तिल अब एक प्रमुख खाद्य एलर्जी का कारण बन गया है! आइए जानते हैं कि यह वास्तव में क्या है।

मान लीजिए कि आपको अचानक किसी बिस्कुट, सॉस या अन्य खाद्य पदार्थ से एलर्जी हो जाए, जिसके लेबल पर स्पष्ट रूप से तिल की मौजूदगी का उल्लेख न हो? उस पल आपको कितना डर ​​लगेगा, इसकी कल्पना कीजिए। कुछ लोगों के लिए यह मामूली खुजली हो सकती है, लेकिन दूसरों के लिए यह इतनी गंभीर हो सकती है कि उन्हें सांस लेने में भी दिक्कत हो। इन जोखिमों को देखते हुए, खाद्य सुरक्षा संबंधी निर्णय लेने वाली विश्व की प्रमुख संस्था, खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) ने तिल को आधिकारिक तौर पर एक प्रमुख खाद्य एलर्जी कारक घोषित कर दिया है।

यह नया बदलाव क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, 1 जनवरी, 2023 से संयुक्त राज्य अमेरिका में उत्पादित किसी भी खाद्य पदार्थ जिसमें तिल होता है , उस पर स्पष्ट रूप से यह बताना अनिवार्य होगा कि यह एक एलर्जेन है। पहले, केवल दूध, अंडे, मूंगफली, मछली, शंख, सोया और मेवे ही प्रमुख एलर्जेन के रूप में सूचीबद्ध थे। अब तिल को भी इस सूची में जोड़ दिया गया है।

भले ही यह हमारे देश में कानून न हो, लेकिन इससे हमें एक बहुत महत्वपूर्ण संदेश मिलता है। यानी, तिल से होने वाली एलर्जी हमारी सोच से कहीं अधिक गंभीर हो सकती है, और हमें इसके प्रति बहुत सावधान रहने की आवश्यकता है।

तिल से एलर्जी कोई मजाक नहीं है!

तिल बहुत पौष्टिक और स्वादिष्ट होते हैं। ये न केवल तिल के लड्डू, स्नैक्स और चटनी में पाए जाते हैं, बल्कि ब्रेड, बर्गर बन, सलाद, सॉस और तिल के तेल जैसी कई अन्य चीजों में भी मौजूद होते हैं। हालांकि, तिल से एलर्जी वाले व्यक्ति के लिए यह बहुत खतरनाक हो सकता है।

इस एलर्जी के लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं। कुछ लोगों में ये लक्षण शुरुआत में हल्के होते हैं और धीरे-धीरे गंभीर होते जाते हैं।

यदि इनमें से कोई भी गंभीर लक्षण दिखाई दे, तो यह एक चिकित्सीय आपात स्थिति है। आपको तुरंत नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में ले जाया जाना चाहिए।

यह अंतर इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

आप सोच रहे होंगे, "तो लेबल पर तिल का क्या मतलब है?" लेकिन सच्चाई यह है कि मामला इससे कहीं अधिक जटिल है। पहले, कई खाद्य निर्माता तिल का उपयोग करते थे और इसे लेबल पर 'प्राकृतिक स्वाद' या 'मसाले' के रूप में सूचीबद्ध करते थे।

ज़रा सोचिए, अगर तिल से गंभीर एलर्जी वाले किसी व्यक्ति को ऐसा लेबल दिखे और वह सोचे, "अगर मैं इसे खा लूँ तो क्या खतरा हो सकता है, क्योंकि इस पर 'सेडम' नहीं लिखा है?" उस व्यक्ति के पास अपने जीवन के बारे में फैसला करने का कोई रास्ता नहीं होगा। उसे या तो निर्माता को फोन करके पूछना होगा, या जोखिम उठाकर वह खाना खाना होगा।

इस नए कानून से अब वह अनिश्चितता दूर हो गई है। एलर्जी पीड़ितों और उनके परिवारों के लिए यह एक बहुत बड़ी जीत है।

अब क्या करें?

हालांकि यह कानून हमारे देश पर लागू नहीं होता, फिर भी हम इससे खाद्य एलर्जी से खुद को बचाने के लिए बहुत कुछ सीख सकते हैं।

1. हमेशा लेबल पढ़ें

जब आप सुपरमार्केट से कुछ भी खरीदें, तो सामग्री की सूची को ध्यानपूर्वक पढ़ने की आदत डालें। कई बार, जिन चीजों के बारे में हम सोचते भी नहीं हैं, उनमें एलर्जी पैदा करने वाले तत्व हो सकते हैं, जैसे तिल।

2. "अगर संदेह हो तो मत खाओ"

अगर आपको किसी खाद्य पदार्थ के बारे में जरा सा भी संदेह हो, या आपको यह पता न हो कि उसमें क्या-क्या सामग्री है, तो बेहतर है कि आप उससे परहेज करें। दो बार सोचें, खासकर अगर आपको या आपके परिवार में किसी को एलर्जी हो।

3. अपने डॉक्टर से बात करें

अगर आपको किसी खास भोजन को खाने के बाद असामान्य लक्षण (खुजली, पेट फूलना, पेट खराब होना) महसूस हो रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से जरूर बात करें। यह पता लगाना बहुत जरूरी है कि आपको किस तरह की एलर्जी है।

4. गंभीर एलर्जी के लिए तैयार रहें

यदि आपको या आपके बच्चे को डॉक्टर द्वारा गंभीर खाद्य एलर्जी का निदान किया गया है, तो आपातकालीन स्थिति में क्या करना है, इसकी स्पष्ट योजना बनाएं। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपको आपातकालीन दवा (जैसे एपिपेन) साथ रखने की आवश्यकता है और इसका उपयोग कैसे करना है।

यह जानकारी हमें डराने के लिए नहीं, बल्कि शिक्षित करने के लिए है। तिल एक पौष्टिक भोजन है, लेकिन अपनी सुरक्षा के लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह कुछ लोगों के लिए खतरनाक हो सकता है, और हमें अपने खान-पान के प्रति सचेत रहना चाहिए।