क्या आप भी मां बनने वाली हैं? कोविड-19 के बारे में ये बातें जानना बहुत जरूरी है!

इन दिनों हम सभी कोविड-19 महामारी के दौर से गुजर रहे हैं। ऐसे में, अगर आप गर्भवती हैं, तो इस वायरस को लेकर मन में थोड़ा डर और शंका होना स्वाभाविक है। लेकिन चिंता न करें, क्योंकि आज हम इस विषय पर आपसे सरल और स्पष्ट भाषा में बात करेंगे। बिल्कुल एक दोस्त से बात करने की तरह।

कोविड-19 का गर्भवती मां और बच्चे पर क्या प्रभाव पड़ सकता है?

सबसे पहले, हालांकि गर्भावस्था के दौरान अक्सर कोविड-19 का संक्रमण होता है, लेकिन आमतौर पर यह सर्दी-जुकाम जैसी हल्की बीमारी के रूप में सामने आता है। अधिकांश गर्भवती माताएं जल्दी ही पूरी तरह से ठीक हो जाती हैं। यह वाकई राहत की बात है, है ना?

हालांकि, इस पहलू को समझना भी ज़रूरी है। शोध से पता चला है कि गर्भवती महिला को कोविड-19 होने पर, गैर-गर्भवती महिला की तुलना में बीमारी के गंभीर या जटिल होने की संभावना अधिक होती है। कभी-कभी, निमोनिया जैसी स्थिति भी विकसित हो सकती है और अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता पड़ सकती है। इसका मतलब है कि हमें इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए।

अब बात करते हैं बच्चे की। कोविड-19 से संक्रमित गर्भवती महिला की तुलना में, कोविड-19 से संक्रमित महिला के बच्चे पर कुछ प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकते हैं। उदाहरण के लिए:

• बच्चे के समय से पहले जन्म होने (प्रीटर्म बर्थ) की संभावना अधिक है।
• कुछ दुर्भाग्यपूर्ण और दुर्लभ मामलों में, गर्भ में ही शिशु की मृत्यु हो सकती है (मृत जन्म) । कल्पना कीजिए कि यह कितना दर्दनाक होगा।

इसीलिए हम सब कहते हैं कि अगर आप गर्भवती हैं, तो इस वायरस से खुद को और अपने अजन्मे बच्चे को बचाना आपकी सबसे बड़ी प्राथमिकता होनी चाहिए। सबसे अच्छा यही होगा कि आप सभी सावधानियों का पूरी तरह से पालन करें।

तो, एक गर्भवती महिला कोविड-19 से सुरक्षित और संरक्षित कैसे रह सकती है?

यह सबसे महत्वपूर्ण प्रश्न है। चिंता न करें, कुछ सरल लेकिन बेहद प्रभावी उपाय हैं जिन्हें आप अपना सकते हैं। ये उपाय आपको न केवल कोविड-19 से, बल्कि अन्य श्वसन संक्रमणों से भी बचाने में मदद करेंगे।

• सबसे पहली और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि कोविड-19 का टीका समय पर और बिल्कुल सही तरीके से लगवाएं। सरकार द्वारा अनुशंसित अतिरिक्त खुराक (बूस्टर खुराक) भी न छोड़ें। इससे न केवल आप सुरक्षित रहेंगे, बल्कि आपका बच्चा भी जीवन के पहले छह महीनों में कोविड-19 से गंभीर रूप से बीमार होने से काफी हद तक सुरक्षित रहेगा। सोचिए यह कितना अनमोल है! यह किसी बच्चे को दिया जाने वाला पहला उपहार है।

• अपने हाथों को साबुन और पानी से बार-बार धोएं। कम से कम 20 सेकंड तक हाथों को अच्छी तरह रगड़ें । यदि पानी उपलब्ध न हो, तो कम से कम 60% अल्कोहल युक्त हैंड सैनिटाइजर का उपयोग करें। यह आदत हमारे जीवन का अभिन्न अंग बन चुकी है।

• मास्क कब पहनना चाहिए, यह जानें। भीड़भाड़ वाली बंद जगहों (जैसे बस या दुकान) पर या ऐसे क्षेत्र में जहां कोविड-19 जैसी बीमारियां फैल रही हैं, मास्क पहनना विशेष रूप से समझदारी भरा कदम है। अगर आपको इस बारे में कोई संदेह है, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें।

• अपनी आंखों, नाक और मुंह को छूने से यथासंभव बचें। हम ये चीजें अनजाने में करते हैं, लेकिन थोड़ी सी जागरूकता से हम इस आदत को नियंत्रित कर सकते हैं।

• बीमार लोगों से यथासंभव दूरी बनाए रखें। यदि आप किसी को खांसते या छींकते हुए देखें, तो उनसे दूर रहना ही सबसे अच्छा है।

• इस दौरान भीड़-भाड़ वाली जगहों और आयोजनों से यथासंभव बचें। अपने घर में साथ रहने वाले लोगों के अलावा अन्य लोगों से दूरी बनाए रखने का प्रयास करें। यह आपकी और आपके बच्चे की सुरक्षा के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

• अपने फोन, दरवाज़े के हैंडल, टेबल और काउंटर जैसी बार-बार छुई जाने वाली चीज़ों को साफ और कीटाणुरहित करें। ऐसी छोटी-छोटी चीज़ें भी बड़ा फर्क ला सकती हैं।

अगर मुझे गर्भावस्था के दौरान कोविड-19 हो जाता है, तो क्या मेरे बच्चे को भी यह हो सकता है?

यह कई माताओं के लिए एक बड़ा डर और समस्या भी है। विशेषज्ञों के अनुसार, गर्भवती मां से उसके बच्चे में कोविड-19 वायरस के संक्रमण का खतरा बहुत कम है, यानी ऐसा बहुत कम होता है। हालांकि, यह असंभव नहीं है। यह खतरा अपेक्षाकृत अधिक हो सकता है, खासकर यदि मां इस बीमारी से गंभीर रूप से बीमार हो, या यदि प्रसव के समय के आसपास बच्चा संक्रमित हो।

इसीलिए डॉक्टर सलाह देते हैं कि कोविड-19 से संक्रमित माताओं से पैदा हुए स्वस्थ शिशुओं की, यदि आवश्यक हो, तो वायरस के लिए जांच कराई जाए। इससे अस्पताल में और घर लाए जाने के बाद शिशु की देखभाल की योजना बनाने में मदद मिलेगी।

जन्म के बाद, शिशु को संक्रमित माता-पिता, विशेषकर माँ से वायरस लगने की संभावना अधिक होती है। लेकिन यहाँ आपके लिए एक राहत की बात है। डॉक्टर आमतौर पर संक्रमित माँ को उसके नवजात शिशु से अलग करने की सलाह नहीं देते हैं, जब तक कि माँ इतनी बीमार न हो कि वह शिशु की देखभाल न कर सके। यदि माँ स्वस्थ है और खुद को संभाल सकती है, तो वह मास्क पहन सकती है, बार-बार हाथ धो सकती है और शिशु की देखभाल और स्तनपान करा सकती है। इससे माँ और शिशु के बीच का बंधन प्रभावित नहीं होगा और शिशु भी सुरक्षित रहेगा।

अगर गर्भावस्था के दौरान मैं बीमार पड़ जाऊं, यानी मुझमें कोविड-19 जैसे लक्षण दिखाई देने लगें तो मुझे क्या करना चाहिए?

कोविड-19 के लक्षण कभी-कभी सर्दी-जुकाम, बुखार और बदन दर्द जैसी अन्य वायरल बीमारियों के लक्षणों से काफी मिलते-जुलते हो सकते हैं। इसलिए, जब तक आप जांच नहीं करवाते, तब तक आपको पक्का पता नहीं चलेगा कि आपको कोविड-19 है या कोई और बीमारी।

इसलिए, यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो घबराएं नहीं और तुरंत अपने पारिवारिक डॉक्टर या स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें। ये लक्षण क्या हो सकते हैं?

• खाँसी
• बुखार (शरीर का तापमान बढ़ना)
• सांस लेने में कठिनाई, सीने में जकड़न महसूस होना
• सर्दी-जुकाम के लक्षण (गले में खराश, नाक बंद होना या नाक बहना)
• ठंड लग रही है, शायद कंपकंपी भी हो रही है
• शरीर में दर्द, मांसपेशियों में दर्द (मांसपेशियों में दर्द)
• सिरदर्द
• भोजन का स्वाद या गंध खो जाना
• मतली या उलटी
• पेट फूलना, या दस्त (`(दस्त)`)

ज़्यादातर मामलों में, आप घर पर ही पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ (जैसे पानी, दलिया, फलों का रस) पीकर और आराम करके इन बीमारियों से ठीक हो सकते हैं। हालांकि, अगर आपको डॉक्टर से मिलने की ज़रूरत है, या आपके लक्षण बिगड़ रहे हैं, तो जाने से पहले अस्पताल या डॉक्टर के कार्यालय में फ़ोन करके उन्हें ज़रूर बता दें। इससे वे आपके आने पर तैयार रहेंगे। आपके डॉक्टर कोविड-19 के इलाज के लिए एंटीवायरल दवा लिख ​​सकते हैं, या वे आपके लक्षणों को नियंत्रित करने और आपको राहत देने के लिए अन्य तरीके सुझा सकते हैं।

मुझे कोविड-19 के बारे में अधिक विस्तृत और सटीक जानकारी कहाँ मिल सकती है?

यदि आप कोविड-19 के बारे में या गर्भावस्था के दौरान बरती जाने वाली सावधानियों के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो सबसे अच्छा और सुरक्षित तरीका है अपने पारिवारिक चिकित्सक या स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लेना। वे ही आपकी स्वास्थ्य स्थिति को बेहतर ढंग से जानते हैं और आपको सबसे उपयुक्त और सटीक सलाह दे सकते हैं।

इसके अलावा, हमारे देश के स्वास्थ्य मंत्रालय की आधिकारिक वेबसाइट या विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) की वेबसाइटों पर भी इस संबंध में काफी विश्वसनीय और अद्यतन जानकारी उपलब्ध है। लेकिन एक बात का ध्यान रखें, इंटरनेट पर जानकारी खोजते समय हमेशा विश्वसनीय और मान्यता प्राप्त आधिकारिक स्रोतों से ही जानकारी प्राप्त करें। क्योंकि गलत जानकारी के कारण अनावश्यक रूप से डरने या गलत निर्णय लेने की संभावना रहती है।

तो, आज हमने जिन बातों पर चर्चा की है, उनमें से आपको सबसे महत्वपूर्ण बातें क्या याद रखनी चाहिए?

हमने अब तक जिन बातों पर चर्चा की है, उनका सारांश यह है कि ध्यान रखने योग्य मुख्य बिंदु निम्नलिखित हैं:

घबराएं नहीं, लेकिन हमेशा सावधान रहें! गर्भावस्था के दौरान आप जो सबसे महत्वपूर्ण काम कर सकती हैं, वह है कोविड-19 के बारे में जागरूक रहना और खुद को और अपने बच्चे को सुरक्षित रखने के लिए आवश्यक कदम उठाना।

• " सुनिश्चित समय पर कोविड-19 का टीका लगवाएं। यह आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए बेहतरीन सुरक्षा प्रदान करता है।"
• व्यक्तिगत स्वच्छता को यथासंभव पूर्णतः बनाए रखें।"हाथ धोना और जरूरत पड़ने पर फेस मास्क का इस्तेमाल करना जैसी चीजों को अपनी दैनिक आदत बनाएं।"
• "यदि आपको कोई भी असामान्य लक्षण (जैसे खांसी, बुखार, सांस लेने में कठिनाई) दिखाई दें, तो तुरंत बिना देरी किए चिकित्सा सलाह लें। घबराएं नहीं, बल्कि तुरंत और समझदारी से काम लें।"
• गर्भावस्था वह समय है जब हर माँ को खुश, तनावमुक्त और स्वस्थ रहना चाहिए। आप कोविड-19 से सुरक्षित रहकर उस खुशी और उम्मीद की रक्षा कर सकती हैं।
• अंत में, यदि आपके मन में इस संबंध में कोई प्रश्न, चिंता या शंका हो, तो बेझिझक अपने डॉक्टर से बात करें। किसी भी बात को मन में दबाकर चिंता न करें। वे आपकी मदद के लिए ही हैं।

आपको और आपके बच्चे को अच्छे स्वास्थ्य की शुभकामनाएं!

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