जब डॉक्टर ने आपको बताया कि आपके बच्चे को एडीएचडी, यानी ध्यान-अभाव/अतिसक्रियता विकार है, तो क्या आपने कभी सोचा, "क्या यह मेरी गलती है? क्या यह इसलिए है क्योंकि मैंने अपने बच्चे का सही पालन-पोषण नहीं किया?" अगर आप ऐसा महसूस करते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। समाज के अधिकांश लोगों की तरह, कई माता-पिता सोचते हैं कि यह उनकी गलती है। लेकिन मैं आपको बता दूं, खुद को दोष न दें। यह आपकी गलती नहीं है।
एडीएचडी आखिर है क्या?
सरल शब्दों में कहें तो, एडीएचडी मस्तिष्क के कार्य और विकास में कुछ परिवर्तनों के कारण होने वाली एक स्थिति है। हालांकि वैज्ञानिक अभी भी पूरी तरह से निश्चित नहीं हैं कि यह क्यों होता है, लेकिन वे कई ऐसे कारकों से अवगत हैं जो इसमें योगदान दे सकते हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि इनमें से कई कारक माता-पिता के नियंत्रण से बाहर हैं।
उदाहरण के लिए:
- आनुवंशिक प्रभाव (जीन): यदि परिवार में किसी को एडीएचडी है, तो बच्चे में भी इसके विकसित होने की संभावना अधिक होती है।
- मस्तिष्क की संरचना और रसायन: एडीएचडी से पीड़ित बच्चों के मस्तिष्क के कुछ हिस्सों की संरचना और तंत्रिकाओं के बीच संदेश ले जाने वाले रसायनों (न्यूरोट्रांसमीटर) का कार्य सामान्य बच्चे से थोड़ा अलग होता है।
- गर्भावस्था के दौरान प्रभाव: गर्भावस्था के दौरान मां द्वारा शराब का सेवन, धूम्रपान या कुछ विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आना।
- जन्म के समय कम वजन : समय से पहले या बहुत कम वजन के साथ जन्मे बच्चे जोखिम में होते हैं।
अब आप सोच रहे होंगे, "तो क्या घर का माहौल ज़रूरी नहीं है?" बिलकुल है। अगर घर का माहौल अस्त-व्यस्त और तनावपूर्ण है, तो इससे आपके बच्चे के लक्षण बढ़ सकते हैं। वहीं, अगर घर का माहौल शांत और व्यवस्थित है, तो बच्चे को अपनी स्थिति को संभालने में बहुत मदद मिल सकती है। लेकिन याद रखें, भले ही घर का माहौल लक्षणों को प्रभावित करे, इसका मतलब यह नहीं है कि यह एडीएचडी का कारण है। यह स्थिति इसलिए विकसित नहीं हुई क्योंकि आपने अपने बच्चे को टीवी देखने दिया, वीडियो गेम खेलने दिया, आप ज़्यादा सख़्त हो गए या अनुशासन में ढील दी।
जैसे यदि कोई मधुमेह रोगी अधिक चीनी खाता है, तो उसकी बीमारी बढ़ जाती है, लेकिन चीनी खाने से मधुमेह नहीं होता। ठीक यही बात इस मामले में भी लागू होती है। घर का वातावरण लक्षणों को नियंत्रित करने में सहायक होता है, न कि बीमारी का कारण।
तो फिर माता-पिता को इतना दोष क्यों सहना पड़ता है?
इसके कई कारण हैं। एक कारण यह है कि हमारे समाज में बच्चों के पालन-पोषण के तरीके की आलोचना करना आम बात हो गई है। एक माँ जिसे "अरे, इतनी कठोर मत बनो," "थोड़ा सख्त बनो," "उसे यह खिलाओ," "उसे इस तरह सुलाओ" जैसी सलाह नहीं मिलती,एक अच्छा पिता मिलना मुश्किल है। इसलिए जब आपको पता चलता है कि बच्चे को एडीएचडी जैसी समस्या है, तो यह आलोचना और भी बढ़ जाती है।
दूसरी बात यह है कि कभी-कभी शोध रिपोर्टें सामने आती हैं। आपने उन्हें अखबारों और वेबसाइटों में देखा होगा, जिनमें विस्तार से बताया जाता है, "एक हालिया अध्ययन में पाया गया है कि माता-पिता की अनुशासनहीनता एडीएचडी का कारण है।" लेकिन जब आप वास्तव में उस शोध की गहराई में जाते हैं, तो उसमें कई कमियां पाई जाती हैं। हो सकता है कि वह शोध माता-पिता से उनके व्यवहार के बारे में पूछकर किया गया हो। इसलिए यह कहना असंभव है कि वे जवाब कितने सटीक हैं। लेकिन इस तरह की सुर्खियां समाज में एक गलत धारणा फैलाती हैं।
आप अवांछित आलोचना और सलाह से कैसे निपटते हैं?
जब आपके बच्चे को एडीएचडी जैसी विशेष ज़रूरतें हों, तो आपको रिश्तेदारों, दोस्तों और यहां तक कि अजनबियों से भी अनचाही सलाह और आलोचना का सामना करना पड़ सकता है। इससे निपटने में आपकी मदद के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- अपनी भावनाओं को किसके साथ साझा करें, इस बारे में सावधान रहें: अपनी चिंताओं और समस्याओं को हर किसी के साथ साझा न करें। यदि आप ऐसा करते हैं, तो आपको उनसे सांत्वना के बजाय "रचनात्मक आलोचना" ही मिल सकती है। इन बातों को केवल उसी व्यक्ति से साझा करें जिस पर आप भरोसा करते हैं और जो आपको सही मायने में समझता हो।
- बातचीत तुरंत रोकें: अगर कोई आपके बच्चे के पालन-पोषण के तरीके की आलोचना करने लगे, तो शांत लेकिन दृढ़ता से कहें, " हम जिस तरह से सब कुछ कर रहे हैं उससे खुश हैं, और आपके सुझाव के लिए धन्यवाद। " आमतौर पर इससे बातचीत खत्म हो जाती है।
- अपने बच्चे की रक्षा करें: अपने बच्चे के एडीएचडी या उससे जुड़ी चुनौतियों के बारे में कभी भी उनके सामने बात न करें। साथ ही, अगर किसी ऐसे घर या पार्टी में जाना जहां लगातार आलोचना होती हो, आपके बच्चे की भावनाओं को ठेस पहुंचा सकता है, तो ऐसी जगहों से जितना हो सके बचें।
- विज्ञान की बात करें: यदि आप वास्तव में किसी को शिक्षित करना चाहते हैं, तो उन्हें बताएं कि एडीएचडी एक ऐसी स्थिति है जिसके लिए सुस्थापित वैज्ञानिक प्रमाण मौजूद हैं और यह मस्तिष्क में होने वाले परिवर्तनों के कारण होती है।
आप अभिभावक के रूप में अपने बच्चे की मदद कैसे कर सकते हैं?
भले ही आपके बच्चे का एडीएचडी आपके पालन-पोषण के तरीके के कारण न हो, फिर भी दैनिक जीवन में उसकी सफलता में आपकी भूमिका महत्वपूर्ण है। आप अपने बच्चे की देखभाल करने वाली टीम या एडीएचडी से संबंधित संगठनों से माता-पिता के लिए विशेष रूप से तैयार किए गए प्रशिक्षण कार्यक्रमों के बारे में जानकारी ले सकते हैं। साथ ही, अपने बच्चे के लिए एक सहायक घरेलू वातावरण बनाना भी आवश्यक है।
आइए नीचे दी गई तालिका से देखें कि इसके लिए व्यावहारिक रूप से क्या किया जा सकता है।
| कार्रवाई | विवरण और महत्व |
|---|---|
| एक नियमित दिनचर्या बनाएं | खाने का समय, होमवर्क का समय, खेलने का समय और सोने का समय जैसी चीजों के लिए निश्चित समय और दिनचर्या तय करें। इससे बच्चे को यह स्पष्ट पता चलता है कि आगे क्या होने वाला है और उसका ध्यान केंद्रित करना आसान हो जाता है। |
| स्पष्ट नियम और सीमाएं निर्धारित करें | अपने बच्चे को घर के नियम बहुत ही सरल और स्पष्ट तरीके से समझाएं। हमेशा उन नियमों का सख्ती से पालन करवाएं। आज एक जैसा व्यवहार करें और कल दूसरा, ऐसा न करें। निरंतरता बहुत ज़रूरी है। |
| टाइमर का प्रयोग करें। | होमवर्क करने, गेम खत्म करने, तैयार होने आदि जैसी चीजों के लिए टाइमर सेट करें। यह समय प्रबंधन का एक शानदार तरीका है। इससे आपको एक काम से दूसरे काम पर जाने में भी मदद मिलती है। |
| एक शांत स्थान बनाएं | घर में एक शांत जगह बनाएं जहां आपका बच्चा आराम कर सके। यह उसका बेडरूम या अलग से सजाकर रखने की जगह नहीं होनी चाहिए। एक छोटी कुर्सी या बीन बैग जैसी किसी चीज से अलग से एक जगह बनाएं। |
| घर को साफ-सुथरा रखें। | अपने घर को यथासंभव साफ-सुथरा रखें। सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे के खिलौनों और किताबों के लिए अलग-अलग जगहें हों, और इस्तेमाल के बाद उन्हें उनकी सही जगह पर वापस रख दें। अव्यवस्थित वातावरण आपके बच्चे का ध्यान और भी ज्यादा भटका सकता है। |
अंत में, याद रखें, आप अपने बच्चे के लिए सबसे अच्छे आदर्श हैं। आप जितना शांत और सकारात्मक रहने की कोशिश करेंगे, उतना ही आप दोनों के लिए एडीएचडी से जुड़ी चुनौतियों का एक साथ सामना करना आसान होगा।
मुख्य संदेश
- एडीएचडी माता-पिता की गलतियों से होने वाली बीमारी नहीं है। यह मस्तिष्क के कामकाज में बदलाव के कारण उत्पन्न होने वाली एक स्थिति है।
- आपके घर का वातावरण आपके बच्चे के लक्षणों को प्रभावित कर सकता है, लेकिन यह बीमारी का कारण नहीं है।
- अनावश्यक आलोचना और सलाह से आहत न हों। आपके बच्चे के हित में क्या सही है, यह तय करना आप और आपके डॉक्टर की जिम्मेदारी है।
- नियमित दिनचर्या, स्पष्ट नियम और व्यवस्थित वातावरण बनाने से एडीएचडी से पीड़ित बच्चे को सफल होने में काफी मदद मिल सकती है।
- यदि आपके मन में इस संबंध में कोई और प्रश्न हैं, तो संकोच न करें और अपने बच्चे के डॉक्टर से खुलकर बात करें।
💬 Comments (0)
अभी तक कोई टिप्पणी पोस्ट नहीं की गई है। पहली बार यहां अपनी टिप्पणी जोड़ें.
अपनी टिप्पणी जोड़ें