क्या हम कोलोस्टोमी के साथ जीवन जीने के बारे में बात करें?

जब आपके डॉक्टर आपको बताते हैं कि आपको कोलोस्टोमी की आवश्यकता है, तो आपको भविष्य में जीवन कैसा होगा, इस बारे में बहुत डर और चिंता हो सकती है। आपके मन में कई सवाल हो सकते हैं, जैसे " मैं कैसे खाऊँगा?", "क्या मैं बाहर जा पाऊँगा?", "क्या मैं पहले की तरह काम कर पाऊँगा?" यह बिल्कुल सामान्य है। लेकिन चिंता न करें, यह उतना डरावना नहीं है जितना आप सोचते हैं। आइए इसे अच्छी तरह से समझें और इस नई स्थिति से सफलतापूर्वक निपटने के तरीकों पर चर्चा करें।

सरल शब्दों में कहें तो, कोलोस्टोमी क्या है?

बड़ी आंत, जिसे हम "कोलन" कहते हैं, हमारे पाचन तंत्र का एक बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा है। इसका मुख्य कार्य मल में मौजूद पानी और बचे हुए पोषक तत्वों को अवशोषित करना है, जिसे हम शरीर में वापस उत्सर्जित करते हैं। इसके बाद, मल ठोस अपशिष्ट के रूप में गुदा के रास्ते बाहर निकल जाता है।

हालांकि, यदि किसी चिकित्सीय स्थिति (जैसे कैंसर) या दुर्घटना के कारण बृहदान्त्र और मलाशय ठीक से काम नहीं करते हैं, तो हमारे शरीर को अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालने के लिए किसी अन्य तरीके की आवश्यकता होती है।

कोलोस्टोमी से मेरे जीवन पर क्या प्रभाव पड़ेगा?

सर्जरी के बाद अस्पताल में भर्ती रहने के दौरान, आपके डॉक्टर और नर्सिंग स्टाफ आपको इसकी देखभाल के बारे में बहुत सारी सलाह देंगे। वे आपको दैनिक जीवन में वापस लौटने में मदद करने के लिए कई सुझाव भी देंगे। यह सच है कि आपको अपनी जीवनशैली में कुछ छोटे-मोटे बदलाव करने होंगे। लेकिन सही जानकारी और मार्गदर्शन से आप इसे आसानी से सामान्य बना सकते हैं।

यहां कुछ चीजें दी गई हैं जो आपकी मदद करेंगी:

• आप जो दवाएं ले रहे हैं उनके बारे में सावधान रहें: कुछ दवाओं से कब्ज या दस्त हो सकते हैं, इसलिए आप जो भी दवाएं ले रहे हैं उनके बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
• संतुलित आहार लें: पत्तागोभी, बीन्स, दाल और चना जैसी गैस पैदा करने वाली चीजों का सेवन कम करना अच्छा विचार है। आप किसी आहार विशेषज्ञ से भी सलाह ले सकते हैं जो आपको एक स्वस्थ आहार योजना बनाने में मदद करेगा जिससे कब्ज और दस्त से बचाव होगा और आपकी कोलोस्टोमी में कोई बाधा नहीं आएगी।
• सामान्य जीवन जिएं: याद रखें, कोलोस्टोमी जीवन का अंत नहीं है। आजकल के कोलोस्टोमी पाउच शरीर पर सपाट रहने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, जिससे वे कपड़ों के नीचे दिखाई नहीं देते। इसका मतलब है कि अधिकांश लोग बिना किसी रुकावट के अपने काम, शौक और यहां तक ​​कि वैवाहिक जीवन में यौन गतिविधियों में भी वापस लौट सकते हैं।

अपनी दैनिक गतिविधियों को फिर से शुरू करने के समय और आपके मन में उठने वाले किसी भी प्रश्न के बारे में अपनी चिकित्सा टीम से खुलकर बात करें।

कोलोस्टोमी इरिगेशन क्या है?

यह एक विशेष विधि है जिसका उपयोग कुछ लोग कर सकते हैं। सटीक रूप से कहें तो, यह एक निश्चित समय पर मल त्याग करने की आदत डालने की विधि है। इसमें स्टोमा के माध्यम से बृहदान्त्र में पानी भेजा जाता है और उसे पूरी तरह से खाली किया जाता है।

यह विधि, जिसे आमतौर पर दिन में एक या दो बार किया जाता है, आपको नियमित अंतराल पर मल त्याग करने की आदत डालने में मदद करेगी, जिससे आपको बार-बार मल त्याग करने की आवश्यकता नहीं होगी। इससे कब्ज से बचाव में भी मदद मिलेगी।

कोलोस्टोमी के साथ आप खाने-पीने का प्रबंधन कैसे करते हैं?

आपके डॉक्टर आपको सर्जरी के बाद अपने आहार में बदलाव करने के बारे में सलाह देंगे, लेकिन सामान्य तौर पर, कुछ सामान्य सुझाव हैं जो आपकी आंत के ठीक होने तक दर्द और असुविधा को कम करने में मदद कर सकते हैं।

पहले कुछ हफ्तों के बाद, अपने आहार में एक-एक करके नए खाद्य पदार्थ शामिल करने का प्रयास करें और देखें कि वे आपके शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं।

क्या आप व्यायाम कर सकते हैं?

सर्जरी के बाद व्यायाम करते समय आपको बहुत सावधानी बरतनी चाहिए। किसी भी प्रकार का व्यायाम शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

• चलना : शुरुआत करने का सबसे अच्छा और सुरक्षित तरीका चलना है। आप घर की सीढ़ियों पर ऊपर-नीचे चलकर ही अपनी ताकत बढ़ाना शुरू कर सकते हैं।
• दौड़ना: दौड़ने से पहले आपके डॉक्टर आपको चलने की सलाह देंगे। दौड़ने से स्टोमा बैग में रगड़ लग सकती है, जिससे छोटे लाल धब्बे या घाव हो सकते हैं। आराम करने से ये ठीक हो जाएंगे। अगर ये ठीक नहीं होते हैं, तो अपने डॉक्टर को बताएं।
• सिट-अप्स और क्रंचेस: जब आप ऐसे व्यायाम करते हैं जिनसे पेट की मांसपेशियों पर दबाव पड़ता है, तो स्टोमा के आसपास हर्निया होने का खतरा रहता है। इसका मतलब है कि आंत का एक हिस्सा त्वचा के नीचे आगे की ओर धकेल दिया जाता है। भारी सामान उठाना और ज़ोरदार व्यायाम जैसी चीज़ों से भी यह खतरा हो सकता है। स्वस्थ वज़न बनाए रखकर इससे बचा जा सकता है। इस तरह के व्यायाम शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।
• तैराकी: आप कोलोस्टोमी बैग के साथ तैर सकते हैं। लेकिन पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें। साथ ही, सुनिश्चित करें कि बैग ठीक से सील किया हुआ है, और कुछ देर के लिए बाथटब में भिगोकर देखें।
• खूब पानी पिएं: व्यायाम करते समय खूब पानी पिएं। यदि आपका पेशाब हल्का पीला है, तो इसका मतलब है कि आपके शरीर में पर्याप्त पानी है। यदि आपका पेशाब गहरा है, तो यह निर्जलीकरण का संकेत हो सकता है।

संभावित जटिलताएं और ध्यान रखने योग्य बातें

कभी-कभी छोटी-मोटी समस्याएं आ सकती हैं। यदि आप इनके बारे में जानते हैं, तो आप इन्हें जल्दी से हल कर सकते हैं।

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