क्या त्योहारों का मौसम आपके ऑटिस्टिक बच्चे के लिए मुश्किल होता है? आइए इस बारे में बात करते हैं।

हम सभी को नए साल और क्रिसमस जैसे त्योहार बहुत पसंद होते हैं, है ना? यह एक अद्भुत समय होता है जब घर खूबसूरती से सजाए जाते हैं, रिश्तेदार और दोस्त इकट्ठा होते हैं और हर कोई खुश होता है । लेकिन ऑटिज्म से पीड़ित बच्चे के माता-पिता के लिए यह समय थोड़ा चुनौतीपूर्ण हो सकता है। इन बच्चों को अचानक होने वाले शोर, तेज रोशनी और भीड़-भाड़ वाली जगहों को संभालना मुश्किल हो सकता है। तो आइए आज बात करते हैं कि इस त्योहारी मौसम में अपने बच्चे को शांत और सुरक्षित कैसे रखें।

इन बच्चों के लिए छुट्टियां मुश्किल क्यों होती हैं?

सरल शब्दों में कहें तो, ऑटिज़्म से पीड़ित बच्चों का मस्तिष्क हमसे अलग तरीके से जानकारी संसाधित करता है। उनमें विशेष संवेदी संवेदनशीलता हो सकती है। यानी, जो चीजें हम सामान्य रूप से महसूस करते हैं - जैसे ध्वनि, प्रकाश, गंध, स्पर्श - वे उनके लिए बहुत तीव्र, असहनीय हो सकती हैं। कल्पना कीजिए, छुट्टियों के मौसम में, जब दुकानों में बजने वाला संगीत, तेज रोशनी, लोगों की बातचीत की आवाज़ - ये सभी चीजें एक साथ उनके मस्तिष्क में प्रवेश करती हैं, तो उन्हें बहुत दबाव, बहुत बोझ महसूस होता है। इसे हम संवेदी अतिभार कहते हैं। ऐसे समय में, बच्चा बेचैन हो सकता है, रो सकता है, चीख सकता है या पूरी तरह चुप हो सकता है।

हमें क्या करना चाहिए? कुछ व्यावहारिक सुझाव

ठीक है, तो हम इस चुनौती का सामना कैसे करें? चिंता मत करो, छोटी-छोटी चीजों की योजना बनाकर हम इस समय को बच्चे और खुद दोनों के लिए आसान बना सकते हैं।

1. बच्चे की सीमाओं को अच्छी तरह समझें

सभी बच्चे एक जैसे नहीं होते। आपका बच्चा कितना शोर सहन कर सकता है? वह भीड़-भाड़ वाली जगह पर कितनी देर रह सकता है? आपको इन बातों को अच्छी तरह समझना होगा। उदाहरण के लिए, गर्मियों के महीनों में दोपहर के समय कोलंबो या कैंडी जैसे शहर के किसी बड़े शॉपिंग मॉल में अपने बच्चे को ले जाना उसके लिए आरामदायक नहीं हो सकता। इसके बजाय, सप्ताह के किसी भी दिन सुबह जल्दी जाने की योजना बनाएं, जब कम लोग हों।

2. शोरगुल वाले स्थानों में एक शांत जगह तैयार करें

अगर आप किसी रिश्तेदार के घर पार्टी में जा रहे हैं, तो परिवार से पहले ही बात कर लें और पता कर लें कि क्या आप अपने बच्चे के लिए कोई शांत कमरा या आंगन का कोई कोना आरक्षित कर सकते हैं, जहाँ वह आराम से बैठ सके। जैसे ही आपको लगे कि आपका बच्चा तनाव महसूस कर रहा है, उसे वहाँ जाने दें और उसे अपने पसंदीदा खिलौने से खेलने दें, किताब पढ़ने दें या बस वहाँ रहने दें। इससे उसके मन का तनाव काफी हद तक कम हो जाएगा।

3. अपने घर को सजाते समय, थोड़ा-थोड़ा करके सजाएं।

पूरे घर को अचानक रोशनी और सजावट से भर देने और उसे "शीतकालीन जादुई दुनिया" जैसा दिखाने के बजाय, इन चीजों को धीरे-धीरे करें। एक दिन क्रिसमस ट्री घर लाएं और अगले दिन उसे सजाएं। अपने बच्चे को इन गतिविधियों में शामिल करें। उसे सजावट की चीजों को छूने और उनसे परिचित होने का मौका दें। इससे उसे नई चीजों से डर कम लगेगा।

4. अपने बच्चे को खो जाने से बचाने के लिए सुरक्षा उपाय करें।

ऑटिज्म से ग्रस्त बच्चे अक्सर अपरिचित वातावरण में भाग जाने और भटकने की अधिक संभावना रखते हैं। यह बहुत खतरनाक हो सकता है।

• पड़ोसियों को सूचित करें: अपने बच्चे की स्थिति और इस प्रकार के व्यवहार के बारे में अपने निकटतम पड़ोसियों को सूचित करना बहुत महत्वपूर्ण है।
• पहचान पत्र पहनाएं: अपने बच्चे के हाथ में पहचान पत्र वाला ब्रेसलेट पहनाएं। उस पर बच्चे का नाम और अपना फोन नंबर स्पष्ट रूप से लिखें।
• हमेशा सतर्क रहें: भीड़-भाड़ वाली जगहों पर हमेशा अपने बच्चे पर नजर रखें।

5. अपने बच्चे की दैनिक दिनचर्या को यथासंभव नियमित रखें।

इन बच्चों के लिए दिनचर्या एक सहारे की तरह है। यह उन्हें सुरक्षा का एहसास दिलाती है। छुट्टी होने के कारण उनकी सामान्य दिनचर्या में बहुत ज्यादा बदलाव न करें।

• खाना और सोना: कोशिश करें कि इन चीजों को यथासंभव नियमित रखें, जैसे कि अपने बच्चे को हर दिन एक ही समय पर खाना खिलाना और हर रात एक ही समय पर सुलाना।
• अचानक बदलाव न करें: सीधे-सीधे यह न कहें, "हम पार्टी में जा रहे हैं, तैयार हो जाओ।" इसके बजाय, एक दृश्य कार्यक्रम का उपयोग करें। यानी, उसे उस दिन करने वाली चीजों की तस्वीरें दीवार पर दिखाएं (उदाहरण के लिए, खाने की तस्वीर, किसी रिश्तेदार के घर की तस्वीर)। इस तरह, उसे अंदाजा हो जाएगा कि दिन कैसा रहेगा।

6. ऐसी चीजें लाएं जिनसे बच्चे को सुकून मिले।

अगर आप कहीं जा रहे हैं, तो अपने बच्चे के बैग में कुछ जानी-पहचानी और पसंदीदा चीजें रख लें। ये उनका पसंदीदा खिलौना, किताब, पसंदीदा गानों वाला फोन या उनके पसंदीदा स्नैक्स हो सकते हैं। तनाव के समय इन चीजों का होना उनके लिए बहुत सुकून देने वाला हो सकता है।

7. उपहार चुनते और देते समय सावधानी बरतें।

अपने बच्चे के लिए उपहार चुनते समय, इस बात पर विचार करें कि क्या यह न केवल उनके लिए मनोरंजक होगा, बल्कि उनके कौशल को विकसित करने में भी सहायक होगा। उदाहरण के लिए, ऐसे खिलौने जो बारी-बारी से खेलने और भाषा के विकास को प्रोत्साहित करते हैं, बहुत उपयोगी होते हैं।

उपहार खोलने के लिए भी कुछ नियम तय करें। अपने बच्चे को पहले से बता दें कि उपहार तभी खोले जाएंगे जब सभी लोग एक साथ होंगे। हो सकता है कि आपका बच्चा एक साथ सभी के उपहार खोलने के उत्साह को संभाल न पाए। इसलिए, एक छोटी गेंद जैसी कोई चीज़ इस्तेमाल करें जिसे एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति को पास किया जा सके, और जिसके पास गेंद हो उसे अपना उपहार खोलने दें।

अंत में, अगर सब कुछ योजना के अनुसार न हो तो कोई बात नहीं। चिंता न करें। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस त्योहारी मौसम में अपने बच्चे के साथ बिताए हर पल को संजोकर रखें। यदि आपको अपने बच्चे के व्यवहार को नियंत्रित करने में परेशानी हो रही है या आपको और सलाह की आवश्यकता है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ या मनोचिकित्सक से बात करें।