कल्पना कीजिए, आप साइकिल चला रहे हैं। आपको संतुलन बनाने और पैडल मारने के बारे में सोचना नहीं पड़ता, है ना? यह अपने आप हो जाता है। लेकिन अगर कोई आपसे पूछे कि आपने पिछले मंगलवार को रात के खाने में क्या खाया था, तो आपको थोड़ी देर सोचना पड़ेगा और याद करने की कोशिश करनी पड़ेगी। जब आप इसे आसानी से याद कर सकते हैं तो आपको दूसरे को याद करने की कोशिश क्यों करनी पड़ती है? इसका कारण यह है कि हमारे मस्तिष्क में दो अद्भुत स्मृति प्रणालियाँ हैं। आज हम इसी के बारे में बात करेंगे।
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इन दोनों प्रकार की स्मृति में क्या अंतर है?
सरल शब्दों में कहें तो, हमारी स्मृति को दो मुख्य प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है: अंतर्निहित स्मृति और स्पष्ट स्मृति।
अप्रत्यक्ष स्मृति वह है जो हमें बिना सचेत प्रयास के स्वतः याद हो जाती है । ये हमारी कुशलताएँ और आदतें जैसी चीजें हैं। ये हमारी स्मृति में बिना हमारी जानकारी के ही संग्रहित हो जाती हैं। यह ठीक वैसे ही है जैसे आप कार चला रहे हों। जब आप गति बढ़ाना चाहते हैं, तो आप बस एक्सीलेटर दबा देते हैं। जब आप रुकना चाहते हैं, तो आप ब्रेक दबा देते हैं। आप यह नहीं सोचते, "अब मुझे एक्सीलेटर दबाना होगा।"
एक और उदाहरण यह है कि कभी-कभी अतीत में घटी किसी घटना के कारण आप किसी घटना पर अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं । उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप ऐसी कोई चीज़ देखकर डर जाएं क्योंकि आपने पहले कोई डरावनी फिल्म देखी हो।
दूसरी ओर, प्रत्यक्ष स्मृति वह है जिसे हम सचेत रूप से और जानबूझकर याद करते हैं । इसी तरह हम तथ्यों और घटनाओं को याद रखते हैं। यही स्मृति हमें कौन, क्या, कहाँ, कब और कैसे जैसे प्रश्नों के उत्तर देने में मदद करती है।
उदाहरण के लिए, इसमें आपकी मां का जन्मदिन याद रखना, यह तथ्य कि डॉल्फिन एक स्तनधारी जीव है, या पिछले साल की गई किसी यात्रा का विवरण शामिल हो सकता है।
इन दोनों के बीच अंतर को याद रखने का एक आसान तरीका यह है: अंतर्निहित स्मृति "कैसे जानना" (knowing how) है। प्रत्यक्ष स्मृति "यह जानना" (knowing that) है।
प्रत्यक्ष स्मृति समय के साथ धुंधली पड़ सकती है। यदि आप सीखी हुई किसी बात को बार-बार याद नहीं करते, तो बाद में उसे याद करना मुश्किल हो सकता है। लेकिन अप्रत्यक्ष स्मृति कहीं अधिक स्थायी होती है। भले ही आप इसका नियमित अभ्यास न करें, यह फिर भी मौजूद रहती है। कभी-कभी तो यह जीवन भर बनी रहती है।
अंतर्निहित स्मृति के प्रकार
अंतर्निहित स्मृति, जिसे कभी-कभी गैर-घोषणात्मक स्मृति भी कहा जाता है, के कई मुख्य प्रकार होते हैं।
प्रक्रियात्मक स्मृति
इस तरह आप किसी काम को करने का तरीका याद रख सकते हैं। सिंहली पढ़ना, तैरना,जूते के फीते बांधना जैसी चीजें इसी श्रेणी में आती हैं। आपको इन चीजों को करने के तरीके के बारे में सोचने की जरूरत नहीं पड़ती, ये अपने आप हो जाती हैं । एक बार जब आप साइकिल चलाना सीख जाते हैं, तो इस स्मृति के कारण यह आपके लिए स्वाभाविक हो जाता है।
प्राइमिंग मेमोरी
यह कुछ अजीब बात है। आपके पिछले अनुभव के आधार पर ही आपकी अगली प्रतिक्रिया तय होती है। मान लीजिए, मैं आपको तीन शब्द देता हूँ: 'स्नान', 'साफ़ करना', 'बुलबुले'। फिर अगर आप मुझसे 'S' अक्षर से शुरू होने वाला कोई शब्द पूछें, तो आपको 'साबुन' याद रहने की संभावना अधिक होगी। लेकिन अगर मैं आपको 'खाना पकाना', 'खाना', 'चखना' शब्द दूं और आपसे 'S' अक्षर से शुरू होने वाला कोई शब्द पूछूं, तो आपको 'सूप' याद रहेगा। देखा आपने, पिछला अनुभव अगली प्रतिक्रिया को कैसे प्रभावित करता है? इसे ही 'प्राइमिंग' कहते हैं।
श्रेणी सीखना
जब हम अनजाने में चीजों को श्रेणियों में बांटते हैं, तो यही होता है। उदाहरण के लिए, आपको लोगों के दोस्ताना चेहरे याद रहते हैं। इसलिए, भले ही आपने किसी को पहले कभी न देखा हो, आप जानते हैं कि जब वे मुस्कुराते हैं, तो "यह एक दोस्ताना व्यक्ति है।" इस तरह मस्तिष्क हमें चीजों को श्रेणियों में बांटने और समझने में मदद करता है।
भावनात्मक अधिगम
आपकी भावनाएँ यादों के भंडारण के तरीके को प्रभावित करती हैं। आपको अपने जीवन का कोई बहुत खुशी का दिन या कोई बहुत दुख का दिन ऐसे याद हो सकता है जैसे वह आज ही हुआ हो। लेकिन आप सामान्य दिनों की घटनाओं को इस तरह याद नहीं रखते, है ना? इसका कारण यह है कि तीव्र भावनाओं से जुड़ी यादें मस्तिष्क में गहराई से संग्रहित होती हैं ।
अवधारणात्मक अधिगम
यह स्मृति आपको देखने, सुनने, महसूस करने, सूंघने और चखने वाली चीजों को समझने में मदद करती है। जब आप एक ही चीज को बार-बार देखते हैं, तो आप समान चीजों के बीच छोटे से छोटे अंतर को भी पहचान सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक संगीतकार दो संगीत स्वरों के बीच सूक्ष्म अंतर को भी पहचान सकता है।
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विवरण देखें →स्पष्ट स्मृति के प्रकार
स्पष्ट स्मृति को घोषणात्मक स्मृति भी कहा जाता है। इसके कई मुख्य प्रकार हैं।
एपिसोडिक मेमोरी
यह वह जगह है जहाँ आप अपने जीवन में घटित अनुभवों को याद करते हैं। ये आपके जीवन के प्रसंगों की तरह हैं। उदाहरण के लिए, आपको स्कूल का पहला दिन, आपकी शादी या किसी दोस्त के साथ की गई यात्रा जैसी बातें याद आती हैं।
शब्दार्थ वैज्ञानिक स्मृति
इस तरह आप दुनिया के बारे में सीखी हुई चीजों को याद रखते हैं। इसमें सामान्य ज्ञान, स्कूल में सीखी गई बातें और शब्दों के अर्थ जैसी चीजें शामिल हैं। उदाहरण के लिए, आप याद रख सकते हैं कि 'इस्तांबुल तुर्की का एक शहर है' या 'फूलदान एक ऐसी वस्तु है जिसमें फूल रखे जाते हैं' ।
आत्मकथात्मक स्मृति
यह आपकी जीवन कहानी की तरह है। यह आपको अपने व्यक्तिगत इतिहास को याद रखने में मदद करती है। यह घटनात्मक और अर्थपूर्ण स्मृति दोनों का संयोजन है। आपके द्वारा देखी गई चीजों और मिले लोगों की यादें आपके अपने दृष्टिकोण से आकार लेती हैं।
स्थानिक स्मृति
इससे आपको कुछ वस्तुओं या स्थानों की स्थिति याद रखने में मदद मिलती है। आपका मस्तिष्क दिशा, दूरी और स्थान जैसी जानकारी संग्रहित करता है ताकि आपको रास्ता खोजने में मदद मिल सके। उदाहरण के लिए, यह स्मृति आपको घर से दुकान तक का रास्ता या शॉपिंग मॉल में आपकी इच्छित दुकान का स्थान याद रखने में मदद करती है।
आइए उदाहरणों के साथ इसे और विस्तार से समझते हैं।
इन दोनों प्रकार की मेमोरी के बीच के अंतर को बेहतर ढंग से समझने के लिए, आइए इस उदाहरण तालिका को देखें।
| अंतर्निहित स्मृति (अचेतन रूप से याद की गई - "कैसे करना है") | स्पष्ट स्मृति (सचेतन स्मरण - "के बारे में ज्ञान") |
|---|---|
| दाँत साफ़ | डॉक्टर से मुलाकात की तारीख और समय |
| साइकिल चलाना | आपके काम के पहले दिन के बारे में विवरण |
| तैरना | यह जानते हुए कि लंदन इंग्लैंड की राजधानी है |
| बस एक गाने के बोल याद आ रहे हैं | कार्यसूची अनुस्मारक |
| वाहन चलाना | घर का रास्ता याद करते हुए |
| जूते के फीते बांधना | अपने सबसे अच्छे दोस्त का जन्मदिन याद करना |
मुख्य संदेश
- हमारी स्मृति को दो मुख्य प्रकारों में विभाजित किया गया है: अंतर्निहित (जिसका हम बिना एहसास किए उपयोग करते हैं) और स्पष्ट (जिसे हम सचेत रूप से याद करते हैं)।
- अप्रत्यक्ष स्मृति कौशल और आदतें हैं, जैसे साइकिल चलाना। ये चीजें स्वचालित रूप से याद रहती हैं।
- स्पष्ट स्मृति में वे चीजें शामिल होती हैं जैसे कि परीक्षा के लिए पढ़ी गई चीजें, आपके जीवन की घटनाएं आदि। इन्हें याद रखने के लिए आपको प्रयास करना पड़ता है।
- अंतर्निहित स्मृति बहुत लंबे समय तक बनी रहती है, लेकिन प्रत्यक्ष स्मृति समय के साथ क्षीण हो सकती है।
- दोनों प्रकार की स्मृति हमारे दैनिक जीवन के लिए आवश्यक हैं। एक के बिना दूसरी काम नहीं कर सकती। हमारे मस्तिष्क की इस अद्भुत प्रक्रिया के कारण ही हम जीवित रह पाते हैं, सीख पाते हैं और अनुभव कर पाते हैं।
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