क्या आपको अक्सर चक्कर आते हैं? (चक्कर आना) - आइए इसके कारणों और उपायों के बारे में जानें

क्या कभी-कभी आपको ऐसा लगता है कि आपका सिर घूम रहा है , जैसे दुनिया घूम रही हो? क्या खड़े होने की कोशिश करते समय आपकी आँखें नीली हो जाती हैं? इसे ही हम 'चक्कर आना' कहते हैं। कुछ लोगों के लिए यह मामूली होता है और थोड़ी देर बाद ठीक हो जाता है, लेकिन दूसरों के लिए यह गंभीर हो सकता है और इसके साथ सिरदर्द और उल्टी जैसे अन्य लक्षण भी हो सकते हैं। तो आइए आज हम चक्कर आने के इस विषय पर थोड़ा और विस्तार से बात करते हैं।

यह चक्कर क्यों आ रहे हैं?

चक्कर आना वास्तव में कोई बीमारी नहीं है, बल्कि एक लक्षण है। इसे कई अलग-अलग तरीकों से अनुभव किया जा सकता है।

• ऐसा महसूस होना जैसे आप हल्के से तैर रहे हों, आपके सिर पर कोई भार न हो।
• निर्जीव और बेजान होने का अहसास।
• ऐसा लगता है जैसे कोई नखरे दिखा रहा हो।
• ऐसा महसूस हो रहा है मानो हमारे आसपास की चीजें या दुनिया घूम रही हो, जबकि हम स्थिर खड़े हैं।

यह स्थिति बेहद असहज होती है। कभी-कभी इसके साथ मतली भी हो सकती है।

चक्कर आने के मुख्य कारण क्या हैं?

सरल शब्दों में कहें तो, हमारे शरीर के कई अंग संतुलन बनाए रखने के लिए मिलकर काम करते हैं। हमारी आंखें, मस्तिष्क, भीतरी कान और पैरों व रीढ़ की नसें इसमें मदद करती हैं। कल्पना कीजिए कि अगर इस प्रणाली के किसी भी हिस्से में थोड़ी सी भी गड़बड़ी हो जाए तो क्या होगा। तभी हमें चक्कर आने लगते हैं।

चक्कर आने के कई कारण होते हैं।

• उदाहरण के लिए, आंतरिक कान की समस्याएं, जैसे चक्कर आना ।
• आंतरिक कान में संक्रमण।
• शरीर में कुछ पोषक तत्वों की कमी (विशेषकर आयरन की)।
• दिल की बीमारी ।
• सिर पर चोट लगने से होने वाली स्थिति को कनकशन कहते हैं।
• मस्तिष्क को प्रभावित करने वाली बीमारियाँ।
• शरीर में पानी की कमी।
• तनाव और चिंता।
• कुछ दवाइयाँ।
• मोशन सिकनेस ।
• निम्न रक्त शर्करा।

आइए वर्टिगो के बारे में जानें: चक्कर आने के मुख्य प्रकारों में से एक।

अगर आपको खड़े रहने पर भी ऐसा महसूस होता है कि कमरा आपके चारों ओर घूम रहा है, या चलते समय संतुलन बनाए रखने में परेशानी होती है, तो आपको चक्कर आने की समस्या हो सकती है जिसे वर्टिगो कहते हैं। यह कई ऐसी स्थितियों का लक्षण है जो हमारे आंतरिक कान और संतुलन को नियंत्रित करने वाले वेस्टिबुलर सिस्टम को प्रभावित करती हैं।

बीपीपीवी की सबसे आम स्थिति

इसका पूरा नाम 'बेनाइन पैरोक्सिस्मल पोजिशनल वर्टिगो (बीपीपीवी)' है। नाम थोड़ा बड़ा है, लेकिन इससे डरने की कोई बात नहीं है। यह भीतरी कान का सबसे आम विकार है। इसमें होता यह है कि हमारे भीतरी कान में मौजूद छोटे कैल्शियम क्रिस्टल अपनी जगह से हटकर उन जगहों पर चले जाते हैं जहां उन्हें नहीं होना चाहिए। इससे हमारा कान तंत्र भ्रमित हो जाता है और मस्तिष्क को गलत संकेत भेजता है।

यह स्थिति आमतौर पर कोशिकाओं के उम्र बढ़ने और टूटने के कारण होती है। सिर पर तेज चोट लगने से भी यह हो सकती है। सिर घुमाने, चलने, खासकर बिस्तर पर करवट बदलने और बिस्तर से उठने पर चक्कर आते हैं। BPPV गंभीर नहीं है और आमतौर पर अपने आप ठीक हो जाता है। इसके अलावा, आपका डॉक्टर आपको सिर हिलाने के कुछ खास व्यायाम सिखा सकता है जो कैल्शियम जमाव को वापस अपनी जगह पर लाने में मदद कर सकते हैं।

मेनियर रोग

मेनियर रोग से पीड़ित लोगों के भीतरी कान में अतिरिक्त तरल पदार्थ जमा हो जाता है। इससे चक्कर आने के गंभीर दौरे पड़ते हैं जो घंटों तक बने रहते हैं। इन दौरों के दौरान, आपको एक कान में भारीपन या दबाव महसूस हो सकता है। आपको कान में बजने जैसी आवाज़, सुनने में कमी और मतली जैसे लक्षण भी हो सकते हैं। चक्कर ठीक होने के बाद आपको बहुत थकान भी महसूस हो सकती है। इसका सटीक कारण अज्ञात है। उपचार में कम नमक वाला आहार और चक्कर को नियंत्रित करने के लिए दवा शामिल है।

आंतरिक कान के संक्रमण

चक्कर आना कान की नसों में सूजन पैदा करने वाले संक्रमण के कारण भी हो सकता है। वेस्टिबुलर न्यूराइटिस और लेबिरिंथाइटिस इस प्रकार के दो संक्रमण हैं। ये अक्सर वायरस के कारण होते हैं।

हृदय रोग और चक्कर आने के बीच संबंध

कभी-कभी चक्कर आना हृदय रोग का प्रारंभिक लक्षण हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि धमनियों में वसा जमा होने (एथेरोस्क्लेरोसिस) के कारण रक्त प्रवाह धीमा हो जाता है। ऐसे में हृदय को अधिक मेहनत करनी पड़ती है और तेजी से रक्त पंप करना पड़ता है। इससे चक्कर आने के साथ-साथ धड़कन भी तेज हो सकती है।

चक्कर आने के अन्य सामान्य कारण

इनके अलावा, चक्कर आने के कई अन्य सामान्य कारण भी हैं। आइए नीचे दी गई तालिका में उन्हें देखें।

जब आपको चक्कर आते हैं तो आप क्या करते हैं?

अगर आपको अचानक चक्कर आने लगे तो घबराएं नहीं और इन चीजों को आजमाएं।

• तुरंत बिस्तर या फर्श पर लेट जाएं।
• कुछ मिनटों के बाद, धीरे-धीरे सीधे बैठ जाएं। कोई भी अचानक हरकत न करें।
• फिर धीरे-धीरे उठें।

कारण के आधार पर, आप कुछ चीजें कर सकते हैं:

• यदि आपको डिहाइड्रेशन हो गया है: खूब सारा पानी या कोई मीठा पेय (जैसे जीवनी) पिएं। किसी ठंडी, छायादार जगह पर आराम करें।
• यदि आपका रक्त शर्करा स्तर कम है: चीनी युक्त कोई चीज खाएं या पिएं (उदाहरण के लिए एक गिलास फलों का रस, एक कैंडी)।
• गतिभ्रम से राहत पाने के लिए: यदि आप कार में हैं, तो आगे की सीट पर बैठें। दूर की किसी वस्तु को देखें। यदि आप नाव में हैं, तो लेट जाएं। अदरक का टुकड़ा या अदरक की टॉफी चूसें।

तत्काल चिकित्सा सलाह कब लेनी चाहिए

सामान्य चक्कर आने से घबराने की कोई ज़रूरत नहीं है। हालांकि, अगर चक्कर आने के साथ-साथ आपको नीचे दिए गए लक्षण भी हों, तो तुरंत अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाएं। कभी भी अकेले गाड़ी न चलाएं, क्योंकि चक्कर आने से दुर्घटना हो सकती है।