क्या आपने कभी अपने घर की दीवारों पर, बाथरूम के किसी कोने में या बासी ब्रेड पर हरे या काले रंग की फफूंद उगते देखी है? दरअसल, यह फफूंद हमारे आस-पास, घर के अंदर और बाहर, हमारी सोच से कहीं ज़्यादा आम है। आमतौर पर, हम इसे हर दिन सांस के साथ अंदर लेते हैं, और अगर हम इसे खाने के साथ थोड़ा-बहुत खा भी लें तो कोई समस्या नहीं होती। हालांकि, कुछ लोगों को इस तरह की फफूंद से एलर्जी हो सकती है। ऐसे में लक्षण दिखने शुरू हो जाते हैं।
इस एलर्जी के लक्षण क्या हैं?
फफूंद से होने वाली एलर्जी के लक्षण अन्य एलर्जी के लक्षणों से काफी मिलते-जुलते हैं। जांच करें कि क्या आपको ये लक्षण अक्सर महसूस होते हैं।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको वास्तव में फफूंद से एलर्जी है या नहीं, यह जानने के लिए आपको डॉक्टर से परामर्श लेना होगा और जांच करवानी होगी।
ये कुछ सामान्य रूप से देखे जाने वाले लक्षण हैं:
| लक्षण | एक सरल व्याख्या |
|---|---|
| घरघराहट (छाती से आने वाली सीटी जैसी आवाज) | सांस लेते समय छाती के अंदर से सीटी जैसी आवाज आना। |
| नाक बंद होना या नाक बहना | यह एक ऐसी स्थिति है जो बार-बार होने वाली सर्दी-जुकाम जैसी होती है। इसमें नाक बंद होने या अनियंत्रित रूप से नाक बहने के कारण सांस लेने में कठिनाई होती है। |
| आँखों में खुजली और पानी आना | आंखें लाल हो जाती हैं और उनमें लगातार खुजली महसूस होती है। साथ ही, आंखों से आंसू भी बह सकते हैं। |
| त्वचा पर चकत्ते या पित्ती | त्वचा पर लालिमा और खुजली जैसी समस्याएं जैसे कि एक्जिमा और चकत्ते हो सकते हैं। |
जब आप अपने लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करेंगे , तो वह आपको एक एलर्जी विशेषज्ञ के पास भेजेंगे, जो यह पुष्टि करने के लिए परीक्षण कर सकते हैं कि क्या आपको वास्तव में फफूंद से एलर्जी है।
आप फफूंद से होने वाली एलर्जी से कैसे बच सकते हैं?
इससे बचने का सबसे अच्छा तरीका है फफूंद के संपर्क में कम से कम आना। आइए देखें कि घर के अंदर और बाहर दोनों जगह ऐसा कैसे किया जा सकता है।
बाहर निकलने पर फफूंद से खुद को बचाएं।
बाहर फफूंद की मात्रा बढ़ सकती है, खासकर बरसात के मौसम के दौरान और उसके बाद।
- बगीचे से गीली पत्तियों का कचरा हमेशा हटा दें, और इसे एक जगह जमा होने से बचाएं।
- छत की नालियों को साफ रखें ताकि पानी जमा न हो।
- यदि बगीचे में कोई ऐसी जगह है जहां पानी जमा हो रहा है (जैसे पुराने टायर या नारियल के छिलके ), तो उन्हें हटा दें।
घर के अंदर फफूंद को पनपने से कैसे रोका जा सकता है?
घर के अंदर फफूंद पनपने का मुख्य कारण नमी है। इसलिए हमें अपने घरों को यथासंभव सूखा रखना चाहिए।
| क्या करें | विवरण और महत्व |
|---|---|
| आर्द्रता को नियंत्रित करें। | बाथरूम या रसोई जैसे किसी भी स्थान पर पानी का रिसाव हो तो उसे तुरंत ठीक करें। यदि वह स्थान गीला हो जाए तो उसे 48 घंटों के भीतर सुखा लें। संभव हो तो, नमी कम करने वाले यंत्र का उपयोग करें। |
| हवा का अच्छा संचार बनाए रखें। | नहाते समय, खाना बनाते समय या बर्तन धोते समय खिड़की खोल लें। या फिर एग्जॉस्ट फैन चला लें। |
| नियमित रूप से सफाई करें। | बाथरूम, सिंक और कूड़ेदान जैसी उन जगहों को नियमित रूप से साफ करें जहां फफूंद लग सकती है। साबुन के मैल पर भी फफूंद लग सकती है, इसलिए उन्हें अच्छी तरह से धोएं। |
| HEPA फिल्टर का प्रयोग करें। | यदि संभव हो, तो (HEPA) फिल्टर वाले वैक्यूम क्लीनर का उपयोग करें, यह एक विशेष फिल्टर है जो फफूंद के सबसे छोटे बीजाणुओं को भी पकड़ सकता है। |
| फफूंदी लगी हुई वस्तुओं को हटा दें। | बाथरूम और गीले फर्श से कालीन और भंडारण की वस्तुएं हटा दें। यदि छत की टाइल पर फफूंद लगी हो, तो उसे पूरी तरह से बदल देना ही सबसे अच्छा है। |
आइए खाने-पीने की चीजों से होने वाली फफूंद से एलर्जी को रोकें।
कुछ खाद्य पदार्थों में फफूंद, जैसे कि मोल्ड या यीस्ट भी हो सकते हैं। यदि आपको मोल्ड से एलर्जी है, तो इन खाद्य पदार्थों के सेवन में भी सावधानी बरतना बहुत ज़रूरी है।
सबसे महत्वपूर्ण सलाह: खाना खराब हो गया है या नहीं, यह जानने के लिए उसे कभी सूंघें नहीं , क्योंकि इससे मोल्ड स्पोर्स के साँस लेने पर एलर्जी अचानक बढ़ सकती है।
नीचे कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों की सूची दी गई है जो फफूंद से एलर्जी वाले लोगों के लिए समस्या पैदा कर सकते हैं।
| खाद्य श्रेणी | उदाहरण |
|---|---|
| पनीर और मशरूम | कई प्रकार के पनीर, मशरूम |
| किण्वित खाद्य पदार्थ | सिरका और सिरका युक्त सलाद ड्रेसिंग, केचप, अचार, सोया सॉस, साउरक्रॉट |
| खमीर युक्त खाद्य पदार्थ | खमीर से बनी ब्रेड और अन्य बेकरी उत्पाद |
| तैयार और संरक्षित खाद्य पदार्थ | सॉसेज, हॉट डॉग, स्मोक्ड मीट और मछली, डिब्बाबंद फलों के रस, जैम |
| सूखे मेवे | किशमिश, खजूर और अंजीर जैसे फल |
| बचा हुआ खाना | कोई भी बचा हुआ खाना जो 3-4 दिन से अधिक पुराना हो और फ्रिज में रखा गया हो। |
लक्षण दिखने पर क्या करें?
यदि आपको एलर्जी के लक्षण महसूस हों, तो आप कुछ उपाय कर सकते हैं। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हमेशा डॉक्टर से सलाह लें ।
- अपने डॉक्टर से बात करें: अपने लक्षणों के लिए सबसे अच्छे उपचारों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। वे एंटीहिस्टामाइन, नाक के स्प्रे या आंखों में डालने वाली दवा की सलाह दे सकते हैं।
- डॉक्टर के पर्चे पर मिलने वाली दवाएं: आपको डॉक्टर के पर्चे पर मिलने वाली ऐसी दवाओं की आवश्यकता हो सकती है जो फार्मेसी से बिना पर्चे के नहीं खरीदी जा सकतीं।
- एलर्जी के इंजेक्शन: कुछ गंभीर मामलों में, एलर्जी विशेषज्ञ दीर्घकालिक उपचार के रूप में एलर्जी के इंजेक्शन लगवाने की सलाह दे सकते हैं। आप इस बारे में अपने डॉक्टर से भी पूछ सकते हैं।
मुख्य संदेश
- फफूंद हमारे वातावरण में, विशेषकर नम स्थानों में, आमतौर पर पाई जाती है।
- बार-बार सर्दी लगना, आंखों में खुजली और छींक आना जैसे लक्षण फफूंद से होने वाली एलर्जी के परिणाम हो सकते हैं।
- घर को सूखा, साफ और हवादार रखकर फफूंद की वृद्धि को काफी हद तक रोका जा सकता है।
- कुछ खाद्य पदार्थों (जैसे पनीर, मशरूम, ब्रेड, अचार) के सेवन में सावधानी बरतें क्योंकि वे एलर्जी को बढ़ा सकते हैं।
- यदि आपको लगता है कि आपको फफूंद से एलर्जी है, तो उचित सलाह और उपचार के लिए अपने डॉक्टर से अवश्य मिलें ।
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