क्या आपके पैर के ऊपरी हिस्से में हर समय दर्द रहता है? यह लिस्फ्रैंक चोट हो सकती है!

क्या कभी सीढ़ियों से उतरते समय, दौड़ते समय या खेल खेलते समय आपको अचानक पैर के ऊपरी हिस्से या टांग के बीच में तेज दर्द और सूजन महसूस हुई है? अगर ऐसा है, तो काफी संभावना है कि आपको लिस्फ्रैंक इंजरी हुई है। यह एक जटिल चोट है, इसलिए आइए आज इसके बारे में विस्तार से जानें।

लिस्फ्रैंक जोड़ क्या है? सरल शब्दों में कहें तो...

कल्पना कीजिए कि आपके पैर की उंगलियां हैं। पैर की उंगलियों से बाकी पैर तक जाने वाली हड्डियों (जिन्हें हम "मेटाटार्सल हड्डियां" कहते हैं) के जुड़ने वाले स्थान को लिस्फ्रैंक जोड़ कहते हैं। यह किसी शहर के मुख्य जंक्शन की तरह है। चूंकि एक ही जगह पर कई चीजें एक साथ काम करती हैं, इसलिए यह जोड़ हमारे संतुलन और चलने-फिरने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए, यदि इस जोड़ में कोई क्षति होती है, तो इसे "लिस्फ्रैंक चोट" कहते हैं।

लिस्फ्रैंक चोट कितने प्रकार की होती हैं?

इस लिस्फ्रैंक जोड़ को इसमें मौजूद हड्डियों या उन्हें आपस में जोड़ने वाले स्नायुबंधन द्वारा नुकसान पहुंचाया जा सकता है। नुकसान किस प्रकार होता है, इसके आधार पर इसे कई प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है:

• लिस्फ्रैंक डिसलोकेशन : इसमें जोड़ की हड्डियां अपनी सामान्य स्थिति से हट जाती हैं। इसे जोड़ का "डिस्लोकेट" होना भी कहते हैं।
• लिस्फ्रैंक फ्रैक्चर : यह वास्तव में पैर की हड्डी में होने वाला फ्रैक्चर है। जोड़ से जुड़ी हड्डी टूट सकती है।
• लिस्फ्रैंक मोच : यह तब होता है जब हड्डियों को आपस में जोड़ने वाले स्नायुबंधन खिंच जाते हैं और उनमें चोट लग जाती है। इसे आमतौर पर "टखने की मोच" कहा जाता है।

आप लिस्फ्रैंक चोट के लक्षणों को कैसे पहचान सकते हैं?

यदि आपको लिस्फ्रैंक चोट लगी है, तो आपको आमतौर पर पैर के ऊपरी, मध्य भाग में निम्नलिखित लक्षण महसूस हो सकते हैं:

• चोट के निशान : पैर के ऊपरी हिस्से पर चोट के निशान दिखाई दे सकते हैं। कभी-कभी, पैर के तलवे पर भी चोट के निशान दिखाई दे सकते हैं।
• पैर में दर्द : दर्द बढ़ सकता है, खासकर खड़े होने, चलने या पैर हिलाने पर।
• सूजन : चोट वाली जगह पर काफी सूजन आ सकती है।
• पैर नीचे रखने में कठिनाई : दर्द के कारण पैर पर वजन डालना मुश्किल हो सकता है।

कल्पना कीजिए, जब आप सुबह उठते हैं और अपना पैर ज़मीन पर रखते हैं, तो आपको असहनीय दर्द महसूस होता है, जैसे कि आपका पैर सूज गया हो... ऐसे में आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से मिलना चाहिए।

यह लिस्फ्रैंक चोट क्यों होती है?

अक्सर ये चोटें गिरने, फिसलने या खेल दुर्घटनाओं के कारण होती हैं।

सरल शब्दों में कहें तो, अगर आपकी एड़ी अचानक अंदर या बाहर की ओर मुड़ जाए और आपका सारा वज़न पैर की उंगलियों पर आ जाए, तो लिस्फ्रैंक जोड़ को नुकसान पहुँच सकता है। खेल खेलते समय खिलाड़ियों के साथ इस तरह की दुर्घटनाएँ हो सकती हैं, और कभी-कभी मामूली ठोकर या कदम रखने से भी यह चोट लग सकती है। कल्पना कीजिए, अगर आप कब्रिस्तान में चलते समय अचानक ठोकर खाकर गिर जाएँ, या घर का काम करते समय कुर्सी से फिसलकर गिर जाएँ, तो ऐसा हो सकता है।

इसके अलावा, ये चोटें गंभीर आघातों के कारण भी हो सकती हैं जो लिस्फ्रैंक जोड़ पर दबाव डालते हैं। उदाहरण के लिए:

• वाहन दुर्घटनाएँ
• सीढ़ी से गिरना
• पैर पर कोई भारी वस्तु गिर जाना
• सड़क के किनारे सीढ़ियों से फिसलते हुए

लिस्फ्रैंक चोट लगने का खतरा किसे अधिक होता है?

हालांकि यह चोट किसी को भी लग सकती है, लेकिन अगर आपमें निम्नलिखित लक्षण हैं तो आपको इसका खतरा अधिक हो सकता है:

• यदि आपको कोई ऐसी स्थिति है जो आपके पैरों को नुकसान पहुंचाती है, जैसे कि मधुमेह, या आपके पैरों में संवेदना कम कर देती है (विशेष रूप से मधुमेह संबंधी पैर रोग और मधुमेह से संबंधित न्यूरोपैथी)।
• यदि आपका काम शारीरिक रूप से कठिन है, आप अक्सर वजन उठाते हैं, या हथियारों के साथ काम करते हैं।
• यदि आप प्रतिस्पर्धी या संपर्क वाले खेल खेलते हैं। उदाहरण के लिए, रग्बी या फुटबॉल जैसे खेल खेलने वाले लोगों को अधिक खतरा होता है।

अगर लिस्फ्रैंक इंजरी का सही इलाज न किया जाए तो क्या होगा?

यह बहुत महत्वपूर्ण है। यदि लिस्फ्रैंक चोट का सही और शीघ्र उपचार नहीं किया जाता है, तो बाद में गंभीर जटिलताएं उत्पन्न हो सकती हैं। इनमें शामिल हैं:

• गठिया : जोड़ों में सूजन के कारण होने वाली एक दर्दनाक स्थिति।
• दीर्घकालिक दर्द : एक ऐसी स्थिति जिसमें पैर में लगातार दर्द होता रहता है।
• पैर का प्रोनेशन और अन्य विकृतियाँ : पैर का आकार बदल जाता है, जिससे चलना मुश्किल हो जाता है।

इसलिए, इसे महज़ एक मामूली चोट मानकर चिकित्सकीय सलाह लेना बहुत ज़रूरी है।

डॉक्टर लिस्फ्रैंक चोट का निदान कैसे करते हैं?

जब आप डॉक्टर से मिलेंगे, तो वे सबसे पहले आपके पैर की जांच करेंगे। वे आपके पैर की बनावट, सूजन और दबाने पर दर्द होने वाले हिस्सों जैसी चीजों पर ध्यान देंगे। आपको डॉक्टर को यह बताना होगा कि आपको चोट कैसे लगी और आपके लक्षण कब से शुरू हुए।

इसके बाद, संभवतः आपको एक या अधिक विशेष इमेजिंग परीक्षण कराने के लिए कहा जाएगा, जैसे कि:

• पैर का एक्स-रे : टूटी हुई हड्डियों की जांच के लिए।
• एमआरआई स्कैन : इससे स्नायुबंधन में क्षति और यहां तक ​​कि हड्डियों में मामूली फ्रैक्चर का भी पता लगाया जा सकता है।
• सीटी स्कैन (`(सीटी स्कैन)`)इससे हड्डियों की स्थिति को और अधिक स्पष्ट रूप से देखने में मदद मिलती है।

लिस्फ्रैंक चोट का इलाज कैसे किया जाता है?

उपचार विधि चोट की प्रकृति पर निर्भर करती है, अर्थात् चोट कितनी गंभीर है। आमतौर पर निम्नलिखित उपचार पद्धतियों का उपयोग किया जाता है:

• बर्फ लगाएं और पैर को ऊपर उठाएं : जितना हो सके अपने पैर को दिल से ऊपर उठाने की कोशिश करें। आप इसे तकियों पर रख सकते हैं। एक पतले तौलिये में बर्फ की थैली लपेटें और इसे लगभग 20 मिनट के लिए चोट वाली जगह पर रखें। दिन में कई बार ऐसा करें।
• पैर को स्थिर रखना : आपका डॉक्टर अक्सर आपके पैर पर एक विशेष बूट या प्लास्टर लगाएगा। इससे आपके पैर पर अनावश्यक भार कम होगा, हलचल कम होगी और पैर को ठीक होने में मदद मिलेगी। आपको बैसाखी का भी इस्तेमाल करना पड़ सकता है।
• लिस्फ्रैंक सर्जरी : यदि चोट के कारण जोड़ अस्थिर हो गया है, यानी ठीक से स्थिर नहीं है, तो आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। सर्जन लिस्फ्रैंक जोड़ को फिर से संरेखित कर सकते हैं और जोड़ को स्थिर रखने के लिए धातु की प्लेटें और स्क्रू लगा सकते हैं। सर्जरी के बाद, आपको एक या दो महीने तक अपने पैर को आराम देना होगा। आपको कई महीनों तक एक विशेष जूता या प्लास्टर पहनना होगा। जोड़ ठीक होने के बाद, डॉक्टर प्लेटें और स्क्रू निकाल सकते हैं।
• दर्द निवारक दवाएँ : दर्द और सूजन कम करने के लिए आप नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) (जैसे आइबुप्रोफेन) या एसिटामिनोफेन (पैरासिटामोल) जैसी दर्द निवारक दवाओं का इस्तेमाल कर सकते हैं। हालांकि, इन दवाओं को 10 दिनों से अधिक समय तक लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेना सबसे अच्छा है। आपके डॉक्टर आपको दर्द निवारक दवाएँ लिख भी सकते हैं। आपके डॉक्टर आपको बताएंगे कि कितनी मात्रा में और कितनी बार लेनी है।

मुझे डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

यदि आपको लिस्फ्रैंक चोट के लक्षण हैं, तो कुछ दिनों तक आराम करें, बर्फ लगाएं, और यदि दर्द और सूजन कम न हो, तो डॉक्टर से अवश्य मिलें। देरी न करें, खासकर यदि आप अपना पैर नीचे नहीं रख पा रहे हैं या सामान्य रूप से चल नहीं पा रहे हैं।

यदि लक्षण दोबारा उभर आते हैं या बिगड़ जाते हैं, चाहे पैर को स्थिर रखने के दौरान (प्लास्टर में) या सर्जरी के बाद, तो अपने डॉक्टर को बताएं।

लिस्फ्रैंक चोट को ठीक होने में कितना समय लगता है?

यह वास्तव में चोट की प्रकृति पर निर्भर करता है, यानी चोट किस प्रकार की है और कैसे लगी। याद रखें, हर किसी के शरीर के ठीक होने की गति एक जैसी नहीं होती। इसलिए अपनी विशिष्ट स्थिति के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

• गैर-सर्जिकल उपचार : पैर को आमतौर पर लगभग 6 से 8 सप्ताह तक स्थिर रखा जाता है, जिसके बाद फिजियोथेरेपी (फिजियोथेरेपी या पीटी) की जाती है।आपको ऐसा करना ही होगा। एक फिजियोथेरेपिस्ट आपके पैर में ताकत, संतुलन और गतिशीलता वापस पाने में आपकी मदद कर सकता है।
• लिस्फ्रैंक सर्जरी : सर्जरी के बाद लगभग 3 महीने तक आपको एक विशेष जूता या प्लास्टर पहनना होगा। आपके सर्जन आपको बताएंगे कि आप फिजियोथेरेपी कब शुरू कर सकते हैं।

क्या लिस्फ्रैंक इंजरी होने पर आप चल सकते हैं?

लिस्फ्रैंक इंजरी होने पर आप चल सकते हैं। हालांकि, अगर आपको दर्द या अन्य लक्षण हैं, तो अपने पैर का ज़ोर से इस्तेमाल न करें । ऐसा करने से मामूली चोट भी बिगड़ सकती है और सर्जरी की आवश्यकता पड़ सकती है।

आप विशेष जूते या प्लास्टर पहनकर चल सकते हैं, लेकिन दौड़ने, कूदने या ज़ोरदार व्यायाम करने से बचें। ठीक होने के दौरान आपको किन चीज़ों से बचना चाहिए, इस बारे में अपने डॉक्टर से पूछें।

मुख्य संदेश

लिस्फ्रैंक चोट सीढ़ियों से अचानक गिरने जैसी मामूली घटना से लेकर कार दुर्घटना जैसी गंभीर घटना तक किसी भी कारण से हो सकती है। कारण चाहे जो भी हो, यदि आपके पैर में असामान्य दर्द, सूजन या नील पड़ जाए, तो जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर से परामर्श लेना महत्वपूर्ण है।

चोट गंभीर नहीं हो सकती है। हालांकि, लिस्फ्रैंक की चोट, विशेष रूप से फ्रैक्चर, अगर समय पर इलाज न किया जाए तो बाद में गंभीर समस्याएं पैदा कर सकती है। इसलिए, यह मानकर न चलना कि "यह अपने आप ठीक हो जाएगा", चिकित्सीय सलाह लेना बुद्धिमानी है।

आपके पैर आपके लिए बहुत कीमती हैं। उनकी देखभाल करना आपकी जिम्मेदारी है!

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