अवसाद सिर्फ उदासी नहीं है: आइए इस बीमारी को विस्तार से जानें

क्या आपने कभी इतना उदास, अकेला, थका हुआ और निराश महसूस किया है कि आप कुछ भी नहीं कर पाते? दरअसल, हम सभी अपने जीवन में कभी न कभी इन भावनाओं का अनुभव करते हैं। यह सामान्य है। लेकिन अगर यह भावना कुछ दिनों में दूर नहीं होती, बल्कि हफ्तों या महीनों तक आपके मन पर हावी रहती है और आपके दैनिक कार्यों में बाधा डालती है, तो यह सिर्फ साधारण उदासी नहीं है। यह अवसाद नामक स्थिति हो सकती है। आइए आज इस बारे में बात करते हैं।

अवसाद हृदय की कमजोरी या अवसाद का लक्षण नहीं है। मधुमेह या उच्च रक्तचाप की तरह, यह एक वास्तविक चिकित्सीय स्थिति है जिसका उपचार आवश्यक है। कभी-कभी अवसाद किसी अन्य चिकित्सीय स्थिति के कारण हो सकता है। लेकिन अधिकतर मामलों में यह एक अधिक जटिल मानसिक स्थिति होती है। महत्वपूर्ण बात यह है कि अवसाद का कोई एक रूप नहीं होता। इसके विभिन्न प्रकार और उपप्रकार होते हैं।

अवसाद के मुख्य प्रकार क्या हैं?

आइए अवसाद के कुछ सबसे सामान्य प्रकारों के बारे में बात करते हैं। इनमें से प्रत्येक के लक्षण थोड़े भिन्न होते हैं।

• प्रमुख अवसादग्रस्त विकार: यह सबसे गंभीर स्थिति है जिसका मतलब हम अक्सर "अवसाद" कहते समय निकालते हैं।
• लगातार अवसादग्रस्त विकार (डिस्थीमिया): एक अवसादग्रस्त स्थिति जो लंबे समय तक बनी रहती है और कम गंभीर होती है।
• मौसमी भावात्मक विकार (एसएडी): एक अवसादग्रस्त स्थिति जो वर्ष के कुछ निश्चित समयों के दौरान ही होती है।
• मनोविकृति: एक गंभीर स्थिति जिसमें अवसाद और मतिभ्रम (ऐसी चीजें देखना/सुनना जो वास्तव में मौजूद नहीं हैं) के लक्षण होते हैं।
• द्विध्रुवी अवसाद: यह अवसाद का एक प्रकरण है जो द्विध्रुवी विकार के हिस्से के रूप में होता है।

आइए इनमें से प्रत्येक को थोड़ा और विस्तार से देखें।

प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार

इस स्थिति से पीड़ित व्यक्ति को गहरा, कभी न खत्म होने वाला दुख, निराशा और खालीपन महसूस होता है। लक्षणों के इस संयोजन के कारण काम, पढ़ाई, नींद और भोजन जैसी रोजमर्रा की चीजें करना मुश्किल हो जाता है। यहां तक ​​कि जो चीजें पहले आनंददायक हुआ करती थीं, वे भी अब कोई खुशी नहीं देतीं। यह स्थिति जीवन में एक बार आ-जा सकती है, लेकिन कई लोगों के जीवन में यह कई बार हो सकती है।

मनोविकार अवसाद

यह अवसाद का एक बहुत गंभीर रूप है। अस्पताल में भर्ती अवसादग्रस्त रोगियों में से लगभग 25% में यह स्थिति पाई जाती है। पहले बताए गए अवसाद के लक्षणों के अलावा, दो अन्य गंभीर लक्षण भी जुड़ जाते हैं।

1. मतिभ्रम: ऐसी चीजें देखना या सुनना जो वास्तव में मौजूद नहीं हैं (उदाहरण के लिए, किसी को बात करते हुए सुनना, ऐसी छवियां देखना जो मौजूद नहीं हैं)।

2. भ्रम: निराधार, प्रबल झूठे विश्वासों का उत्पन्न होना जिनका वास्तविकता से कोई लेना-देना नहीं होता। (उदाहरण के लिए, "मैंने कोई बड़ा पाप किया है और मुझे उसकी सजा मिल रही है," "कोई मुझे नुकसान पहुँचाने की कोशिश कर रहा है" जैसी बातों पर दृढ़ विश्वास करना।)

हमें अवसाद क्यों होता है?

इसका कोई एक कारण नहीं है। यह बहुत जटिल है। अवसाद आमतौर पर कई कारकों के संयोजन से होता है।

• आनुवंशिक प्रभाव (जीवविज्ञान): यदि आपके परिवार में किसी को अवसाद हुआ है, तो आपको भी इसके होने का कुछ जोखिम हो सकता है।
• मस्तिष्क में रासायनिक परिवर्तन: यह मस्तिष्क में उन रसायनों (न्यूरोट्रांसमीटर) के असंतुलन के कारण हो सकता है जो हमारी भावनाओं जैसे खुशी और उदासी को नियंत्रित करते हैं।
• जीवन की दुखद घटनाएं: किसी प्रियजन की मृत्यु, नौकरी छूटना, रिश्ते का टूटना या कोई गंभीर बीमारी होना, ये सभी अवसाद को जन्म दे सकते हैं।
• पर्यावरणीय कारक: लंबे समय तक तनाव, अकेलापन और सामाजिक सहयोग की कमी जैसी चीजें भी इसमें भूमिका निभाती हैं।

आपको कैसे पता चलेगा कि यह कोई बीमारी है? इसके इलाज क्या हैं?

यदि आपको ऊपर बताए गए लक्षण दो सप्ताह से अधिक समय तक बने रहते हैं और वे आपके दैनिक जीवन को प्रभावित कर रहे हैं, तो सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण बात जो आपको करनी चाहिए वह है किसी योग्य डॉक्टर से परामर्श लेना।

आपका डॉक्टर निदान करने से पहले आपसे कुछ सवाल पूछेगा, आपके लक्षणों की गंभीरता का आकलन करेगा और यह देखेगा कि आपको ये लक्षण कितने समय से हैं। कभी-कभी, अवसाद के लक्षण अन्य शारीरिक समस्याओं, जैसे कि थायरॉइड की समस्या, के कारण भी हो सकते हैं, इसलिए वे इन समस्याओं को दूर करने के लिए रक्त परीक्षण जैसे परीक्षण कर सकते हैं।

उपचार के लिए दो मुख्य विधियाँ अपनाई जाती हैं:

1. दवा: अवसादरोधी दवाएं कई प्रकार की होती हैं। उदाहरण के लिए, एसएसआरआई और एसएनआरआई जैसी दवाएं। ये मस्तिष्क में असंतुलित हो चुके रसायनों को पुनः संतुलित करके काम करती हैं। इन दवाओं का सेवन केवल चिकित्सक की सलाह पर ही शुरू किया जाना चाहिए।

2. परामर्श और वार्ता चिकित्सा (मनोचिकित्सा/वार्ता चिकित्सा):किसी योग्य मनोवैज्ञानिक या परामर्शदाता से बात करना, अपनी समस्याओं और सोच के तरीकों को पहचानना और उन्हें प्रबंधित करना सीखना। इन दोनों तरीकों को एक साथ अपनाने से बहुत अच्छे परिणाम मिलते हैं।

बहुत गंभीर मामलों में, जो अन्य उपचारों से ठीक नहीं होते, उनमें `ईसीटी (इलेक्ट्रोकन्वल्सिव थेरेपी)` जैसे अन्य विशेष उपचारों की सिफारिश की जा सकती है।