क्या आपको भी ऐसा लगता है कि साल के कुछ खास समय में ही आपको बिना किसी कारण के सर्दी-जुकाम हो जाता है, जिसमें नाक बहना, लगातार छींक आना और आंखें लाल और खुजलीदार होना जैसे लक्षण दिखाई देते हैं? कई लोग इसे वायरल बुखार या सामान्य सर्दी-जुकाम समझ लेते हैं। लेकिन अगर ऐसा हर साल एक ही समय पर होता है, तो यह मौसमी एलर्जी होने की पूरी संभावना है। आइए आज इसी बारे में सरल शब्दों में बात करते हैं।
एलर्जी समय-समय पर क्यों होती है?
सरल शब्दों में कहें तो, एलर्जी हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली की हमारे वातावरण में मौजूद कुछ चीजों के प्रति अतिप्रतिक्रिया है। मौसमी एलर्जी के कई मुख्य कारण होते हैं।
1. पराग
इसका मुख्य कारण पेड़ों, फूलों और कुछ घासों द्वारा हवा में उड़ाए जाने वाले छोटे पराग कण हैं। हालांकि कुछ देशों में यह समस्या रैगवीड नामक पौधे के कारण होती है, लेकिन श्रीलंका में यह समस्या कुछ खास समय पर खिलने वाले पौधों के कारण भी हो सकती है। चूंकि ये पराग हवा में लंबी दूरी तय करते हैं, इसलिए आपको एलर्जी हो सकती है, भले ही वे पेड़ आपके बगीचे में न हों।
2. मोल्ड
जब हम फफूंद के बारे में सोचते हैं, तो हमारे दिमाग में घर के नम स्थानों, जैसे बाथरूम में उगने वाली फफूंद आती है, है ना? लेकिन बारिश के मौसम में फफूंद बाहर भी उगती है। खासकर गीली पत्तियों का ढेर और नम ज़मीन फफूंद के बीजाणुओं के लिए अनुकूल जगह होती हैं। जब ये हवा में मिल जाते हैं और सांस के साथ अंदर चले जाते हैं, तो हमें एलर्जी के लक्षण महसूस हो सकते हैं।
बरसात के मौसम में कई घरों की अलमारियों और जूतों के रैक से आने वाली अजीब सी बदबू के बारे में सोचिए। ठीक यही चीज़ बाहर भी होती है। ये फफूंद के बीजाणु हमारी आँखों से दिखाई नहीं देते, लेकिन साँस लेने पर ये हमारे शरीर में प्रवेश कर जाते हैं।
3. धूल के कण
धूल के कण छोटे-छोटे कीड़े होते हैं जिन्हें नंगी आंखों से देखना असंभव है। ये बिस्तर, तकिए, गद्दे, सोफा सेट और धूल जमा होने वाली अन्य जगहों पर रहना पसंद करते हैं। बरसात के मौसम के बाद घर की सफाई करते समय, लंबे समय से इस्तेमाल न किए गए पंखे को चालू करते समय या एसी को बिना साफ किए चालू करते समय, ये कण हवा में जमा हो सकते हैं और एलर्जी का कारण बन सकते हैं।
4. स्कूल जाना
आश्चर्यचकित न हों। छुट्टियों के बाद जब बच्चे स्कूल वापस जाने लगते हैं, तो कुछ बच्चों में एलर्जी के लक्षण बढ़ जाते हैं। इसका कारण संभवतः स्कूल भवनों और कक्षाओं में मौजूद धूल और फफूंद है।
इस एलर्जी के मुख्य लक्षण क्या हैं?
आपको इनमें से एक या अधिक लक्षण हो सकते हैं। कुछ लोगों को ये लक्षण बहुत हल्के रूप में महसूस हो सकते हैं, जबकि अन्य लोगों को ये इतने गंभीर रूप से महसूस हो सकते हैं कि वे दैनिक कार्य करने में असमर्थ हो जाते हैं।
| लक्षण | सरल विवरण |
|---|---|
| बहती नाक | सामान्य सर्दी-जुकाम में गाढ़े बलगम के बजाय, एक पतला तरल पदार्थ लगातार बहता रहता है। |
| आँखों में खुजली और पानी आना | मेरी आंखें लाल हैं और उनमें खुजली हो रही है। मुझे ऐसा लग रहा है जैसे मैं रोने ही वाली हूँ। |
| छींकते रहो। | कई बार ऐसा होता है कि एक साथ 5-10 या उससे भी ज्यादा छींकें आती हैं। |
| खांसी और गले में खुजली | बलगम रहित सूखी खांसी और गले और तालू में खुजली का एहसास। |
| आँखों के नीचे काले घेरे | एलर्जी के कारण नाक की रक्त वाहिकाओं में सूजन आ जाती है, जिससे आंखों के नीचे की त्वचा काली पड़ सकती है। |
आपको कैसे पता चलेगा कि यह एलर्जी है?
यदि आपको ये लक्षण लगातार बने रहते हैं, खासकर हर साल एक ही समय पर, तो सबसे अच्छा यही होगा कि आप अपने डॉक्टर से मिलें । वे आपसे आपके लक्षणों, उनके होने के समय और क्या आपके परिवार में किसी को अस्थमा या एलर्जी जैसी कोई समस्या है, इसके बारे में पूछेंगे।
फिर, यदि आवश्यक हो, तो वे यह पता लगाने के लिए कुछ परीक्षणों की सिफारिश कर सकते हैं कि आपको वास्तव में किस चीज से एलर्जी है।
- स्किन प्रिक टेस्ट: इस टेस्ट में, संदिग्ध एलर्जन की बहुत थोड़ी मात्रा आपकी त्वचा पर लगाई जाती है और एक छोटी सुई से हल्का सा चुभन की जाती है। यदि आपको इससे एलर्जी है, तो कुछ ही मिनटों में वह जगह मच्छर के काटने की तरह थोड़ी लाल और सूजी हुई हो जाएगी।
- रक्त परीक्षण: कभी-कभी कुछ एलर्जी कारकों के खिलाफ आपके शरीर द्वारा उत्पादित एंटीबॉडी के स्तर की जांच करने के लिए रक्त का नमूना लिया जा सकता है।
एलर्जी के इलाज क्या-क्या हैं?
हालांकि एलर्जी को पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता, लेकिन आज कई प्रभावी उपचार उपलब्ध हैं जो आपको लक्षणों को नियंत्रित करने और सामान्य जीवन जीने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, इन दवाओं का उपयोग केवल अपने डॉक्टर की सलाह पर ही करना महत्वपूर्ण है।
- स्टेरॉयड नेज़ल स्प्रे: ये नाक के अंदर की सूजन को कम करने और नाक बंद होने और नाक बहने जैसे लक्षणों को नियंत्रित करने में बहुत सहायक होते हैं।
- एंटीहिस्टामाइन: ये छींक आना, खुजली और नाक बहना जैसे लक्षणों को जल्दी नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
- नाक खोलने वाली दवाएँ : ये नाक की जकड़न से राहत दिलाने और बलगम को कम करने में मदद करती हैं।
बहुत महत्वपूर्ण: कुछ नाक खोलने वाले स्प्रे का इस्तेमाल एक बार में 3 दिन से ज़्यादा नहीं करना चाहिए। ऐसा करने से आपकी नाक और भी ज़्यादा बंद हो सकती है। साथ ही, अगर आपको उच्च रक्तचाप है, तो कुछ एलर्जी की दवाएँ आपके लिए उपयुक्त नहीं हो सकती हैं। इसलिए, कोई भी दवा इस्तेमाल करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।
- इम्यूनोथेरेपी: गंभीर एलर्जी वाले लोगों के लिए, इसे कभी-कभी इंजेक्शन या सबलिंगुअल टैबलेट/लिक्विड के माध्यम से दीर्घकालिक उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है। इसमें आपके शरीर को उस एलर्जेन की बहुत छोटी खुराक दी जाती है जिससे आपको एलर्जी है, जिससे आपका शरीर समय के साथ इसके अनुकूल हो जाता है।
लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए आप स्वयं क्या कर सकते हैं?
दवाओं के अलावा, जीवनशैली में छोटे-मोटे बदलाव करके भी एलर्जी के इन लक्षणों को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है।
- परागकणों के चरम समय में घर के अंदर ही रहें: परागकणों का स्तर आमतौर पर सुबह और दोपहर में सबसे अधिक होता है। इन समयों के दौरान, जितना संभव हो सके दरवाजे और खिड़कियां बंद करके घर के अंदर ही रहें।
- पंखा/एसी साफ़ करें: लंबे समय तक इस्तेमाल न किए गए पंखे या एसी को चलाने से पहले, उसमें जमा धूल साफ़ करें। एसी का फ़िल्टर बदलें। अन्यथा, सारी धूल पूरे कमरे में फैल जाएगी। यदि संभव हो, तो HEPA फ़िल्टर वाले एयर प्यूरीफ़ायर का उपयोग करना बेहतर है।
- आर्द्रता को नियंत्रित करें: अपने घर में आर्द्रता का स्तर 50% से कम रखने का प्रयास करें। इसके लिए आप डिह्यूमिडिफायर का उपयोग कर सकते हैं। इससे फफूंद की वृद्धि को काफी हद तक नियंत्रित करने में मदद मिलेगी।
- पत्तियों की कटाई करते समय मास्क पहनें: यदि आप बगीचे में गीली पत्तियों की कटाई कर रहे हैं, तो मास्क अवश्य पहनें, क्योंकि पत्तियों में मौजूद फफूंद के बीजाणुओं को सांस के साथ अंदर लेने से आपकी एलर्जी बढ़ सकती है।
- अपनी चादरें धोएं: अपनी चादरों और तकिए के कवर को सप्ताह में कम से कम एक बार गर्म पानी से धोएं और उन्हें धूप में अच्छी तरह सुखाएं। इससे धूल के कण नष्ट हो जाएंगे।
मुख्य संदेश
- नाक बहना, छींक आना और आंखों में खुजली जैसे लक्षण जो साल के एक ही समय पर दिखाई देते हैं, मौसमी एलर्जी के संकेत हो सकते हैं।
- इसके मुख्य कारण हवा में मौजूद परागकण, फफूंद के बीजाणु और धूल के कण हैं।
- यदि ये लक्षण आपको परेशान करते हैं, तो डॉक्टर से सलाह अवश्य लें। केवल एक डॉक्टर ही निश्चित रूप से बता सकता है कि यह एलर्जी है या कुछ और।
- अपने डॉक्टर की अनुमति के बिना किसी भी एलर्जी की दवा का प्रयोग न करें।
- अपने वातावरण को साफ रखकर और एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों के संपर्क को कम करके आप लक्षणों को काफी हद तक नियंत्रित कर सकते हैं।
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