क्या सुबह कंघी करते समय आपको कंघी में ढेर सारे बाल मिलते हैं? या नहाने के बाद बाथरूम के फर्श पर ढेर सारे बाल बिखरे होते हैं? इन चीजों को देखकर थोड़ा डर और घबराहट होना स्वाभाविक है। दरअसल, कुछ लोगों के लिए थोड़े से बाल झड़ना भी बहुत तनाव का कारण बन सकता है। वहीं दूसरी ओर, बहुत ज्यादा बाल झड़ना और गंजापन भी कोई बड़ी बात नहीं है। हालांकि, बाल हमारी सुंदरता में बहुत योगदान देते हैं, इसलिए इनकी देखभाल करना जरूरी है। तो आज हम बालों के झड़ने के बारे में विस्तार से और सरल शब्दों में बात करेंगे।
चलिए पहले देखते हैं, ये बाल क्या हैं?
सरल शब्दों में कहें तो, हथेलियों, पैरों के तलवों, पलकों और नाभि को छोड़कर हमारे शरीर के लगभग हर हिस्से पर बाल होते हैं। लेकिन कुछ बाल इतने महीन होते हैं कि हम उन्हें देख भी नहीं सकते।
बाल केराटिन नामक प्रोटीन से बने होते हैं। ये प्रोटीन त्वचा में स्थित बालों के रोमों में बनते हैं। जैसे-जैसे इन रोमों में नए बाल कोशिकाएं बनती हैं, पुरानी कोशिकाएं त्वचा की सतह से बाहर निकल जाती हैं। ये बाल जो आपको दिखाई देते हैं, वास्तव में मृत केराटिन कोशिकाओं से बना एक धागा होते हैं। औसतन, एक वयस्क के सिर पर लगभग 100,000 से 150,000 बाल होते हैं। प्रतिदिन लगभग 50 से 100 बाल झड़ना सामान्य बात है। इसलिए, कंघी में कुछ बाल होने से घबराने की कोई जरूरत नहीं है।
किसी भी समय, आपके सिर के 90% बाल बढ़ रहे होते हैं। प्रत्येक बाल का अपना जीवन चक्र होता है। यह चक्र तीन मुख्य चरणों में विभाजित है।
| जीवन चक्र के चरण | विवरण |
|---|---|
| वृद्धि अवस्था (एनाजेन) | यह वह अवधि है जब बाल सक्रिय रूप से बढ़ते हैं। यह चरण आमतौर पर दो से आठ वर्ष तक चलता है। |
| संक्रमणकालीन चरण (कैटजेन) | बालों का बढ़ना बंद होने और बालों के रोम के सिकुड़ने की यह एक अल्पकालिक अवधि होती है। यह लगभग दो से तीन सप्ताह तक रहती है। |
| विश्राम अवस्था (टेलोजेन) | यह प्रक्रिया लगभग दो से तीन महीने तक चलती है। इस अवधि के अंत में, बाल झड़ जाते हैं और उनकी जगह नए बाल उगने लगते हैं। यह चक्र फिर से शुरू हो जाता है। |
उम्र बढ़ने के साथ-साथ बालों के बढ़ने की दर धीरे-धीरे कम हो जाती है।
बाल झड़ने के मुख्य प्रकार
बालों के झड़ने को चिकित्सकीय भाषा में एलोपेसिया कहते हैं। इसके कई प्रकार होते हैं।
- उम्र के साथ बालों का पतला होना (इनवोल्यूशनल एलोपेसिया): यह एक बहुत ही स्वाभाविक प्रक्रिया है। उम्र बढ़ने के साथ, कई बालों के रोम आराम की अवस्था में चले जाते हैं, और बचे हुए बालों के रोम छोटे और पतले हो जाते हैं।
- एंड्रोजेनिक एलोपेसिया: यह एक आनुवंशिक स्थिति है। यह पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित कर सकती है। पुरुषों में होने वाला गंजापन किशोरावस्था या बीस वर्ष की आयु के शुरुआती दौर में शुरू हो सकता है। इसमें माथे के किनारों और सिर के ऊपरी हिस्से के बाल पतले होने लगते हैं। महिलाओं में होने वाले गंजेपन में, 40 वर्ष की आयु के बाद बाल पतले होने लगते हैं। सिर के सभी हिस्सों, विशेष रूप से सिर के ऊपरी हिस्से के बाल पतले हो जाते हैं।
- एलोपेसिया एरेटा: यह अचानक शुरू हो सकता है। यह बच्चों और युवा वयस्कों में आम है। बाल गुच्छों में झड़ते हैं। इससे पूर्ण गंजापन (एलोपेसिया टोटैलिस) भी हो सकता है। हालांकि, लगभग 90% लोगों के बाल कुछ वर्षों के भीतर वापस उग आते हैं।
- पूरे शरीर के बालों का झड़ना (एलोपेसिया यूनिवर्सैलिस): इसमें भौंहों और पलकों सहित पूरे शरीर के बाल झड़ जाते हैं।
- ट्राइकोटिलोमेनिया: यह एक मानसिक स्थिति है, जो विशेष रूप से बच्चों में देखी जाती है, जिसमें व्यक्ति अपने ही बाल खींचकर निकालता है ।
- टेलोजेन एफ्लुवियम: बालों के जीवन चक्र में परिवर्तन के कारण होने वाली एक अस्थायी स्थिति। इस दौरान बड़ी संख्या में बाल अचानक विश्राम अवस्था में चले जाते हैं और झड़ने लगते हैं।
- स्कारिंग एलोपेसिया: यह स्थायी रूप से बालों का झड़ना है। त्वचा के संक्रमण (सेल्युलाइटिस, फॉलिकुलिटिस) और ल्यूपस जैसी बीमारियों के कारण होने वाले निशान बालों के रोम को नष्ट कर देते हैं और बालों को दोबारा उगने से रोकते हैं।
- ट्रैक्शन एलोपेसिया: बालों को कसकर गूंथने, उन्हें टाइट हेयर टाई से स्टाइल करने या गर्म कंघी का उपयोग करने से बाल झड़ सकते हैं ।
हमारे बाल क्यों झड़ते हैं? इसके क्या कारण हैं?
डॉक्टर अभी भी यह ठीक से नहीं जानते कि कुछ बालों के रोमों का विकास चक्र दूसरों की तुलना में छोटा क्यों होता है, लेकिन ऐसे कई कारक हैं जो बालों के झड़ने में योगदान कर सकते हैं।
याद रखें, अगर आपके बाल झड़ रहे हैं, तो इसका कारण पता लगाना उपचार का पहला कदम है। इसीलिए डॉक्टर से परामर्श लेना महत्वपूर्ण है।
- हार्मोन : हार्मोनल असंतुलन, विशेष रूप से एंड्रोजन नामक पुरुष हार्मोन के स्तर में परिवर्तन (जो महिलाओं के शरीर में भी थोड़ी मात्रा में उत्पन्न होते हैं), बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं।
- जीन: माता और पिता दोनों से विरासत में मिले जीन गंजेपन को प्रभावित कर सकते हैं।
- तनाव , बीमारी और प्रसव : ये अस्थायी रूप से बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं। फंगल संक्रमण (दाद) भी बालों के झड़ने का कारण बन सकता है।
- दवाएं: कीमोथेरेपी, रक्त पतला करने वाली दवाएं, उच्च रक्तचाप की कुछ दवाएं और गर्भनिरोधक गोलियां अस्थायी रूप से बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं।
- घाव और जलन: इनसे अस्थायी रूप से बाल झड़ सकते हैं। यदि घाव का निशान बन जाता है, तो उस जगह पर बाल दोबारा नहीं उगेंगे।
- ऑटोइम्यून रोग: इनसे एलोपेसिया एरेटा हो सकता है। इसमें शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से बालों के रोमों पर हमला कर देती है।
- कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं: बार-बार शैम्पू करना, पर्मिंग, ब्लीचिंग और डाई करने से बाल कमजोर, पतले और कमज़ोर हो सकते हैं । हालांकि, इनसे गंजापन नहीं होता। समस्या का कारण दूर हो जाने पर बाल सामान्य रूप से दोबारा उगने लगते हैं।
- अन्य चिकित्सीय स्थितियाँ:थायरॉइड रोग, ल्यूपस, मधुमेह, आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया और खान-पान संबंधी विकार भी बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं।
- आहार: कम प्रोटीन वाला आहार या बहुत सीमित कैलोरी वाला आहार अस्थायी रूप से बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। विटामिन ए, बी, सी, डी, ई और आयरन व जिंक की कमी भी इसमें योगदान दे सकती है।
बाल झड़ने की पहचान कैसे करें? लक्षण
बाल झड़ने की प्रक्रिया धीरे-धीरे समय के साथ या अचानक भी हो सकती है। इसके लक्षण कारण के आधार पर भिन्न-भिन्न होते हैं।
- सिर के ऊपरी हिस्से के बालों का धीरे-धीरे पतला होना: यह आनुवंशिक बाल झड़ने का मुख्य लक्षण है।
- अचानक बालों का झड़ना: यह एलोपेसिया एरेटा या कैंसर के उपचार जैसे मामलों में हो सकता है।
- गोल आकार के गंजे धब्बे: ये दाढ़ी, भौहों और यहां तक कि पलकों में भी हो सकते हैं।
- अत्यधिक बाल झड़ना (बालों का गिरना): यह प्रसव के कुछ महीनों बाद, किसी गंभीर बीमारी या तनाव के कारण हो सकता है। आपको कंघी करते समय या नहाते समय सामान्य से अधिक बाल दिखाई दे सकते हैं।
कभी-कभी बाल झड़ने के साथ-साथ अन्य लक्षण भी दिखाई दे सकते हैं। उदाहरण के लिए, सूजन, खुजली, लालिमा, लालिमा या त्वचा का छिलना। यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो डॉक्टर से अवश्य परामर्श लें।
डॉक्टर कारण का पता कैसे लगाते हैं और उसका इलाज कैसे करते हैं?
अगर आपको लगे कि आपके बाल झड़ रहे हैं, तो सबसे अच्छा यही होगा कि आप डॉक्टर से सलाह लें। आपका डॉक्टर कारण पता लगाने के लिए निम्नलिखित तरीके अपनाएगा:
- आपसे आपके चिकित्सीय इतिहास और पारिवारिक विवरण के बारे में पूछा जाएगा।
- आपकी खोपड़ी की जांच की जाएगी।
- रक्त परीक्षण से आयरन, विटामिन डी और थायराइड हार्मोन के स्तर की जांच की जाती है।
- कभी-कभी खोपड़ी की जांच ट्राइकोस्कोप नामक एक विशेष कैमरे से की जाती है।
- दुर्लभ मामलों में, खोपड़ी से त्वचा का एक छोटा सा टुकड़ा निकालने के लिए बायोप्सी की जा सकती है।
बाल झड़ने का कारण उपचार पर निर्भर करता है। कुछ मामलों में बाल झड़ना स्थायी होता है, लेकिन उपचार से आगे बाल झड़ने को रोका जा सकता है।
| उपचार विधि | एक सरल व्याख्या |
|---|---|
| दवाएं | डॉक्टर मिनोक्सिडिल जैसी दवाएं लिख सकते हैं, जिसे खोपड़ी पर लगाया जाता है, पुरुषों के लिए फिनास्टेराइड की गोलियां और कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स। |
| बाल प्रत्यारोपण (ग्राफ्टिंग) | शरीर के किसी अन्य हिस्से से बाल लेकर उन्हें गंजेपन वाले क्षेत्रों में प्रत्यारोपित करना। |
| प्रकाश चिकित्सा | कम तीव्रता वाली लेजर किरणों का उपयोग करके बालों के रोमों को उत्तेजित करना। |
| पीआरपी थेरेपी (प्लेटलेट-रिच प्लाज्मा) | अपने ही रक्त प्लाज्मा का उपयोग करके बालों के विकास को उत्तेजित करना। |
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बाल उगाने का दावा करने वाले विभिन्न सौंदर्य प्रसाधनों और उत्पादों के झांसे में न आएं, जिनका कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेना और सही सलाह प्राप्त करना अत्यंत आवश्यक है।
बालों के झड़ने को रोकने और उन्हें स्वस्थ रखने के लिए आप क्या कर सकते हैं?
बालों का झड़ना पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता, लेकिन अपने बालों की सुरक्षा के लिए आप कुछ चीजें कर सकते हैं।
- संतुलित और पौष्टिक आहार लें। प्रोटीन, आयरन, जिंक और बायोटिन से भरपूर खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करें।
- अपने बालों के साथ नरमी बरतें। बालों को ज्यादा कसकर न खींचें। हल्के शैम्पू और कंडीशनर का इस्तेमाल करें।
- अपने बालों को अत्यधिक गर्मी से बचाएं। कर्लिंग आयरन, स्ट्रेटनर और ब्लो ड्रायर का इस्तेमाल कम करें।
- तनाव को नियंत्रित करें। योग और ध्यान जैसी चीजें मददगार साबित हो सकती हैं।
- डाई और पर्म जैसे रसायनों का उपयोग सीमित करें।
अगर बाल झड़ने से आप भावनात्मक रूप से प्रभावित हो रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करें। हो सकता है कि काउंसलिंग से आपको मदद मिले। याद रखें, उम्मीद न छोड़ें। सही इलाज से कई लोगों को अच्छे परिणाम मिले हैं।
मुख्य संदेश
- प्रतिदिन 50-100 बाल झड़ना सामान्य बात है। यदि इससे अधिक बाल झड़ रहे हैं, तो चिंता की बात है।
- बाल झड़ने की समस्या कई कारकों से प्रभावित होती है, जिनमें जीन, हार्मोन, चिकित्सीय स्थितियां, तनाव और आहार शामिल हैं।
- जैसे ही आपको लगे कि आपके बाल सामान्य से अधिक झड़ रहे हैं, तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें ताकि इसका सटीक कारण पता चल सके।
- आज बालों के झड़ने की कई समस्याओं के लिए प्रभावी उपचार उपलब्ध हैं।
- ऐसे "चमत्कारी" उत्पादों के झांसे में न आएं जिनका कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है, और हमेशा किसी योग्य डॉक्टर की सलाह का पालन करें।
बाल झड़ना, गंजापन, बालों का झड़ना, एलोपेसिया, बालों का उपचार, बालों का गिरना, बालों का बढ़ना, बालों की देखभाल
💬 Comments (0)
अभी तक कोई टिप्पणी पोस्ट नहीं की गई है। पहली बार यहां अपनी टिप्पणी जोड़ें.
अपनी टिप्पणी जोड़ें