क्या आप जल्द ही मां बनने वाली हैं? आइए इस अद्भुत 'मूंगफली की गोली' के बारे में जानें जो प्रसव को आसान बनाती है! (प्रसव के लिए मूंगफली की गोली)

बच्चे के जन्म में अब बस कुछ ही दिन बचे हैं, है ना? आपके दिल में ढेर सारी खुशी और उम्मीद है, साथ ही थोड़ा डर भी। इस समय, हर माँ की तरह, आप भी शायद सोच रही होंगी, 'मैं प्रसव को आसान कैसे बना सकती हूँ?' 'दर्द कम करने के लिए मैं क्या कर सकती हूँ?' कभी-कभी प्रसव में उम्मीद से थोड़ा ज़्यादा समय लग जाता है। ऐसे में, आज हम एक बहुत ही सरल, लेकिन बेहद उपयोगी उपकरण के बारे में बात कर रहे हैं जो आपकी मदद कर सकता है। वह है 'पीनट बॉल'।

पीनट बॉल क्या होती है?

जैसा कि नाम से पता चलता है, यह मूंगफली के आकार की गेंद है। आपने शायद योगा बॉल देखी होंगी, जो व्यायाम में इस्तेमाल होने वाली गेंदों जैसी ही होती हैं। लेकिन यह गेंद दोनों तरफ से बड़ी और बीच में थोड़ी छोटी है, बिल्कुल मूंगफली की तरह। प्रसव के दौरान जब आप इस गेंद को अपने पैरों के बीच रखती हैं, तो इससे प्रसव की प्रक्रिया थोड़ी जल्दी और आसानी से पूरी हो सकती है।

सरल शब्दों में कहें तो, यह गेंद आपके श्रोणि को खोलने में मदद करती है, जिससे बच्चे के लिए जन्म नलिका में प्रवेश करना आसान हो जाता है।

ऐसी स्थितियों में यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है:

• यदि आपको (ई पीआईडी ​​यूरल) दिया गया है , तो आपको कमर से नीचे झुनझुनी महसूस होती है, जिससे आपको बिस्तर से उठने, चलने या इधर-उधर घूमने में कठिनाई होती है।
• यदि आप अन्य स्वास्थ्य कारणों से बिस्तर पर पड़े हैं।
• यदि प्रसव पीड़ा लंबी खिंच गई है और आप बहुत थकी हुई हैं ।

इस गेंद की घुमावदार आकृति आपकी मांसपेशियों को आराम देती है, जिससे गर्भाशय ग्रीवा जल्दी खुल जाती है । इससे शिशु को नीचे आने में भी मदद मिलती है। आपकी स्थिति के अनुसार, आपके डॉक्टर या नर्स आपको इसे इस्तेमाल करने के दो मुख्य तरीके बताएंगे। लेकिन याद रखें, हर किसी का शरीर और प्रसव अलग-अलग होता है। इसलिए आप अपनी सुविधा के अनुसार इन तरीकों में बदलाव कर सकते हैं।

इसका उपयोग कैसे करें?

आपके डॉक्टर और अस्पताल के कर्मचारी इसमें आपकी मदद करेंगे। ये दो सबसे आम तरीके हैं।

अर्ध-झुकी हुई स्थिति

यह स्थिति गर्भाशय ग्रीवा को खोलने और बच्चे को नीचे आने में मदद करती है। इसमें आपको बिस्तर पर लेटते हुए एक पैर गेंद के ऊपर और दूसरा पैर गेंद के किनारे पर रखना होता है। अपने लिए आरामदायक स्थिति चुनें ।जब आप तैयार हो जाएंगे, तो नर्स धीरे से गेंद को आपके कूल्हे की ओर धकेलेंगी। थोड़ी देर बाद, यदि आप चाहें तो पैर बदल सकते हैं।

करवट लेटने की स्थिति

यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण स्थिति है। विशेष रूप से यदि प्रसव के लिए शिशु की स्थिति सही नहीं है, तो यह स्थिति शिशु को सही स्थिति में लाने में सहायक होती है। शिशु की गलत स्थिति से प्रसव के दौरान जटिलताओं और सिजेरियन सेक्शन की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए, यह स्थिति इस जोखिम को कम कर सकती है।

यहां आपको एक तरफ मुड़ना है और गेंद को अपने पैरों के बीच पकड़ना है। जब आप ऊपर वाले पैर को गेंद के संकरे मध्य भाग पर मोड़ते हैं, तो कूल्हे और भी अधिक खुल जाते हैं।

पीनट बॉल के क्या फायदे हैं?

डॉक्टर और नर्स इसे एक सुरक्षित तरीका मानते हैं जो प्रसव को आसान बनाता है, मां को आराम देता है और गैर-आक्रामक है , जिसका अर्थ है कि यह शरीर को कोई नुकसान नहीं पहुंचाता है।

अध्ययनों में जो निष्कर्ष निकले हैं, उन्हें देखकर आप आश्चर्यचकित रह जाएंगे।

• यह पाया गया है कि पीनट बॉल का उपयोग करने पर प्रसव के पहले चरण की अवधि औसतन लगभग 29 मिनट कम हो जाती है।
• इतना ही नहीं, यह भी बताया गया है कि प्रसव के दूसरे चरण की अवधि को आधा किया जा सकता है ।

इससे पता चलता है कि यह सरल उपकरण कितनी मदद कर सकता है।

आप अपने लिए सही गेंद का चुनाव कैसे करते हैं?

कई अस्पतालों और प्रसव केंद्रों में ये पीनट बॉल्स उपलब्ध हैं। लेकिन प्रसव से पहले अपने डॉक्टर या अस्पताल से पूछना बेहतर होगा। यदि आप घर पर प्रसव करा रही हैं या अस्पताल ले जाना चाहती हैं, तो आप इन्हें ऑनलाइन भी खरीद सकती हैं।

लेकिन यहाँ सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने शरीर के अनुरूप और सही आकार की गेंद चुनें । अगर गेंद बहुत बड़ी होगी, तो प्रसव के दौरान आपको असहजता महसूस हो सकती है। इससे आपके कूल्हे के जोड़ों पर अनावश्यक दबाव भी पड़ सकता है। इसलिए, सही आकार की गेंद चुनना बहुत ज़रूरी है।

गेंद का आकार आमतौर पर जमीन से गेंद के सबसे चौड़े सिरे तक की ऊंचाई से मापा जाता है। यह चार्ट आपको अपने लिए सही आकार चुनने में मदद करेगा।

लेकिन याद रखें, इसे खरीदने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेना सबसे अच्छा है। वे आपको बता सकते हैं कि आपके शरीर के लिए कौन सा साइज़ सबसे उपयुक्त है।

तो, अगर आप भी उन लोगों में से हैं जो जल्द ही माता-पिता बनने वाले हैं, तो अपने डॉक्टर से इस पीनट बॉल के बारे में बात करें। यह छोटी सी चीज़ आपके जीवन के सबसे खूबसूरत दिन को और भी आसान और आरामदायक बना सकती है।