क्या आपके दिल की धड़कन तेज़ हो जाती है या ऐसा लगता है जैसे धड़कन अनियमित हो रही है? आइए, दिल की धड़कन में होने वाली अनियमितताओं के बारे में बात करते हैं!

क्या आपको कभी-कभी ऐसा लगता है कि आपका दिल तेज़ी से धड़क रहा है? या क्या आपको ऐसा लगता है कि आपका दिल एक धड़कन छोड़ रहा है, जैसे सीने में कुछ घूम रहा हो, या जैसे वह बहुत तेज़ी से हिल रहा हो? इसे ही हम 'दिल की धड़कन का अनियमित होना' कहते हैं। दरअसल, यह एक ऐसी चीज़ है जिसका अनुभव ज़्यादातर लोग अपने जीवन में कभी न कभी करते हैं। इसलिए घबराएं नहीं, आइए इस बारे में विस्तार से और सरल शब्दों में बात करते हैं।

दिल की धड़कन का तेज होना क्या होता है?

सरल शब्दों में कहें तो, 'दिल की धड़कन का तेज़ होना' तब होता है जब आपको अपने दिल की धड़कन में बदलाव महसूस होता है। आमतौर पर, हमें इस बात का एहसास नहीं होता कि हमारा दिल धड़क रहा है, यह बस अपने आप हो जाता है। लेकिन इस स्थिति में, आपको अचानक अपने दिल की धड़कन महसूस होती है:

• यह बहुत तेज दौड़ने (रेस लगाने) जैसा है ।
• जैसे सीने पर बहुत जोर से चोट लगी हो (धड़कन की तरह)।
• ऐसा लगता है जैसे दिल की एक धड़कन छूट गई हो (`Missing a beat`)
• जैसे कि एक अतिरिक्त बीट हो।
• ऐसा महसूस हो रहा है जैसे सीने के अंदर कुछ उलट-पलट हो रहा हो (उलट-पलट)।
• फड़फड़ाना , जैसे कोई तितली धीरे-धीरे और अजीब तरह से फड़फड़ाती है ।

आपको यह असामान्य धड़कन न केवल सीने में, बल्कि कभी-कभी गले या गर्दन के आसपास भी महसूस हो सकती है। यह कभी भी हो सकता है, यहां तक ​​कि बैठे-बैठे, काम करते समय या सोते समय भी। अचानक ऐसा महसूस होने पर थोड़ा चौंक जाना और डर लगना स्वाभाविक है। लेकिन ज्यादातर मामलों में, यह गंभीर नहीं होता और इससे कोई नुकसान नहीं होता । हालांकि, दुर्लभ मामलों में, यह हृदय गति में गड़बड़ी का संकेत हो सकता है। ऐसे मामलों में, डॉक्टर से सलाह लेना महत्वपूर्ण है।

इस स्थिति से सबसे अधिक कौन प्रभावित होता है? यह कितनी आम है?

दरअसल, किसी को भी इस तरह की असामान्य धड़कन का अनुभव हो सकता है । हालांकि, शोध से पता चला है कि महिलाओं में यह समस्या होने की संभावना अधिक होती है । साथ ही, यह जीवन के विभिन्न चरणों में हो सकती है। उदाहरण के लिए, किशोरावस्था, गर्भावस्था या रजोनिवृत्ति के दौरान भी इस प्रकार की धड़कन का अनुभव हो सकता है।

यह समस्या इतनी आम है कि एक अध्ययन में पाया गया कि 16% लोग अपनी धड़कन की समस्या पर चर्चा करने के लिए अपने प्राथमिक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के पास जाते हैं। वास्तव में, दिल की धड़कन की समस्या ही वह प्रमुख कारण है जिसके चलते मरीज हृदय रोग विशेषज्ञों से परामर्श लेते हैं। तो आप अंदाजा लगा सकते हैं कि यह अनुभव कितना आम है।

दिल की धड़कन कितनी देर तक चल सकती है?

आमतौर पर, यह धड़कन ज्यादा देर तक नहीं चलती। ज्यादातर समय, यह कुछ सेकंड या कुछ मिनट तक ही रहती है । हालांकि, कभी-कभी यह थोड़ी ज्यादा देर तक, यहां तक ​​कि कई मिनट तक भी चल सकती है।

दिल की धड़कन तेज होने का कारण क्या है?

ठीक है, अब देखते हैं कि दिल इस तरह अजीब तरह से क्यों धड़कने लगता है। इसके कई कारण हो सकते हैं। उनमें से कुछ ये हैं:

• मानसिक अवस्थाएँ:
• गंभीर चिंता
• तनाव
• अचानक भय या सदमा (`डर`)
• अनियंत्रित घबराहट का दौरा (`घबराहट का दौरा`)
• जीवनशैली से संबंधित बातें:
• व्यायाम करना (विशेषकर जब आप अचानक से कठिन व्यायाम शुरू करते हैं)
• गर्भावस्था
• कैफीन युक्त पेय पदार्थों (कॉफी, चाय, कुछ शीतल पेय) का अत्यधिक सेवन।
• निकोटिन युक्त तंबाकू का सेवन
• शराब का सेवन
• कुछ दवाओं का सेवन (जैसे, कोकीन, एम्फ़ैटेमिन (स्पीड))
• चिकित्सा संबंधी कारण:
• थायरॉइड ग्रंथि की अतिसक्रियता (हाइपरथायरायडिज्म)
• निम्न रक्त शर्करा (हाइपोग्लाइसेमिया)
• रक्त में पोटेशियम या ऑक्सीजन का स्तर कम होना
• रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड का स्तर कम हो गया
• बुखार
• एनीमिया (रक्त की कमी)
• शरीर से अत्यधिक मात्रा में पानी की कमी (निर्जलीकरण)
• अत्यधिक रक्तस्राव (खून की कमी)
• औषधियाँ और अन्य पदार्थ:
• अस्थमा के इलाज में इस्तेमाल होने वाले कुछ प्रकार के इनहेलर (`अस्थमा इनहेलर`)
• कुछ बीटा-ब्लॉकर्स (उच्च रक्तचाप या हृदय रोग के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं) (विशेषकर जब इनका उपयोग बंद किया जाता है या खुराक में बदलाव किया जाता है)
• थायरॉइड रोगों के लिए प्रयुक्त दवाएं
• अनियमित हृदय गति के लिए प्रयुक्त दवाएं (एंटीअरिथमिक दवाएं)
• कुछ सर्दी/खांसी की दवाएं (विशेषकर वे जिनमें 'बंद नाक खोलने वाली दवा' होती है)
• कुछ हर्बल और पोषण पूरक

सोचिए, अगर आप बहुत मसालेदार खाना खाते हैं, उसके बाद एक कप कॉफी पीते हैं, और थोड़ा घबराए हुए हैं, तब भी आपको इस तरह दिल का दौरा पड़ सकता है!

इस धड़कन को और अधिक महसूस कब किया जा सकता है?

दिल की धड़कन का अनियमित होना जीवन के विभिन्न चरणों में हो सकता है। आइए कुछ उदाहरण देखें:

• जब चिंता बढ़ती है: जैसा कि हमने पहले बताया, जब आप चिंतित, भयभीत या परेशान महसूस करते हैं, तो यह हृदय गति शरीर की प्रतिक्रिया के रूप में हो सकती है।
• खाना खाने के बाद: कुछ लोगों को खाना खाने के बाद दिल की धड़कन तेज महसूस होती है। ऐसा खासकर मसालेदार, तैलीय या तीखा खाना खाने के बाद, कैफीनयुक्त पेय पदार्थ (जैसे कॉफी या चाय) पीने के बाद, या शराब पीने के बाद हो सकता है।
• रात में: दिल की धड़कन तेज होना दिन और रात दोनों समय हो सकता है। हालांकि, रात में इसके होने की संभावना अधिक होती है क्योंकि उस समय हम अन्य गतिविधियों में व्यस्त नहीं होते और आसपास का वातावरण शांत होता है।
• करवट लेकर लेटने पर: कभी-कभी जब आप करवट लेकर लेटते हैं, खासकर जब आप बाईं ओर करवट लेकर सोते हैं, तो शरीर के अंदर का दबाव बढ़ सकता है और इससे दिल की धड़कन तेज हो सकती है।
• दिन भर: आमतौर पर, धड़कन का अनियमित होना थोड़े समय के लिए ही होता है। हालांकि, अगर आपको दिन भर धड़कन का अनियमित होना महसूस होता है , तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
• गर्भावस्था के दौरान: गर्भावस्था के दौरान कई महिलाओं को यह अनुभव होता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शिशु को आवश्यक पोषक तत्व और ऑक्सीजन प्रदान करने के लिए आपके हृदय की गति और शरीर में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। आमतौर पर यह हानिकारक नहीं होता है। हालांकि, आप गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित दवा लेने के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह ले सकती हैं।

डॉक्टर इसका निदान कैसे करते हैं?

जब आप इस हृदय की असामान्य ध्वनि के बारे में डॉक्टर से मिलने जाएंगे, तो वह सबसे पहले स्टेथोस्कोप से आपके हृदय और फेफड़ों की जांच करेंगे। इसके अलावा, वे आपसे निम्नलिखित के बारे में भी पूछेंगे:

• आपका संपूर्ण चिकित्सीय इतिहास ( पिछली बीमारियाँ, दवाएँ आदि)।
• आपको इस समय कौन-कौन से लक्षण महसूस हो रहे हैं ( जैसे कि सिर्फ दिल की धड़कन तेज होना, या इसके अलावा भी कोई अन्य लक्षण हैं?)
• आपका आहार ( जैसे कि आप क्या खाते हैं, कैफीन और शराब का सेवन)।
• आप वर्तमान में जिन दवाओं और हर्बल उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं ।

इसके अलावा, अगर डॉक्टर आपके दिल की धड़कन के बारे में निम्नलिखित जानकारी दे सकें तो यह मददगार होगा:

• यह कब और कितनी बार होता है?
• कितने दिन हो गये ?
• ऐसा होने पर आपको कैसा महसूस होता है (जैसे चक्कर आना)?
• जब यह सब शुरू हुआ तब आप क्या कर रहे थे ?
• ऐसा करने से आपको अच्छा और राहत भरा क्या महसूस होता है ?

डॉक्टर के पास जाने पर हो सकता है कि आप इस धड़कन को न सुन पाएं। अगर ऐसा होता है, तो डॉक्टर आपको लय दिखाने के लिए अपनी उंगलियों को टेबल पर थपथपाने के लिए कह सकते हैं।

किस प्रकार के परीक्षण किए जाएंगे?

सटीक कारण का पता लगाने के लिए, डॉक्टर कुछ परीक्षण कराने का आदेश भी दे सकते हैं। इनमें से कुछ परीक्षण इस प्रकार हैं:

• रक्त परीक्षण: एनीमिया, थायरॉइड की समस्या और इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन जैसी चीजों की जांच करें।
• मूत्र परीक्षण: यदि आवश्यक हो।
• इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईसीजी/ईकेजी): यह हृदय की विद्युत गतिविधि को रिकॉर्ड करता है। यदि उस समय हृदय गति होती है, तो उसे रिकॉर्ड किया जाता है।
• स्ट्रेस टेस्ट (एक्सरसाइज ईसीजी): यह देखने के लिए कि आपका हृदय कैसे प्रतिक्रिया करता है, ट्रेडमिल पर दौड़ते समय या साइकिल चलाते समय ईसीजी लिया जाता है।
• इकोकार्डियोग्राम: यह हृदय का अल्ट्रासाउंड स्कैन है। इससे हृदय की संरचना और वाल्वों के कार्य जैसी चीजों को देखा जा सकता है।
• होल्टर मॉनिटर:यह एक छोटा सा उपकरण है जिसे आपको 24 या 48 घंटे, या उससे भी अधिक समय तक पहनना होता है। यह आपके हृदय की ईसीजी को लगातार रिकॉर्ड करता है। यह आपसे आपके दिल की धड़कन महसूस होने के समय को भी रिकॉर्ड करने के लिए कहता है।
• इलेक्ट्रोफिजियोलॉजी अध्ययन (ईपीएस): यह एक अधिक जटिल परीक्षण है। इसमें हृदय की विद्युत प्रणाली का विस्तार से अध्ययन किया जाता है ताकि उन क्षेत्रों का पता लगाया जा सके जहां असामान्य लय उत्पन्न हो रही हैं।
• कार्डियक कैथीटेराइजेशन: यदि आवश्यक हो, तो हृदय की रक्त वाहिकाओं में रुकावटों की जांच करने के लिए यह परीक्षण किया जाता है।

आपको इलेक्ट्रोफिजियोलॉजिस्ट से भी मिलने की आवश्यकता हो सकती है, जो असामान्य हृदय लय (अरिथमिया) में विशेषज्ञता रखने वाला डॉक्टर होता है।

इसका इलाज क्या है? (`उपचार`)

आपके लिए सबसे अच्छा इलाज आपकी धड़कन बढ़ने के कारण पर निर्भर करेगा। हो सकता है कि आपको किसी इलाज की ज़रूरत ही न हो । उदाहरण के लिए, यदि आपकी धड़कन कॉफी या चिंता के कारण बढ़ती है, तो आप इन चीजों से परहेज कर सकते हैं।

हालांकि, यदि आपको हृदय रोग या असामान्य हृदय गति का निदान होता है, तो आपको दवा लेने, किसी प्रक्रिया से गुजरने, सर्जरी करवाने या हृदय गति को नियंत्रित करने के लिए पेसमेकर जैसे उपकरण लगवाने की आवश्यकता हो सकती है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने डॉक्टर के सभी निर्देशों का पालन करें और नियमित रूप से डॉक्टर से मिलें।

मैं दिल की धड़कन को रोकने के लिए क्या कर सकता हूँ?

यदि आपके दिल की धड़कनें चिंता या तनाव के कारण तेज़ होती हैं, तो आप निम्न उपाय कर सकते हैं:

• योग करें ।
• ध्यान करें।
• सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करने वाला कोई माइंडफुलनेस अभ्यास करें।
• मन को शांत करने वाली अन्य गतिविधियों में संलग्न रहें।

इसके अलावा, अगर आपको लगता है कि यह कैफीन के कारण हो रहा है, तो आपको कॉफी और चाय जैसे कैफीनयुक्त पेय पदार्थों का सेवन सीमित करना होगा या पूरी तरह से बंद करना होगा।

क्या यह धड़कन बंद हो जाएगी?

अधिकांश मामलों में, यदि आपके दिल की धड़कन तेज होने का कारण आपके खाने-पीने या किसी गतिविधि (जैसे धूम्रपान, शराब, कैफीन, मसालेदार भोजन, अत्यधिक व्यायाम) से संबंधित है, तो उन कारणों से परहेज करने से बिना किसी चिकित्सीय उपचार के भी यह समस्या दूर हो सकती है ।

लेकिन, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, यदि हृदय संबंधी कोई अंतर्निहित समस्या या असामान्य धड़कन है, तो इसका इलाज निश्चित रूप से आवश्यक है।

दिल का दौरा पड़ने से कैसे बचें? (रोकथाम)

आपके दिल की धड़कन तेज होने के कारण के आधार पर, आप इन सुझावों का पालन करके इन स्थितियों की आवृत्ति को कम कर सकते हैं:

• अपना तनाव कम करें।गहरी सांस लेने के व्यायाम, विश्राम व्यायाम, योग, ताई ची, निर्देशित कल्पना या बायोफीडबैक तकनीकों जैसी चीजों को आजमाएं।
• शराब का सेवन कम करें या बिल्कुल न करें ।
• अपने आहार में कैफीन की मात्रा को सीमित करें या उससे बचें ।
• तंबाकू या निकोटीन युक्त उत्पादों का सेवन न करें ।
• नियमित रूप से व्यायाम करें । लेकिन शुरू करने से पहले, अपने डॉक्टर से पूछें कि आपके लिए कौन से व्यायाम सही रहेंगे।
• ऐसे खाद्य पदार्थों, पेय पदार्थों और गतिविधियों से बचें जिनसे हृदय गति बढ़ती है।
• अपने रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करें ।

क्या दिल की धड़कन का तेज होना खतरनाक है? क्या यह सामान्य है?

नहीं, ज्यादातर मामलों में, दिल की धड़कन तेज होना खतरनाक नहीं होता । यह बहुत आम बात है। अक्सर, यह तनाव या चिंता के प्रति शरीर की एक सामान्य प्रतिक्रिया होती है। इस स्थिति वाले लोग अपना सामान्य जीवन जी सकते हैं।

आपको डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

यह बहुत महत्वपूर्ण है। सामान्य हृदय गति होने पर भी, कुछ मामलों में आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

यदि दिल की धड़कन बंद न हो या इसके साथ निम्नलिखित लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत 1990 (श्रीलंका एम्बुलेंस सेवा) पर कॉल करें या निकटतम अस्पताल जाएं:

बेहोश हो जाना या चक्कर खा जाना ।

* आपकी छाती, गर्दन, जबड़े, बांहों या पीठ के ऊपरी हिस्से में गंभीर दर्द, दबाव या जकड़न ।

* सांस लेने में गंभीर तकलीफ / सांस फूलना ।

* गंभीर चक्कर आना या सिर हल्का महसूस होना ।

यदि आपको कभी-कभार धड़कन तेज होने की समस्या होती है, लेकिन ऊपर बताए गए गंभीर लक्षण नहीं हैं, तो अपने पारिवारिक चिकित्सक से परामर्श लें। साथ ही, यदि आपकी धड़कन तेज होने की समस्या बढ़ जाती है या अचानक अधिक बार होने लगती है , तो अपने डॉक्टर को अवश्य बताएं।

दिल का दौरा पड़ने की आशंका कब होती है?

हालांकि दिल की धड़कन का तेज होना आमतौर पर खतरनाक नहीं होता, लेकिन अगर इसके साथ ये लक्षण भी हों, तो यह किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। इसलिए इन बातों का ध्यान रखें:

• चक्कर आना, भ्रम की स्थिति या सिर हल्का महसूस होना।
• सीने में दर्द या दबाव।
• सांस लेने में कठिनाई।
• असामान्य रूप से पसीना आना।
• यदि दिल की धड़कन तेज हो रही है या अधिक बार हो रही है।

आपको डॉक्टर से कौन से सवाल पूछने चाहिए?

जब आप डॉक्टर के पास जाएं, तो आप ये सवाल पूछ सकते हैं। इससे आपको स्थिति को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलेगी:

• डॉक्टर साहब, मेरे दिल की धड़कन इतनी तेज क्यों हो रही है? (`मेरे दिल की धड़कन तेज होने का कारण क्या है?`)
• "क्या मुझे दिल की धड़कन तेज होने के लिए इलाज की जरूरत है?"
• मुझे कब तक दिल की धड़कन तेज होने की समस्या रहेगी?
• मुझे अपनी जीवनशैली में क्या बदलाव करने होंगे?
• मुझे किन लक्षणों के प्रति विशेष रूप से सतर्क रहना चाहिए?

इसलिए, याद रखने योग्य सबसे महत्वपूर्ण बातें ये हैं:

दिल की धड़कन का तेज़, अनियमित या फड़फड़ाना आमतौर पर हमें महसूस नहीं होता, इसलिए जब अचानक ऐसा होता है तो यह थोड़ा चौंकाने वाला और डरावना हो सकता है। हालांकि, ज्यादातर मामलों में यह हानिकारक नहीं होता । अक्सर यह तनाव, चिंता और खान-पान जैसी चीजों के कारण होता है।

हालांकि, यदि दिल की धड़कन तेज होने पर आपको चक्कर आना, सीने में दर्द, सांस लेने में तकलीफ या बेहोशी जैसे अन्य गंभीर लक्षण महसूस होते हैं, तो यह किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है । ऐसे में, बिना समय बर्बाद किए तुरंत डॉक्टर से सलाह लेना महत्वपूर्ण है ।

डरो मत, लेकिन अपने शरीर का ख्याल रखो। क्योंकि तुम्हारा स्वास्थ्य तुम्हारे लिए बहुत महत्वपूर्ण है!

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