क्या आप भी चीजें भूल जाते हैं? क्या यह 'डिसोसिएटिव एमनेसिया' के कारण हो सकता है?

क्या आप कभी-कभी अचानक अपने जीवन की महत्वपूर्ण बातें या घटनाएँ भूल जाते हैं? ऐसा लगता है जैसे आपकी याददाश्त में एक खालीपन आ गया हो। यह सिर्फ एक साधारण भूलने की बीमारी नहीं है। कभी-कभी यह कुछ ज़्यादा गंभीर भी हो सकती है। आज हम इसी तरह के एक अनुभव, यानी "डिसोसिएटिव एमनेसिया" नामक मानसिक स्थिति के बारे में बात करने जा रहे हैं।

तो, `डिसोसिएटिव एमनेसिया` क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, 'डिसोसिएटिव एमनेसिया' एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपका दिमाग आपके बारे में महत्वपूर्ण जानकारी, खासकर दर्दनाक अनुभवों से जुड़ी बातें, भुला देता है । इसे ऐसे समझें कि आपका दिमाग आपकी रक्षा करने की कोशिश कर रहा है। यह ऐसा नहीं है कि आप बस कुछ भूल रहे हैं। ज्यादातर मामलों में, वे यादें मौजूद होती हैं, लेकिन आप उन्हें याद नहीं कर पाते।

वियोगात्मक स्मृतिलोप अक्सर गंभीर दुर्व्यवहार, युद्ध या प्राकृतिक आपदा जैसी दर्दनाक घटनाओं के कारण होता है। इस स्थिति से ग्रस्त लोगों में आत्म- हानि या आत्महत्या की प्रवृत्ति का खतरा बढ़ जाता है।

महत्वपूर्ण: यदि आपके मन में स्वयं को नुकसान पहुंचाने या आत्महत्या करने के विचार आ रहे हैं, तो कृपया तुरंत सहायता लें। आप इस समय सहायता ले सकते हैं:

* श्रीलंका की राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन 1926 पर कॉल करें।

* अपने क्षेत्र में किसी मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से सहायता लें।

* इस बारे में किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आप भरोसा करते हैं।

* तुरंत नजदीकी अस्पताल जाएं।

अगर आपको लगता है कि आपका कोई परिचित इस तरह के खतरे में है, तो कृपया उसे अकेला न छोड़ें, उसकी मदद करें।

यह "वियोग" क्या है?

जीवन में हम सभी को जो अनुभव प्राप्त होते हैं, वे मस्तिष्क में विभिन्न प्रक्रियाओं और क्षमताओं के एक साथ काम करने के तरीके पर निर्भर करते हैं। ये इस प्रकार हैं:

• याद
• चेतना (स्वयं और परिवेश के प्रति जागरूकता)
• आप कौन हैं, इस बात का एहसास (पहचान)
• भावनाएँ
• बोध (देखना, सुनना जैसी इंद्रियां - `बोध`)
• चलने-फिरने की क्षमता (मांसपेशियों को नियंत्रित करके इधर-उधर घूमने की क्षमता)
• व्यवहार

वियोग आपके दिमाग द्वारा इस्तेमाल किया जाने वाला एक रक्षा तंत्र है। यह ऊपर बताए गए एक या अधिक कारकों को एक साथ काम करने से रोकता है। इससे आपके अनुभवों, समझ और याद रखने के तरीके में बदलाव आ सकता है।

इस वियोग के कारण 'वियोगात्मक स्मृतिलोप' होता है।स्मृति हानि (स्मृतिलोप) की घटना।

`डिसोसिएटिव एमनेसिया` कैसे काम करता है?

`डिसोसिएटिव एमनेसिया` को समझने के लिए, यह जानना ज़रूरी है कि स्मृति कैसे काम करती है। कल्पना कीजिए कि जब आप अपने जीवन की घटनाओं को याद करते हैं, तो आप जिसे `आत्मकथात्मक स्मृति` कहते हैं, उसका उपयोग करते हैं। यह आपके दिमाग में एक विशाल पुस्तकालय की तरह है। उस पुस्तकालय की हर किताब आपके जीवन की किसी घटना से जुड़ी एक स्मृति है।

इस पुस्तकालय में पुस्तकें जोड़ने के लिए, यानी यादें बनाने के लिए, आपका मस्तिष्क एक चरणबद्ध प्रक्रिया का पालन करता है:

1. एन्कोडिंग : यह वह प्रक्रिया है जब आपका मस्तिष्क स्मृति का निर्माण करता है। यह ऐसा है जैसे आपका मस्तिष्क पुस्तकालय के लिए एक नई किताब लिख रहा हो और प्रकाशित कर रहा हो।

2. संग्रहण : इस प्रकार आपका मस्तिष्क उस स्मृति को संग्रहित करता है। आपका मस्तिष्क उस पुस्तक को पुस्तकालय में एक शेल्फ पर रखता है। यह उसे एक लेबल (टैग) भी देता है ताकि आप उसे बाद में ढूंढ सकें।

3. पुनर्प्राप्ति : यह वह समय है जब आप पुस्तकालय में वापस जाते हैं, वह किताब निकालते हैं, उसमें दिए गए विवरणों को देखते हैं और याद करते हैं कि क्या हुआ था।

'डिसोसिएटिव एमनेसिया' में जो होता है वह यह है कि इस प्रक्रिया में कोई समस्या होती है।

`डिसोसिएटिव एमनेसिया` के प्रकार क्या हैं?

`डिसोसिएटिव एमनेसिया` दो मुख्य तरीकों से काम करता है:

• प्रतिगामी : यह वह स्थिति है जब वियोगात्मक स्मृतिलोप आपकी अतीत की यादों को याद करने की क्षमता को प्रभावित करता है , जैसे कि पुस्तकालय में कुछ किताबें न ढूंढ पाना, या उन किताबों में लिखी सामग्री को न पढ़ पाना।
• अग्रगामी स्मृतिलोप : इस प्रकार का स्मृतिलोप नई यादों के निर्माण या संग्रहण में व्यवधान के कारण होता है। यह ऐसा है जैसे आपका मस्तिष्क किसी पुस्तक को पढ़ने के बाद उसे पुस्तकालय में वापस रखना भूल जाए, या आपकी स्मृति के अभिलेखन में कोई अंतराल हो। यह प्रकार अन्य प्रकारों की तुलना में कम प्रचलित है।

`डिसोसिएटिव एमनेसिया` कितना आम है?

डिसोसिएटिव एमनेसिया एक बहुत आम स्थिति नहीं है। हालांकि, विशेषज्ञ यह नहीं जानते कि यह वास्तव में कितनी आम है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि यह स्थिति जनसंख्या के मात्र 0.2% से लेकर 7.3% तक लोगों में देखी जा सकती है। अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन का अनुमान है कि विश्व स्तर पर लगभग 1.8% लोग हर साल इस स्थिति का अनुभव करते हैं।

`डिसोसिएटिव एमनेसिया` के लक्षण क्या हैं?

`डिसोसिएटिव एमनेसिया` का मुख्य लक्षण स्मृति हानि है । यह स्मृति हानि कई रूपों में हो सकती है। कुछ लोगों को केवल एक ही रूप का अनुभव हो सकता है, जबकि अन्य लोगों को कई रूपों का अनुभव हो सकता है। ये रूप इस प्रकार हैं:

• स्थानीयकृत : आप अपने जीवन की एक छोटी, विशिष्ट अवधि से संबंधित सब कुछ भूल जाते हैं। कल्पना कीजिए, आपको दो दिनों में घटी कोई भी घटना याद नहीं है।
• चयनित(चयनात्मक): आप अपने जीवन के किसी विशिष्ट कालखंड से केवल एक घटना या एक विशेष प्रकार की घटना को भूल जाते हैं। ऐसा लगता है जैसे आप कुछ यादों को ही टुकड़ों में भूल रहे हैं। इसीलिए इसे कभी-कभी "अधूरा विस्मृति" भी कहा जाता है।
• सामान्यीकृत : लंबे समय तक, महीनों या वर्षों तक सब कुछ भूल जाना। यह थोड़ा अधिक गंभीर मामला है।
• सतत : यह उस प्रकार की स्मृति है जिसका उल्लेख पहले किया गया था, जिसे अग्रगामी स्मृति कहते हैं। इसका अर्थ है कि यह नई यादें बनाने की क्षमता को प्रभावित करती है । इसलिए, घटनाएँ घटित होते ही भुला दी जाती हैं।
• व्यवस्थित होना : किसी विशिष्ट विषय या श्रेणी से संबंधित सब कुछ भूल जाना। उदाहरण के लिए, आप अपने परिवार के बारे में सब कुछ भूल सकते हैं, या अपनी नौकरी से संबंधित सब कुछ भूल सकते हैं।

'डिसोसिएटिव एमनेसिया' से पीड़ित लोगों में इस स्मृति हानि के अलावा कुछ अन्य व्यवहार या लक्षण भी प्रदर्शित हो सकते हैं:

• जागरूकता की कमी: कुछ लोग जो वियोगात्मक स्मृतिलोप से पीड़ित होते हैं, उन्हें इस बात का एहसास भी नहीं होता कि उनकी याददाश्त कमजोर हो रही है। ऐसा तब तक हो सकता है जब तक वे कोई ऐसी बात न भूल जाएं जिससे उनकी पहचान प्रभावित होती है, या जब तक कोई उनसे किसी ऐसी बात के बारे में न पूछे जो उन्हें याद रखनी चाहिए।
• फ्लैशबैक: कुछ लोगों को फ्लैशबैक का अनुभव हो सकता है, जिसमें यादें धीरे-धीरे वापस आती हैं। फ्लैशबैक किसी अप्रिय घटना की धुंधली याद से कहीं अधिक होता है। यह उस दर्दनाक घटना को दोबारा जीने का एहसास होता है। उस समय, यह पहचानना मुश्किल हो सकता है कि क्या वास्तविक है और क्या स्मृति है।
• भ्रम या भटकाव : विशेष रूप से सामान्य स्मृतिलोप से पीड़ित लोग अपने परिवेश से अनभिज्ञ प्रतीत हो सकते हैं या उन्हें समझने में कठिनाई हो सकती है। गंभीर मामलों में, वे स्वयं की पहचान भी खो सकते हैं।
• रिश्ते और भरोसे से जुड़ी समस्याएं: वियोगात्मक स्मृतिलोप से पीड़ित लोगों को दोस्त बनाने और रोमांटिक रिश्ते बनाए रखने में कठिनाई हो सकती है।
• विच्छेदी फुग : जब किसी व्यक्ति को कुछ समय के लिए यह याद नहीं रहता कि वह कहाँ था, या वह खो जाता है, तो इसे विच्छेदी फुग कहते हैं। यह एक दुर्लभ घटना है, और स्मृति का यह नुकसान आमतौर पर थोड़े समय के लिए ही होता है।

हालांकि कुछ लोगों को यह एहसास होता है कि उन्हें कुछ याद नहीं है, फिर भी वे इससे बचने की कोशिश करते हैं, इसे एक मामूली बात मानते हैं, या याद न होने के लिए तरह-तरह के कारण बताते हैं।

`डिसोसिएटिव एमनेसिया` के क्या कारण हैं?

वियोगात्मक स्मृतिलोप किसी एक घटना या दीर्घकालिक तनाव या आघात के कारण हो सकता है। इस प्रकार के आघात को उत्पन्न करने वाली चीजें निम्नलिखित हैं:

• उपेक्षा या दुर्व्यवहार का शिकार होनायह शारीरिक, यौन या मनोवैज्ञानिक हो सकता है। विशेषकर बचपन में। लेकिन यह वयस्कों के साथ भी हो सकता है। स्थिति और भी बदतर हो सकती है यदि दुर्व्यवहार करने वाला कोई रिश्तेदार, करीबी या भरोसेमंद व्यक्ति हो।
• हिंसा का अनुभव करना या उसे देखना।
• यौन हिंसा का सामना करना (यौन उत्पीड़न, बलात्कार, मानव तस्करी आदि)।
• युद्ध (सैन्य अधिकारियों के साथ-साथ आम लोगों के लिए भी)।
• किसी दूसरे व्यक्ति को गंभीर रूप से घायल या मरते हुए देखना, या स्वयं गंभीर रूप से घायल हो जाना।
• जीवन को बदल देने वाले अन्य दर्दनाक अनुभव, उदाहरण के लिए, शरणार्थी बनना।

तनावपूर्ण और दर्दनाक घटनाओं के कारण डिसोसिएटिव एमनेसिया के लक्षण बाद में जीवन में फिर से उभर सकते हैं या बिगड़ सकते हैं।

`डिसोसिएटिव एमनेसिया` के जोखिम कारक क्या हैं?

विशेषज्ञों का मानना ​​है कि कई ऐसे कारक हैं जो 'डिसोसिएटिव एमनेसिया' विकसित होने के जोखिम को बढ़ाते हैं। इसका कारण यह है कि किसी व्यक्ति में जितने अधिक जोखिम कारक होते हैं, इस स्थिति के विकसित होने का खतरा उतना ही अधिक होता है (संचयी जोखिम)। साथ ही, यदि आघात लंबे समय तक बना रहता है, बार-बार होता है, या अधिक गंभीर होता है, तो स्थिति आमतौर पर और बिगड़ जाती है।

शोध से पता चलता है कि इसमें आनुवंशिक संबंध हो सकता है। हालांकि जीन अकेले वियोजित स्मृतिलोप का कारण नहीं बनते, लेकिन वे इस स्थिति के विकसित होने के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। इसका अर्थ यह है कि यदि परिवार में किसी को वियोजित स्मृतिलोप है, तो उस व्यक्ति को भी यह स्थिति हो सकती है, भले ही जोखिम कारक कम हों।

`डिसोसिएटिव एमनेसिया` को कैसे पहचानें?

डॉक्टर आपसे आपके लक्षणों, आपको क्या याद है, क्या याद नहीं है, आप क्या अनुभव कर रहे हैं और आपके जीवन के बारे में जानकारी पूछकर 'डिसोसिएटिव एमनेसिया' का निदान कर सकते हैं। डॉक्टर 'डिसोसिएटिव एमनेसिया' के निदान में सहायक एक प्रश्नावली का भी उपयोग कर सकते हैं। ये प्रश्नावली डॉक्टर के लिए एक मार्गदर्शक की तरह होती हैं, जिससे उन्हें यह निर्धारित करने में मदद मिलती है कि आपको क्या प्रभावित कर रहा है और यह कितना गंभीर है।

अगर आपको यह कहने में डर लगता है कि आपको कुछ याद नहीं है, या अगर आप चिंतित महसूस करते हैं, तो अपने डॉक्टर को बताने में संकोच न करें। क्योंकि याददाश्त खोना 'डिसोसिएटिव एमनेसिया' का एक लक्षण है । जब आप अपने डॉक्टर को इसके बारे में बताते हैं, तो इससे निदान करने में मदद मिल सकती है।

इस स्थिति का निदान करने के लिए कौन से परीक्षण किए जाते हैं?

डिसोसिएटिव एमनेसिया का सीधा निदान करने के लिए कोई परीक्षण उपलब्ध नहीं हैं। हालांकि, कुछ प्रयोगशाला परीक्षण, इमेजिंग या नैदानिक ​​परीक्षण किए जा सकते हैं। डॉक्टर इनका उपयोग स्मृति हानि के अन्य संभावित कारणों को दूर करने के लिए करते हैं। कुछ सबसे आम परीक्षण जो किए जा सकते हैं उनमें शामिल हैं:

• चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) स्कैन
• इलेक्ट्रोएन्सेफेलोग्राम(इलेक्ट्रोएन्सेफेलोग्राम - ईईजी)
• आपके लक्षणों का कारण बनने वाली अन्य चिकित्सीय स्थितियों या विषाक्त पदार्थों का पता लगाने के लिए रक्त और प्रयोगशाला परीक्षण किए जाएंगे।

`डिसोसिएटिव एमनेसिया` का इलाज कैसे किया जाता है?

डिसोसिएटिव एमनेसिया का कोई इलाज नहीं है। हालांकि, कई उपचार उपलब्ध हैं जो इसमें मदद कर सकते हैं। पहला कदम उन सभी चीजों को दूर करना या रोकना है जो स्मृतिलोप का कारण बन सकती हैं या उसमें योगदान दे सकती हैं। उदाहरण के लिए, सैन्य कर्मियों को ऐसी स्थितियों से दूर रखा जाना चाहिए जो स्मृतिलोप का कारण बन सकती हैं या उसे बढ़ा सकती हैं, विशेषकर युद्धक्षेत्रों से। कुछ लोगों के लिए, इस प्रक्रिया के तहत उन्हें उपचार के लिए किसी चिकित्सा केंद्र या विशेष अस्पताल में भर्ती होना पड़ सकता है।

डिसोसिएटिव एमनेसिया के लिए कोई विशेष दवा नहीं है । हालांकि, इससे संबंधित स्थितियों जैसे चिंता या अवसाद के इलाज के लिए कई दवाएं उपलब्ध हैं। यादों को याद करने के मामले में, मनोचिकित्सा या परामर्श बहुत मददगार हो सकता है। कई लोगों के लिए, यादों को याद करना कष्टदायक और असहनीय हो सकता है। मनोचिकित्सा के माध्यम से, आप इन भावनाओं से निपटना और उन्हें स्वस्थ और सुरक्षित तरीके से प्रबंधित करना सीख सकते हैं।

आपके लिए कौन से उपचार उपयुक्त होंगे, यह हर व्यक्ति के लिए अलग-अलग हो सकता है। आपके लिए सबसे उपयुक्त उपचार विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा रहेगा। उनकी सलाह आपकी विशिष्ट स्थिति और आवश्यकताओं के अनुरूप होगी।

अगर मुझे 'डिसोसिएटिव एमनेसिया' है, तो मुझे क्या उम्मीद करनी चाहिए?

स्मृतिभ्रंश से पीड़ित लोगों को अक्सर इसका एहसास नहीं होता। आपको शायद यह भी पता न चले कि आपकी याददाश्त में कुछ कमियां हैं, जब तक कि कोई आपसे कुछ ऐसा न पूछे या बताए जिसे आपको याद रखना हो। कुछ लोग इससे परेशान, भयभीत या चिंतित हो सकते हैं। वहीं कुछ लोग इस बात पर ध्यान भी नहीं देते या उन्हें इसकी परवाह भी नहीं होती।

डिसोसिएटिव एमनेसिया हल्के और सीमित से लेकर गंभीर और जानलेवा तक हो सकता है। डिसोसिएटिव एमनेसिया से पीड़ित लोगों में अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं होने की संभावना भी अधिक होती है। कुछ सबसे आम उदाहरणों में शामिल हैं:

• चिंता
• अवसाद
• भोजन विकार
• व्यक्तित्व विकार
• पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (पीटीएसडी) या कॉम्प्लेक्स पीटीएसडी (सीपीटीएसडी)
• स्वयं को नुकसान पहुँचाना और आत्महत्या के प्रयास
• मादक पदार्थों के सेवन का विकार (एसयूडी) या शराब के सेवन का विकार (अल्कोहल यूज़ डिसऑर्डर)

कई लोग समय के साथ भूली हुई यादें वापस पा लेते हैं । उपचार इस प्रक्रिया को तेज करने और यादों के वापस आने के प्रभावों को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।

दुर्भाग्यवश, कुछ लोग अपनी खोई हुई याददाश्त कभी वापस नहीं पा सकते। हालाँकि, डिसोसिएटिव एमनेसिया से पीड़ित अधिकांश लोगों के साथ ऐसा नहीं होता, लेकिन ऐसा हो सकता है। यदि आपको लगता है कि ऐसा हो सकता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वे आपकी भावनाओं को संभालने के लिए उपाय विकसित करने में आपकी मदद कर सकते हैं।

`डिसोसिएटिव एमनेसिया` कितने समय तक रहता है?

कुछ लोगों में, 'डिसोसिएटिव एमनेसिया' कुछ हफ्तों या महीनों तक रह सकता है। दूसरों में, यह स्थायी हो सकता है । आपका डॉक्टर आपको इसके बारे में और अधिक जानकारी दे सकता है।

`डिसोसिएटिव एमनेसिया` का भविष्य कैसा है?

डिसोसिएटिव एमनेसिया का इलाज हर व्यक्ति के लिए अलग-अलग होता है। इलाज से ज़्यादातर लोग अपनी यादें वापस पा लेते हैं, इससे जुड़ी भावनाओं को संभाल लेते हैं और सामान्य (या लगभग सामान्य) जीवन जी पाते हैं।

वियोगात्मक स्मृतिलोप की गंभीरता अक्सर इसके अंतर्निहित कारण या योगदान देने वाले कारकों की गंभीरता के अनुरूप होती है । स्मृतिलोप का कारण बनने वाला आघात जितना गंभीर होगा, स्मृतिलोप और उसके प्रभाव उतने ही गंभीर हो सकते हैं।

गंभीर वियोजित स्मृतिलोप से पीड़ित लोग, जो अपनी स्मृतियाँ वापस नहीं पा सकते, महसूस कर सकते हैं कि स्मृति का खोना उनके जीवन को अस्त-व्यस्त कर रहा है। यह उनके संबंध बनाने की क्षमता (रोमांटिक और अन्य प्रकार के) को प्रभावित कर सकता है।

पुरानी यादों को फिर से जीना भी अपने साथ कई चुनौतियां लेकर आता है। कुछ लोगों को भावनाओं और यादों से निपटना मुश्किल लगता है और वे असहाय महसूस करते हैं। ऐसे लोगों के लिए उपचार आवश्यक है, क्योंकि इस दौरान आत्म-हानि और आत्महत्या जैसे खतरनाक व्यवहारों का जोखिम बहुत अधिक होता है।

मैं अपना ख्याल कैसे रखूं?

यदि आपको 'डिसोसिएटिव एमनेसिया' है, तो सबसे महत्वपूर्ण बात यह याद रखना है कि यह ऐसी चीज नहीं है जिसे आप नियंत्रित कर सकते हैं । आपका दिमाग ऐसा इसलिए कर रहा है क्योंकि वह आपकी रक्षा करने की कोशिश कर रहा है। साथ ही, आप खुद को याद दिलाने के लिए मजबूर नहीं कर सकते। इसके बजाय, सबसे अच्छा तरीका धैर्य रखना है। ज्यादातर लोग समय के साथ अपनी भूली हुई यादें वापस पा लेते हैं।

यह भी महत्वपूर्ण है कि आप अपने मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता पर भरोसा कर सकें। विश्वास, वियोजित स्मृतिलोप के प्रभावों के सफल उपचार और प्रबंधन के लिए आवश्यक है। हर कोई अपने पहले चिकित्सक के साथ सहज महसूस नहीं करेगा। यदि आप ऐसा करते हैं, तो आप निराश महसूस कर सकते हैं। लेकिन याद रखें, यह सामान्य है, और कई लोगों को अपनी आवश्यकताओं और व्यक्तित्व के अनुरूप सही चिकित्सक मिलने तक एक से अधिक पेशेवर से मिलने की आवश्यकता होगी।

मुझे डॉक्टर से कब मिलना चाहिए या कब चिकित्सीय सलाह लेनी चाहिए?

यदि आपको 'डिसोसिएटिव एमनेसिया' है, या आपको इसका डर है, तो एक मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता से संपर्क करें।किसी थेरेपिस्ट से बात करना अच्छा विचार है। वे आपकी समस्याओं के बारे में आपसे बात कर सकते हैं और या तो आपका आकलन कर सकते हैं या आपको किसी अन्य पेशेवर के पास आकलन के लिए भेज सकते हैं।

डॉक्टर से परामर्श लेने के बाद, वे आपको नियमित फॉलो-अप मुलाकातों का शेड्यूल बता सकते हैं। यदि आपको निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण दिखाई दे तो भी आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए:

• लक्षणों में बदलाव , विशेष रूप से वे बदलाव जो दैनिक जीवन और आदतों को प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, बुरे सपने जो आपकी नींद को प्रभावित करते हैं, या ऐसी यादें जो काम या अन्य गतिविधियों में बाधा डालती हैं।
• मनोदशा में बदलाव , विशेषकर वे बदलाव जो आपके दैनिक जीवन और आदतों को प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, सामान्य से अधिक चिंतित, उदास या क्रोधित महसूस करना।
• उपचारों की प्रभावशीलता में बदलाव , खासकर यदि आपको लगता है कि उपचार पहले की तरह प्रभावी नहीं रहा है।

अंत में, याद रखने योग्य बातें (मुख्य संदेश)

डिसोसिएटिव एमनेसिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपका दिमाग आपके बारे में महत्वपूर्ण यादों को, खासकर दर्दनाक घटनाओं से जुड़ी यादों को, मिटाने की कोशिश करता है। हालांकि इसका उद्देश्य आपको उस आघात से बचाना है जिसका आपने अनुभव किया है, लेकिन यह अक्सर केवल एक अस्थायी समाधान होता है। स्मृति आपके व्यक्तित्व का अभिन्न अंग है। इसलिए, जब आपको संदेह होता है या आपको एहसास होता है कि आपको कुछ बातें याद नहीं हैं, तो यह परेशान करने वाला और डरावना हो सकता है।

कुछ घटनाओं को याद न कर पाने से आपको दुख, शर्मिंदगी या लज्जा महसूस हो सकती है। लेकिन शायद आपको इसकी परवाह न हो। इसका मतलब यह नहीं है कि आप झूठ बोल रहे हैं, या अपनी याददाश्त खोने के बारे में झूठ बोल रहे हैं।

यदि आप 'डिसोसिएटिव एमनेसिया' से पीड़ित हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। इस स्थिति पर सौ वर्षों से अधिक समय से अध्ययन किया जा रहा है। अब, विशेषज्ञ इसका निदान कर सकते हैं और उपचार के विकल्प प्रदान कर सकते हैं। इसका अर्थ है कि आप भी अपनी यादें वापस पा सकते हैं, आघात से उबर सकते हैं या इसके प्रभावों को नियंत्रित कर सकते हैं। इसलिए, मजबूत रहें और आवश्यक सहायता प्राप्त करने में संकोच न करें।

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