क्या गर्भावस्था के दौरान सेल्फ-टैनर त्वचा के लिए अच्छे होते हैं? आइए इस बारे में बात करते हैं!

आप इन दिनों अपने जीवन में आने वाले नन्हे मेहमान के आगमन का बेसब्री से इंतजार कर रही हैं, है ना? इस दौरान आपमें कई बदलाव आ रहे हैं, ऐसे में कभी-कभी आप सोचती होंगी, 'अरे, मुझे अपनी सुंदरता का भी ध्यान रखना चाहिए, है ना?' तो शायद आपके मन में उन "सेल्फ-टैनर्स" के बारे में भी सवाल हों, जिनका इस्तेमाल कई लोग खूबसूरत टैन पाने के लिए करते हैं। आइए जानते हैं कि गर्भावस्था के दौरान ये कितने सुरक्षित हैं। क्योंकि इस समय आपकी और आपके बच्चे की सुरक्षा सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण है।

ये "सेल्फ-टैनर" क्या होते हैं?

सरल शब्दों में कहें तो, ये "सेल्फ-टैनर" एक प्रकार के कॉस्मेटिक उत्पाद हैं जिन्हें हम त्वचा पर लगाते हैं और धूप में जलने से बचाते हुए त्वचा को अस्थायी रूप से गहरा रंग देते हैं। ये क्रीम, लोशन और मूस जैसे विभिन्न रूपों में उपलब्ध होते हैं। इनमें मुख्य रूप से "डायहाइड्रॉक्सीएसीटोन (DHA)" नामक एक रासायनिक यौगिक होता है। यह "DHA" हमारी त्वचा की मृत कोशिकाओं की बाहरी परत को अस्थायी रूप से रंग देता है। यह एक तरह से अस्थायी रंग है।

इसे ऐसे समझें जैसे कभी-कभी हम अपने हाथों पर थोड़ी सी हल्दी मलते हैं, तो हाथों का रंग थोड़ा बदल जाता है। लेकिन यह उससे थोड़ा अधिक जटिल है। यह (डीएचए) हमारी त्वचा की मृत कोशिकाओं की ऊपरी परत के साथ प्रतिक्रिया करता है। इसीलिए वह 'टैन' कुछ दिनों से लेकर एक सप्ताह तक रहता है, जब तक कि वे मृत कोशिकाएं प्राकृतिक रूप से झड़ नहीं जातीं। जैसे-जैसे नई त्वचा आती है, वह रंग धीरे-धीरे फीका पड़ जाता है। यह कोई ऐसी चीज नहीं है जो त्वचा की गहराई में जाकर त्वचा का रंग स्थायी रूप से बदल दे।

क्या गर्भावस्था के दौरान सेल्फ-टैनर का इस्तेमाल करना वाकई सुरक्षित है?

अब आपके मन में सबसे बड़ा सवाल यही होगा: 'क्या गर्भावस्था के दौरान इस तरह की चीज़ का इस्तेमाल करना ठीक है? क्या बच्चे को कोई नुकसान होगा?' दरअसल, यह सवाल कई माताओं के मन में होता है।

सच कहें तो, गर्भावस्था के दौरान इन "सेल्फ-टैनर्स" के इस्तेमाल पर बहुत ज़्यादा शोध नहीं हुआ है। इसका मतलब है कि अभी तक पर्याप्त वैज्ञानिक डेटा उपलब्ध नहीं है जिससे यह गारंटी दी जा सके कि "यह 100% सुरक्षित है"। लेकिन अच्छी बात यह है कि इस बात का कोई सबूत नहीं है कि ये गर्भस्थ शिशु के लिए हानिकारक हैं। मौजूदा जानकारी के आधार पर, ऐसा माना जाता है कि त्वचा की सतह से शरीर में प्रवेश करने वाले रसायन "(DHA)" की मात्रा बहुत कम होती है।

लेकिन बात ये है कि आप जानती हैं कि धूप सेंकना सेहत के लिए अच्छा नहीं है। गर्भावस्था के दौरान ये और भी खतरनाक हो सकता है। क्योंकि, अगर आप लंबे समय तक धूप में रहने के बाद अपने शरीर को ज़्यादा गर्म कर लेती हैं , तो ये आपके बच्चे के लिए अच्छा नहीं है। खासकर गर्भावस्था की पहली तिमाही में, ज़्यादा गर्मी आपके बच्चे के विकास में गंभीर समस्याएँ पैदा कर सकती है। गर्भावस्था के बाद के चरणों में भी, ज़्यादा गर्मी से डिहाइड्रेशन या गंभीर मामलों में हीट स्ट्रोक हो सकता है। इससे आप और आपका बच्चा दोनों प्रभावित हो सकते हैं।

इसलिए, इस जोखिम को ध्यान में रखते हुए, धूप में जलने या टैनिंग बेड पर जाने की तुलना में "सेल्फ-टैनर" (त्वचा पर लगाई जाने वाली लोशन या क्रीम) का उपयोग करना कहीं अधिक सुरक्षित है।यही वर्तमान में स्वीकार्य है।

लेकिन याद रखें, अगर आप सेल्फ-टैनर इस्तेमाल करने की सोच रहे हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेना निश्चित रूप से बेहतर होगा। इससे आपकी त्वचा की स्थिति और प्रकृति के अनुसार आपको सबसे अच्छी सलाह मिल सकेगी। हो सकता है डॉक्टर कहें, 'कोई बात नहीं, आप इस तरह का सेल्फ-टैनर इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन कुछ बातों का ध्यान रखें।' या फिर, अगर आपकी त्वचा में कोई विशेष समस्या है, तो वे आपको उसी के अनुसार सलाह देंगे। इसलिए, कोई भी फैसला खुद लेने से पहले अपने डॉक्टर या नर्स से सलाह लेना समझदारी है।

तो फिर `(स्प्रे टैन)` के बारे में क्या?

आजकल कुछ ऐसी जगहें हैं जहाँ आप जाकर "स्प्रे" टैनिंग करवा सकती हैं। इन्हें "एयरब्रश टैनिंग" भी कहा जाता है। गर्भावस्था के दौरान इनसे पूरी तरह से बचना ही बेहतर है।

आपको पता है? मैंने पहले जिस रसायन, जिसे डीएचए कहते हैं, का जिक्र किया था, उसे अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) ने मुंह में या होंठों, आंखों के आसपास और नाक के अंदर जैसी संवेदनशील जगहों पर इस्तेमाल करने की अनुमति नहीं दी है। इसलिए, जब हम स्प्रे टैन लगाते हैं, तो उस स्प्रे के छोटे-छोटे कण सांस लेने पर हमारे फेफड़ों में जा सकते हैं। या फिर, इसे होंठों और आंखों के आसपास जैसी संवेदनशील जगहों पर भी लगाया जा सकता है।

इससे जुड़े स्वास्थ्य जोखिमों को अभी पूरी तरह से समझा नहीं गया है। हालांकि, हम निश्चित रूप से यह नहीं कह सकते कि अगर ये रसायन बच्चे के शरीर में चले जाएं तो उन पर क्या असर पड़ेगा। तो फिर बेवजह जोखिम क्यों लें, है ना? कल्पना कीजिए कि आप स्प्रे टैन करवाने के लिए किसी जगह गए। इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि स्प्रे आपकी नाक और मुंह में चला जाए। हो सकता है कि आपको उस समय इसका एहसास भी न हो। इसलिए, सुरक्षा की दृष्टि से, फिलहाल स्प्रे टैन करवाना अच्छा विचार नहीं है।

गर्भावस्था के दौरान इन चीजों से पूरी तरह बचना चाहिए!

सिर्फ "स्प्रे टैन" ही नहीं, गर्भावस्था के दौरान त्वचा का रंग गहरा करने की कोशिश करते समय आपको अन्य चीजों से भी निश्चित रूप से बचना चाहिए।

• टैनिंग बेड और टैनिंग सैलून: ये बिल्कुल भी अच्छे नहीं हैं। टैनिंग सैलून जाकर टैनिंग करवाना उतना ही खतरनाक है जितना सीधे धूप में जाकर जल जाना। इनसे हानिकारक यूवी किरणें निकलती हैं। साथ ही, जैसा कि पहले बताया गया है, अत्यधिक गर्मी का खतरा भी बहुत अधिक होता है। यह शिशु के लिए हानिकारक हो सकता है।
• टैनिंग पिल्स: आपने शायद सुना होगा कि त्वचा का रंग बदलने के लिए कुछ गोलियां उपलब्ध हैं। इनका बिल्कुल भी इस्तेमाल न करें। इनमें से अधिकांश टैनिंग पिल्स FDA द्वारा अनुमोदित भी नहीं हैं। इसका मतलब है कि इनके सुरक्षित होने की कोई गारंटी नहीं है। हमें नहीं पता कि इनमें कौन से रसायन होते हैं या गर्भ में पल रहे शिशु पर इनका क्या प्रभाव पड़ेगा। इसलिए, इन गोलियों के बारे में सोचना भी छोड़ दें।

सीधे शब्दों में कहें तो, इस दौरान कृत्रिम यूवी किरणों के संपर्क में आना और किसी भी प्रकार की दवा लेना उचित नहीं है। आपकी और आपके बच्चे की सुरक्षा सर्वोपरि है।

तो, गर्भावस्था के दौरान अपनी त्वचा पर खूबसूरत चमक पाने के लिए आप और क्या कर सकती हैं?

अब आप शायद सोच रहे होंगे, 'तो क्या मैं अच्छी नहीं दिख सकती?' नहीं, मैं दिख सकती हूँ। ऐसे तरीके हैं जिनसे आप अपनी त्वचा को नुकसान पहुंचाए बिना अस्थायी रूप से खूबसूरत दिख सकती हैं।

सबसे अच्छा और सुरक्षित विकल्प ब्रॉन्ज़र का उपयोग करना है। यह ब्रॉन्ज़र मेकअप की तरह काम करता है। यानी, जब आप इसे अपने चेहरे, गर्दन, कंधों और छाती पर थोड़ी मात्रा में लगाते हैं, तो यह आपकी त्वचा को एक खूबसूरत, धूप से निखरी हुई टैन जैसी रंगत देता है।

इसकी सबसे अच्छी बात यह है कि यह त्वचा में गहराई तक नहीं जाता। यह त्वचा के ऊपर बस एक परत की तरह रहता है। यह फाउंडेशन लगाने जैसा है। फिर जब आप इसे साबुन या मेकअप रिमूवर से धोते हैं, तो ब्रॉन्ज़र पूरी तरह से हट जाता है।

तो, अगर आपका कोई खास इवेंट आने वाला है, या आप बस खूबसूरत दिखना चाहती हैं, तो अच्छी क्वालिटी का ब्रॉन्ज़र चुनने में कोई बुराई नहीं है। हालांकि, ब्रॉन्ज़र चुनते समय, उसके इंग्रीडिएंट्स ज़रूर चेक कर लें। बेहतर होगा कि आप ऐसा ब्रॉन्ज़र चुनें जो एलर्जी-फ्री हो, खुशबू रहित हो और सेंसिटिव स्किन के लिए उपयुक्त हो । ऐसा इसलिए क्योंकि प्रेगनेंसी के दौरान आपकी त्वचा थोड़ी सेंसिटिव हो सकती है। नया ब्रॉन्ज़र खरीदने से पहले, उसे अपनी बांह के छोटे से हिस्से पर लगाकर देख लें कि आपको कोई एलर्जी तो नहीं है।

इसके अलावा, खूब पानी पीने और पौष्टिक खाद्य पदार्थ जैसे हरी सब्जियां, फल और सब्जियां खाने से आप अपनी त्वचा को प्राकृतिक रूप से चमकदार बना सकती हैं। साथ ही, गर्भावस्था के लिए उपयुक्त सौम्य मॉइस्चराइजर का उपयोग करने से भी आपकी त्वचा स्वस्थ और चमकदार बनी रहेगी। कुछ महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान स्वाभाविक रूप से त्वचा में निखार आ जाता है। तो आप इस बात से भी खुश हो सकती हैं।

तो, इस कहानी से हमें सबसे महत्वपूर्ण बातें क्या याद रखनी चाहिए?

ठीक है, हमने जिन बातों पर चर्चा की है, उनमें से आपको इन मुख्य बिंदुओं को ध्यान में रखना होगा:

• गर्भावस्था के दौरान त्वचा पर लगाने वाली लोशन या क्रीम (सेल्फ-टैनर) का उपयोग करके गहरा रंग पाना धूप में टैनिंग करने या टैनिंग बेड का उपयोग करने की तुलना में अधिक सुरक्षित हो सकता है। क्योंकि ऐसा माना जाता है कि डीएचए केवल त्वचा की ऊपरी परत को ही प्रभावित करता है।
• हालांकि, इस विषय पर अभी अधिक शोध नहीं हुआ है, इसलिए इसे शत प्रतिशत हानिरहित नहीं कहा जा सकता। अतः, अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें और उनकी सलाह का पालन करें। त्वचा के छोटे से हिस्से पर परीक्षण करना भी उचित रहेगा।
• स्प्रे टैनिंग बिल्कुल भी अच्छी नहीं होती। यह खतरनाक होती है क्योंकि इसे सांस के जरिए अंदर लिया जा सकता है और यह श्लेष्मा झिल्ली पर भी लग सकती है।
• टैनिंग बेड, टैनिंग सैलून और टैनिंग पिल्स से पूरी तरह बचें। ये आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए हानिकारक हैं।
• अगर आप अपनी त्वचा पर एक खूबसूरत, अस्थायी चमक लाना चाहते हैं, तो ब्रॉन्ज़र का उपयोग करना सबसे अच्छा और सुरक्षित विकल्प है।यह मेकअप की तरह है, इसे धोकर हटाया जा सकता है।
• सबसे महत्वपूर्ण बात आपकी और आपके अजन्मे बच्चे की सेहत और सुरक्षा है। इसलिए, कोई भी कदम उठाने से पहले दो बार सोचें और जरूरत पड़ने पर डॉक्टर से सलाह लें।

"गर्भावस्था एक बेहद खूबसूरत समय है। इस दौरान अपने स्वास्थ्य और मानसिक कल्याण का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है। हालांकि, इन सब बातों का ध्यान रखते हुए, बच्चे की सुरक्षा को प्राथमिकता देना बेहद जरूरी है। आपका खूबसूरत और खुश रहना बच्चे के लिए अच्छा है, लेकिन उससे भी ज्यादा महत्वपूर्ण है कि आप इन सब चीजों को सुरक्षित तरीके से करें।"

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