क्या आपके बच्चे को मतली हो रही है? (मतली) चिंता मत करो, चलो इस बारे में बात करते हैं!

जब आपका छोटा बच्चा कहता है, "ओह, मेरे पेट में दर्द हो रहा है," या उसे ऐसा लगता है जैसे वह पागल हो रहा है, तो माता-पिता के लिए यह एक डरावना अनुभव होता है। शिशुओं में मतली या पेट में अजीब सी बेचैनी होना बहुत आम बात है। ज़्यादातर मामलों में यह कोई बड़ी बात नहीं होती, लेकिन इसके बारे में जागरूक रहना ज़रूरी है।

यह मतली किस बात की है?

सरल शब्दों में कहें तो, मतली उल्टी से पहले पेट में होने वाली एक अजीब सी बेचैनी है। ऐसा लगता है जैसे पेट उलटने वाला है, जैसे कुछ होने वाला है। छोटे बच्चे शायद सीधे-सीधे "मुझे बीमार लग रहा है" न कह पाएं। इसके बजाय, वे कह सकते हैं , "मेरे पेट में दर्द हो रहा है," "पेट में अजीब सा लग रहा है," या "मुझे अच्छा नहीं लग रहा है।" कभी-कभी वे खाने से अरुचि दिखाते हैं और कहते हैं कि वे खा नहीं सकते। इसी को हम मतली कहते हैं।

ज़रा सोचिए, कभी-कभी हमें भी ऐसा ही महसूस होता है, जब हम बस में होते हैं या कुछ खाने के बाद पेट खराब हो जाता है। छोटे बच्चों के साथ भी ऐसा ही होता है। ज़्यादातर मामलों में, उल्टी करने के बाद या बीमारी थोड़ी कम होने पर यह मतली अपने आप ठीक हो जाती है। इसलिए चिंता की कोई बात नहीं है , लेकिन इस दौरान अपने बच्चे की देखभाल कैसे करें, यह जानना ज़रूरी है।

घर पर मतली से पीड़ित बच्चे की देखभाल कैसे करें?

अगर आपके बच्चे को मतली महसूस हो रही है, तो आप घर पर ही प्यार से उसकी देखभाल करने के कुछ तरीके अपना सकते हैं। इन बातों को ध्यान में रखने से आपको और आपके बच्चे को जल्दी ठीक होने में आसानी होगी।

खाना और पेय पदार्थ परोसते समय इन बातों का ध्यान रखें।

जब शिशुओं को मतली हो रही हो तो उन्हें खाना खाने में कठिनाई होती है। इसलिए उन्हें जबरदस्ती खाना न खिलाएं । इससे वे और भी परेशान हो सकते हैं। लेकिन आप उन्हें भूखा भी नहीं रख सकते। इन तरीकों को आजमाएं:

• हल्का और आसानी से पचने वाला भोजन दें:
• टोस्ट की हुई ब्रेड (बिना मक्खन के)
• थोड़े नमक वाले क्रैकर्स (जैसे क्रीम क्रैकर्स)
• सफेद चावल (और कुछ नहीं)
• आलूओं को उबालकर अच्छी तरह से मसल लें।
• कुराक्कन दलिया, चावल का दलिया जैसी चीजें

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इन खाद्य पदार्थों को थोड़ा-थोड़ा करके खिलाने की कोशिश करें। एक साथ बहुत अधिक मात्रा न दें।

• इन खाद्य पदार्थों को न दें:
• उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ: तले हुए खाद्य पदार्थ, तेल से बने खाद्य पदार्थ (जैसे पैटीज़, रोल्स)
• चीनी की मात्रा अधिक वाले खाद्य पदार्थ: चॉकलेट, केक, मीठे पेय पदार्थ (इनसे मतली बढ़ सकती है)
• प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ: सॉसेज और मीटबॉल जैसी चीजें इस समय उपयुक्त नहीं हैं।

• खाना खाने के बाद अपने बच्चे को इधर-उधर दौड़ने न दें: खाना खाने के बाद कुछ देर तक अपने बच्चे को शांत रखें। अगर आप उन्हें खेलने भी दें, तो भी उन्हें कुछ देर तक ऐसी चीजों से दूर रखें जिनसे वे इधर-उधर भागें।

निर्जलीकरण से बचाने के लिए पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ दें।

जब आप बीमार होते हैं, खासकर उल्टी करते हैं, तो शरीर से बहुत सारा पानी निकल जाता है। इसे निर्जलीकरण कहते हैं। यह छोटे बच्चों के लिए खतरनाक हो सकता है। इसलिए, उन्हें जितना हो सके उतना तरल पदार्थ दें । लेकिन यहां भी याद रखें, एक साथ बहुत सारा तरल पदार्थ न दें, बल्कि थोड़ा-थोड़ा करके बार-बार देना बेहतर है।

• आप इस तरह की चीजें दे सकते हैं:
• स्वच्छ जल: सर्वोत्तम है।
• फलों के रस को थोड़े से पानी से पतला करें: उदाहरण के लिए, यदि यह संतरे का रस है, तो रस में एक भाग पानी मिलाएँ।
• हल्के सूप: सब्जियों का शोरबा, जैसे चिकन सूप।
• आइस पॉप्स: छोटे बच्चे इन्हें बड़े चाव से खा सकते हैं।
• जेली: यह भी अच्छी होती है क्योंकि इसकी बनावट तरल होती है।
• जीवनी: इसे तभी दें जब डॉक्टर इसकी सलाह दें।

• इन प्रकार के पेय पदार्थ बिल्कुल न दें:
• कार्बोनेटेड पेय पदार्थ: सोडा और कोला जैसे पेय पदार्थ पेट में गैस बढ़ा सकते हैं और मतली को और भी बदतर बना सकते हैं।
• कैफीन युक्त पेय पदार्थ: कॉफी, चाय और कुछ चॉकलेट पेय पदार्थों में कैफीन होता है। ये इस समय उपयुक्त नहीं हैं।

सोचिए, निसल के बेटे को सुबह से ही जी मिचला रहा था। उसकी माँ ने उसे जबरदस्ती कुछ नहीं खिलाया। वह थोड़ा-थोड़ा पानी पी रहा था। दिन भर में उसने दो-तीन बिस्कुट खाए। शाम तक उसकी तबीयत थोड़ी बेहतर हो गई। इस तरह धैर्यपूर्वक काम करना बहुत जरूरी है।

मतली की दवा के बारे में

कुछ दवाइयां फार्मेसी से बिना प्रिस्क्रिप्शन के खरीदी जा सकती हैं। हालांकि, डॉक्टर से सलाह लिए बिना छोटे बच्चों को ये दवाइयां न दें । कभी-कभी, मतली के कारण का सही निदान किए बिना दवा देने से अन्य समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, दवा देने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लेना ही सबसे सुरक्षित है।

मुझे अच्छे से आराम करने दो।

जिन शिशुओं को मतली की समस्या होती है, वे बहुत थके हुए होते हैं। वे बस चैन से सोना और आराम करना चाहते हैं। इसलिए उन्हें खुला छोड़ दें। उन्हें किसी शांत और आरामदायक जगह पर लिटा दें।

पास में एक बेसिन या बाल्टी रखना न भूलें, क्योंकि उल्टी हो सकती है। इससे, अगर आपको उल्टी हो जाए, तो आप घबराए बिना उसे पकड़ सकते हैं।

मुझे डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

हालांकि मतली आमतौर पर एक या दो दिन में ठीक हो जाती है, लेकिन कभी-कभी डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी हो जाता है। क्योंकि यह किसी अन्य गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकता है। यदि आपके बच्चे में इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो उसे तुरंत डॉक्टर के पास ले जाएं:

• यदि आप दिन में कई बार से अधिक उल्टी करते हैं: लगातार उल्टी का मतलब है कि शरीर से बहुत सारा पानी और नमक निकल रहा है, जिससे निर्जलीकरण का खतरा बढ़ जाता है।
• यदि आपको तेज पेट दर्द के साथ दस्त (पतला मल) हो रहा है: यह पेट के संक्रमण का संकेत हो सकता है।
• यदि आपको तेज बुखार है: (100.4 डिग्री फारेनहाइट / 38 डिग्री सेल्सियस से अधिक बुखार)
• यदि आपकी गर्दन में अकड़न है या गर्दन घुमाने पर दर्द होता है: यह मेनिन्जाइटिस जैसी किसी गंभीर स्थिति का संकेत हो सकता है।
• यदि आपको तेज सिरदर्द होता है, या यदि आपको अक्सर सिरदर्द होता है, खासकर सुबह उठने पर।
• अगर आप बिल्कुल भी खाना-पीना नहीं चाहते हैं: इससे निर्जलीकरण की स्थिति और खराब हो सकती है।
• यदि मतली एक सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहती है, या यदि यह ठीक हो जाती है और फिर वापस आ जाती है।

ऐसे समय में घर पर रहने के बजाय जल्द से जल्द डॉक्टर से मिलना और आवश्यक उपचार करवाना ही सबसे बुद्धिमानी भरा काम है।

मतली के बारे में हमें और क्या जानने की जरूरत है?

मतली के कारणों को जानने से हमें मतली होने पर घबराहट से बचने में मदद मिल सकती है। शिशुओं में मतली के कई मुख्य कारण होते हैं:

• संक्रमण: वायरल गैस्ट्रोएंटेराइटिस और जीवाणु संक्रमण से मतली और उल्टी हो सकती है। इसे ही हम "पेट का फ्लू" कहते हैं।
• तनाव और चिंता: आश्चर्य न करें, छोटे बच्चे भी तनाव और चिंता महसूस करते हैं। स्कूल में कोई समस्या, परीक्षा या नए वातावरण में ढलने में कठिनाई जैसी चीजें भी मतली का कारण बन सकती हैं। ठीक वैसे ही जैसे परीक्षा से पहले हमें पेट में ऐंठन होती है।
• कुछ दवाइयाँ: कुछ दवाइयाँ, जैसे एंटीबायोटिक्स, दुष्प्रभाव के रूप में मतली का कारण बन सकती हैं। दवा लिखते समय अपने डॉक्टर से इस बारे में पूछें।
• गतिभंग: कुछ लोगों को कार, बस या नाव में यात्रा करते समय चक्कर आने लगते हैं । इसे गतिभंग कहते हैं। यह छोटे बच्चों में भी आम है।
• एलर्जी संबंधी प्रतिक्रियाएं: कुछ खाद्य पदार्थों, धूल, परागकण आदि से होने वाली एलर्जी भी मतली का कारण बन सकती है।
• यौवनारंभ के बाद: विशेषकर यदि कोई लड़की गर्भवती हो जाती है, यानी गर्भावस्था के दौरान, सुबह के समय मतली होना एक ऐसी स्थिति है जिसे मॉर्निंग सिकनेस कहा जाता है। यह भी मतली के कारणों में से एक है।
• निर्जलीकरण: जैसा कि पहले बताया गया है, निर्जलीकरण से भी मतली हो सकती है।
• खाद्य संवेदनशीलता/असहनीयता: कुछ लोग कुछ खाद्य पदार्थों, जैसे दूध और अंडे को पचा नहीं पाते हैं। ऐसे मामलों में, मतली और पेट खराब हो सकता है। इसे खाद्य असहिष्णुता भी कहा जाता है।

तो आइए, इस दौरान हमने जो सबसे महत्वपूर्ण बातें सीखीं, उन्हें याद करें (मुख्य संदेश)।

ठीक है, तो अब मुझे उम्मीद है कि आपको बेहतर समझ आ गई होगी कि जब हमारे छोटे बच्चे को मतली होती है तो हमें क्या करना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चे की देखभाल धैर्यपूर्वक और बिना घबराए करें।

• मतली आमतौर पर कोई बड़ी बात नहीं होती।अधिकतर मामलों में यह अपने आप ठीक हो जाता है।
• जबरदस्ती खाना न खिलाएं। हल्का और आसानी से पचने वाला भोजन दें। तेल और चीनी से भरपूर खाद्य पदार्थों से दूर रहें।
• बच्चे को खूब पानी पिलाएं। निर्जलीकरण से बचाव बहुत जरूरी है।
• मुझे अच्छे से आराम करने दो।
• डॉक्टर की सलाह के बिना मतली की दवा न दें।
• यदि आपको कोई भी चेतावनी के लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें (जैसे बुखार, पेट में तेज दर्द, लगातार उल्टी)।

इन बातों का ध्यान रखने से आपको अपने बच्चे की बीमारी के समय उसकी अच्छी देखभाल करने में मदद मिलेगी। याद रखें, आप अकेले नहीं हैं, और जरूरत पड़ने पर डॉक्टर से मदद लेने में कभी संकोच न करें।

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