क्या आप उस खास दिन के लिए तैयार हैं? अपनी पत्नी के प्रसव के दौरान सबसे अच्छे समर्थक बनने के लिए ये तरीके अपनाएं (सहयोगी प्रसव साथी)।

अपनी प्रिय पत्नी को प्रसव पीड़ा से जूझते हुए देखना, अपने बच्चे को जन्म देते हुए देखना, इससे ज़्यादा मुश्किल कुछ नहीं हो सकता। "हे भगवान, काश मैं कुछ कर पाता जिससे यह दर्द कम हो जाता..." आपने शायद हज़ार बार सोचा होगा। यह सिर्फ़ आपकी भावना नहीं है, बल्कि दुनिया का हर पति इस समय यही महसूस कर रहा है। लेकिन असहाय होकर देखने के बजाय, आप वास्तव में कई चीज़ें कर सकते हैं जिससे आप उनका साथ दे सकें और इस सफ़र को आसान बना सकें। आइए आज इसी बारे में बात करते हैं।

एक "प्रेमी" बनो, "कोच" नहीं।

हम अक्सर प्रसव के दौरान पति की भूमिका को एक "कोच" की तरह समझते हैं। जैसे कोई स्पोर्ट्स कोच निर्देश देता है, "ठीक है, अब सांस लो... बस थोड़ा और... जोर लगाओ!" लेकिन प्रसव वास्तव में कोई खेल नहीं है। उस समय आपकी पत्नी को किसी कोच की ज़रूरत नहीं होती, उसे अपने प्यारे पति, अपने सबसे अच्छे दोस्त की ज़रूरत होती है, जो उसके साथ खड़ा रहे।

ज़रा सोचिए, अगर आपने कभी मासिक धर्म की हल्की सी भी ऐंठन महसूस नहीं की है, तो आप उस व्यक्ति की भावनाओं को कैसे समझ सकती हैं जो दुनिया के सबसे भयानक दर्द से गुज़र रहा है? यह बहुत मुश्किल है। इसलिए उन्हें सलाह देने से ज़्यादा ज़रूरी है उनका साथ देना।

प्रसव के दौरान अपनी पत्नी को सहारा देने के 5 तरीके

ठीक है, तो चलिए देखते हैं कि आप इस महत्वपूर्ण समय में क्या कर सकते हैं।

1. तैयार रहें

जब आप पहली बार ऐसी किसी स्थिति का सामना कर रहे हों तो डर और बेबसी महसूस होना स्वाभाविक है। लेकिन अगर आपको प्रसव प्रक्रिया और उसके दौरान होने वाली घटनाओं की अच्छी समझ हो, तो आपका डर काफी हद तक कम हो जाएगा।

इसका मतलब है कि गर्भावस्था के दौरान प्रसव संबंधी कक्षाओं में भाग लेना और उससे संबंधित पुस्तकें पढ़ना बहुत महत्वपूर्ण है। पिताओं के लिए विशेष रूप से लिखी गई पुस्तकें भी उपलब्ध हैं। साथ ही, अपनी पत्नी से भी इस बारे में बात करें। पहले से ही कई बातों पर चर्चा करें, जैसे कि उसकी अपेक्षाएं क्या हैं, दर्द प्रबंधन के बारे में उसकी क्या राय है, आदि।

अपने डॉक्टर से पूछें कि आपातकालीन सिजेरियन सेक्शन या किसी अन्य जटिलता की स्थिति में क्या होगा। "ऐसी स्थिति में मेरी क्या भूमिका होगी? क्या मुझे अस्पताल से बाहर जाने के लिए कहा जाएगा?" जैसी बातों से अवगत होने से अनावश्यक घबराहट से बचा जा सकता है।

2. आराम के उपाय प्रदान करें

जब आपको लगे कि आप कुछ व्यावहारिक काम कर सकते हैं, तो आपकी बेबसी गायब हो जाती है। आप उसे थोड़ा पानी दे सकते हैं, अगर वह चाहे तो उसे हल्का-फुल्का नाश्ता दे सकते हैं, संगीत चला सकते हैं, उसकी मालिश कर सकते हैं या उसे करवट बदलने में मदद कर सकते हैं। गर्म पानी से नहलाने से अक्सर दर्द में आराम मिलता है। ऐसी छोटी-छोटी चीजें उसे बहुत मजबूत महसूस कराएंगी।

3. इसे ठीक करने की कोशिश न करें

यही समस्या ज्यादातर पुरुषों में पाई जाती है। इसे हम "पुरुषों वाली आदत" कहते हैं। हम हर चीज को नियंत्रित करने और समस्याओं को सुलझाने की कोशिश करते हैं। जब हमारा प्रियजन पीड़ा में होता है, तो उसे "ठीक" करने की इच्छा होना स्वाभाविक है।

4. उसकी हिमायती बनें

भले ही आप प्रसव पीड़ा को न समझ पाएं, लेकिन आप अपनी पत्नी को कमरे में मौजूद किसी भी व्यक्ति से बेहतर जानते हैं। इसलिए, जब वह खुद बोल न सके, तो आपको उसकी आवाज़ बनना चाहिए।

उदाहरण के लिए, अगर वह कहती है, "मुझे अभी प्रसव पीड़ा शुरू करने का मन कर रहा है," और नर्स कहती है, "अभी समय नहीं आया है," तो आप सम्मानपूर्वक कह ​​सकते हैं, "डॉक्टर/नर्स, मेरी पत्नी कह रही है कि वह प्रसव पीड़ा शुरू करना चाहती है।" अस्पताल के नियमों से परे जाने, सवाल पूछने और अनुरोध करने से न डरें। कभी-कभी, आपकी एक नज़र ही उसकी जान बचा सकती है। एक पिता ने अपनी पत्नी को एलर्जी का इंजेक्शन लगाने से तब रोक दिया जब उसने उसे ऐसा करते देखा।

5. इसे व्यक्तिगत रूप से न लें

दर्द के कारण आपकी पत्नी शायद आपको नज़रअंदाज़ करे, ऐसा व्यवहार करे जैसे वह आपके आस-पास रहना नहीं चाहती, और यहाँ तक कि कठोर शब्दों में भी बात करे। इसे व्यक्तिगत रूप से न लें। यह उसकी समस्या नहीं है, बल्कि दर्द है जो बोल रहा है। आपको गुस्सा होकर उसे छोड़कर नहीं जाना चाहिए। चाहे कुछ भी हो, उसे आपकी ज़रूरत है। शायद उसे बस इतना ही चाहिए कि आप उसका हाथ थामें और बिना कुछ कहे उसके करीब रहें। आपकी शांत, प्रेमपूर्ण उपस्थिति उसके लिए सबसे बड़ा उपहार है।

"डौला" कौन होती है?

आपने शायद "डौला" शब्द नहीं सुना होगा। यह एक ग्रीक शब्द है जिसका अर्थ है "महिला सहायक"। सरल शब्दों में कहें तो, डौला वह व्यक्ति होती है जिसे प्रसव के दौरान माँ को भावनात्मक और शारीरिक सहायता प्रदान करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है। वे डॉक्टरों या दाइयों की तरह चिकित्सा देखभाल प्रदान नहीं करतीं, लेकिन वे प्रसव की पूरी प्रक्रिया के दौरान माँ और उसके पति को सहायता प्रदान करती हैं।

वैज्ञानिक अध्ययनों से भी यह पता चला है कि जब आपको एक डोला का समर्थन प्राप्त होता है,

• प्रसव में लगने वाला समय लगभग 25% कम हो जाता है।
• दर्द कम करने के लिए एपिड्यूरल जैसी चीजों की मांग में 60% की कमी आई है।
• सीजेरियन सेक्शन का सहारा लेने की संभावना 50% तक कम हो जाती है।

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि अकेले होने पर माँ को जो डर और चिंता महसूस होती है, उससे एपिनेफ्रिन और नॉरएपिनेफ्रिन जैसे तनाव हार्मोन का उत्पादन बढ़ जाता है। ये हार्मोन गर्भाशय के संकुचन को कमजोर या रोक सकते हैं। लेकिन जब माँ को सहारा देने वाला कोई होता है, तो उसे जो आत्मविश्वास और शांति महसूस होती है, उससे प्रसव आसान हो जाता है।

एक सहायक की सहायता लेना पति के लिए भी बहुत राहत की बात है। क्योंकि तब पति को "मार्गदर्शनकर्ता" की भूमिका नहीं निभानी पड़ती। सहायक माँ को आवश्यक राहत देने के तरीके बताती है, जबकि पति अपनी प्रिय पत्नी का हाथ थाम सकता है, उसे प्यार दे सकता है और उसके करीब रह सकता है। हालाँकि यह अवधारणा श्रीलंका में अभी उतनी प्रचलित नहीं है, लेकिन विदेशों में यह बहुत आम है।