एक होने वाली माँ के रूप में , गर्भावस्था के दौरान सबसे खूबसूरत और खास अनुभवों में से एक है अपने नन्हे बच्चे की हलचल और लात महसूस करना। ये छोटी-छोटी हलचलें आपको बताती हैं कि आपका बच्चा स्वस्थ है और अच्छी तरह से बढ़ रहा है। साथ ही, यह अनुभव आपके और आपके बच्चे के बीच के बंधन को और भी मजबूत बनाएगा।
शिशु की नियत तारीख (ईडीडी)
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मुझे बच्चे की हलचल कब से महसूस होने लगेगी?
आमतौर पर गर्भावस्था के 16 से 25 सप्ताह के बीच आपको शिशु की पहली हलचल महसूस होने लगती है, जिसे चिकित्सकीय भाषा में "क्विकनिंग" कहते हैं। यदि यह आपकी पहली गर्भावस्था है, तो हो सकता है कि आपको 25-30 सप्ताह तक शिशु की हलचल महसूस न हो। लेकिन दूसरी या तीसरी गर्भावस्था की उम्मीद कर रही माताओं के लिए, यह कभी-कभी 13 सप्ताह में ही शुरू हो सकती है।
जब आप स्थिर हों, बैठे हों या लेटे हों, तब आप अपने शिशु की हलचल को सबसे अच्छी तरह महसूस कर सकते हैं।
जब कोई बच्चा तकलीफ में होता है तो कैसा महसूस होता है?
कई माताएं इस अनुभव को अलग-अलग तरह से बयान करती हैं। कुछ इसे पेट में तितली के फड़फड़ाने जैसा बताती हैं। वहीं कुछ को ऐसा महसूस होता है जैसे उन्हें खाना खिलाया जा रहा हो या उनके पेट में कुछ घूम रहा हो ।
शुरुआती दौर में यह बताना थोड़ा मुश्किल हो सकता है कि यह बच्चे की हलचल है, गैस है या भूख लगने की आवाज है। लेकिन दूसरी या तीसरी संतान की उम्मीद कर रही माताएं इस अंतर को आसानी से समझ जाएंगी।
गर्भावस्था की दूसरी और तीसरी तिमाही के दौरान, आपके शिशु की हलचलें काफी अधिक स्पष्ट हो जाती हैं। उस समय, आपको शिशु की लात और कोहनी से धक्का लगने जैसी चीजें महसूस होने लगेंगी।
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गर्भावस्था के शुरुआती हफ्तों में, आपको शायद कभी-कभार ही कुछ हल्की हलचल महसूस हो। लेकिन जैसे-जैसे आपका बच्चा बढ़ता है, और आमतौर पर दूसरी तिमाही के अंत तक, आपके बच्चे की हलचलें तेज़ और अधिक बार होने लगती हैं। अध्ययनों से पता चला है कि तीसरी तिमाही तक, आपका बच्चा एक घंटे में लगभग 30 बार हिलता-डुलता है।
शिशुओं का भी, हमारी ही तरह, सोने और जागने का चक्र होता है। इसीलिए वे दिन के कुछ निश्चित समयों पर अधिक सक्रिय रहते हैं। आमतौर पर, आप रात 9 बजे से सुबह 1 बजे तक सोने की कोशिश करते हैं।इस दौरान शिशुओं के पैर हिलाने की संभावना सबसे अधिक होती है। इसका मुख्य कारण आपके रक्त शर्करा के स्तर में बदलाव है। शिशु बाहरी आवाज़ों और स्पर्श पर भी प्रतिक्रिया दे सकते हैं। यहां तक कि रात को सोते समय आप अपने साथी को लात मार सकते हैं!
क्या मुझे बच्चे की हलचल गिननी चाहिए?
जब शिशु हिलना-डुलना शुरू कर देता है (आमतौर पर 28 सप्ताह के बाद), तो कुछ डॉक्टर उच्च जोखिम वाली गर्भावस्था वाली माताओं को शिशु के सही विकास की पुष्टि करने के लिए उसकी हलचल गिनने की सलाह देते हैं। इसे हम "भ्रूण की हलचल गिनना" या "भ्रूण की गतिविधि गिनना" कहते हैं।
लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि घर पर हलचल गिनने से कभी-कभी अनावश्यक भय उत्पन्न हो सकता है। इसलिए, गिनने से कहीं अधिक महत्वपूर्ण यह है कि आप अपने शिशु की सामान्य हलचल के पैटर्न को समझें।
यदि आपको लगे कि आपका बच्चा सामान्य से कम या असामान्य रूप से हिल-डुल रहा है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें। आवश्यकता पड़ने पर वे अतिरिक्त जांच कराने की सलाह देंगे।
यदि आप जुड़वां बच्चों की उम्मीद कर रही हैं, तो इन हलचलों को गिनना बहुत मुश्किल हो सकता है क्योंकि आप यह ठीक-ठीक नहीं बता सकतीं कि कौन सा बच्चा हिल रहा है। हालांकि, कुछ डॉक्टर आपके बच्चे के स्वास्थ्य पर नज़र रखने के लिए इस विधि का पालन करने की सलाह देते हैं।
अगर आपको बच्चे की हलचल महसूस न हो तो क्या करें?
अगर आपकी गर्भावस्था के अभी 30 सप्ताह पूरे नहीं हुए हैं, तो चिंता न करें अगर आपको अपने बच्चे की हलचल महसूस नहीं हो रही है। और अगर आपको यह भी पक्का नहीं पता कि आप जो महसूस कर रही हैं वह वाकई बच्चे की हलचल है या नहीं, तो भी चिंता न करें। जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा होगा, आप उसकी हलचल को और स्पष्ट रूप से पहचान पाएंगी। आप यह भी जान पाएंगी कि दिन के किस समय आपका बच्चा सबसे ज्यादा हिलता-डुलता है। कुछ बच्चे स्वाभाविक रूप से दूसरों की तुलना में कम हिलते-डुलते हैं।
एक और कारण जिससे आपको बच्चे की हलचल महसूस न हो, वह यह है कि आपका बच्चा सो रहा हो । साथ ही, गर्भावस्था के अंतिम चरण में बच्चा बड़ा हो जाता है और गर्भाशय में उसके लिए पर्याप्त जगह नहीं होती। इसलिए, आपको लात मारने के बजाय करवट बदलने जैसी हलचलें अधिक महसूस हो सकती हैं।
लेकिन यह बात याद रखें: यदि आप अपने शिशु की सामान्य गतिविधि में कोई महत्वपूर्ण बदलाव या कमी देखते हैं, तो अपने डॉक्टर को अवश्य बताएं। दिन भर शिशु की हलचल पर लगातार नज़र रखना बहुत ज़रूरी है।
शिशु की हलचल में सप्ताह दर सप्ताह कैसे बदलाव आते हैं
| गर्भावस्था की अवधि (सप्ताह) | शिशु की गतिविधियों का विवरण |
|---|---|
| सप्ताह 12 | बच्चा हिलना-डुलना शुरू कर चुका है, लेकिन चूंकि बच्चा बहुत छोटा है, इसलिए शायद आपको इसका एहसास न हो। |
| सप्ताह 16 | कुछ माताओं को पेट में हल्की हलचल महसूस हो सकती है, जैसे कोई तितली फड़फड़ा रही हो। यह पेट में गैस या बच्चे के छटपटाने के कारण हो सकता है। |
| सप्ताह 20 | शिशु के विकास के इस चरण में, आप वास्तव में अपने शिशु की पहली हलचल ("क्विकनिंग") महसूस करना शुरू कर सकती हैं। |
| सप्ताह 24 | अब आपके शिशु की हलचलें अधिक नियमित होने लगी हैं। आपको शायद वो हल्की-हल्की हरकतें भी महसूस होने लगें जो आपको शिशु के हिचकी आने पर महसूस होती हैं। |
| सप्ताह 28 | अब बच्चा लगातार छटपटा रहा है। कभी-कभी तो ऐसा लगता है जैसे बच्चे की लगातार लातों से दम घुट रहा हो। |
| 36-40 सप्ताह | अब शिशु का आकार काफी बढ़ गया है और गर्भाशय के अंदर जगह बहुत सीमित है। इसलिए शिशु की हलचलें लात मारने से लेकर करवट बदलने और फड़कने तक भिन्न-भिन्न हो सकती हैं। हालांकि, यदि आप शिशु की सामान्य गतिविधियों में कोई महत्वपूर्ण बदलाव देखें, तो अपने डॉक्टर को सूचित करें। |
मुख्य संदेश
- शिशु की पहली हलचलें आमतौर पर 16 से 25 सप्ताह के बीच महसूस होने लगती हैं। पहले बच्चे के मामले में यह थोड़ा बाद में भी हो सकता है।
- हर शिशु की चलने-फिरने की शैली अनोखी होती है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने शिशु की चलने-फिरने की शैली से अवगत रहें।
- यदि आप अपने शिशु की सामान्य हलचल में उल्लेखनीय कमी देखते हैं, तो समय बर्बाद न करें और तुरंत अपने डॉक्टर या नजदीकी अस्पताल जाएं।
- कुछ मामलों में बच्चे की हलचल गिनना मददगार हो सकता है, लेकिन इससे भी ज़्यादा ज़रूरी है कि आप अपने बच्चे की सामान्य गतिविधियों को समझें। इस पर ध्यान दें।
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