आइए धुआं रहित तंबाकू के बारे में और जानें। यह कोई खेल नहीं है!

आपने धुआं रहित तंबाकू के बारे में सुना होगा। कुछ लोगों का मानना ​​है कि ये सिगरेट की तरह हानिकारक नहीं होते, वे कहते हैं, "इन्हें मुंह में रखने से क्या नुकसान हो सकता है?" लेकिन असल में मामला इससे कहीं ज़्यादा गंभीर है। आज हम इसी 'धुआं रहित तंबाकू' या चिकित्सकीय भाषा में कहें तो '(धुआं रहित तंबाकू)' के बारे में बात करेंगे।

धुआं रहित तंबाकू क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, ये तंबाकू की स्टिक होती हैं जिन्हें या तो पाउडर बना लिया जाता है या छोटे-छोटे टुकड़ों में तोड़ लिया जाता है। इन्हें मुंह में रखा जाता है, अक्सर गाल और मसूड़ों के बीच या होंठों के पीछे। कुछ लोग इन्हें सूंघते हैं या नाक पर घुमाते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सिगरेट की तरह इनसे धुआं अंदर नहीं लिया जाता।

लेकिन भले ही आप धूम्रपान न करते हों, तंबाकू में मौजूद निकोटीन नामक व्यसनकारी रसायन आपके मुंह या नाक के कोमल ऊतकों के माध्यम से सीधे शरीर में अवशोषित हो जाता है। यह निकोटीन एक बहुत ही शक्तिशाली, व्यसनकारी पदार्थ है। साथ ही, यह एक उत्तेजक के रूप में भी कार्य करता है। यानी, जब यह शरीर में प्रवेश करता है, तो हमारे शरीर में एड्रेनालाईन नामक हार्मोन अचानक स्रावित होता है। कल्पना कीजिए, यह वही घबराहट है जो आपको किसी छोटी-मोटी आपात स्थिति में महसूस होती है। आपकी हृदय गति बढ़ जाती है, और साथ ही मस्तिष्क और मांसपेशियों में रक्त प्रवाह भी बढ़ जाता है। इतना ही नहीं, निकोटीन मस्तिष्क के कुछ रिसेप्टर्स से जुड़कर डोपामाइन नामक रसायन को स्रावित करता है, जिससे हमें खुशी और उत्तेजना महसूस होती है। यही कारण है कि लोग इतनी आसानी से इसके आदी हो जाते हैं।

इन्हें 'मुंह द्वारा उपयोग किए जाने वाले धुआं रहित उत्पाद' या 'नाक द्वारा उपयोग किए जाने वाले धुआं रहित उत्पाद' भी कहा जाता है।

अमेरिका में मुख्य रूप से दो प्रकार के लोग कौन से हैं?

संयुक्त राज्य अमेरिका में मुख्य रूप से दो प्रकार के धुआं रहित तंबाकू पाए जाते हैं:

• चबाने वाला तंबाकू (`(चबाने वाला तंबाकू)`)
• सुंघनी

अब आइए इनमें से प्रत्येक को थोड़ा विस्तार से देखें।

चबाने वाला तंबाकू (`(चबाने वाला तंबाकू)`)

ये बड़े, सूखे (खींचे हुए), गहरे भूरे रंग के तंबाकू के पत्ते होते हैं। ये चाय की पत्तियों जैसे दिखते हैं। ये खुले पत्तों के रूप में, या ईंट के आकार में (प्लग) या रस्सी के आकार में (ट्विस्ट) हो सकते हैं। लोग आमतौर पर अपने अंगूठे और तर्जनी से पत्ते का एक छोटा टुकड़ा उठाते हैं और उसे अपने गाल और मसूड़ों के बीच या होंठों के पीछे रखते हैं। ईंट के आकार वाले हिस्से को तोड़कर चबाया जाता है और फिर मुंह में रख लिया जाता है। ज्यादातर लोग मुंह में रखे रहने के दौरान जमा हुए तंबाकू के रस को थूक देते हैं। हालांकि, कुछ लोग इसे निगल भी लेते हैं।

सुंघनी

नसवार बारीक पिसा हुआ तंबाकू होता है। यह नम (जिसे "नम नसवार" या "डिप" भी कहा जाता है) या सूखा (सूखा नसवार) हो सकता है। निर्माता इसमें कृत्रिम स्वाद, पुदीने का स्वाद, फलों का स्वाद और अन्य योजक मिलाते हैं। नम नसवार को आमतौर पर दो उंगलियों के बीच रखकर गालों और मसूड़ों के बीच या होंठों के पीछे रखा जाता है। हालांकि, इसे कभी-कभी चाय की थैलियों जैसे छोटे पाउच में भी बेचा जाता है। सूखे नसवार को आमतौर पर नाक से सूंघा जाता है।

स्नस क्या है?

स्नूस (उच्चारण "स्नूस") एक प्रकार का सूखा नसवार पाउडर है। यह एक छोटी थैली में आता है। अधिकतर लोग इसे अपने ऊपरी होंठ और मसूड़ों के बीच रखते हैं। कुछ लोग इसे अपनी जीभ के नीचे भी रखते हैं। इस प्रकार की नसवार सबसे पहले स्वीडन में लोकप्रिय हुई थी।

इनके इस्तेमाल से क्या-क्या खतरे हैं? (खतरे)

क्या आप जानते हैं कि धुआं रहित तंबाकू में लगभग 30 ऐसे रसायन होते हैं जो कैंसर का कारण बन सकते हैं? इनमें से सबसे अधिक कैंसरकारी रसायन टीएसएनए (तंबाकू-विशिष्ट नाइट्रोसेमाइन) नामक समूह है। इनका सेवन करने से आपको निम्नलिखित प्रकार के कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है:

• सिर और गर्दन के कैंसर : इनमें होंठ का कैंसर, मसूड़ों का कैंसर, जीभ का कैंसर और मुख गुहा का कैंसर शामिल हैं। ज़रा सोचिए, ये कैंसर उन जगहों पर भी विकसित हो सकते हैं जहाँ आप तंबाकू रखते हैं।
• ग्रासनली का कैंसर : ग्रासनली एक मांसपेशीय नली है जो भोजन और पेय को हमारे गले से हमारे पेट तक ले जाती है। शरीर के इस हिस्से में भी कैंसर विकसित हो सकता है।
• अग्नाशय कैंसर : अग्नाशय हमारे पेट के अंदर स्थित एक बड़ी ग्रंथि है। यह भोजन पचाने में सहायक एंजाइम और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने वाले हार्मोन उत्पन्न करता है। यह महत्वपूर्ण अंग भी कैंसर के खतरे में है।

कैंसर के अलावा, धुआं रहित तंबाकू के सेवन से कई अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:

• दांतों पर भद्दे दाग, दांतों का सड़ना और समय से पहले दांतों का गिरना।
• मुंह के अंदर सफेद धब्बे (ल्यूकोप्लाकिया) - ये कभी-कभी कैंसर में बदल सकते हैं।
• मसूड़ों की बीमारी के कारण मसूड़े पीछे हट सकते हैं।
• दिल की धड़कन का अत्यधिक होना (टैकीकार्डिया)
• उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन)
• अनियमित हृदय गति (एट्रियल अतालता)
• आघात
• मायोकार्डियल इन्फार्क्शन (`(मायोकार्डियल इन्फार्क्शन)`)

और साथ ही,यदि कोई महिला गर्भावस्था के दौरान धुआं रहित तंबाकू का सेवन करती है, तो समय से पहले जन्म (यानी बच्चे का नियत तारीख से पहले जन्म) और मृत जन्म (स्टिलबर्थ) का खतरा बहुत अधिक होता है। यह बात निश्चित रूप से याद रखने योग्य है।

क्या तंबाकू को मुंह में रखकर पीने (डिपिंग) के कोई फायदे हैं? सचमुच?

बहुत से लोगों, खासकर युवाओं में, यह एक बड़ी गलतफहमी है कि चूंकि आप धूम्रपान नहीं करते, इसलिए तंबाकू चबाने में कोई नुकसान नहीं है और यह 'सुरक्षित' है। लेकिन, मैं आपको बता दूं, यह सरासर झूठ है! आपके मुंह के कोमल ऊतकों द्वारा अवशोषित होने वाले रसायन, लार के साथ निगले जाने वाले पदार्थ, उन सभी में उपर्युक्त '(निकोटिन)' के साथ-साथ कई अन्य खतरनाक, कैंसरकारी रसायन भी मौजूद होते हैं।

सीधे शब्दों में कहें तो, धुआं रहित तंबाकू बिल्कुल भी सुरक्षित नहीं है। इससे कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं जो जानलेवा साबित हो सकती हैं।

कुछ लोग धूम्रपान छोड़ने के लिए धुआं रहित तंबाकू का सहारा लेते हैं। हालांकि, सच्चाई यह है कि इससे न केवल धूम्रपान छोड़ने में मदद नहीं मिलती, बल्कि वे सिगरेट की बजाय धुआं रहित तंबाकू के आदी हो सकते हैं। यदि आप धूम्रपान करते हैं और वास्तव में इसे छोड़ना चाहते हैं, तो कृपया डॉक्टर से सलाह लें। आपका डॉक्टर आपके लिए एक सुरक्षित और प्रभावी तरीका सुझा सकेगा।

जब आप अपने मुंह में 'डिप' डालते हैं तो आपके शरीर में क्या होता है?

धुआं रहित तंबाकू का सेवन करने पर, आपके द्वारा साँस के साथ अंदर लिए गए रसायन आपके मुंह, नाक और रक्त वाहिकाओं में सूजन पैदा कर सकते हैं । यह सूजन रक्त वाहिकाओं की परत (एंडोथेलियम) को नुकसान पहुंचा सकती है, जो उनके संकुचन और फैलाव में सहायक होती है। जब यह एंडोथेलियम क्षतिग्रस्त हो जाती है, या एंडोथेलियम में सूजन बढ़ जाती है, तो रक्त वाहिकाओं के अंदर प्लाक जमा हो जाता है, जिससे वे अवरुद्ध हो सकती हैं। द्वितीयक संक्रमण – यानी एक संक्रमण का इलाज करते समय दूसरे संक्रमण का विकसित होना – भी हो सकता है।

धुआं रहित तंबाकू के सेवन से होने वाली यह सूजन अधिक गंभीर परिणाम उत्पन्न कर सकती है:

• आपके लिवर को नुकसान पहुंच सकता है (यकृत में चोट)।
• यकृत और थायरॉइड ग्रंथि की कोशिकाएं स्वयं को नष्ट कर सकती हैं (एपॉप्टोसिस - इसे प्रोग्राम्ड सेल डेथ कहा जाता है)।

तो क्या मुंह में तंबाकू रखना सिगरेट पीने से ज्यादा बुरा है?

यह एक ऐसा सवाल है जो कई लोग पूछते हैं। सच्चाई यह है कि किसी भी प्रकार के तंबाकू का सेवन अत्यधिक व्यसनकारी होता है और कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। धुआं रहित तंबाकू और सिगरेट दोनों में निकोटीन की मात्रा लगभग समान होती है। इसलिए, ऐसा कुछ भी नहीं है कि एक दूसरे से 'बेहतर' हो। दोनों ही समान रूप से हानिकारक हैं।

क्या ये कानूनी हैं? (अमेरिका में स्थिति)

अमेरिका में, सिगरेट, ई-सिगरेट (जिन्हें वेप्स भी कहा जाता है), सिगार और धुआं रहित तंबाकू सहित किसी भी तंबाकू उत्पाद को खरीदने के लिए आपकी आयु कम से कम 21 वर्ष होनी चाहिए। (श्रीलंका में कानून अलग हो सकता है, इसलिए इस बात की जानकारी रखना महत्वपूर्ण है।)

अंत में, आपको कुछ बातें याद रखनी होंगी

कुछ लोग धूम्रपान रहित तंबाकू का इस्तेमाल यह सोचकर करते हैं कि यह सिगरेट से ज़्यादा सुरक्षित है। कुछ अन्य सोचते हैं कि चूंकि इससे धुआं नहीं निकलता, इसलिए इसे आसानी से और बिना किसी को पता चले इस्तेमाल किया जा सकता है, और यह बस 'मज़ेदार' है। कुछ युवा 'संयम' दिखाने के लिए इसका इस्तेमाल करने के लिए प्रेरित होते हैं। कुछ अन्य सोचते हैं कि इससे उन्हें धूम्रपान छोड़ने में मदद मिलेगी।

लेकिन, मैं फिर से दोहराता हूँ, ये सब गलत धारणाएँ हैं। सच्चाई यह है कि बिना धुएँ वाला तंबाकू बहुत हानिकारक और अत्यधिक व्यसनकारी होता है। और, यह आपको निकोटीन से छुटकारा दिलाने में कभी मदद नहीं करेगा। बिना धुएँ वाले तंबाकू में मौजूद रसायन लंबे समय में आपके स्वास्थ्य को गंभीर, संभवतः जीवन भर के लिए, नुकसान पहुँचा सकते हैं।

अगर आपने अभी तक धुआं रहित तंबाकू का इस्तेमाल नहीं किया है, तो यह बहुत अच्छी बात है। लेकिन किसी भी कारण से इसका इस्तेमाल कभी शुरू न करें।

यदि आप पहले से ही इन आदतों का पालन कर रहे हैं, तो कृपया समझें कि इन्हें रोकने के लिए मदद मांगने में कोई शर्म नहीं है। इस लड़ाई में आप अकेले नहीं हैं।

डॉक्टर आपके सभी सवालों के जवाब दे सकते हैं और इस खतरनाक आदत को छोड़ने के लिए सबसे अच्छा उपाय चुनने में आपकी मदद कर सकते हैं। वे आपको सहायता समूहों या अन्य संसाधनों के बारे में भी बता सकते हैं। आजकल, मैसेजिंग और ऐप्स जैसी सेवाएं उपलब्ध हैं जो धूम्रपान छोड़ने में आपकी मदद कर सकती हैं। इसलिए, आज ही मदद लें।

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