क्या आप भी 'सेंट जॉन्स वॉर्ट' का इस्तेमाल करते हैं? इन बातों को जानना बहुत ज़रूरी है!

आपने शायद सेंट जॉन्स वॉर्ट नामक इस जड़ी बूटी के बारे में सुना होगा? कुछ लोग इसका इस्तेमाल अवसाद जैसी समस्याओं के लिए करते हैं, तो कुछ लोग एडीएचडी (अटेंशन-डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर), ओसीडी (ऑब्सेसिव-कम्पल्सिव डिसऑर्डर), त्वचा संबंधी समस्याओं और रजोनिवृत्ति के लक्षणों के लिए करते हैं। लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह किसी भी बीमारी का इलाज, उपचार या रोकथाम नहीं है। इसे एक हर्बल सप्लीमेंट माना जाता है।

सेंट जॉन वॉर्ट लेने से पहले आपको अपने डॉक्टर को क्या-क्या बताना चाहिए?

ठीक है, अब अगर आप इस 'सेंट जॉन्स वॉर्ट' का इस्तेमाल करने के बारे में सोच रहे हैं, तो पहले आपको अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट को कुछ बातें बतानी होंगी। क्योंकि, हर चीज़ हर किसी के लिए कारगर नहीं होती। उन्हें यह जानना ज़रूरी है कि क्या आपको इस तरह की कोई स्वास्थ्य समस्या है। इस सूची को देखें:

• क्या आपको रक्तस्राव संबंधी विकार हैं, जिसका अर्थ है कि आपका रक्त आसानी से नहीं जमता है?
• क्या आपको हृदय रोग है?
• क्या आपको उच्च रक्तचाप है?
• क्या आपको एचआईवी या एड्स है?
• क्या आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में कोई कमजोरी या समस्या है?
• क्या आप गुर्दे की बीमारी से पीड़ित हैं?
• क्या आपको लिवर की बीमारी है?
• क्या आप किसी मानसिक बीमारी से पीड़ित हैं? इसका मतलब है चिंता, अवसाद या उन्माद जैसी स्थितियाँ।
• क्या आपको पहले कभी स्ट्रोक हुआ है?
• क्या आपने कभी आत्महत्या करने के बारे में सोचा है, योजना बनाई है या प्रयास किया है? या क्या आपके परिवार में किसी ने कभी ऐसा किया है? यह एक बहुत ही संवेदनशील विषय है, लेकिन अपने डॉक्टर को बताना महत्वपूर्ण है।
• क्या आपने पिछले दो हफ्तों में 'एमएओआई' (मोनोमाइन ऑक्सीडेज इनहिबिटर - उदाहरण के लिए, कार्बेक्स, एल्डिप्रिल, मार्प्लान, नारडिल, पार्नेट) नामक दवाओं के समूह में से किसी दवा का उपयोग किया है?
• क्या आपको सेंट जॉन वॉर्ट, अन्य जड़ी-बूटियों, पौधों, अन्य दवाओं, खाद्य पदार्थों, कृत्रिम रंगों या परिरक्षकों से एलर्जी है?
• क्या आप इस समय गर्भवती हैं या निकट भविष्य में गर्भवती होने की उम्मीद कर रही हैं?
• क्या आप स्तनपान कराने वाली मां हैं?

अपनी सुरक्षा के लिए इन चीजों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना बहुत जरूरी है, समझे?

मुझे इस दवा का उपयोग कैसे करना चाहिए?

ठीक है, तो चलिए देखते हैं कि इसका इस्तेमाल कैसे करते हैं। सेंट जॉन वॉर्ट आमतौर पर गोली या कैप्सूल के रूप में आता है जिसे मुंह से लिया जाता है।

• इसे पीते समय एक गिलास पानी भी साथ में लें।
• पैकेज पर दिए गए निर्देशों को ध्यानपूर्वक पढ़ें और उनका पालन करें। अन्यथा, अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से संपर्क करें।
• अपनी दवा सही समय पर, सही मात्रा में लें। अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई मात्रा से अधिक दवा कभी न लें, ठीक है? इससे अनावश्यक समस्याएं हो सकती हैं।

यदि आप इसे छोटे बच्चों को दे रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करें। विशेष देखभाल की आवश्यकता हो सकती है।

अगर आपको लगता है कि आपने गलती से इसकी अधिक मात्रा ले ली है, तो घबराएं नहीं और तुरंत नजदीकी ज़हर नियंत्रण केंद्र या अस्पताल के आपातकालीन कक्ष में फोन करें। यह बहुत ज़रूरी है, क्योंकि अधिक मात्रा लेना खतरनाक हो सकता है।

याद रखें: यह दवा केवल आपके लिए है। इसे अपने किसी मित्र या परिवार के सदस्य को न दें, जिनके लक्षण आपके जैसे ही हों। हर किसी का शरीर और स्वास्थ्य अलग-अलग होता है।

अगर दवा की एक खुराक छूट जाए तो क्या करें?

अब मान लीजिए कि आप एक बार अपनी दवा लेना भूल गए। अगर ऐसा होता है, तो चिंता न करें।

• दवा की जिस खुराक को लेना आपको भूल गया, याद आते ही उसे तुरंत लें।
• हालांकि, अगर आपको याद आने पर अगली खुराक का समय बहुत नजदीक हो, तो छूटी हुई खुराक को छोड़ दें और अगली खुराक निर्धारित समय पर लें।
• किसी भी कारण से एक साथ दो खुराक दवा न लें। इससे दुष्प्रभावों का खतरा बढ़ जाता है।

क्या यह अन्य दवाओं के साथ परस्पर क्रिया करता है? यह बहुत महत्वपूर्ण है!

यहां आपको बहुत सावधानी बरतने की जरूरत है। सेंट जॉन वॉर्ट अन्य दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है। इसलिए, यदि आप कोई अन्य दवा, जड़ी-बूटी, विटामिन या सप्लीमेंट ले रहे हैं, तो अपने डॉक्टर को इसके बारे में बताना बहुत जरूरी है।

इन दवाओं के साथ सेंट जॉन वॉर्ट का प्रयोग न करें:

• `MAOI` नामक दवाएँ (उदाहरण: कार्बेक्स, एल्डिप्रिल, मार्प्लान, नारडिल, पारनेट)
• मेथिलीन ब्लू, एक दवा जिसे नस में इंजेक्ट किया जाता है।

इसके अतिरिक्त, सेंट जॉन वॉर्ट निम्नलिखित दवाओं और पदार्थों के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है:

• शराब
• एमियोडारोन (हृदय रोग की दवा)
• एम्फ़ेटामाइन (कुछ मानसिक और तंत्रिका संबंधी विकारों के लिए प्रयुक्त)
• एस्पिरिन और एस्पिरिन जैसी दवाएं (जैसे डाइक्लोफेनाक, आइबुप्रोफेन)
• बोसेन्टन (फेफड़ों के उच्च रक्तचाप की दवा)
• अवसाद, चिंता या अन्य मानसिक बीमारियों के लिए कुछ दवाएं (जैसे कि फ्लूओक्सेटीन और सेर्ट्रालाइन जैसी एसएसआरआई)
• माइग्रेन के सिरदर्द के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कुछ दवाएं (जैसे कि ट्रिप्टान जैसे कि अलमोट्रिप्टान, एलेट्रिप्टान, फ्रोवाट्रिप्टान, नाराट्रिप्टान, रिज़ाट्रिप्टान, सुमाट्रिप्टान, ज़ोलमिट्रिप्टान)
• साइक्लोस्पोरिन (प्रतिरक्षा प्रणाली को नियंत्रित करने के लिए प्रयुक्त दवा)
• डिजॉक्सिन (हृदय रोग की दवा)
• महिलाओं के हार्मोन, जैसे एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन, और गर्भनिरोधक गोलियां - सेंट जॉन वॉर्ट गर्भनिरोधक गोलियों की प्रभावशीलता को कम कर सकता है, इसलिए आपको गर्भनिरोधक के किसी अन्य तरीके पर विचार करने की आवश्यकता हो सकती है।
• इरिनोटेकन (कैंसर रोधी दवा)
• लाइनज़ोलिड (एक एंटीबायोटिक)
• लिथियम (एक दवा जिसका उपयोग द्विध्रुवी विकार जैसी मानसिक बीमारियों के इलाज में किया जाता है)
• रक्तचाप और हृदय रोग के लिए विभिन्न दवाइयाँ
• एचआईवी संक्रमण के लिए दवाएं (उदाहरण के लिए, प्रोटीएज़ अवरोधक, गैर-न्यूक्लियोसाइड रिवर्स ट्रांसक्रिप्टेज़ अवरोधक)
• सर्जरी के दौरान शामक दवाएं
• `एनएसएआईडी` (दर्द निवारक और सूजनरोधी दवाएं, जैसे कि आइबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन)
• प्रोकार्बाज़ीन (कैंसर रोधी दवा)
• रासागिलिन (पार्किंसंस रोग की दवा)
• सिरोलिमस, टैक्रोलिमस (प्रतिरक्षा प्रणाली को नियंत्रित करने वाली दवाएं)
• सुनितिनिब (कैंसर रोधी दवा)
• थियोफिलीन (अस्थमा जैसी श्वसन संबंधी बीमारियों के इलाज में इस्तेमाल होने वाली दवा)
• ट्रामाडोल (एक दर्द निवारक दवा)
• ट्रिप्टोफैन (एक अमीनो एसिड, जिसे कभी-कभी नींद और मनोदशा में सुधार के लिए पूरक के रूप में लिया जाता है)
• वारफेरिन (खून के थक्के बनने से रोकने वाली दवा) - सेंट जॉन वॉर्ट वारफेरिन के काम करने के तरीके को बदल सकता है। यह खतरनाक है।

यह सूची पूरी नहीं है। इसमें अन्य दवाएं भी शामिल हो सकती हैं। इसलिए हम आपको सलाह देते हैं कि आप अपने डॉक्टर को अपनी सभी दवाओं के बारे में बताएं, जिनमें हर्बल दवाएं, बिना प्रिस्क्रिप्शन वाली दवाएं और आहार पूरक शामिल हैं। यदि आप धूम्रपान करते हैं, शराब पीते हैं या अवैध नशीली दवाओं का सेवन करते हैं, तो अपने डॉक्टर को अवश्य बताएं । ये सभी आपकी दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकते हैं।

सेंट जॉन वॉर्ट का उपयोग करते समय मुझे और किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?

जब आप 'सेंट जॉन्स वॉर्ट' का उपयोग करते हैं, तो आपको कुछ और बातों का ध्यान रखना होगा।

• मानसिक स्वास्थ्य उपचार: यदि आप पहले से ही चिंता, अवसाद या किसी अन्य मानसिक समस्या का इलाज करा रहे हैं, तो इस सप्लीमेंट का उपयोग केवल अपने डॉक्टर की सलाह पर ही करें। यह आपके अन्य उपचारों में बाधा डाल सकता है। यदि आपके लक्षणों में सुधार नहीं होता है या वे और बिगड़ जाते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से मिलें।
• सूर्य के प्रति संवेदनशीलता: इस दवा के सेवन से आपकी त्वचा सूर्य के प्रति संवेदनशील हो सकती है। इसका मतलब है कि आपकी त्वचा आसानी से जल सकती है, लाल हो सकती है या उसमें छाले पड़ सकते हैं। इसलिए, दिन के समय जितना हो सके सूर्य के संपर्क में कम से कम रहें। यदि आपको धूप में निकलना ही पड़े, तो ऐसे कपड़े पहनें जो आपकी त्वचा को अच्छी तरह से ढकें, टोपी लगाएं और अच्छी सनस्क्रीन (कम से कम SPF 30) का इस्तेमाल करें। सन लैंप या टैनिंग बेड/बूथ का इस्तेमाल करना उचित नहीं है।
• सर्जरी और दंत चिकित्सा उपचार:यदि आप कोई चिकित्सीय या दंत चिकित्सा प्रक्रिया करवाने जा रहे हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा दल को पहले से बता दें कि आप सेंट जॉन्स वॉर्ट का सेवन कर रहे हैं। वे आपको प्रक्रिया से कुछ दिन पहले इस सप्लीमेंट को लेना बंद करने की सलाह दे सकते हैं।
• मुंह सूखना: कुछ लोगों को इस दवा के सेवन के दौरान मुंह सूखने की समस्या हो सकती है। यदि ऐसा होता है, तो आप शुगर-फ्री गम चबाकर, शुगर-फ्री हार्ड कैंडी चूसकर और दिन भर पर्याप्त पानी पीकर इसे कम कर सकते हैं। हालांकि, यदि यह समस्या बनी रहती है या गंभीर हो जाती है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

हर्बल सप्लीमेंट्स के बारे में विशेष जागरूकता

एक और बात ध्यान में रखें: हर्बल या आहार पूरक दवाओं की तरह कड़ाई से विनियमित नहीं होते हैं, जिन्हें हम फार्मेसी से खरीदते हैं। यानी, गुणवत्ता नियंत्रण के लिए सख्त मानक हमेशा अनिवार्य नहीं होते हैं।

• इन उत्पादों की शुद्धता और क्षमता एक पैकेज से दूसरे पैकेज और एक ब्रांड से दूसरे ब्रांड में भिन्न हो सकती है।
• किसी विशिष्ट बीमारी के लिए इस आहार पूरक की सुरक्षा और प्रभावशीलता वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुई है।
• इन उत्पादों का उद्देश्य किसी भी बीमारी का निदान, उपचार, इलाज या रोकथाम करना नहीं है।

अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) जैसी एजेंसियां ​​उपभोक्ताओं को अपनी सुरक्षा में मदद करने के लिए ये सुझाव देती हैं:

• उत्पाद के लेबल को हमेशा ध्यानपूर्वक पढ़ें और निर्देशों का ठीक-ठीक पालन करें।
• किसी चीज पर "प्राकृतिक" का लेबल लगा होने का मतलब यह नहीं है कि वह मनुष्यों के लिए पूरी तरह सुरक्षित है। कुछ प्राकृतिक चीजें भी हानिकारक हो सकती हैं।
• यदि संभव हो, तो ऐसे उत्पाद खोजें जिन पर घटक के नाम के बाद `यूएसपी` (यूनाइटेड स्टेट्स फार्माकोपिया) लिखा हो। इससे आपको मानक का कुछ अंदाजा लग सकता है।
• किसी विश्वसनीय, राष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त खाद्य या दवा कंपनी द्वारा निर्मित या बेचे जाने वाले सप्लीमेंट्स के अपेक्षाकृत सख्त नियंत्रणों के तहत उत्पादित होने की अधिक संभावना होती है।

सेंट जॉन वॉर्ट के संभावित दुष्प्रभाव क्या हैं?

ठीक है, अब आइए संभावित दुष्प्रभावों पर नज़र डालते हैं। हर किसी को दुष्प्रभाव नहीं होते, लेकिन कुछ लोगों को होते हैं।

अगर ऐसा कुछ होता है, तो आपको जल्द से जल्द अपने डॉक्टर या नजदीकी अस्पताल जाना चाहिए:

• एलर्जी की प्रतिक्रियाएँ: यह एक आपातकालीन स्थिति हो सकती है। इसके लक्षणों में शामिल हैं:
• त्वचा पर घाव, जो एक्जिमा के समान होते हैं
• खुजली
• पित्ती (बड़े, लाल, सूजे हुए, खुजलीदार दाने)
• चेहरे, होंठ, जीभ या गले में सूजन (इससे सांस लेने में कठिनाई हो सकती है)

कुछ दुष्प्रभाव ऐसे भी होते हैं जो आमतौर पर खतरनाक नहीं होते, लेकिन यदि वे बने रहें या आपको परेशान करें तो आपको अपने डॉक्टर को बताना चाहिए:

• यौन इच्छा या यौन गतिविधि में कोई भी परिवर्तन (कमी या वृद्धि हो सकती है)
• चक्कर आना
• शुष्क मुंह
• सिरदर्द
• प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता - जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने पर त्वचा संबंधी समस्याएं उत्पन्न होती हैं।
• पेट दर्द, पेट फूलना, मतली आदि।

इस सूची में सभी संभावित दुष्प्रभाव शामिल नहीं हो सकते हैं। यदि आपको कुछ भी असामान्य लगे, तो अपने डॉक्टर से बात करें।

मुझे इस दवा का भंडारण कैसे करना चाहिए?

इस दवा को सही तरीके से संग्रहित करना भी महत्वपूर्ण है।

• इसे हमेशा बच्चों की पहुंच से दूर रखें।
• इसे कमरे के तापमान (15 से 30 डिग्री सेल्सियस या 59 से 86 डिग्री फारेनहाइट के बीच) पर रखें। यदि पैकेज लेबल पर भंडारण तापमान की अनुशंसा की गई है, तो उसका पालन करें।
• इसे नमी से बचाएं। इसका मतलब है कि इसे बाथरूम जैसी नम जगहों पर न रखें।
• एक्सपायरी डेट निकल चुकी किसी भी दवा को फेंक दें।

नोट: यह लेख सेंट जॉन्स वॉर्ट का केवल संक्षिप्त विवरण प्रदान करता है। इसमें सभी विवरण शामिल नहीं हैं। यदि आपके मन में इस दवा के बारे में कोई और प्रश्न हैं, तो कृपया अपने डॉक्टर, फार्मासिस्ट या अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।

तो, हमने जो चर्चा की है उससे हमें क्या मुख्य निष्कर्ष मिलते हैं?

सेंट जॉन्स वॉर्ट एक हर्बल सप्लीमेंट है जिसका उपयोग कुछ लोग मानसिक और शारीरिक समस्याओं के इलाज के लिए करते हैं। हालांकि, इसका उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह आपकी अन्य स्वास्थ्य समस्याओं या आपके द्वारा ली जा रही अन्य दवाओं के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है या उनमें बाधा उत्पन्न कर सकता है। ऐसा होने पर, यह लाभ से अधिक नुकसान पहुंचा सकता है।

लेबल पर "प्राकृतिक" लिखा हर शब्द सबके लिए सुरक्षित नहीं होता। इसलिए, लेबल को ध्यान से पढ़ें, अपने डॉक्टर के निर्देशों का ठीक से पालन करें और दूसरों द्वारा सुरक्षित बताए गए उत्पादों का ही इस्तेमाल न करें।

साथ ही, इस तरह के सप्लीमेंट्स कोई चमत्कारिक इलाज नहीं हैं। अगर आपके लक्षणों में सुधार नहीं होता है, या वे और बिगड़ जाते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें। सबसे अच्छी बात यही है कि आप अपनी सेहत के बारे में निर्णय लेते समय जागरूक और जिम्मेदार रहें। स्वस्थ रहें!

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