क्या सुबह उठते ही आपका गला खराब और खराश भरा हुआ महसूस होता है? क्या आपको खाना निगलने में कठिनाई होती है? जी हां, यह गले की खराश की शुरुआत है जो लगभग सभी को होती है। ज्यादातर मामलों में, यह बिना किसी बड़े इलाज के दो-तीन दिनों में अपने आप ठीक हो जाती है। लेकिन कभी-कभी, आपकी आवाज बैठ जाती है और आपका गला कुछ दिनों तक खराब रह सकता है। आमतौर पर, यह किसी संक्रमण के कारण होता है। लेकिन कभी-कभी, शुष्क हवा, अधिक धुआं और तंबाकू का धुआं भी गले में खराश का कारण बन सकते हैं। आइए जानते हैं ऐसा क्यों होता है और हम इससे कैसे निपट सकते हैं।
गले में खराश का असली कारण क्या है?
अक्सर
सर्दी-जुकाम या फ्लू के कारण हमारे गले में दर्द होता है। यह बीमारी का एक सामान्य दुष्प्रभाव है। सर्दी-जुकाम में लक्षण धीरे-धीरे शुरू होते हैं, लेकिन बुखार होने पर शरीर अचानक कमजोर हो जाता है। अगर आपको खांसी, आवाज बैठना और
बलगम जैसे लक्षण हैं, तो यह संभवतः सर्दी-जुकाम के कारण है।
सर्दी-जुकाम फ्लू जितना गंभीर नहीं होता । फ्लू नाक, गले और फेफड़ों को प्रभावित करता है। साथ ही, बुखार के साथ
बदन दर्द और सिरदर्द जैसे गंभीर लक्षण भी हो सकते हैं। इन दो मुख्य कारणों के अलावा, गले में खराश के कई अन्य कारण भी हो सकते हैं।
- धुआं और धूल: यदि आप धूम्रपान करते हैं , तो घरेलू रसायनों से निकलने वाला धुआं और बाहर उच्च स्तर का वायु प्रदूषण भी गले में खराश का कारण बन सकता है।
- आवाज का अत्यधिक उपयोग: जो लोग लगातार बोलते और चिल्लाते हैं, जैसे कि शिक्षक और गायक, उनके गले की मांसपेशियां थक सकती हैं और उनमें दर्द हो सकता है।
- एलर्जी : कुछ लोगों को धूल, बिल्ली और कुत्ते की रूसी और पराग जैसे पदार्थों से एलर्जी के कारण गले में खराश या दर्द का अनुभव हो सकता है।
थोड़ा सावधान रहने के कारण
ऊपर बताए गए कारणों के अलावा, कुछ चिकित्सीय स्थितियां भी गले में खराश का कारण बन सकती हैं। इनके बारे में थोड़ी जानकारी होना हमारे लिए महत्वपूर्ण है।
| रोग की स्थिति | विवरण |
|---|
| गले का संक्रमण | यह एक हल्का जीवाणु संक्रमण है। दर्द इतना तेज हो सकता है कि निगलना भी मुश्किल हो जाए। आपको गले के टॉन्सिल पर सफेद या पीले धब्बे भी दिख सकते हैं। यदि आपको ये लक्षण हैं, तो आपको डॉक्टर से अवश्य मिलना चाहिए । वे आपके गले से स्वैब लेकर उसकी जांच करेंगे और यदि आवश्यक हुआ तो आपको एंटीबायोटिक्स देंगे। |
| टॉन्सिल्लितिस | गले में खराश और निगलने में कठिनाई गले के दोनों ओर स्थित ग्रंथियों (टॉन्सिल) में सूजन के कारण भी हो सकती है। यह सूजन वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण के कारण हो सकती है। |
| मोनोन्यूक्लियोसिस | यह एक वायरस से होने वाली बीमारी है। कुछ लोग इसे "चुंबन रोग" कहते हैं क्योंकि यह लार के माध्यम से फैलता है। इसके लक्षणों में थकान, बुखार, सिरदर्द और टॉन्सिल, गर्दन या बगल में सूजन शामिल हैं। |
इसके लक्षण क्या हैं?
गले में सूखापन, खराश और दर्द के अलावा, आपकी आवाज भी बैठ सकती है। कारण के आधार पर, लक्षण हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकते हैं।
| आमतौर पर देखे जाने वाले लक्षण |
|---|
| गले से संबंधित लक्षण |
| निगलने में कठिनाई | आवाज का बैठ जाना |
| गर्दन या जबड़े में सूजन | खाँसी |
| टॉन्सिल लाल हो जाते हैं, सूज जाते हैं, या उन पर सफेद धब्बे/मवाद दिखाई देने लगता है। |
| शरीर में होने वाले अन्य लक्षण |
| शरीर में दर्द | बुखार |
| सिरदर्द | मतली या उलटी |
| बलगम और छींक आना | पेटदर्द |
घर पर गले की खराश से राहत कैसे पाएं?
गले की खराश का कोई तुरंत इलाज नहीं है, लेकिन कुछ चीजें हैं जो हम राहत पाने के लिए कर सकते हैं।
सबसे महत्वपूर्ण बात है भरपूर आराम करना। शरीर में संक्रमण से लड़ने के दौरान आराम बेहद जरूरी है। जिस तरह आप अपने शरीर को आराम देते हैं, उसी तरह अपनी आवाज को भी आराम दें।
- अपने गले को नम रखें: सूखा गला दर्द बढ़ा सकता है। इसलिए खूब पानी पिएं । मीठी टॉफी (लॉज़ेंज) चूसने से गला नम रहता है और लार का प्रवाह बढ़ता है। अदरक और धनिया जैसी चीजें पीना भी बहुत फायदेमंद होता है।
- बच्चों को क्या खिलाएं, इस बारे में सावधान रहें: छोटे बच्चों को छोटी टॉफियां देने से बचें क्योंकि इससे उनका गला घुट सकता है। इसके बजाय, उन्हें ठंडी चीजें जैसे आइस पैक, आइसक्रीम (शरबत) और पॉप्सिकल्स दें।
- आर्द्रता: जिन कमरों में आप सबसे ज्यादा समय बिताते हैं, वहां की हवा को नम बनाए रखने के लिए ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
- स्वच्छ हवा: सिगरेट के धुएं और एलर्जी पैदा करने वाली चीजों से दूर रहें।
- नमक के पानी से गरारे करें: यह बहुत फायदेमंद है। एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच नमक घोलें, उससे गरारे करें और पानी थूक दें। ऐसा दिन में कई बार करें।
- दर्द निवारक दवाएँ: यदि दर्द बहुत ज़्यादा हो, तो आप डॉक्टर के निर्देशानुसार पैरासिटामोल या आइबुप्रोफेन जैसी दर्द निवारक दवा ले सकते हैं। लेकिन डॉक्टर से सलाह लिए बिना कभी भी दवा न लें । निर्देशों को ध्यानपूर्वक पढ़ें, विशेषकर बच्चों और युवाओं को देते समय।
हमें डॉक्टर से कब अवश्य मिलना चाहिए?
अगर गले में खराश कुछ दिनों में ठीक न हो या दर्द बहुत ज़्यादा हो, तो डॉक्टर से ज़रूर मिलें। इसे टालें नहीं।
इसके अलावा, यदि आपको निम्नलिखित में से कोई भी "खतरे का संकेत" दिखाई दे तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें:
- यदि आप वयस्क हैं, आपका बुखार 103 फ़ारेनहाइट (39.4 सेल्सियस) से अधिक है, या यदि आपका बुखार 3 दिनों से अधिक समय तक 100.4 फ़ारेनहाइट (38 सेल्सियस) से अधिक रहता है।
- यदि बच्चों को बुखार है, तो बुखार की तीव्रता चाहे जो भी हो, डॉक्टर को फोन करके सलाह लेना सबसे अच्छा है।
- यदि लार ग्रंथियां सूजी हुई हों।
- यदि आपको भोजन निगलने, सांस लेने या मुंह खोलने में कठिनाई होती है।
- लार का अनजाने में मुंह से निकल जाना ही लार टपकने की प्रक्रिया है।
- यदि आपके बलगम में खून आता है।
- यदि आपको जोड़ों में दर्द है।
- अगर आपको कान में दर्द हो।
- यदि गले में खराश बनी रहती है और बार-बार होती है।
- अगर आपको अपनी गर्दन में कोई गांठ महसूस हो, तो वह आपके हाथ में आ जाएगी।
ऐसी स्थिति में, डॉक्टर से शीघ्र परामर्श लेने से किसी गंभीर अंतर्निहित बीमारी का भी शीघ्र पता लगाया जा सकता है और उसका इलाज किया जा सकता है।
मुख्य संदेश
- गले में खराश के अधिकांश मामले वायरल संक्रमण (सर्दी, फ्लू) के कारण होते हैं और कुछ दिनों के भीतर अपने आप ठीक हो जाते हैं।
- पर्याप्त आराम करना, पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीना और नमक के पानी से गरारे करना काफी राहत प्रदान कर सकता है।
- गले में खराश जैसी स्थिति के लिए, जिसमें गंभीर गले में खराश और गले में सफेद धब्बे हो जाते हैं, आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से मिलना चाहिए और एंटीबायोटिक्स लेनी चाहिए।
- तेज बुखार, सांस लेने में कठिनाई, निगलने में कठिनाई या गर्दन में गांठ जैसे चेतावनी संकेतों पर हमेशा ध्यान दें। यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
- डॉक्टर की सलाह के बिना कोई भी दवा न दें, विशेषकर बच्चों को।
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