजों का सही ढंग से पालन करते हैं, तो आप जल्दी ठीक हो सकते हैं।
• जब तक आपकी कोहनी पूरी तरह से ठीक न हो जाए, तब तक उस पर ज्यादा दबाव न डालें ।

तो, मुझे उम्मीद है कि यह जानकारी आपके लिए उपयोगी होगी। हमेशा सावधान रहें!

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