क्या आपको अक्सर सीने में जलन होती है? चलिए इस बारे में बात करते हैं!

क्या आपने कभी अपनी छाती के बीचोंबीच जलन महसूस की है? ऐसा लगता है जैसे छाती में जलन हो रही हो? कई लोग इसे "सीने में जलन" कहते हैं, लेकिन असल में यह दिल की समस्या नहीं है। यह पेट में मौजूद एसिड के भोजन नली (ग्रासनली) में ऊपर आने के कारण होता है। यह भोजन नली आपकी छाती के बीचोंबीच, दिल के पास से गुजरती है। इसीलिए कभी-कभी इसे दिल की समस्या समझ लिया जाता है। कुछ लोगों को यह कभी-कभार होता है, लेकिन दूसरों के लिए यह एक लगातार समस्या है। अगर यह बार-बार होता है, तो यह गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज (GERD) नामक स्थिति का लक्षण हो सकता है। आइए इसके बारे में और बात करें, क्या कहते हैं?

सीने में जलन वास्तव में क्या होती है?

सरल शब्दों में कहें तो, सीने में जलन तब होती है जब पेट का अम्ल वापस भोजन नली में आ जाता है। हमारे पेट में अम्ल से बचाव के लिए एक मोटी श्लेष्मा परत होती है। हालांकि, भोजन नली में ऐसी कोई सुरक्षा नहीं होती। इसलिए, जब पेट का अम्ल भोजन नली तक पहुँचता है, तो यह वहाँ के कोमल ऊतकों को जला देता है, जिससे सूजन हो जाती है।

बहुत से लोगों को जीवन में कभी न कभी सीने में जलन का अनुभव होता है। कभी-कभी यह बहुत मसालेदार या तैलीय भोजन खाने के बाद या पेट पर अधिक दबाव पड़ने पर, जैसे कि गर्भावस्था के दौरान, हो सकता है। लेकिन अगर यह जलन बार-बार, लगातार होती है, तो यह गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज (GERD) नामक एक दीर्घकालिक स्थिति का लक्षण हो सकता है। अमेरिका जैसे देश में, ऐसा कहा जाता है कि लगभग 20% लोग GERD से पीड़ित हैं।

यह सीने का संक्रमण सबसे ज्यादा किसे होता है?

दरअसल, यह किसी को भी हो सकता है, लेकिन कुछ लोगों के लिए इसका खतरा थोड़ा अधिक होता है।

• मोटापे से ग्रस्त लोगों के लिए: यानी, जिनका बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) 30 से अधिक है।
• अधिक वजन वाले लोगों के लिए: यदि बीएमआई का मान 25 से अधिक है।
• जो लोग धूम्रपान करते हैं और जो लोग परोक्ष रूप से निकलने वाले धुएं के संपर्क में आते हैं, उनमें भी इसके होने की संभावना अधिक होती है।

तो फिर छाती में संक्रमण होने पर कैसा महसूस होता है?

सीने में दर्द, सटीक रूप से कहें तो, सीने के अंदर से उठने वाली जलन है, जैसे एसिड रिफ्लक्स होने पर होता है। आपकी ग्रासनली आपके सीने के मध्य में स्थित होती है, इसलिए यह दर्द वहीं से शुरू होता है। लेकिन कभी-कभी यह दर्द आपके पूरे सीने में, यहाँ तक कि आपके गले तक भी फैल सकता है। यह हल्की जलन से लेकर तीव्र दर्द तक हो सकता है।

आपको यह दर्द सबसे ज्यादा कब महसूस होता है?

आपने भी शायद ऐसा अनुभव किया होगा। कभी-कभी आपको सीने में ज़्यादा दर्द महसूस होता है।

• जब आप लेटते हैं, खासकर अगर आप खाने के तुरंत बाद लेटते हैं।
• आगे की ओर झुकते समय।
• जब आप रात का खाना बहुत देर से खाते हैं।
• जब आप तैलीय, खट्टा या मसालेदार भोजन खाते हैं।

गले में खराश कितने समय तक रह सकती है?

यह कुछ मिनटों से लेकर कुछ घंटों तक चल सकता है।आमतौर पर, पेट से अंतिम भोजन निकल जाने के बाद यह सूजन कम हो जाती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि पेट में वापस आने के लिए कुछ भी नहीं बचता। आपने क्या खाया है, इसके आधार पर इसे पचने में दो से पाँच घंटे लग सकते हैं। वसायुक्त और तैलीय भोजन को पचने में अधिक समय लग सकता है।

सीने में सूजन के साथ और कौन-कौन से लक्षण दिखाई देते हैं?

कभी-कभी यह पहचानना मुश्किल हो सकता है कि आपको एंजाइना है या किसी अन्य प्रकार का सीने का दर्द। यदि आप अपने दर्द के बारे में निश्चित नहीं हैं, तो डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा है। दर्द के साथ होने वाले अन्य लक्षणों पर भी ध्यान देना महत्वपूर्ण है। ये अन्य लक्षण आपको दिल के दौरे और सीने की किसी अन्य समस्या के बीच अंतर करने में मदद कर सकते हैं।

एसिड रिफ्लक्स के कारण होने वाली सीने की जलन के साथ निम्नलिखित लक्षण भी हो सकते हैं:

• जल्दी पेशाब आना।
• मुंह का स्वाद खट्टा हो गया।
• जी मिचलाना।
• भोजन गले में फंस जाना।

कुछ लोगों में निम्नलिखित जैसे असामान्य लक्षण भी दिखाई दे सकते हैं:

• पेट भरा हुआ महसूस होना, पेट फूलना।
• हिचकी।
• लगातार खांसी।
• अस्थमा में वृद्धि।
• गला खराब होना।
• स्वरयंत्र की सूजन ('लेरिंजाइटिस')।
• निगलने में कठिनाई या गले में कुछ फंसा हुआ महसूस होना।
• सीने में दर्द जो हृदय रोग के कारण नहीं होता, जैसे कि (एनजाइना)।

हमें छाती में यह संक्रमण क्यों होता है?

सीने में जलन आमतौर पर GERD जैसी स्थिति से जुड़ी होती है। यह तब होती है जब पेट के रस, विशेष रूप से एसिड और एंजाइम, वापस भोजन नली में आ जाते हैं। जैसा कि मैंने पहले बताया, पेट में एक सुरक्षात्मक परत होती है, लेकिन भोजन नली में नहीं होती। जहां हमारी भोजन नली पेट से जुड़ती है, वहां एक वाल्व होता है जिसे लोअर एसोफेजियल स्फिंक्टर (LES) कहते हैं। इसका काम पेट की सामग्री को वापस ऊपर आने से रोकना है। लेकिन कभी-कभी, यदि यह वाल्व कमजोर हो जाता है या ठीक से बंद नहीं होता है, तो पेट की सामग्री ऊपर आने लग सकती है।

कई कारणों से लोअर एसोफेजियल स्फिंक्टर कमजोर या बहुत अधिक शिथिल हो सकता है:

• सिगरेट का धुआं अंदर लेना (धूम्रपान करना)।
• शरीर का अधिक वजन, तंग कपड़े पहनना और गर्भावस्था जैसे कारकों के कारण पेट में अतिरिक्त दबाव पड़ना।
• इसे 'हाइटल हर्निया' कहते हैं। इसमें पेट का एक हिस्सा डायाफ्राम से ऊपर की ओर धकेल दिया जाता है।
• एक ही बार में अधिक भोजन करने से पेट फैल सकता है और भोजन लंबे समय तक पेट में रह सकता है।
• अपच और गैस। जब गैस के बुलबुले पाचन तंत्र में ऊपर की ओर बढ़ते हैं।
• खाना खाने के तुरंत बाद लेट जाना।
• कुछ खाद्य पदार्थ: जैसे कॉफी, चॉकलेट, नींबू, पुदीना, टमाटर की चटनी।
• कुछ दवाएं: जैसे गर्भनिरोधक गोलियां और उच्च रक्तचाप की कुछ दवाएं।

अक्सर, इनमें से एक से अधिक कारण मिलकर एसिड रिफ्लक्स और सीने में जलन का कारण बनते हैं।

छाती में संक्रमण बिना किसी पूर्व लक्षण के अचानक क्यों प्रकट हो जाता है?

अगर आपको पहले कभी सीने में तेज दर्द नहीं हुआ था और यह अचानक शुरू हो गया है, और आपने हाल ही में अपने खान-पान या जीवनशैली में कोई बड़ा बदलाव नहीं किया है, तो इसके पीछे कुछ और कारण हो सकते हैं। ये ऐसी चीजें हैं जो धीरे-धीरे समय के साथ विकसित होती हैं।

• उम्र बढ़ना: उम्र बढ़ने के साथ-साथ हमारी मांसपेशियां कमजोर होती जाती हैं। इन्हीं मांसपेशियों में से एक है निचली ग्रासनली की स्फिंक्टर मांसपेशी।
• वजन बढ़ना: ज्यादातर लोगों का वजन धीरे-धीरे बढ़ता है। हालांकि, एक निश्चित सीमा पार हो जाने पर वजन बढ़ने के लक्षण (जैसे पेट फूलना) अचानक दिखाई दे सकते हैं।
• दवाएं: यदि आपने हाल ही में कोई नई दवा लेना शुरू किया है या अपनी दवा बदली है, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या उस दवा के कारण एसिड रिफ्लक्स बढ़ रहा है।

क्या सीने में जलन हमेशा उपर्युक्त एसिड रिफ्लक्स के कारण ही होती है?

अक्सर, सीने में जलन भोजन नली की समस्या के कारण होती है। इसका मुख्य कारण एसिड रिफ्लक्स है। हालांकि, कई अन्य स्थितियां भी हैं जो सीने में जलन का कारण बन सकती हैं। उदाहरण के लिए:

• ग्रासनली के अल्सर: अल्सर पाचन तंत्र की परत के क्षरण के कारण होने वाले दर्दनाक घाव होते हैं। ग्रासनली के अल्सर पेट या आंतों के अल्सर की तुलना में कम आम हैं। जब ये होते हैं, तो अक्सर एसिड रिफ्लक्स के कारण होते हैं। हालांकि, एसिड रिफ्लक्स ही एकमात्र कारण नहीं है। एस्पिरिन और आइबुप्रोफेन जैसी नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाओं (एनएसएआईडी) का अत्यधिक सेवन भी अल्सर का कारण बन सकता है।
• ग्रासनलीशोथ: यदि ग्रासनली में गंभीर सूजन हो जाती है, तो जलन महसूस हो सकती है। जीईआरडी, वायरस, फंगल संक्रमण और कुछ दवाएं इसका कारण बन सकती हैं। इओसिनोफिलिक ग्रासनलीशोथ, जो ग्रासनली की एक एलर्जी संबंधी स्थिति है, सीने में दर्द का कारण भी बन सकती है।
• कार्यात्मक सीने में जलन/रिफ्लक्स अतिसंवेदनशीलता: ये आंत-मस्तिष्क संबंध संबंधी विकार हैं। यानी, आपके तंत्रिका तंत्र द्वारा पाचन तंत्र से मस्तिष्क तक संकेत भेजने के तरीके में गड़बड़ी होती है। कार्यात्मक सीने में जलन सामान्य सीने में जलन जैसी ही महसूस होती है। हालांकि, जांच में एसिड रिफ्लक्स, जलन या खुजली जैसे लक्षण नहीं दिखते। रिफ्लक्स अतिसंवेदनशीलता गले में अम्लीय पदार्थों के न होने के कारण होती है। आंतरिक अंगों की अतिसंवेदनशीलता भी इस सूजन में योगदान कर सकती है।

क्या यह छाती का संक्रमण गंभीर है?

कभी-कभार होने वाली सीने की जलन असहज हो सकती है, लेकिन इससे कोई खास नुकसान नहीं होता। दरअसल, गले में थोड़ा सा एसिड आना सामान्य बात है और ज्यादातर लोगों को इसका पता भी नहीं चलता। अगर आपको ऐसा महसूस होता है, तो इसका कारण यह हो सकता है कि आपकी भोजन नली में उसकी क्षमता से अधिक एसिड जा रहा है। अगर यह कभी-कभार होता है, तो यह एक छोटे घाव की तरह है जो जल्दी ठीक हो जाता है। लेकिन अगर यह नियमित रूप से होता है, तो आपकी भोजन नली की परत को ठीक होने के लिए पर्याप्त समय नहीं मिल पाता।

ग्रासनली की परत को लगातार नुकसान पहुंचने से दीर्घकालिक जटिलताएं हो सकती हैं, जैसे कि:

• ग्रासनली में सिकुड़न: जब ग्रासनली के ऊतकों में लगातार सूजन बनी रहती है, तो समय के साथ-साथ निशान ऊतक बनने लगते हैं। ग्रासनली एक लंबी नली की तरह होती है। इस सूजन और निशान बनने से ग्रासनली संकरी हो सकती है (सिकुड़न)। इससे भोजन निगलने में कठिनाई हो सकती है और भोजन ग्रासनली में फंस सकता है।
• आंतों का मेटाप्लासिया: कभी-कभी, निशान पड़ने के बजाय, ऊतक आंतों की परत जैसा दिखने लगता है । इसे आंतों का मेटाप्लासिया कहा जाता है क्योंकि ऊतक आंतों की परत जैसा दिखने लगता है। जब यह ग्रासनली में होता है, तो इसे बैरेट की ग्रासनली भी कहा जाता है। इसे कैंसर-पूर्व स्थिति माना जाता है।
• ग्रासनली का कैंसर: ग्रासनली का कैंसर बहुत कम लोगों में होता है। हालांकि, लगातार सूजन (एसोफैगिटिस) से कोशिका परिवर्तन (बैरेट एसोफेगस) और अंत में कैंसर तक पहुंचने का एक स्पष्ट मार्ग है। सूजन की गंभीरता और इलाज न होने की अवधि के आधार पर जोखिम बढ़ता है।

एसिड रिफ्लक्स, जिससे सीने में जलन होती है, आपके पाचन तंत्र में अन्य अंतर्निहित समस्याओं का संकेत भी हो सकता है। उदाहरण के लिए, आपके पेट में एसिड की मात्रा अधिक हो सकती है। इससे गैस्ट्राइटिस और पेट के अल्सर जैसी जटिलताएं हो सकती हैं। एसिड रिफ्लक्स आपके अस्थमा या अन्य पुरानी श्वसन संबंधी बीमारियों को भी बढ़ा सकता है। यदि यह एसिड आपके गले में चला जाता है, तो इससे सूजन, घाव और गांठें हो सकती हैं।

आपको कैसे पता चलेगा कि आपको साइनस का संक्रमण है?

सीने में जलन एक ऐसी अनुभूति है जो आपको होती है। जब आप डॉक्टर को इसके बारे में बताते हैं, तो अधिकांश डॉक्टर इसे पहचान लेते हैं। यदि यह कभी-कभार होती है और ज्यादा गंभीर नहीं है, तो शायद आपको किसी बड़े परीक्षण की आवश्यकता नहीं होगी। हालांकि, यदि उन्हें संदेह है कि आपको कोई दीर्घकालिक समस्या है, तो वे यह देखने के लिए परीक्षण कर सकते हैं कि क्या आपकी भोजन नली को कोई क्षति हुई है। ऐसी स्थिति में, आपको गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के पास भेजा जा सकता है।

यहां कुछ परीक्षण दिए गए हैं जो आपकी ग्रासनली की जांच करने के लिए किए जाते हैं:

• एंडोस्कोपी (`अपर एंडोस्कोपी` / `ईजीडी प्रक्रिया`):एंडोस्कोपी एक ऐसी जांच है जिससे शरीर के अंदरूनी हिस्सों की जांच की जाती है। इसमें एक लंबी नली (एंडोस्कोप) को छोटे कैमरे के साथ शरीर के अंदर डाला जाता है। ऊपरी एंडोस्कोपी से आपके ऊपरी पाचन तंत्र की जांच की जाती है, जिसमें ग्रासनली से लेकर पेट और छोटी आंत के ऊपरी हिस्से तक का भाग शामिल होता है। इस नली को गले के रास्ते डाला जाता है (इसके लिए आपको गले को सुन्न करने वाली दवा दी जाती है)। इससे ग्रासनलीशोथ, हर्निया और बैरेट ग्रासनली जैसी स्थितियों की जांच की जा सकती है।
• ग्रासनली पीएच परीक्षण: इसमें आपकी ग्रासनली में एक छोटा, वायरलेस कैप्सूल डाला जाता है। यह समय के साथ आपकी ग्रासनली के पीएच, यानी अम्लता को मापता है। यह परीक्षण ऊपरी एंडोस्कोपी के दौरान या नासोगैस्ट्रिक ट्यूब के माध्यम से किया जा सकता है। डेटा एक रिसीवर को भेजा जाता है जिसे आप अपनी कमर पर पहनते हैं। आपको अपने लक्षणों को रिकॉर्ड करने और उनकी तुलना डेटा से करने के लिए कहा जाएगा। एक निश्चित समय के बाद, डॉक्टर कैप्सूल को निकाल लेंगे और डेटा का विश्लेषण करेंगे।

निमोनिया के इलाज क्या-क्या हैं?

कभी-कभार होने वाली सीने की जलन से घरेलू उपचार, बिना पर्ची के मिलने वाली दवाइयों और जीवनशैली में बदलाव से राहत मिल सकती है। हालांकि, बार-बार होने वाली सीने की जलन के लिए आपको डॉक्टर के पर्चे वाली दवाइयाँ लेनी पड़ सकती हैं। ये दवाइयाँ पेट से भोजन नली में आने वाले एसिड की मात्रा को कम करके काम करती हैं। लेकिन, निचले भोजन नली के स्फिंक्टर (लोअर एसोफेजियल स्फिंक्टर) से जुड़ी मूल समस्या का इलाज ये दवाइयाँ नहीं करतीं। अगर दवाइयाँ काम नहीं करतीं, तो आपको अन्य उपचारों की आवश्यकता पड़ सकती है।

सीने की सूजन के लिए कई प्रकार की दवाएं:

• एंटासिड: एंटासिड (जैसे टम्स® और रोलेड्स®) आपके पेट में मौजूद एसिड को बेअसर कर देते हैं। इसका मतलब है कि अगर एसिड गले तक भी पहुँच जाए, तो भी यह आपकी भोजन नली को नुकसान नहीं पहुँचाएगा। इनमें कभी-कभी ऐसे अन्य तत्व भी होते हैं जो लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, सिमेथिकोन पेट की खराबी से राहत दिला सकता है और मैग्नीशियम कब्ज से राहत दिला सकता है। कभी-कभार होने वाली सीने की जलन के लिए एंटासिड अच्छे होते हैं। हालाँकि, नियमित रूप से लेने पर इनके दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
• एल्जिनेट: एल्जिनेट समुद्री शैवाल में पाया जाने वाला एक प्राकृतिक शर्करा है। यह अम्ल पर तैरता है और अम्ल तथा ग्रासनली के बीच एक भौतिक अवरोध उत्पन्न करता है, जिससे अम्ल को गले में वापस जाने से रोकने में मदद मिलती है। यदि आप किसी अन्य स्वास्थ्य समस्या के कारण एंटासिड नहीं ले सकते हैं, तो आप केवल एल्जिनेट का सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा, कुछ ऐसी दवाएं भी उपलब्ध हैं जिनमें एल्जिनेट के साथ एंटासिड मिलाकर उनके प्रभाव को बढ़ाया जाता है।
• हिस्टामाइन रिसेप्टर विरोधी (H2 ब्लॉकर्स):ये दवाएं हिस्टामाइन नामक रसायन को अवरुद्ध करके काम करती हैं, जो शरीर को एसिड बनाने का संकेत देता है। कुछ H2 ब्लॉकर्स बिना प्रिस्क्रिप्शन के मिल जाते हैं, जबकि अन्य केवल डॉक्टर के पर्चे पर ही मिलते हैं। हालांकि इन्हें एंटासिड की तुलना में अधिक बार लिया जा सकता है, लेकिन ये हमेशा दीर्घकालिक रूप से प्रभावी नहीं होते हैं। यदि आपका शरीर इनका आदी हो जाता है, तो इनकी प्रभावशीलता कम हो सकती है।
• प्रोटॉन पंप इनहिबिटर (PPIs): ये एसिड को रोकने वाली दवाओं का एक अधिक शक्तिशाली प्रकार हैं। ये ऊतकों के उपचार में भी सहायक होते हैं। यदि आपको सीने में जलन गंभीर है, या आपकी ग्रासनली में ऊतकों को नुकसान के लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपका डॉक्टर प्राथमिक उपचार के रूप में इन्हें लिख सकता है। ये एसिड रिफ्लक्स को कम करने में 90% तक प्रभावी हैं। यदि आपको ग्रासनली में अल्सर हैं, तो ये एकमात्र दवा है जो उन्हें ठीक करने में मदद करेगी।

साइनसाइटिस के लिए अतिरिक्त उपचार:

• यदि संक्रमण हो तो एंटीबायोटिक्स या एंटीवायरल दवाएं दी जाती हैं।
• सूजन का इलाज `(सामयिक स्टेरॉयड)` या `(डुपीलुमाब)` से करें।
• सक्रिय निमोनिया के लिए कम खुराक वाले न्यूरोमॉड्यूलेटर और पूरक उपचार।
• यदि आपके सीने में दर्द का कारण हियाटल हर्निया है, तो इसे ठीक करने के लिए सर्जरी (हर्निया रिपेयर सर्जरी) आवश्यक है।

यदि गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज (जीईआरडी) दवा से ठीक नहीं होता है – या दीर्घकालिक दवा के विकल्प के रूप में – तो आपका डॉक्टर इस प्रकार की प्रक्रिया का सुझाव दे सकता है:

• निसेन फंडोप्लिकेशन: यह एक छोटी सर्जरी है जो पेट और ग्रासनली के बीच की जगह को कसती है। यह जीईआरडी और इसके लक्षणों के इलाज में बहुत प्रभावी है।
• `ट्रांसओरल इनसिजनलेस फंडोप्लिकेशन`: यह ऊपर उल्लिखित सर्जरी के समान ही है, लेकिन बिना सर्जरी के, बल्कि एक `एंडोस्कोप` के माध्यम से की जाती है।
• `लिंक्स डिवाइस`: यह एक और न्यूनतम चीर-फाड़ वाली सर्जरी है। इसमें, पेट और ग्रासनली के जोड़ पर एक छोटी चुंबकीय अंगूठी, जिसे `लिंक्स डिवाइस` कहा जाता है, लगाई जाती है। यह एसिड को गले में आने से रोकने में मदद करती है।

क्या छाती के संक्रमण का इलाज करने से यह ठीक हो जाएगा?

सीने में जलन एक इलाज योग्य समस्या है। अच्छी बात यह है कि आप अपने आहार और जीवनशैली में कुछ छोटे बदलाव करके और समय-समय पर उपयोग के लिए एंटासिड को पास रखकर इसे नियंत्रित कर सकते हैं। यदि आवश्यकता हो, तो लंबे समय तक चलने वाली दवाएं भी एसिड रिफ्लक्स को नियंत्रित करने में बहुत प्रभावी हो सकती हैं। कार्यात्मक विकारों को नियंत्रित करना थोड़ा अधिक कठिन हो सकता है। हालांकि, निरंतर प्रयास और कई उपचारों के संयोजन से समय के साथ इनमें सुधार हो सकता है।

सूजन को नियंत्रित करने के लिए हम जीवनशैली में क्या बदलाव कर सकते हैं?

एसिड रिफ्लक्स को रोकने में मदद के लिए, इन चीजों को आजमाएं:

• दिनभर में कई छोटे-छोटे भोजन करें। जब एक बार में कम भोजन पचाना पड़ता है, तो पेट द्वारा उत्पादित एसिड की मात्रा भी कम हो जाती है।
• अपनी बेल्ट ढीली करें। पेट पर दबाव पड़ने से एसिड रिफ्लक्स हो सकता है। वजन कम करने से भी मदद मिल सकती है।
• पेट भरा होने पर बिस्तर पर न जाएं। लेटने से पहले कम से कम तीन से पांच घंटे का इंतजार करें।
• बाईं करवट सोएं। इससे आपका निचला ग्रासनली स्फिंक्टर आपके पेट के अंदर मौजूद पदार्थों के ऊपर, एक हवा की थैली की तरह रहता है। जब आप करवट या दाईं करवट सोते हैं, तो वह वाल्व पेट के अंदर मौजूद पदार्थों में डूब जाता है।
• उन खाद्य पदार्थों से बचें जिनसे सीने में दर्द बढ़ता है। ध्यान दें कि किन खाद्य पदार्थों से आपका सीने का दर्द बढ़ जाता है।
• धूम्रपान छोड़ दें। सीने में दर्द धूम्रपान छोड़ने के कई कारणों में से एक है। आपका डॉक्टर इसमें आपकी मदद कर सकता है।

आपको डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

निम्नलिखित मामलों में डॉक्टर से परामर्श लें:

• यदि आपको सप्ताह में कम से कम एक बार सीने में दर्द होता है।
• यदि आपको असामान्य लक्षण हैं।
• यदि आपको निगलने में कठिनाई होती है या आपको पर्याप्त कैलोरी नहीं मिल पाती है।
• यदि आपकी आयु 60 वर्ष से अधिक है।
• यदि आपको सीने में दर्द हो रहा है, जैसे कि "एनजाइना" (सीने में जकड़न, संकुचन)।
• यदि आपके उपचार से आराम नहीं मिलता है।

अंत में, मुझे कहना होगा...

कभी-कभार गले में खराश होना आम बात है। ज्यादातर लोग कुछ आसान बदलाव करके इसे ठीक कर लेते हैं। हालांकि, अगर आपको यह समस्या बार-बार होती है, तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। लगातार होने वाली गले की खराश को नज़रअंदाज़ न करें। गले में दर्द होना आमतौर पर इस बात का संकेत होता है कि आपका गला खराब हो रहा है। समय के साथ यह गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। साथ ही, लगातार गले की खराश इस बात का भी संकेत हो सकती है कि आपको कोई और समस्या है जिसका इलाज कराना ज़रूरी है। इसलिए, लगातार गले की खराश के बारे में डॉक्टर से बात करें।

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