अगर मुझे कोविड-19 है, तो क्या अपने बच्चे को स्तनपान कराना सुरक्षित है? (कोविड-19 के साथ स्तनपान) आइए इस बारे में बात करते हैं!

कोविड-19 महामारी इन दिनों हर किसी के लिए चर्चा का विषय है और साथ ही थोड़ा डर भी पैदा कर रही है। ऐसे में अगर किसी नवजात शिशु की मां को कोविड-19 हो जाता है, तो सबसे बड़ा सवाल मन में यही आता है, "क्या मुझे अपने बच्चे को स्तनपान कराना जारी रखना चाहिए या बंद कर देना चाहिए? क्या बच्चा भी बीमार हो जाएगा?" मैं समझती हूं कि यह वाकई चिंताजनक है। अगर आप भी इस तरह की किसी बात को लेकर चिंतित हैं, तो घबराएं नहीं। आइए इस पर विस्तार से चर्चा करते हैं।

क्या कोविड-19 होने पर मैं स्तनपान करा सकती हूँ?

आपके लिए पहली अच्छी खबर यह है कि, जहाँ तक हमें पता है, COVID-19 फैलाने वाला वायरस स्तनपान के माध्यम से आपके शिशु तक नहीं पहुँचता है। इसका मतलब यह है कि यदि आपको COVID-19 है, तब भी आमतौर पर अपने शिशु को स्तनपान कराना सुरक्षित है।

दरअसल, मां का दूध आपके शिशु के लिए सबसे मूल्यवान और पौष्टिक आहार है । यह न केवल आपके शिशु के विकास में सहायक होता है, बल्कि उसे कई बीमारियों से भी बचाता है। इसे अपने शिशु के लिए एक प्राकृतिक सुरक्षा कवच की तरह समझें। मां के दूध में ऐसे विशेष पदार्थ होते हैं जो शिशु के शरीर को बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं, जिन्हें हम 'एंटीबॉडी' कहते हैं। ये छोटे-छोटे सैनिकों की तरह होते हैं जो आपके शिशु की रक्षा करते हैं, खासकर श्वसन संबंधी बीमारियों से। इसलिए, कोविड-19 जैसी स्थिति में भी, मां के दूध से मिलने वाली यह सुरक्षा आपके शिशु के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

लेकिन, यहाँ एक और बात का ध्यान रखना ज़रूरी है । वह यह है कि भले ही वायरस स्तनपान के ज़रिए न फैले, लेकिन बोलते, खांसते या छींकते समय मुंह और नाक से निकलने वाली छोटी-छोटी बूंदों के ज़रिए यह शिशु तक पहुंच सकता है। यही सबसे महत्वपूर्ण बात है जिस पर हमें ध्यान देना चाहिए।

इसलिए, यदि आपको कोविड-19 के लक्षण हैं, या यदि आपको कोविड-19 होने की पुष्टि हो चुकी है, तो स्तनपान को सुरक्षित रूप से जारी रखने के बारे में अपने डॉक्टर या दाई (पीएचएम) से सलाह अवश्य लें। वे आपको सर्वोत्तम संभव मार्गदर्शन प्रदान करेंगे।

एक और बात यह है कि अगर आपको अपने शिशु को सीधे स्तनपान कराने में असहजता महसूस होती है, तो आप उसे बोतल में निकाला हुआ दूध पिला सकती हैं। यह भी एक अच्छा विकल्प है। हम इस बारे में बाद में बात करेंगे।

मैं अपने बच्चे को इस वायरस से कैसे बचा सकती हूँ?

चाहे आप स्तनपान कराने का फैसला करें या बोतल से दूध पिलाने का, कुछ सरल लेकिन बहुत महत्वपूर्ण चीजें हैं जो आप अपने बच्चे को वायरस से बचाने के लिए कर सकती हैं।

1. अपने हाथों को बार-बार धोएं!

यह कोई नई बात नहीं है, है ना? लेकिन इस समय यह और भी महत्वपूर्ण है।

• अपने शिशु को छूने से पहले, अपने हाथों को साबुन और बहते पानी से कम से कम 20 सेकंड तक अच्छी तरह धो लें। अपनी हथेलियों, उंगलियों के बीच और यहां तक ​​कि नाखूनों के नीचे भी अच्छी तरह से साफ करें।
• स्तनों को छूने से पहले और दूध निकालने से पहले अपने हाथ धो लें।
• स्तन का पंपयदि आप इनका उपयोग करते हैं, तो इन्हें छूने से पहले और उपयोग करने के बाद अपने हाथ धो लें।
• अगर आपके पास साबुन और पानी नहीं है, तो आप कम से कम 60% अल्कोहल वाला हैंड सैनिटाइजर इस्तेमाल कर सकते हैं। लेकिन याद रखें, अगर आपके हाथ साफ तौर पर गंदे हैं, तो उन्हें साबुन से धोना ही सबसे अच्छा है।

याद रखें: वायरस हमारे हाथों पर हो सकता है। अगर हम अपने शिशु को उन्हीं हाथों से छूते हैं, या उनके चेहरे, मुंह या नाक को छूते हैं, तो वायरस के उन तक पहुंचने की संभावना बढ़ जाती है। इसीलिए हाथ धोना इतना महत्वपूर्ण है।

2. स्तनपान कराते समय मास्क पहनें!

यदि आपको कोविड-19 के लक्षण हैं, या यदि आपको कोविड-19 होने की पुष्टि हो चुकी है, तो जब भी आप अपने शिशु को स्तनपान कराएं और जब भी आप अपने शिशु के आसपास हों, तो मास्क को ठीक से पहनें ।

• मास्क को इस तरह पहनना चाहिए कि वह आपकी नाक और मुंह दोनों को अच्छी तरह से ढक ले।
• अगर यह गीला या गंदा हो जाए, तो नया लगा दें।
• इस्तेमाल किए गए फेस मास्क को सही तरीके से और सुरक्षित रूप से कूड़ेदान में डालें। यदि कपड़े का फेस मास्क इस्तेमाल कर रहे हैं, तो इस्तेमाल के बाद उसे अच्छी तरह धोकर सुखा लें।

यह माउथ मास्क बोलने और सांस लेने के दौरान निकलने वाली लार की मात्रा को काफी हद तक नियंत्रित करता है, जिससे लार बच्चे के शरीर में नहीं जाती।

3. ब्रेस्ट पंप और बोतलों को ठीक से साफ करें!

यदि आप दूध निकालने के लिए ब्रेस्ट पंप का उपयोग करते हैं, तो आपको प्रत्येक उपयोग के बाद इसके पुर्जों, दूध इकट्ठा करने वाली बोतलों, शिशु को दूध पिलाने वाली बोतलों और निप्पल्स को धोकर कीटाणुरहित करना चाहिए।

• उपकरण को निर्माता के निर्देशों के अनुसार साफ करें।
• आप आमतौर पर इसे गर्म पानी और साबुन से धोकर, फिर लगभग 5-10 मिनट तक उबलते पानी में उबालकर या स्टीम स्टेरिलाइजर का उपयोग करके इसे कीटाणुरहित कर सकते हैं।

4. स्वस्थ व्यक्ति को निकाला हुआ दूध दान करने दें

अगर आपको अपने बच्चे के पास जाने में कठिनाई हो रही है, या आप थोड़ा डरे हुए या चिंतित हैं, तो यह भी एक अच्छा विकल्प है।

• आप ऊपर बताए गए सुरक्षा उपायों (हाथ धोना, मास्क पहनना) का पालन करते हुए अपना दूध निकाल सकते हैं।
• फिर, आपके घर का कोई स्वस्थ व्यक्ति जिसे कोविड-19 के लक्षण नहीं हैं (उदाहरण के लिए, आपका पति, आपकी माँ) उस दूध को बोतल से आपके बच्चे को पिला सकता है।
• स्तनपान कराने वाली माताओं को बुनियादी स्वच्छता प्रथाओं का पालन करना चाहिए, जैसे कि अपने बच्चे को छूने से पहले अपने हाथ धोना।

अगर आपके बच्चे को भी कोविड-19 हो जाए तो क्या करें?

यदि डॉक्टर आपके बच्चे में कोविड-19 की पुष्टि कर देते हैं, तब भी बच्चे के आसपास होने पर मास्क पहनना आवश्यक नहीं है। चूंकि आप दोनों को वायरस है, इसलिए इसके माध्यम से नए संक्रमण का खतरा नहीं है।

हालांकि, बुनियादी स्वच्छता की आदतों का पालन करना हमेशा एक अच्छा विचार है, जैसे कि अपने बच्चे को छूने से पहले अपने हाथ धोना।

मुझे डॉक्टर से कब मिलना चाहिए? (मुझे डॉक्टर को कब फोन करना चाहिए?)

यह बहुत महत्वपूर्ण बात है। यदि आपको कोविड-19 के लक्षण हैं, या यदि वे बिगड़ते हुए प्रतीत होते हैं, तो निश्चित रूप से चिकित्सा सलाह लें।

यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें या फोन पर सलाह लें:

• बुखार (आमतौर पर 38 डिग्री सेल्सियस / 100.4 डिग्री फारेनहाइट से अधिक)
• खांसी (विशेषकर नई, दर्दनाक खांसी)
• सांस लेने में कठिनाई या सीने में जकड़न
• सर्दी के लक्षण: गले में खराश, नाक बंद होना या नाक बहना
• ठंड से कंपकंपी हो रही है
• मांसपेशियों में दर्द या शरीर में दर्द
• सिरदर्द
• स्वाद और गंध का चले जाना (यह कोविड-19 का एक विशिष्ट लक्षण है)
• मतली या उलटी
• पेट खराब होना या दस्त होना
• अत्यधिक थकान (सामान्य थकान से भिन्न, इतनी थकान कि बिस्तर से उठने की भी हिम्मत न हो)

इसके अलावा, यदि आपके शिशु में इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो तुरंत डॉक्टर को फोन करें या उसे बिना देरी किए नजदीकी अस्पताल ले जाएं:

• बुखार (शिशुओं के लिए, आमतौर पर मलाशय का तापमान 38 डिग्री सेल्सियस / 100.4 डिग्री फारेनहाइट से अधिक होता है)
• सांस लेने में कठिनाई: यदि शिशु तेजी से सांस ले रहा है, सांस लेते समय उसकी छाती अंदर की ओर धंस रही है, नाक फूल रही है, या सांस लेते समय घरघराहट की आवाज आ रही है।
• यदि आप दूध का सेवन कम कर दें या पूरी तरह से बंद कर दें।
• यदि बच्चा सामान्य से कम सक्रिय है , नींद में है, या उसे जगाना मुश्किल है।
• यदि शिशु की त्वचा, होंठ या नाखून नीले पड़ जाएं।
• यदि बच्चा बीमार प्रतीत हो (यदि आपको बच्चे में कुछ अलग या अजीब लगे)।

कृपया याद रखें: घबराएं नहीं, लेकिन ऐसे समय में तुरंत चिकित्सीय सलाह लेना आपके और आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छा उपाय है। समय पर इलाज मिलने से कई समस्याओं को कम किया जा सकता है।

मुझे कोविड-19 के बारे में नवीनतम और सटीक जानकारी कहाँ मिल सकती है?

कोविड-19 से संबंधित जानकारी और सलाह लगातार बदलती रहती है। चूंकि यह एक नया वायरस है, इसलिए इसके बारे में हर दिन नई-नई बातें सामने आ रही हैं। इसलिए, हमेशा विश्वसनीय स्रोत से ही जानकारी प्राप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है। सोशल मीडिया पर सुनी या देखी गई हर बात पर विश्वास न करें।

• आप अमेरिका के सीडीसी (रोग नियंत्रण एवं रोकथाम केंद्र) की वेबसाइट देख सकते हैं। वहां नवीनतम वैज्ञानिक जानकारी उपलब्ध है।
• साथ ही, श्रीलंका के स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा जारी की जाने वाली घोषणाओं और सलाहों पर नज़र रखें। यह जानकारी आप उनकी आधिकारिक वेबसाइट और सोशल मीडिया पेजों के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं।
• अपने स्थानीय चिकित्सा अधिकारी (एमओएच) कार्यालय से,आप इस बारे में अपने परिवार के स्वास्थ्य कार्यकर्ता (पीएचएम) से भी पूछ सकते हैं।

अंत में, कुछ बातें हैं जिन्हें आपको याद रखना चाहिए! (मुख्य संदेश)

ठीक है, तो मुझे उम्मीद है कि हमारी चर्चा से आपको कुछ राहत मिली होगी। अगर आपको कोविड-19 भी है, तो भी अपने बच्चे को स्तनपान कराने के बारे में ज़्यादा चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। यहाँ कुछ महत्वपूर्ण बातें हैं जिन्हें याद रखना चाहिए:

• स्तनपान सुरक्षित है: वर्तमान जानकारी के अनुसार, कोविड-19 वायरस स्तन के दूध के माध्यम से शिशु में नहीं फैलता है। स्तन का दूध शिशु के लिए सर्वोत्तम पोषण और सुरक्षा प्रदान करता है।
• सावधानी बरतना ज़रूरी है: वायरस आपके शरीर से आपके बच्चे तक बूंदों के ज़रिए फैल सकता है। इसलिए, हाथ धोना और मास्क पहनना जैसे सुरक्षा उपायों का पालन ज़रूर करें।
• निकाला हुआ दूध भी एक अच्छा विकल्प है: यदि आपको सीधे दूध निकालने में परेशानी हो रही है, तो आप दूध निकाल सकती हैं और किसी स्वस्थ व्यक्ति से अपने बच्चे को पिला सकती हैं।
• चिकित्सकीय सलाह लें: यदि आपमें या आपके शिशु में कोई भी लक्षण दिखाई दें, तो बिना देरी किए चिकित्सकीय सलाह लें।
• आप अकेले नहीं हैं: ऐसे समय में चिंतित और भयभीत महसूस करना स्वाभाविक है। अपने परिवार, डॉक्टरों या दाई से मदद मांगने और अपने मन की बात कहने से न हिचकिचाएं।

आप एक सशक्त माँ हैं जिन्होंने इस चुनौती का सामना किया! आपको और आपके बच्चे को ढेर सारी शुभकामनाएँ!

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