क्या आप नई माँ बनी हैं? क्या आप जल्द ही ऑफिस वापस जाने वाली हैं? या क्या कभी-कभी आपको अपने बच्चे को स्तनपान कराने के लिए परिवार के किसी सदस्य की मदद की ज़रूरत पड़ती है? ऐसे में ब्रेस्ट पंप आपके लिए बहुत मददगार साबित हो सकता है। साथ ही, यह तब भी राहत दे सकता है जब आपके स्तन दूध से भरे हों और सख्त व दर्दनाक हों। तो आइए आज बात करते हैं कि ब्रेस्ट पंप क्या होता है और इसका इस्तेमाल कैसे किया जाता है।
ब्रेस्ट पंप क्या होता है?
सरल शब्दों में कहें तो, ब्रेस्ट पंप एक ऐसा उपकरण है जिसका उपयोग स्तनों से दूध निकालने के लिए किया जाता है। इस तरह, हम निकाले गए दूध को संग्रहित कर सकते हैं और बाद में अपने शिशु को पिला सकते हैं। यह तरीका तब बहुत उपयोगी होता है जब आप काम पर हों, यात्रा पर हों, या जब आपको अनुपस्थिति में अपने शिशु को किसी और को पिलाना हो।
ब्रेस्ट पंप का इस्तेमाल शुरू करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है। ज़्यादातर माताएं बच्चे के जन्म के तुरंत बाद ही पंपिंग शुरू कर देती हैं। अगर आप काम या स्कूल वापस जा रही हैं, तो जाने से लगभग दो हफ्ते पहले पंपिंग शुरू करना अच्छा रहेगा। इससे आपको और आपके बच्चे को इसकी आदत पड़ने का समय मिल जाएगा। हर 3-4 घंटे में लगभग 15 मिनट तक पंप करने की कोशिश करें, उतनी ही बार जितनी बार आपका बच्चा दूध पीता है। ब्रेस्ट पंप से दूध की मात्रा बढ़ाने और स्तनों में सूजन या दूध की नलिकाओं में रुकावट जैसी समस्याओं से राहत पाने में भी मदद मिल सकती है।
ब्रेस्ट पंप का सही तरीके से इस्तेमाल करने का तरीका यह है।
सभी ब्रेस्ट पंप एक ही तरीके से काम नहीं करते, इसलिए अपने पंप के साथ आने वाले निर्देशों को ध्यान से पढ़ें। नीचे पालन करने योग्य सामान्य चरण दिए गए हैं।
1. अपने हाथ धोएं: ब्रेस्ट पंप को छूने से पहले अपने हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह धोएं। यह बहुत महत्वपूर्ण है।
2. एक शांत जगह चुनें: एक साफ, सुरक्षित और एकांत जगह चुनें जहाँ आप आराम कर सकें और मन की शांति के साथ यह काम कर सकें।
3. पंप तैयार करें: पंप के पुर्जों को इकट्ठा करें और दोबारा जांच लें कि सब कुछ साफ है।
4. दूध का प्रवाह बढ़ाएं: जब दूध आना शुरू होता है, तो इसे 'लेटडाउन' कहते हैं। इसे आसान बनाने के लिए, अपने बच्चे को गोद में लें या अपने बच्चे की तस्वीर देखें। अपने बच्चे के बारे में सोचने से दूध का प्रवाह बढ़ेगा।
5. ब्रेस्ट शील्ड लगाएं: ब्रेस्ट पंप के फ़नल के आकार वाले हिस्से को ब्रेस्ट शील्ड (या फ्लेंज) कहते हैं। इसे अपने स्तन पर लगाएं। आपका निप्पल शील्ड के ठीक बीच में होना चाहिए ।
6. पंप करना शुरू करें: सबसे कम पेशाब से शुरू करेंकम दबाव से शुरुआत करें। जब दूध बहना शुरू हो जाए, तो धीरे-धीरे दबाव बढ़ाएं और उसे उस स्तर तक ले जाएं जो आपके लिए आरामदायक हो।
7. स्तनों को पूरी तरह खाली होने तक पंप करें: एक स्तन को तब तक पंप करें जब तक वह पूरी तरह खाली न हो जाए (जब तक दूध निकलना बंद न हो जाए), फिर दूसरे स्तन को पंप करें। पंप करने के बाद, आपके दोनों स्तन मुलायम महसूस होने चाहिए।
8. दूध का भंडारण: निकाले गए दूध को तुरंत रेफ्रिजरेटर या फ्रीजर में रखें।
9. सफाई: पंप को खोलें, अच्छी तरह से धो लें और हवा में सूखने दें। प्रत्येक उपयोग के बाद यह करना आवश्यक है।
पंप किए गए दूध को सुरक्षित रूप से कैसे स्टोर करें?
दूध निकालने के बाद, उसे विशेष दूध भंडारण थैलियों या साफ, खाद्य -योग्य डिब्बों में संग्रहित किया जाना चाहिए।
कुछ और बातें याद रखने योग्य हैं:
- दूध के पैकेट या बोतल पर तारीख और समय स्पष्ट रूप से लिखें।
- एक बार में अपने शिशु की जरूरत के हिसाब से ही दूध (आमतौर पर 2-4 औंस) एक थैली/बोतल में डालें। इससे दूध बर्बाद नहीं होगा।
- स्तन दूध को संग्रहित करने के लिए अनुशंसित न किए गए प्लास्टिक कंटेनरों का उपयोग न करें।
- जिन बोतलों पर पुनर्चक्रण चिह्न संख्या 7 अंकित हो, उनसे बचें, क्योंकि उनमें हानिकारक रसायन बीपीए हो सकता है।
ब्रेस्ट फ्लैंज का सही आकार चुनना क्यों महत्वपूर्ण है?
ब्रेस्ट फ्लैंज (ब्रेस्ट शील्ड) पंप का फ़नल के आकार वाला हिस्सा होता है जो निप्पल के चारों ओर फिट होता है। इसका सही साइज़ होना बहुत ज़रूरी है। गलत साइज़ का इस्तेमाल करने पर आपको दर्द हो सकता है और आप ठीक से दूध नहीं निकाल पाएंगी।
फ्लेंज का सही आकार कैसे मापें?
कई ब्रेस्ट पंप निर्माता कंपनियां अपनी वेबसाइट पर साइजिंग गाइड उपलब्ध कराती हैं, जिससे आपको सही साइज चुनने में मदद मिलेगी। फ्लैंज का साइज आपके निप्पल के व्यास के आधार पर निर्धारित किया जाता है। इसमें एरिओला शामिल नहीं है।
सबसे महत्वपूर्ण बात: नाप लेने से पहले दूध न पंप करें। लेकिन निप्पल को थोड़ा उत्तेजित जरूर करें। क्योंकि पंप करने पर निप्पल फैल जाता है।
मापने वाले टेप का उपयोग करके अपने निप्पल के आधार (जहां से निप्पल शुरू होता है) का व्यास मिलीमीटर (मिमी) में मापें। अपने माप से लगभग 1-3 मिलीमीटर बड़ा फ्लेंज चुनें। इससे आपको सबसे अधिक आराम मिलेगा।
| आपके निप्पल का माप (मिमी) | मिलान करने योग्य फ्लेंज का आकार (मिमी) |
|---|---|
| 17 मिमी | 21 मिमी |
| 20 मिमी | 24 मिमी |
| 23 मिमी | 27 मिमी |
| 26 मिमी | 30 मिमी |
| 32 मिमी | 36 मिमी |
आपको कैसे पता चलेगा कि फ्लेंज का आकार गलत है?
अगर फ्लैंज ठीक से फिट हो जाए, तो आपका निप्पल उस पर बीच में होना चाहिए और स्वतंत्र रूप से हिलना चाहिए। पंप करते समय आपको कोई दर्द भी नहीं होना चाहिए। पंप करने के बाद, आपका स्तन पूरी तरह से खाली और मुलायम होना चाहिए।
अगर फ्लेंज का आकार गलत हो, तो इससे निपल्स में दर्द और स्तन का पूरी तरह से खाली न होना जैसी समस्या हो सकती है। अगर दूध ठीक से न निकले, तो दूध का उत्पादन कम हो सकता है, दूध की नलिकाएं अवरुद्ध हो सकती हैं और मास्टाइटिस नामक एक दर्दनाक स्थिति उत्पन्न हो सकती है।
मास्टाइटिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें स्तन के ऊतक संक्रमित और सूज जाते हैं। इसके लक्षणों में शामिल हैं:
- स्तनों में दर्द और सूजन।
- प्रभावित स्तन को छूने पर गर्मी महसूस होना।
- स्तन में गांठ या मोटापन महसूस होना।
- स्तनपान कराते समय या दूध निकालते समय जलन या दर्द होना।
- त्वचा का लाल होना।
- सुस्ती महसूस होना और बुखार होना (101°F या उससे अधिक)।
यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो तुरंत अपने डॉक्टर से मिलें। यदि आपको संक्रमण है, तो आपको एंटीबायोटिक्स लेने की आवश्यकता हो सकती है।
ब्रेस्ट पंप के प्रकार और अपने लिए सही पंप का चुनाव
बाजार में कई तरह के ब्रेस्ट पंप उपलब्ध हैं। आइए मुख्य प्रकारों पर एक नजर डालते हैं।
| पंप प्रकार | विवरण |
|---|---|
| मैनुअल ब्रेस्ट पंप | इसके लिए बिजली या बैटरी की आवश्यकता नहीं होती। यह एक मैनुअल लीवर है जिसे दबाने से मूत्र निकलता है। यह सस्ता है और इसे साथ लेकर यात्रा करना आसान है। |
| इलेक्ट्रिक ब्रेस्ट पंप | ये बिजली या बैटरी से चलते हैं। ये मूत्र के स्तर को नियंत्रित कर सकते हैं। ये मैनुअल पंप से तेज़ होते हैं। |
| हैंड्स-फ्री ब्रेस्ट पंप | इन्हें आप ब्रा के अंदर पहन सकती हैं, इसलिए दूध निकालते समय आप अन्य काम करने के लिए स्वतंत्र रहेंगी। |
| अस्पताल-स्तरीय ब्रेस्ट पंप | ये सबसे शक्तिशाली प्रकार के उपकरण हैं। इन्हें कई लोगों द्वारा उपयोग करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इन्हें आमतौर पर अस्पतालों से किराए पर लिया जा सकता है। |
आप अपने लिए सही पंप का चुनाव कैसे करते हैं?
अपने लिए सबसे उपयुक्त पंप चुनने के लिए, खुद से ये प्रश्न पूछें:
- आप कितनी बार दूध निकालने की उम्मीद करती हैं? (दिन में कई बार? या कभी-कभार?)
- दूध निकालने में कितना समय लगता है? (इलेक्ट्रिक पंप तेज़ होता है)
- क्या आप कुछ ऐसा चाहते हैं जिसे आसानी से इधर-उधर ले जाया जा सके?
- आपका बजट कैसा है?
- सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि क्या ब्रेस्ट शील्ड आपको ठीक से फिट बैठती है?
अत्यंत महत्वपूर्ण: किसी भी कीमत पर इस्तेमाल किया हुआ ब्रेस्ट पंप न खरीदें। ये केवल एक व्यक्ति के उपयोग के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। किसी और द्वारा इस्तेमाल किए गए पंप में ऐसे कीटाणु हो सकते हैं जो आपके या आपके बच्चे के लिए हानिकारक हों।
मुख्य संदेश
- ब्रेस्ट पंप का इस्तेमाल करने से पहले और बाद में अपने हाथों को साबुन से अच्छी तरह धोना सुनिश्चित करें।
- दर्द से बचने और दूध को ठीक से निकालने के लिए अपने लिए सही आकार का ब्रेस्ट फ्लैंज (ब्रेस्ट शील्ड) चुनना आवश्यक है।
- पंप किए गए दूध को तुरंत फ्रिज या फ्रीजर में रखें और तारीख और समय नोट कर लें।
- प्रत्येक उपयोग के बाद, पंप के सभी हिस्सों को अच्छी तरह से साफ करें और उन्हें सूखने दें।
- यदि आपको दूध निकालते समय दर्द, स्तन में गांठ, लालिमा या बुखार जैसे लक्षण महसूस हों, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
- कभी भी सेकंड-हैंड ब्रेस्ट पंप न खरीदें।
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