अपने नन्हे-मुन्ने के दांतों की देखभाल कैसे करें? (शिशु दंत चिकित्सा)

आप जानती हैं कि अगर आप अपने नन्हे-मुन्ने की प्यारी मुस्कान को हमेशा के लिए बरकरार रखना चाहती हैं, तो आपको उनके दांतों का बहुत ध्यान रखना होगा, है ना? कई माताएं सोचती हैं कि उन्हें इस बारे में तब सोचना चाहिए जब उनके बच्चे के दांत निकल आए हों। लेकिन सच्चाई यह है कि हमें इसके लिए बच्चे का पहला दांत निकलने से पहले ही तैयार रहना चाहिए। यह कोई बड़ी बात नहीं है, यह एक ऐसा काम है जिसे बहुत ही सरलता और प्यार से किया जा सकता है।

दांत निकलने से पहले शिशु के मसूड़ों को कैसे साफ करें?

ज़रा सोचिए, अगर कोई शिशु दूध पीता है और थोड़ा सा भी दूध उसके मुंह में रह जाता है, तो उसमें बैक्टीरिया पनप सकते हैं। भले ही उसके दांत न हों, फिर भी मसूड़ों पर बैक्टीरिया रह सकते हैं। इसीलिए, दिन में कम से कम एक बार, एक साफ, गीले कपड़े या शिशुओं के लिए बने छोटे, मुलायम टूथब्रश (शिशु टूथब्रश) से उसके मसूड़ों को धीरे से पोंछें। इससे मुंह में मौजूद छोटे-छोटे कीटाणु निकल जाएंगे। यह ठीक वैसे ही है जैसे हम बड़े अपने दांत साफ करते हैं, लेकिन इसे बहुत ही कोमल और सावधानी से करना चाहिए। यह एक तरह से उसे हल्की मालिश देने जैसा है। स्वस्थ मसूड़ों के लिए यह तब भी बहुत मददगार होता है जब बाद में दांत निकल आते हैं।

जब आपके बच्चे के पहले दांत निकलने शुरू होते हैं तो आप क्या करते हैं?

अब जब शिशु के नन्हे-नन्हे मोती जैसे दांत उसके मुंह में दिखने लगे हैं, है ना? इन बातों का ध्यान रखें। अगर आप इन बातों का ठीक से पालन करेंगे, तो आप अपने शिशु के दांतों को सुंदर और स्वस्थ रख सकते हैं।

चलिए, अपने दांत साफ करना शुरू करते हैं!

जैसे ही आपके शिशु के एक या दो दांत आ जाएं, आपको छोटे शिशु वाले टूथब्रश का इस्तेमाल शुरू कर देना चाहिए। शुरुआत में सिर्फ पानी से ब्रश करें। फिर, अपने डॉक्टर या दंत चिकित्सक द्वारा सुझाए गए शिशु टूथपेस्ट की बहुत थोड़ी मात्रा, चावल के दाने के बराबर, लगाएं। ज्यादा टूथपेस्ट न लगाएं, क्योंकि शिशु टूथपेस्ट निगल सकते हैं।

आपको दिन में दो बार, सुबह और रात को सोने से पहले, इस तरह से दांत साफ करने चाहिए। शुरुआत में हो सकता है कि आपके बच्चे को यह पसंद न आए। लेकिन इसे अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना लें। दांत साफ करते समय अपने बच्चे को पास रखें और उसे करके दिखाएं। कोई छोटा सा गाना गाएं या इसे एक खेल की तरह बनाएं। फिर आपके बच्चे को यह अच्छा लगने लगेगा। जब वह थोड़ा बड़ा हो जाए, तो आपको लगभग दो मिनट तक उसके दांत साफ करने का अभ्यास कराना चाहिए।

अपने शिशु को टूथपेस्ट देते समय, चावल के दाने से ज़्यादा टूथपेस्ट न दें, खासकर 3 साल से कम उम्र के बच्चों को। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे टूथपेस्ट निगल सकते हैं। ज़्यादा टूथपेस्ट निगलने से कभी-कभी फ्लोरोसिस (दांतों पर सफेद या भूरे धब्बे) जैसी समस्या हो सकती है, इसलिए डॉक्टर के निर्देशों का पालन करना बहुत ज़रूरी है।

फ्लोराइड के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

फ्लोराइड एक ऐसा पदार्थ है जो दांतों को सड़ने से बचाने में मदद करता है। यह दांतों के इनेमल को मजबूत बनाता है और दांतों को खराब करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने में सहायक होता है। लेकिन आपको अपने बच्चे को कितनी मात्रा में फ्लोराइड की आवश्यकता है और इसे कैसे देना है, इस बारे में अपने दंत चिकित्सक से अवश्य परामर्श लेना चाहिए।वे ही आपको आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छा तरीका बता सकते हैं। कभी-कभी डॉक्टर आपको फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं, या कोई और तरीका बताते हैं। इसलिए यह ज़रूरी है कि आप उनकी बात सुनें और जानें। याद रखें, यह एक दवा की तरह है, इसे सही मात्रा में, सही उम्र में और डॉक्टर की सलाह से ही इस्तेमाल करना चाहिए।

आपको फ्लॉसिंग कब शुरू करनी चाहिए?

जब आपके शिशु के दांत आपस में इतने करीब आ जाएं कि एक-दूसरे को छूने लगें, यानी वे पूरी तरह से सटे हुए हों और उनके बीच कोई गैप न हो, तो आप उनके बीच फ्लॉसिंग शुरू कर सकते हैं। इसके लिए आप डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल कर सकते हैं। शुरुआत में यह थोड़ा मुश्किल लग सकता है, लेकिन आप अपने डेंटिस्ट से पूछ सकते हैं कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए। इससे खाने के उन कणों को निकालने में मदद मिलेगी जहां टूथब्रश नहीं पहुंच पाता। दांतों के बीच सफाई करने से दूध के दांत स्वस्थ रहते हैं। अगर दूध के दांत स्वस्थ हैं, तो आने वाले स्थायी दांतों के लिए पर्याप्त जगह होगी। यह मसूड़ों की बीमारी से भी बचाता है।

आप थूकने का अभ्यास कैसे करते हैं?

जब आपका बच्चा लगभग दो साल का हो जाए, तो उसे ब्रश करते समय टूथपेस्ट थूकना सिखाना शुरू करें। यह ज़रूरी है क्योंकि इससे टूथपेस्ट निगलने का खतरा कम हो जाता है। शुरुआत में उसे कुल्ला करने और थूकने के लिए पानी न दें, क्योंकि इससे वह पानी के साथ टूथपेस्ट भी निगल सकता है। अभ्यास करते-करते वह सीख जाएगा। उससे कहें, "बेटा, करो।" उसे करके दिखाएँ।

क्या शिशु को बोतल मुंह में रखकर सुलाना खतरनाक है? (शिशुओं में बोतल से होने वाली दांतों की सड़न)

यह एक ऐसी बात है जिस पर कई माता-पिता को चिंता करनी चाहिए। शिशु को बोतल मुंह में लेकर सुलाना उसके दांतों के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है। सोचिए, जब शिशु घंटों तक दूध की बोतल (चाहे वह फॉर्मूला दूध हो, फलों का रस हो या मां का दूध) मुंह में लेकर सोता है, तो दूध में मौजूद चीनी उसके दांतों पर चिपक जाती है। यह चीनी मुंह में मौजूद बैक्टीरिया के साथ मिलकर एक अम्ल बनाती है। यह अम्ल दांतों की सुरक्षात्मक परत, यानी इनेमल को घोलना शुरू कर देता है। दूसरे शब्दों में, दांत सड़ने लगते हैं।

हम इस स्थिति को 'बोतल से दांतों का सड़ना' कहते हैं। इसमें सामने के दांतों का रंग बदल जाता है, उनमें छोटे-छोटे छेद हो जाते हैं और दांत टूटने लगते हैं। कभी-कभी उनमें कैविटी बन जाती है और अगर स्थिति बिगड़ जाए तो कई बार सड़े हुए दांतों को निकालना भी पड़ता है। भला हम अपने बच्चों के साथ ऐसा नहीं होने देना चाहते, है ना?

"ज़रा सोचिए, निलुका अपने छोटे सानुका को रात को दूध की बोतल के साथ सुलाती है। सानुका भी बोतल को गोद में लिए सोता है। यहाँ तक कि जब वह सुबह उठता है, तो कभी-कभी बोतल उसके मुँह में होती है। निलुका को लगा कि इसमें कोई समस्या नहीं है, क्योंकि बच्चा अच्छी तरह सोता है। लेकिन कुछ समय बाद, सानुका के सामने के दो दाँतों पर छोटे-छोटे भूरे धब्बे दिखाई देने लगे। जब उसने डॉक्टर को दिखाया, तब उसे पता चला कि यह 'बोतल माउथ डीके' की शुरुआत है। इसलिए हमें इस बारे में बहुत सावधान रहने की ज़रूरत है।"

बोतल से मुंह में तरल पदार्थ जाने से कैसे बचें?

हम अपने शिशुओं को इस खतरनाक स्थिति से बचाने के लिए कई चीजें कर सकते हैं:

• अपने शिशु को कभी भी बोतल में मीठे पेय पदार्थ (फलों का रस, शीतल पेय) पिलाकर न सुलाएं।
• अगर आप रात में अपने शिशु को दूध की बोतल से पिलाते हैं, तो दूध खत्म होते ही बोतल हटा लें। शिशु को बोतल मुंह में रखकर सोने न दें।
• रात को सोने से पहले जब आपका बच्चा दूध की आखिरी बोतल पी ले, तो उसके दांतों/मसूड़ों को गीले कपड़े या टूथब्रश से पोंछ लें। इससे रात भर दांतों पर चीनी जमने से रोकने में मदद मिलेगी।
• दिन के दौरान अपने शिशु को देने के लिए सबसे अच्छी चीज पानी है।
• अपने शिशु को बोतल को पैसिफायर की तरह इस्तेमाल न करने दें। हर समय उनके मुंह में कुछ रखना अच्छा नहीं होता।

बोतल से सिप्पी कप में बदलना कब शुरू करना चाहिए?

जब आपका बच्चा लगभग 6 महीने का हो जाए, तो आप धीरे-धीरे उसे बोतल से दूध पिलाना बंद कर सकते हैं और उसे सिप्पी कप से दूध पिलाना शुरू कर सकते हैं। ये सिप्पी कप स्ट्रॉ या हार्ड स्पाउट के साथ आते हैं। इसका फायदा यह है कि ये बच्चे के दांतों में चिपकने की संभावना कम होती है। बोतल के विपरीत, सिप्पी कप से पीने पर तरल पदार्थ सीधे गले में चला जाता है। इससे दांतों में सड़न को रोकने में भी मदद मिलती है। साथ ही, बच्चे को दिन भर मीठे पेय पदार्थ न पिलाएं। अगर आप उन्हें खाने के बीच में कुछ दे रहे हैं, तो पानी सबसे अच्छा है।

बच्चे की पहली दंत जांच कब है?

यह एक ऐसी समस्या है जिसका सामना कई लोग करते हैं। आमतौर पर कहा जाता है कि बच्चे का पहला दांत निकलने के बाद या उसके पहले जन्मदिन से पहले उसे दंत चिकित्सक के पास ले जाना अच्छा रहता है। इससे घबराएं नहीं। पहली मुलाकात अक्सर बहुत सरल होती है। डॉक्टर आपके बच्चे के मुंह की जांच करेंगे, देखेंगे कि दांत कैसे निकल रहे हैं और उनकी देखभाल कैसे करनी है, इस बारे में आपको सलाह देंगे। यह आपके मन में उठने वाले किसी भी प्रश्न को पूछने का भी अच्छा अवसर है।

याद रखें, कम उम्र में ही बच्चे को डॉक्टर से परिचित कराना, बड़े होने पर उन्हें डॉक्टर के डर से बचाएगा। साथ ही, दांतों की समस्या होने से पहले ही डॉक्टर से सलाह लेना, समस्याओं को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है।

तो चलिए, याद करते हैं कि हमने साथ में क्या बात की थी? (मुख्य संदेश)

ठीक है, अब आपको अपने बच्चे के दांतों की देखभाल करने का अच्छा तरीका पता चल गया है। आइए, हमने जिन सबसे महत्वपूर्ण बिंदुओं पर चर्चा की है, उन्हें दोहरा लेते हैं:

• अपने शिशु के दांत आने से पहले ही उसके मसूड़ों की सफाई शुरू कर दें। उन्हें हल्के गीले कपड़े या शिशु के टूथब्रश से धीरे से पोंछें।
• जैसे ही पहला दांत निकले, दिन में दो बार छोटे आकार के टूथब्रश और चावल के दाने के बराबर थोड़ी मात्रा में टूथपेस्ट से अपने दांत साफ करें।
• अपने दंत चिकित्सक से फ्लोराइड के बारे में जरूर पूछें। इससे दांत मजबूत होते हैं।
• अगर आपके दांत आपस में रगड़ खा रहे हैं, तो फ्लॉसिंग शुरू कर दें। दांतों के बीच फंसे खाने के कणों को निकालने के लिए यह बहुत जरूरी है।
• दो साल की उम्र से ही थूकने का अभ्यास शुरू कर दें। टूथपेस्ट निगलने की मात्रा कम करें।
• अपने शिशु को बोतल मुंह में लेकर सोने न दें! इससे 'बेबी बॉटल टूथ डीके' हो सकता है। यह बहुत खतरनाक है।
• लगभग 6 महीने बाद, सिप्पी कप का इस्तेमाल शुरू करें। बच्चे को बोतल से दूध पिलाना धीरे-धीरे छुड़ाना सबसे अच्छा होता है।
• जैसे ही बच्चे का पहला दांत निकले या उसके पहले जन्मदिन से पहले, उसे तुरंत दंत चिकित्सक के पास ले जाएं। शुरुआत से ही उसके दांतों के स्वास्थ्य का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है।

आपके बच्चे की स्वस्थ मुस्कान के लिए इन नन्हे दांतों की रक्षा के लिए आपका प्यार, देखभाल और प्रयास सार्थक है! इन चीजों को करने से न डरें। यदि आपके मन में कोई प्रश्न हो, तो डॉक्टर से पूछने में संकोच न करें।

बच्चों के दांत, दंत स्वास्थ्य, बोतल से होने वाला मुंह का क्षय, फ्लोराइड, दांतों की सफाई, बच्चों का दंत चिकित्सक, सिप्पी कप