क्या सुनने की क्षमता में कमी और मनोभ्रंश के बीच कोई संबंध है? आइए पता लगाते हैं।

क्या आपके घर में तेज़ आवाज़ में टीवी चलने की वजह से झगड़े होते हैं? क्या आपके घर में किसी बुज़ुर्ग के लिए टीवी की आवाज़ बहुत तेज़ है? या जब कोई बोल रहा होता है तो क्या आपको बार-बार पूछना पड़ता है, "आपने अभी क्या कहा?" ये बातें आम लग सकती हैं, लेकिन सुनने की क्षमता में कमी हमारी सोच से कहीं ज़्यादा गंभीर हो सकती है। हाल के शोध से पता चलता है कि सुनने की क्षमता में कमी और डिमेंशिया (बुढ़ापे के साथ होने वाली एक बीमारी) के बीच गहरा संबंध है।

हम सोचते हैं कि सुनने की क्षमता में कमी एक मामूली समस्या है। लेकिन ऐसा नहीं है। शोध से पता चला है कि सुनने की क्षमता में कमी मनोभ्रंश का एक प्रमुख जोखिम कारक है, लेकिन इसे बदला जा सकता है। कल्पना कीजिए, दुनिया भर में मनोभ्रंश के 7% मरीज़, यानी हर 100 में से 7 लोगों में सुनने की क्षमता में कमी ही इस बीमारी का मुख्य कारण है। हर साल मनोभ्रंश के लगभग 10 मिलियन नए मामलों में से, केवल 7 लाख मामलों में ही सुनने की समस्या को प्राथमिक कारण माना जाता है।

लेकिन अच्छी खबर यह है कि वैज्ञानिक अब इस बात की जांच कर रहे हैं कि क्या सुनने की समस्याओं का शुरुआती इलाज मनोभ्रंश के खतरे को रोक सकता है। परिणाम आशाजनक हैं। अपनी सुनने की क्षमता में कमी को जल्दी पहचानकर और श्रवण यंत्र जैसे उपायों का उपयोग करके, आप अपने मानसिक स्वास्थ्य के बिगड़ने के जोखिम को कम कर सकते हैं।

श्रवण हानि का मनोभ्रंश से वास्तव में क्या संबंध है?

औसतन, लगभग छह में से एक व्यक्ति को किसी न किसी स्तर की श्रवण हानि होती है। 70 वर्ष की आयु तक यह संख्या बढ़कर तीन में से दो हो जाती है। हालांकि, श्रवण हानि से पीड़ित सभी लोगों को मनोभ्रंश नहीं होता है। फिर भी, यदि आपको श्रवण हानि है, तो आपको मनोभ्रंश होने का जोखिम दूसरों की तुलना में अधिक होता है ।

एक अध्ययन में पाया गया कि सामान्य श्रवण क्षमता वाले लोगों की तुलना में, हल्के श्रवण हानि वाले लोगों में मनोभ्रंश विकसित होने की संभावना दोगुनी होती है, मध्यम श्रवण हानि वाले लोगों में यह संभावना तीन गुना अधिक होती है और गंभीर श्रवण हानि वाले लोगों में यह संभावना पांच गुना अधिक होती है।

इस क्षेत्र के विशेषज्ञ डॉ. फ्रैंक लिन के अनुसार, अकेले श्रवण हानि का प्रभाव मनोभ्रंश पर मधुमेह, धूम्रपान और उच्च रक्तचाप के संयुक्त प्रभाव से कहीं अधिक होता है।

ठीक है, अब आप शायद सोच रहे होंगे, "इन दोनों का आपस में क्या संबंध है?" हालांकि विशेषज्ञ अभी तक इसका सटीक कारण नहीं जानते, लेकिन उनका मानना ​​है कि इसके तीन मुख्य कारण हैं। ये वे कारण हैं जिनकी वजह से सुनने की क्षमता में कमी संज्ञानात्मक गिरावट और मनोभ्रंश का कारण बन सकती है।

क्या श्रवण यंत्र मनोभ्रंश से बचाव कर सकते हैं?

जी हां, इसकी काफी संभावना है। शोध से पता चलता है कि यदि आपको सुनने में समस्या है, तो श्रवण यंत्र का उपयोग मनोभ्रंश से बचाव कर सकता है।

एक अध्ययन में, मध्यम से गंभीर श्रवण हानि और मनोभ्रंश के उच्च जोखिम वाले लोगों को श्रवण यंत्र दिए गए। दूसरे समूह को केवल सामान्य स्वास्थ्य सलाह दी गई। तीन साल बाद, श्रवण यंत्रों का उपयोग करने वालों में मस्तिष्क की कार्यक्षमता में गिरावट नियंत्रण समूह की तुलना में लगभग 50% कम थी!

यह बहुत सरल है। जब आप श्रवण यंत्र लगाते हैं, तो आपको स्पष्ट सुनाई देने लगता है। फिर आपके मस्तिष्क को ध्वनियों को समझने के लिए अधिक मेहनत नहीं करनी पड़ती। साथ ही, बेहतर सुनने की क्षमता के कारण आप दूसरों से बेहतर तरीके से बात कर पाते हैं और अधिक सामाजिक हो जाते हैं। यह सब मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है।

लेकिन यहाँ एक महत्वपूर्ण बात है। श्रवण यंत्र लगाने से मस्तिष्क को पहले से हुए नुकसान को ठीक करना मुश्किल है। इसका मतलब है कि खोई हुई याददाश्त को वापस लाना मुश्किल है। लेकिन इससे आगे की क्षति को धीमा किया जा सकता है।

यदि आपको सुनने में समस्या है, तो आप इस जोखिम को कम करने के लिए क्या कर सकते हैं?

अपने मस्तिष्क के स्वास्थ्य की रक्षा करने का पहला कदम है अपनी सुनने की क्षमता में कमी को जल्द से जल्द पहचानना। कभी-कभी इसके लक्षण बहुत सूक्ष्म होते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपको भीड़भाड़ वाली जगह पर कही गई बात सुनने के लिए थोड़ा आगे झुकना पड़ता है, तो यह भी एक संकेत हो सकता है।

इन चरणों का पालन करके आप इस स्थिति को तुरंत पहचान सकते हैं:

• अपनी सुनने की क्षमता पर ध्यान दें: क्या आप टीवी देखते समय हमेशा आवाज़ तेज़ कर देते हैं? क्या आप अक्सर दूसरों से पूछते हैं, "उन्होंने क्या कहा?" ऐसी बातों को लेकर सावधान रहें।
• अपने कानों की नियमित जांच करवाएं: विशेषज्ञों का कहना है कि 50 वर्ष की आयु तक कम से कम हर 10 साल में और उसके बाद हर 3 साल में अपने कानों की जांच (श्रवण परीक्षण) करवाना अच्छा रहता है। आप इस बारे में अपने डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं।
• श्रवण यंत्रों से डरें नहीं: यदि आपको सुनने में परेशानी है, तो अपने डॉक्टर से श्रवण यंत्रों के बारे में बात करें। पहले के मुकाबले अब ये कहीं अधिक उन्नत, कम खर्चीले और आसानी से उपलब्ध हैं।
• इन्हें पहनने में संकोच न करें: कुछ लोगों को लगता है कि ये पुराने और घिसे-पिटे दिखते हैं। लेकिन आजकल के हियरिंग एड इतने छोटे होते हैं कि कुछ तो मुश्किल से दिखाई देते हैं। ये इतने आरामदायक होते हैं कि आप भूल ही जाएंगे कि आपने इन्हें पहना हुआ है।

इसलिए, यदि आपको या आपके परिवार के किसी सदस्य को सुनने में थोड़ी सी कमी महसूस हो रही है, तो इसे नज़रअंदाज़ न करें। डॉक्टर से बात करें और आवश्यक कदम उठाएं। यह न केवल आपके कानों के लिए, बल्कि आपके मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए भी सबसे बड़ा निवेश साबित होगा।